Mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa immune system ng katawan

Ang immune system ay isang hukbo na nagtatanggol sa katawan mula sa mga atake ng pathogenic bacteria. Upang protektahan ang katawan mula sa mga panloob at panlabas na panganib, ang sistema ng immune ay gumagana nang malinaw at magkakasama kasama ang mga tisyu, organo at mga selula ng buong organismo.

Naghanda ang ILive ng ilang mga kagiliw-giliw na mga katotohanan tungkol sa paggana ng aming immune system.

Dugo at lymph

Ang sistema ng immune ay isang komplikadong sistema na "mga feed" sa limang litro ng dugo at lymph - isang malinaw, walang kulay na likido na dumadaan sa lahat ng mga tisyu ng katawan. Magkasama, ang dalawang likidong ito ay naglilipat ng iba't ibang elemento ng immune system, upang maisagawa ang mahusay at malinaw na gawain. Ang aming immune system ay binubuo ng balat, buto sa utak, thymus, pali, puting selula ng dugo, antibodies, hormones at marami pang iba.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

White blood cells

Tulad ng mga knights sa white armor, ang mga puting selula ng dugo ay nakikipaglaban sa mga manlalaban ng kaaway na umaatake sa katawan. Mayroon silang isang malakas na armas sa anyo ng mga antibodies, na perpektong sinusupil sa kaaway. Ang matitingkad na mga puting selula ay nakatira lamang ng ilang linggo. Ang kanilang halaga sa isang patak ng dugo ay 25 000. Kung ang isang tao ay may sakit sa leukemia, ang bilang ng mga white blood cell ay maaaring tumataas sa 50 000 sa isang patak ng dugo.

Lagnat at pamamaga

Sa kabila ng katotohanan na ang pamamaga at lagnat ay hindi ang pinaka-kaaya-ayang mga sintomas, ang mga ito tanda na ang iyong katawan ay paggawa ng isang magandang trabaho at sinusubukan upang mabuhay mula sa katawan ng mga pathogens, na pumipigil sa kanilang mga pagtatangka upang manganak. Kung hindi ka nakakakuha ng sapat na tulog, ang iyong immune system ay mawawasak, sa iba pang mga paraan, tulad ng iyong sarili, at ito ay magdudulot sa iyo ng mahina sa pag-atake ng mga virus ng influenza.

[7], [8], [9]

Sun at kaligtasan sa sakit

Exposure sa sikat ng araw sa katawan natural ay nagbibigay-daan bitamina D. Nakakatulong ito upang maiwasan ang maraming mga problema tulad ng depression, sakit sa puso at ilang mga kanser. Gumagana din ang pagbubuntis sa araw para sa mga taong may mga sakit na autoimmune. Ang isang tao na nangangailangan ng liwanag ay nangangailangan lamang ng 10 minuto ng pagkakalantad sa araw upang makuha ang kinakailangang singil ng bitamina D. Masyadong mahabang exposure sa araw ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa kalusugan, pagpapahina ng kaligtasan sa sakit.

Ang stress ay nagpapalabas ng immune system

Ang aming kaligtasan sa sakit ay may maraming mga bagay para sa amin, ngunit kung minsan hindi ito maaaring alisin ang mga kahihinatnan ng mga madalas na stress na sirain ang katawan ng aming katawan.

Ang pagtawa ay ang pinakamahusay na gamot

Ang pagtawa ay ang pinakamahusay na gamot, at may ilang mga katotohanan na ito. Ang pagpapalabas ng dopamine at iba pang mga kemikal na nagpapabuti sa kagalingan ay maaaring makatulong na mabawasan ang stress. Dalawampung minuto ng pagtawa bawat araw ay maaaring makatulong sa pagpapanatili ng immune system sa buong pagsasaayos ng pagiging handa.

Upang manatiling malusog, kailangan namin ang mga mikrobyo

Ang bituka ay napuno ng isang tonelada ng mga bakterya at iba pang mga mikroorganismo na tumutulong sa atin na mahuli ang ating pagkain. Ngunit ang mga mikrobyo sa labas ng aming mga katawan ay karaniwang itinuturing na masama at karima-rimarim. Ang ilan sa mga ito ay, gayunpaman, upang manatiling malusog, walang mga mikrobyo sa kahit saan.