Tinutulungan ng hipnosis na makayanan ang mga hot flashes sa menopause
Huling nasuri: 23.04.2024
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang mga hipnosis session ay maaaring makatulong sa mga kababaihan na makayanan ang pagtaas na nauugnay sa isang pagbabago sa hormonal background na lumitaw bilang resulta ng pagsisimula ng menopos. Ayon sa mga siyentipiko, mga 80% ng mga kababaihan ang dumaranas ng mga sintomas ng menopos at perimenopause.
Ang mga espesyalista mula sa Unibersidad ng Indiana ay nagsagawa ng isang randomized pag-aaral na naglalayong pagtulong sa mga kababaihan na naghihirap mula sa mainit na flushes.
Upang malutas ang problemang ito, ang mga eksperto ay sumailalim sa mga kalahok ng eksperimento sa hipnosis o tinatawag na "nakabalangkas na programming".
Kababaihan na may undergone hipnosis session, isang beses sa isang linggo para sa isang buwan upang ipatupad ang mga rekomendasyon ng mga doktor at itak gumawa nang imahen sa lamig, relaxation o isang ligtas na kanlungan, depende sa kung ano ang bawat isa sa mga paksa ay mas malapit. Nakatanggap din sila ng rekord ng hypnotherapist, na dapat nilang pakinggan araw-araw.
Ang control group ay nakatanggap ng talaan na naglalaman ng impormasyon tungkol sa mga pagtaas.
Ang mga kalahok ay hiniling na i-record at i-record ang kanilang kondisyon: kapag sila ay nadama na mainit, kung gaano masama ang nadama nila, atbp. Bilang karagdagan, ang mga kababaihan ay nagsusuot ng mga espesyal na kagamitan na nagbabasa ng impormasyon ng kanilang katawan at naitala ang mga hot flashes.
Twelve linggo mamaya, ito ay natagpuan na ang mga kababaihan kalahok ng unang pangkat na undergone hipnosis at sa sarili natupad na mga rekomendasyon ng mga doktor, huwag mag-magkano ang mas mahusay, at hot flashes abalahin ang mga ito magkano ang mas mababa - sa karaniwan, kababaihan ay nakaranas ng 75% mas kaunting mga hot flashes sa harap ng eksperimento. Ang control group ay nagpakita ng isang mas mababang resulta - ang kanilang mga tides nabawasan lamang ng 13%.
Ang mga instrumentong nagbabasa ng impormasyon sa tubig ay nagpakita na ang antas ng tides sa unang grupo ay nabawasan ng 57%, at ng control group na 10%.
Bilang karagdagan, ang hypnosis ay nakakaapekto sa pangkalahatang kalagayan ng mga paksa - sila ay nagkaroon ng isang mahusay na pagtulog at pinabuting pangkalahatang kalusugan.
Eksakto kung paano hipnosis tumutulong sa bawasan ang hot flashes sa panahon ng menopos ay hindi ganap na malinaw, ngunit ang mga eksperto magmungkahi na ito ay maaaring kaugnay sa isang pagtaas sa ang gumagana ng parasympathetic nervous system, na kung saan gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagkontrol sa tides.
[