Medikal na dalubhasa ng artikulo
Mga bagong publikasyon
Ang MOH ay nanawagan para sa pagsunod sa mga patakaran ng pag-uugali na maiiwasan ang frostbite
Huling nasuri: 16.10.2021
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
May kaugnayan sa isang makabuluhang pagbaba sa araw-araw na temperatura, maaaring may isang pagtaas sa mga kaso ng hypothermia at frostbite. Ang Pangkalahatang Direktor ng Kalusugan ay tinatawagan ang mga bisita ng Kyivans at Kyiv na obserbahan ang mga pangunahing alituntunin ng pag-uugali na maiiwasan ang mga nakakapinsalang epekto ng mababang temperatura sa katawan.
"Una sa lahat, mga eksperto pinapayo dressing nang maaya ay angkop upang ilagay ang ilang ilaw sweaters sa halip ng isa mainit-init Ito ang humahadlang sweating, na sa malamig na mapanganib Kung ito ay makakakuha ng mainit, maaari mong palaging tanggalin ang isa sa mga bagay Damit ay dapat na maluwag ....", - sinabi sa isang pahayag.
Ito ay kinakailangan upang maprotektahan ang mga bukas na lugar ng balat - magsuot ng guwantes, at protektahan ang ilong at tainga na may isang sumbrero, bandana, itinaas na kwelyo.
Hindi nasaktan na magkaroon ng mga sobrang damit kung balak mong magpalipas ng buong araw sa lamig. Minsan ito ay sapat na upang baguhin ang basa damit upang matuyo upang maiwasan ang hypothermia.
Gayundin, binibigyang diin ng mga eksperto - hindi ka maaaring pumunta sa malamig na gutom. Bago lumabas sa kalye, kailangan mong kumain ng mabuti, mas mahusay na kumain ng mataas na calorie na pagkain. Sa isang mahabang paglagi sa kalye, makakatulong din ang pagkain na panatilihing mainit-init.
Kung ginugugol mo ang buong araw sa kalye, ipinapayo na pumunta sa bawat kalahating oras sa isang oras sa isang mainit na silid. Kung maaari, dalhin ang isang thermos na may mainit na kape, tsaa o sopas.
Upang hindi mapigilan ang limbs, kapaki-pakinabang na magtrabaho sa iyong mga kamay, ilipat ang iyong mga binti upang palakasin ang sirkulasyon ng dugo sa mga nagyeyelo na mga sisidlan. Ayon sa mga doktor, sa malamig na panahon ay mahalaga na huwag magtrabaho nang labis. Ang lalaking pagod ay mas mabilis na nalantad sa pag-aabala.
Ang mga eksperto ay nagpapaalala, tiyak na imposibleng alalahanin ang metal, kapwa may mga kamay na walang kibo, at wika.
[