Ang gulo sa pagtulog ay humahantong sa pag-unlad ng hypertension

Sa mga nakalipas na taon, maraming pag-aaral ang natupad na nagpapatunay na ang mga karamdaman sa pagtulog at hindi pagkakatulog ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang malubhang sakit. Iniulat ng mga empleyado ng Duke University (USA) na ang mga kababaihan, kung ihahambing sa mas matibay na kasarian, ay mas mahina sa insomnya sa kalusugan.

Ang mga istatistika naman ay nag-uulat na ang mga kinatawan ng babae ay ilang ulit na mas malamang na lumipat sa mga doktor na may mga reklamo sa mahihirap, paulit-ulit na pagtulog. Ang mga espesyalista mula sa dalubhasang sentro ng Duke University ay nagsagawa ng ilang detalyadong pag-aaral upang matukoy ang mga dependency ng mahinang pagtulog at mga karamdaman sa kalusugan sa babaeng katawan.

Ang eksperimento ay nagsasangkot ng higit sa isang daang tao. Sa loob ng ilang buwan, ang mga boluntaryo ay pinunan ang pang-araw-araw na mga katanungan, na nangangailangan ng mga detalyadong sagot sa mga tanong tungkol sa kalidad ng pagtulog, kalagayan ng kalusugan, pagkakaroon ng masamang kalagayan pagkatapos ng paggising, ang mga unang palatandaan ng depression. Matapos maganap ang eksperimento, kinuha ang mga sample ng dugo mula sa mga kalahok at mga espesyalista na pinag-aralan ang pangkalahatang estado ng kalusugan. Sa panahon ng pagproseso ng data, natuklasan ng mga espesyalista na higit sa 40% ng mga taong nagtanong ang nagreklamo ng insomnya, mahinang pagtulog at mga problema sa pagtulog. Ang lahat ng kinatawan ng babae na may mga karamdaman sa pagtulog ay madaling kapitan ng sakit sa cardiovascular, at ang mga antas ng insulin sa dugo ay mas mataas kaysa sa normal.

Sinabi ng pinuno ng pag-aaral na ang pangunahing pag-andar ng pagtulog ng tunog ay ang kakayahang mabawi ang katawan at makakuha ng lakas para sa susunod na panahon. Ang mga kababaihan ay karaniwang gumagawa ng ilang mga bagay sa parehong oras, na humahantong sa isang labis na karga ng utak, na kung saan pagkatapos ay tumatagal ng mas maraming oras upang mabawi.

Ang mga siyentipiko mula sa Russia ay hindi sumasang-ayon sa kanilang mga Amerikanong katapat. Halimbawa, sinabi ng isang kinatawan ng komunidad ng mga taga-Ruso ng mga somnologist na ang halaga ng kinakailangang tulog ay hindi nakasalalay sa kasarian ng tao. Sinasabi niya na ang halaga ng pagtulog na kinakailangan para sa isang malusog na tao ay nakasalalay sa mga katangiang genetiko. Ang madalas na karamdaman sa pagtulog ay humahantong sa iba't ibang mga sakit sa puso. Halimbawa, ang pinaka-karaniwang sakit hanggang ngayon ay ang hypertension. Humigit-kumulang 30% ng may sapat na gulang na populasyon ng mundo ang nagdurusa sa hypertension.

Ang mga resulta ng pag-aaral na isinagawa noong nakaraang taon ay nag-ulat na ang mataas na presyon ng dugo ay maaaring sanhi ng hindi pagkakatulog o kakulangan ng pagtulog. Kahit na sa kaso kapag ang isang tao ay humantong sa isang ganap na malusog na pamumuhay, ngunit hindi sapat na matulog, siya ay may mga pagkakataon na sa huli nakakakuha ng mga problema sa cardiovascular system.

Ang mga maliliit na karamdaman sa pagtulog, sa kawalan ng paggamot, ay maaaring humantong sa hindi gumagaling na hindi pagkakatulog, mga sakit sa paghinga at maging sa mga sakit sa isip. Ang mga eksperto ay nagbababala na ang pinakamaliit na problema sa pagtulog ay dapat maging sanhi ng pag-aalala. Kung hindi mo mapupuksa ang walang tulog na pagtulog na mag-isa, mas mahusay na makipag-ugnay sa isang dalubhasa na maaaring matukoy ang mga sanhi ng paglabag.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]