Ang pinaka-kapaki-pakinabang na ehersisyo para sa pagtaas ng libido

Ito ay hindi isang lihim sa sinuman na ang pisikal na pagsasanay ay hindi lamang malusog, ngunit maaari din nilang madagdagan ang sekswal na atraksyon ng mga kasosyo. Gayunpaman, ito ay hindi nangangahulugan na kailangan mong pawis sa gym para sa mga araw, sa kabilang banda - magsanay ay dapat punan ang tao na may kahalayan at gawing mas bukas sa sekswal na relasyon.

Ang isang pangkat ng mga psychologist at sexologist na pinangunahan ng isang sexologist na si Marianne Brandon ay nagpakita ng isang listahan ng mga pagsasanay na maaaring magdala ng pagkakaiba-iba sa sekswal na buhay.

Mga aralin sa Salsa

Sa pagsasanay ng salsa sa katawan ng tao, 200 calories ang nasunog sa loob ng kalahating oras. Ito ay isang magandang simula. Bilang karagdagan, hindi mo kailangang maging isang mahusay na mananayaw upang ulitin ang mga paggalaw na minamahal ng milyun-milyong tagahanga sa buong mundo. Bukod pa rito, malamang na hindi tatanggihan ng mga batang babae ang isang makulay na sangkap at tumayo sa mga takong upang sumayaw ng isang tunay na pagsasayaw na sayaw.

Sayaw ng tiyan, sayaw ng tiyan

Maaari kang magpakasal sa loob ng maraming taon at alamin ang bawat isa mula sa "A" hanggang sa "Ako", ngunit kung magpasya kang magsagawa ng tiyan sayaw, kung gayon ito ay tiyak na hindi napapansin. Ang imahe ng silangang misteryo babae ay maakit ang pagiging kaakit-akit, hindi alam at simpleng pang-akit. Ito ay hindi para sa wala na mga batang babae Indian matutunan ang sining ng sayaw mula sa isang batang edad. Ang mga regular na ehersisyo ay nakakaapekto sa figure, na ginagawang mas payat ang baywang, at higit pa sa mga hita. Nakakaapekto ito sa mga kilalang relasyon ng mga kasosyo, dahil ang isang babae ay nakakaramdam ng liberado sa kanyang kama.

Yoga hubad

Ito ay isang modernong bersyon ng yoga, na kung saan ay nakakakuha ng katanyagan. Ang mga pagsasanay ay maaaring isagawa nang paisa-isa o sa mga grupo, ang tanging kondisyon ay ang kawalan ng anumang damit. Sinasabi ng mga tagahanga ng mga klase na sa panahon ng pagsasanay, walang pinipigilan ka na magtuon ng pansin sa mga iniisip tungkol sa kasarian, at kung higit mong iniisip ang tungkol dito, mas gusto mong lumuhod sa mundo ng mga sekswal na sensasyon.

Zumba

Ang programang ito ng fitness dance ay binuo ng instructor ng Colombian na si Alberto Perez. Ang mga klase ay batay sa mga ritmikong paggalaw, na isinagawa sa musika. Ito ay salamat sa isang kumbinasyon ng mabilis na tempo at musika na kahawig ng mga tunog ng salsa, merengue o reheton na natatanggap ng isang tao ang adrenaline rush, ngunit hindi nalulungkot.

Indian Dances

O kaya't tinatawag itong sayawan Bollywood. Ang ganitong uri ng sayaw ay may kakayahang mag-arousing sensuality, at kahit na magsunog ng mga 200 calories kada oras ng pagsasanay. Ang pagkakalubha ng mga kilos ng sayaw na ito ay simpleng nakakaimpluwensiya at nakakaakit, lalo na dahil ang kanilang mga tema ay batay sa mga alamat at alamat, at itinuturo ang sining ng pagkontrol ng sariling katawan.

Hulahup

Ang isang kalahating oras na pag-ikot ng hoop ay sumunog sa 250 calories, at sa pamamagitan ng paraan, ang sekswalidad ay ipinanganak sa isang payat na katawan. Kapag tinitingnan ng isang babae ang kanyang pagmuni-muni sa salamin at nakikita ang isang tiwala na babae, nagbibigay ito ng tiwala at nakakaapekto sa antas ng sekswalidad.