Isang iba't ibang diyeta - kasama ang sobrang pounds

Ang mga siyentipiko ng ilang mga bansa ay dumating sa mga konklusyon: ang isang magkakaibang diyeta ay direktang nakakaapekto sa timbang ng isang tao nang higit pa kaysa sa isang nakapirming paraan ng pamumuhay.

Ang pagkakaiba sa pagkain ay nagdudulot ng pagtaas sa timbang ng katawan, na nakakaapekto sa katayuan ng kalusugan. Ang konklusyong ito ay hindi lumabas mula sa simula, ngunit bilang resulta ng 16 na taon ng pagsubaybay sa kalusugan ng 7,000 mga boluntaryo, sa panahon ng mga eksperimento ay hindi lamang isang pagbabago sa timbang, kundi pati na rin sa kalusugan. Nagbago ito nang may mahusay na bilis, ang emosyonal na estado ay lumala, ang presyur ay dumudulas, may mga problema sa tiyan, nakuha ang timbang.

Sa huli, ang mga taong sumunod sa diyeta, at ang kanilang diyeta ay mas magkakaiba, kadalasang nagdusa mula sa labis na timbang, kumpara sa kategorya na sinubukang sumunod sa monotony. Ang isang taong gustong sumubok ng iba't ibang mga pagkain ay dumaranas ng matutulis na jumps sa mga antas ng glucose ng dugo, pag-unlad ng mga metabolic disorder. Samakatuwid ang lahat ng mga sumusunod na bunga: sakit sa puso, mga vessel ng dugo, na bilang resulta ay nagtataguyod ng pagbuo ng mga pathology na sinamahan ng taba pagtitiwalag, at pinaka-mahalaga sa mga sakit mula sa kung saan ito ay madalas na mahirap upang mapupuksa.

Sa madaling salita, ang mga taong naniniwala na ang iba't ibang pagkain ay nakakatulong upang labanan ang sobrang timbang, ay malalim na nagkakamali. Ang paglabag sa aktibidad ng isang organismo ay wala pang walang para sa kalamangan o benepisyo ay nawala. Kahit na ikaw ay inaalok ang pinakabagong binuo diyeta, huwag gastusin dito alinma'y hindi oras o pera, kung may talk tungkol sa pagkakaiba-iba ng pagkain.

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang panganib ng pagkakaroon ng diyabetis, ay lalago mula sa paggamit ng iba't ibang uri ng pagkain. Ang obserbasyon ay isinasagawa mula noong 2000, tuwing limang taon ay pinag-aralan nila ang data tungkol sa nutrisyon at ginawa ang mga kahihinatnang konklusyon tungkol sa mga taong hindi kumain ng maayos. Ang mga taong ito ay palaging nagtataas ng asukal, ang kalagayan ng kalusugan ay hindi kasiya-siya, at ang mga sakit sa puso ay nabuo.

Ang mga meryenda ay magkakaugnay din sa pagtaas ng lakas ng tunog, ang rehimeng pagkain ay napakahalaga para sa pagbuo ng magandang figure. Ang isang tao ay gumagamit ng taba, carbohydrates, iba't-ibang mga bitamina, ang lahat ng ito ay kinakailangan para sa katawan, kung ang pagkain ay hinati, maaari kang kumain ng iba't ibang pagkain, ngunit pagkatapos ng isang tiyak na oras. At kung ihalo mo ang lahat nang magkasama, maaaring may mga problema sa panunaw. Ang acidity ng gastric juice ay tataas, na hahantong sa malubhang sakit ng digestive tract (peptic ulcer, gastritis).

Mahalagang tandaan: ang pagkakaiba-iba sa pagkain ay isa sa mga pangunahing sanhi ng labis na katabaan. Magsimula sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga hindi kinakailangang pagkain, mga gawi sa pagkain, pagkain ng pagkain nang hiwalay mula sa bawat isa at ang iyong timbang ay normalized. Lamang isang magandang figure ay mananatiling, isang malusog na katawan at isang magandang kalooban. At ang pangunahing bagay ay lakas, kumpiyansa, pagnanais na malagpasan ang mga hadlang. Ang labanan laban sa labis na timbang ay nakasalalay lamang sa ating sarili.

[1]