Ang mga problema sa pagkatulog ay nagiging sanhi ng pagkabalisa

Kami ay ginagamit upang maniwala na ang stress ng kaisipan, ang mga nakababahalang sitwasyon ay nagsasangkot ng paglabag sa pagtulog. Tulad nito, ang mga problema sa pagtulog ay maaaring maging sanhi ng mga sakit sa isip.

Ang pakiramdam ng hindi makatwiran na pagkabalisa, ang mabilis na pagkapagod ay nangangahulugang kailangan mo lamang ng buong pagtulog. Ayon sa mga mananaliksik sa Berkeley Institute sa California, ang isang hindi sapat na pagtulog ay nagiging sanhi ng sobrang pagkabalisa. Ito ay dahil sa pag-activate ng amygdala (amygdala / amygdala), na may pangunahing papel sa pagbuo ng mga damdamin, at ang lugar ng isla ng tserebral cortex.

Sinubok ng mga siyentipiko ang labing walong kabataan. Sa panahon ng eksperimento, ang isang neutral at nakakagambala na uri ng larawan ay ipinapakita, pati na rin ang kanilang kumbinasyon. Ang mga paksa ay nag-aral ng mga imahe ng dalawang beses - sa simula pagkatapos ng pagtulog ng isang buong gabi, at pagkatapos ay pagkatapos ng insomnya. Ginamit ang encephalography upang masuri ang kalidad ng pagtulog. Mula sa mga kalahok ng pag-aaral ito ay kinakailangan upang ilarawan ang kanilang mga damdamin mula sa kung ano ang nakita nila. Bago ang pagsubok, ang bawat tao ay sinubukan para sa pagkabalisa, na nagreresulta sa walang kritikal na halaga na matatagpuan sa alinman sa mga pang-eksperimentong paksa.

Ang pagpapakita ng bawat larawan ay pinalakas ng isang komento, na parang pagtatakda ng pag-iisip sa isang tiyak na pagkakaisa. Halimbawa, ang isang ilustrasyon na may malaking pulang minus ay kinikilala ng mga negatibong sitwasyon (pagbabantang ang takot sa kamatayan), at bago ang pagtatanghal ng dilaw na bilog, ang mga paksa ay nakatutok sa positibong pang-unawa. Ang imahe ng puting tandang pananong ay tinawag na pinaka-nakababahalang simbolo, dahil hindi ito nakilala kung aling larawan ay pagkatapos nito (positibo o negatibong kulay).

Ito ay ang tandang pananong na may higit na kapangyarihan na gumising sa mga emosyonal na bahagi ng utak ng mga kabataan pagkatapos ng isang gabi na walang pagtulog. Karamihan sa lahat, ang amygdala ay tumugon, na karaniwan ay tinatawag na sentro ng takot, at ang islet zone ng cerebral cortex. Ang emotional spike ay naobserbahan sa lahat ng mga kabataan, anuman ang mga unang indeks ng pagkabalisa. Siyempre, ang lakas ng damdamin ay naiiba at mas mataas sa mga paksa na ang mga paunang figure ay tumayo din mula sa pangkalahatang masa.

Ang mga siyentipiko ay gumawa ng isang hindi malinaw na konklusyon na ang pagkabalisa ng pagkabalisa ay nagiging sanhi ng mga disorder sa pagtulog o kakulangan nito. Dapat pansinin na ang mga kadahilanan ng panganib ay kinabibilangan ng: isang masamang o hindi matahimik na pagtulog, madalas na mga spill, ang kawalan ng kakayahang matulog sa mga sanhi ng nanggagalit (ingay, liwanag, mga sakit sa o ukol sa sikmura, atbp.). Ang lahat ng ito ay humantong sa isang pagtaas sa pagkabalisa, na kung saan ay puno ng mas malubhang problema - depression, iba pang mga psycho-neurological karamdaman.

Ang koneksyon sa pagitan ng mataas na antas ng pagtulog at kalusugan ng isip ay nabanggit mas maaga. Ang mga karamdaman tulad ng mga pag-atake ng sindak o bipolar disorder ay ginagamot at itinuturing ng paraan ng pagwawasto ng sleep state, na may positibong epekto. Ang neurological kurso ng proseso at ang mga katangian ng koneksyon sa pagitan ng pagtulog at ang estado ng pag-iisip ay nanatiling isang misteryo. May mga mungkahi lamang tungkol sa paglabag sa pagtulog, bilang isang palatandaan na nagmumula sa kawalan ng kaisipan. Lamang ngayon, pagkatapos ng eksperimento, ang mga doktor ay maaaring makipag-usap tungkol sa reverse na proseso at pakikipag-ugnayan.

[1], [2], [3], [4]