Maaari bang kainin ang mga itlog sa panahon ng pagbubuntis?

Ang mga itlog sa panahon ng pagbubuntis ay isang produkto na isang mahalagang bahagi ng diyeta ng umaasam na ina dahil sa balanseng ratio ng mga sustansya sa kanila. Ang mga itlog ay mayaman sa bitamina A, D, B2, B6, E, iron, phosphorus, copper, calcium, cobalt at iba pang mga sangkap na kinakailangan para sa sinumang tao, at lalo na para sa isang buntis.

[ 1 ]

Maaari bang kumain ng itlog ang mga buntis?

Ang mga itlog ay naglalaman ng maraming protina na madaling hinihigop ng katawan. Ang kanilang malaking bonus ay ang kanilang pagkonsumo ay hindi partikular na nakakaapekto sa bilang. At para sa maraming mga buntis na kababaihan ito ay mahalaga, ang mga umaasam na ina ay nagsisikap na kumain ng balanseng diyeta upang hindi tumaba ng labis.

Bilang karagdagan, ang protina ay isang materyal na gusali para sa mga katawan ng ina at ng kanyang sanggol.

Ang itlog ay naglalaman ng maraming choline, at ang elementong ito ay responsable para sa pag-unlad ng kaisipan ng hinaharap na bata at tumutulong upang matiyak na ang mga depekto sa neural tube ay hindi bubuo, samakatuwid ay binabawasan ang panganib ng mga deformidad at pag-unlad ng mga abnormalidad.

Ang mga itlog ng manok ay naglalaman ng kolesterol, kaya maraming mga buntis na kababaihan ang nagtataka kung maaari nilang kainin ang mga ito. Ngunit sa mga natural na produkto, ang nilalaman nito ay talagang mababa: 45 gramo ng isang itlog ay naglalaman ng 1.5 gramo ng kolesterol, at ang calorie na nilalaman ng itlog ay depende sa kung paano ito niluto, at ito ay magiging minimal.

Kaya't ang mga itlog ay maaaring ligtas na kainin sa panahon ng pagbubuntis. Ang tanging pagbubukod ay ang kaso ng isang allergy sa pagkain sa mga itlog.

[ 2 ]

Mga itlog ng manok sa panahon ng pagbubuntis

Ang isang hilaw na itlog (puti) ay naglalaman ng 53 mg ng kolesterol, habang ang isang pinakuluang itlog na puti ay naglalaman ng 43 mg.

Ang isang itlog ng manok ay may 1.5-2% na kolesterol sa yolk nito, at ang lecithin, na may kabaligtaran na epekto, ay lumampas sa 10%.

Pinakuluang itlog sa panahon ng pagbubuntis

Inirerekomenda ng mga eksperto na isama ng mga buntis na babae ang mga itlog ng manok sa kanilang pang-araw-araw na pagkain, sapat na ang isang itlog bawat araw. Hindi kinakailangan na kumain ng mga itlog ng manok araw-araw - posible na gawin ang iyong sarili ng isang omelet ng ilang mga itlog at kainin lamang ito nang isang beses bawat ilang araw o kumain ng pinakuluang itlog nang ilang beses nang pana-panahon.

Mga hilaw na itlog sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga hilaw na itlog sa panahon ng pagbubuntis ay isang produkto na talagang dapat na hindi kasama sa diyeta. Ang katotohanan ay nagdudulot sila ng panganib na magkaroon ng sakit tulad ng salmonella. Ang pagkain ng Caesar salad, mga dressing na may hilaw na itlog, eggnog, custard. Ito ay ipinapayong para sa mga buntis na kababaihan na alinman sa hindi kumain ng mga pagkaing ito sa lahat o mayroong isang paraan upang iakma ang mga recipe upang hindi gamitin ang mga hilaw na itlog sa kanila.

[ 3 ]

Mga itlog ng waterfowl sa panahon ng pagbubuntis

Maraming tao ang mahilig sa waterfowl egg, ngunit hindi inirerekomenda ng mga eksperto na kainin ito kahit hindi ka buntis. Ang katotohanan ay maaari silang maging sanhi ng pagkalason sa pagkain. Kung ang ibon ay may anumang mga sakit, ang daloy ng dugo ay maaaring magbigay ng pagtagos ng mga mikroorganismo sa mga ovary, upang sila ay makapasok sa itlog kapag ito ay nabuo. Ang mga waterfowl ay kadalasang madaling kapitan ng pamamaga ng ovarian, ang sanhi ng ahente nito ay salmonella. Bilang karagdagan, ang shell ng naturang mga itlog ay mas buhaghag, kaya ang mga impeksiyon ay mas madaling tumagos sa loob ng itlog. Samakatuwid, hindi inirerekomenda na gumamit ng mga itlog ng gansa at pato para sa mga omelette o pritong itlog. Minsan ginagamit ang mga ito para sa pastry (buns, cookies, pastry). Kung nagpasya ka pa ring kumain ng isang waterfowl egg, mahalaga na magkaroon ng isang pinagkakatiwalaang supplier, bilang karagdagan, dapat mong bigyang pansin ang rehimen ng paggamot sa init: lubusan na banlawan ang shell bago lutuin at lutuin ang itlog nang higit sa 15 minuto. Gayunpaman, dapat pa ring iwasan ng mga buntis na babae ang pagkuha ng mga panganib sa mga itlog ng waterfowl.

