Pagbubuntis: 11 linggo

Paano lumalaki ang bata:

Ang iyong anak ay mahigit na 4.5 sentimetro ang laki at halos nabuo na. Ang kanyang mga kamay ay naka-compress sa fists, maliliit na ngipin ay nagsisimulang lumitaw sa ilalim ng gilagid, ang ilang mga buto ay nagsimulang palakasin.

Nagsisimula ang bata na aktibong maglipat at mag-abot. Ang mga paggalaw na ito ay magiging mas madalas, habang ang kanyang katawan ay lumalaki at nagiging mas binuo at umandar. Maaari mo ring madama ang sinag ng sanggol, kapag bumubuo ng diaphragm.

Mahalaga: ang pagpapaunlad ng bawat bata ay mahigpit na indibidwal. Ang aming impormasyon ay dinisenyo upang mabigyan ka ng isang ideya ng pag-unlad ng sanggol.

Pagbabago ng ina ng hinaharap

Ngayon ikaw, malamang, ay higit na masigasig, at ang pagduduwal ay hindi na ipinahayag nang madalas. Sa kasamaang palad, maaari mo ring magdusa mula sa paninigas ng dumi na sanhi ng mga pagbabago sa hormonal na maaaring makapagpabagal ng pantunaw, at maging sanhi ng heartburn.

Huwag mag-alala kung hindi ka nakakakuha ng mas timbang dahil sa pagduduwal. Ang iyong gana sa pagkain ay babalik sa lalong madaling panahon, at magsisimula ka upang makakuha ng tungkol sa 0.5 kg bawat linggo.

Alamin kung alin sa iyong mga sintomas ay normal, at kung aling mga napipilitang mag-unscheduled sa doktor. Maaari ka ring maging interesado sa mga ligtas na gamot para sa sipon at ang posibilidad ng patuloy na mga aktibidad sa sayaw.

3 Mga katanungan tungkol sa ... Ligtas na pagkain sa panahon ng pagbubuntis

Marahil narinig mo ang maraming babala tungkol sa mga mapanganib na pagkain sa panahon ng pagbubuntis. Habang ang ilan sa kanila ay nagpapakita ng isang potensyal na banta sa bata, karamihan sa mga ito ay ligtas, at ang panganib ng mga komplikasyon na nauugnay sa mga produkto ay napakababa.

• Anong pagkain ang dapat kong iwasan sa panahon ng pagbubuntis?

Ang ilang pagkaing-dagat ay maaaring hindi ligtas, dahil maaari silang maglaman ng methylmercury - isang sangkap na potensyal na mapanganib para sa pag-unlad ng utak ng bata. Sa kabilang banda, ang pagkaing-dagat ay may mga pakinabang: ito ay isang masaganang pinagkukunan ng protina at omega-3 na mga taba.

Upang mabawasan ang pagkakalantad sa methylmercury, pinapayuhan ng Food and Drug Administration ang pag-iwas sa pagkonsumo ng pating, espada, kastanyo, at karne ng siksik. Inirerekomenda ng ilang mga eksperto na iwanan ang paggamit ng tuna sa anumang anyo, maliban sa naka-kahong.

Bilang karagdagan, huwag kumain ng isda na nakuha nang nakapag-iisa sa pinakamalapit na pond. Una kailangan mong tiyakin na ang tubig mula sa reservoir na ito ay hindi naglalaman ng mga mapanganib na contaminants at mercury. At, sa wakas, tumanggi na kumain ng hilaw at malutong na isda (kabilang ang raw na pinausukang at inasnan na isda), sa panahon ng pagbubuntis. Maaari itong maglaman ng bakterya at parasito na maaaring makapinsala sa iyo at sa iyong sanggol.

Ang mga pagkain na dapat iwasan ay ang unpasteurized soft cheese, raw o undercooked meat at poultry, mga pagkain na naglalaman ng mga raw na itlog.

• Pag-inom, anong uri ng inumin ang dapat kong iwasan sa panahon ng pagbubuntis?

Alcohol ay ang pinagbawalan bilang isang inumin, sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay mabilis na nakakakuha sa pamamagitan ng iyong dugo sa katawan ng sanggol at kahit isang baso sa isang araw ay maaaring dagdagan ang panganib ng mga sakit. Walang ligtas na halaga ng alak sa panahon ng pagbubuntis, kaya pinakamahusay na ganap na maiwasan ang paggamit nito. Ang iba pang mga inumin na dapat itapon ay ang: unpasteurized juice at gatas, pati na rin ang mga inumin mula sa whipped itlog na may asukal at alkohol. May panganib na ang mga inumin na ito ay maaaring maglaman ng E. Coli at iba pang bakterya na maaaring makapinsala sa iyong kalusugan at kalusugan ng iyong sanggol.

Tungkol sa caffeine, pagkatapos ng maraming mga taon ng kontrobersya, ang mga resulta ng kamakailang mga pag-aaral ay nagpakita na ang katamtamang halaga ng caffeine ay hindi nakakasira sa sanggol, habang ang isang matalim na pagtanggi nito ay magiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Tandaan na ang caffeine ay matatagpuan sa tsokolate, tsaa, cola at maraming iba pang di-alkohol na inumin. Ang impormasyong ito ay makakatulong sa iyo na kalkulahin ang dami ng caffeine na natupok.

• Paano protektahan ang iyong sarili mula sa pagkalason sa pagkain?
• Heat meat, manok at isda hanggang niluto.
• Huwag kumain ng hilaw na karne, isda at pates.
• Huwag mag-iwan ng hindi malusog na pagkain sa loob ng mahabang panahon. Muling-init bago ito gamitin.
• Panatilihin ang hilaw na karne mula sa iba pang mga pagkain.
• Ganap na hugasan o linisin ang mga prutas at gulay.
• Hugasan ang iyong mga kamay nang lubusan sa sabon pagkatapos na hawakan ang anumang mga hindi naapektuhang produkto; raw karne, manok, seafood o itlog.
• Huwag mag-iwan ng tuluy-tuloy na pagkain sa refrigerator.

Aktibidad ng Linggo na ito: Sumangguni sa ibang mga ina - kabilang ang iyong sarili. Ang mga kababaihan na nakaranas ng maternity sa buong, ay maaaring magbigay ng mahusay na payo at magbigay ng kinakailangang suporta.

[1], [2], [3]