[ 4 ]

Mga itlog ng pugo sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga itlog ng pugo ay mayaman sa mga bitamina at microelement, mahahalagang amino acid. Hindi tulad ng mga itlog ng manok, ang mga itlog ng pugo ay hindi naglalaman ng kolesterol. Dahil dito, ang gawain ng sistema ng sirkulasyon ay na-normalize, at ito ay isang napaka-kapaki-pakinabang na kadahilanan para sa isang buntis. Ang mga itlog ng pugo ay naglalaman ng maraming posporus at potasa, na tumutulong na palakasin ang dental at skeletal system.

Ang pagbubuntis ay madalas na nailalarawan sa pamamagitan ng pagbaba sa mga antas ng hemoglobin. Ang bakal ay naroroon din sa maraming dami sa mga itlog ng pugo, at ang microelement na ito ay nagpapataas ng bilang ng mga pulang selula ng dugo at nag-normalize ng hemoglobin.

Ang mga buntis na kababaihan ay madalas na nagdurusa mula sa kawalan ng pag-iisip, pagkawala ng memorya, mga pagbabago sa mood. Ang ganitong mga kondisyon ay kadalasang sanhi ng kakulangan ng anumang bitamina mula sa grupo B. Ang mga itlog ng pugo ay tumutulong upang madagdagan ang nilalaman ng mga bitamina ng pangkat na ito. Kapag kumakain ng mga itlog ng pugo, ang dugo ay dinadalisay, ang presyon ng dugo ay na-normalize. Bilang karagdagan, ang mga radionuclides ay tinanggal, at ito ay may positibong epekto sa pagbuo ng fetus at pag-unlad ng bata.

[ 5 ], [ 6 ]

Allergy sa mga itlog ng pugo sa panahon ng pagbubuntis

Kadalasan ang tanong ay lumitaw kung ang mga itlog ng pugo ay magiging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi sa isang buntis. Pagkatapos ng lahat, kung ang isang buntis ay kumakain ng pagkain na maaaring maging sanhi ng isang allergy, kung gayon ang hinaharap na bata ay maaaring magkaroon ng isang predisposisyon sa mga alerdyi. Ngunit ang mga itlog ng pugo ay gumaganap ng kabaligtaran. Naglalaman ang mga ito ng mataas na nilalaman ng ovomocid, at ito ang protina na ginagamit sa mga anti-allergic na gamot. Samakatuwid, ang umaasam na ina ay hindi kailangang mag-alala tungkol sa pagkain ng mga itlog ng pugo - hindi sila nagiging sanhi ng mga alerdyi.

[ 7 ], [ 8 ]

Mga kabibi sa panahon ng pagbubuntis

Marami na ang nakarinig sa pamamaraan ng matandang lola - ang kumain ng dinurog na kabibi para mapunan ang mga reserbang calcium ng katawan. Mayroong ilang mga punto dito. Una, may panganib na magkaroon ng salmonella sa ganitong paraan. Pangalawa, sa ating panahon mayroong mas sibilisadong paraan ng pagkuha ng calcium. Halimbawa, ang calcium gluconate ay ibinebenta sa bawat botika. Bilang karagdagan, mayroong mga produkto na may medyo mataas na nilalaman ng calcium - mga buto ng poppy, mga buto ng linga, keso, mga produkto ng pagawaan ng gatas at marami pa.

[ 9 ]

Belching bulok na itlog sa panahon ng pagbubuntis

Ang sanhi ng bulok na egg burps ay hydrogen sulfide (H2S). Ang mga protina na naglalaman ng sulfur ay bumubuo ng gas kapag nasira sa tiyan o bituka.

Upang maiwasan ang gayong hindi kasiya-siyang kondisyon tulad ng pag-burping ng mga bulok na itlog, maaari mong tanggihan ang ilang mga pagkain, sa partikular na mga sangkap na naglalaman ng asupre. Matatagpuan ang mga ito sa mga salad ng restaurant, pinatuyong prutas, fast food at karne. Ang mga pangunahing produkto na naglalaman ng asupre:

• mga produkto ng pagawaan ng gatas;
• itlog;
• pulang karne;
• mga kamatis;
• beet;
• kamote;
• perehil;
• sibuyas;
• mustasa;
• bawang;
• repolyo, brokuli, asparagus;
• munggo: sa jicama, soybeans, beans, lentils, peas;
• sa mga prutas: pakwan, saging, avocado;
• buto at mani;
• kape at tsaa;
• amino acids - methionine at cysteine;
• bitamina H (biotin) at B1 (thiamine);
• ilang mga gamot;
• sulfur bacteria.

Kung matukoy mo ang produkto na naging sanhi ng bulok na dumighay ng itlog at ititigil mo itong kainin, mawawala ito sa loob ng ilang araw.

Bilang karagdagan, may iba pang mga kadahilanan na maaaring maging sanhi ng bulok na egg burps sa panahon ng pagbubuntis. Halimbawa, ang pagkakaroon ng Helycobacter pylori bacteria. Ito ay kadalasang sinusuri at pagkatapos ay inalis sa pamamagitan ng antibiotics. Ang sanhi ng hindi kanais-nais na kondisyon na ito ay maaari ding ang pagkakaroon ng bituka lamblia, bituka bacteria sa katawan.

Sa anumang kaso, ito ay nagkakahalaga ng pakikipag-ugnay sa isang gastroenterologist na magagawang mas tumpak na matukoy kung ano ang eksaktong sanhi ng bulok na egg burps.

[ 10 ]