Okay lang bang uminom ng kape para sa isang nanay na nagpapasuso?

Karamihan sa mga kababaihan na mahilig sa kape ay nagawang alisin ang kanilang ugali sa panahon ng pagbubuntis - pagkatapos ng lahat, hindi inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng inumin na ito sa mga umaasang ina. Ngunit ang mga hindi sumunod sa payo na ito ay maaaring isipin ang tungkol sa posibilidad ng pag-inom ng kape kapag nagsimula silang magpasuso. Maging tapat tayo: mas mainam na umiwas din sa pag-inom ng inumin sa panahong ito. Ayon sa mga eksperto, ang caffeine ay kadalasang nagiging sanhi ng insomnia sa mga bata, at ang mga sanggol ay nagiging hindi mapakali at paiba-iba.

Kung talagang gusto mong uminom ng isang tasa ng mabangong inumin, maaari mong gamitin ang mga kapalit nito - halimbawa, mayroong mga analogue batay sa barley o chicory. Siyempre, hindi papalitan ng mga analogue na ito ang ganap na kape, ngunit - hindi ba mas mahalaga ang kapakanan ng sanggol?

Maaari bang uminom ng instant na kape ang isang nagpapasusong ina?

Maraming kababaihan ang naniniwala na ang instant na kape ay ligtas para sa sanggol dahil naglalaman ito ng mas kaunting caffeine. Ito ay hindi ganap na totoo: ang pagkakaiba ay talagang maliit. Kung ang isang tasa ng brewed na kape ay naglalaman ng 80 mg ng caffeine, ang isang tasa ng instant na kape ay naglalaman ng mga 60 mg.

Bilang karagdagan, ang mga instant na inumin ay maaaring maglaman ng maraming hindi masyadong malusog na additives: mga tina, preservative at mga pampalasa. Ang giniling na kape ay walang mga additives na ito, o naglalaman ng mga ito sa maliit na dami.

Ang instant na kape ay may iba pang mga disadvantages: pinatataas nito ang kaasiman sa tiyan, nanggagalit ang mauhog na lamad, at nagtataguyod ng pag-alis ng mga bitamina at mineral mula sa katawan (at ito ay kinakailangan para sa isang maliit na bata).

Sa epekto nito sa sistema ng nerbiyos ng sanggol, ang instant na kape ay hindi mas mababa sa regular na brewed na kape. Samakatuwid, mas mahusay na tanggihan ito sa panahon ng pagpapasuso.

[ 1 ]

Maaari bang uminom ng berdeng kape ang mga nanay na nagpapasuso?

Pagkatapos ng panganganak, ang bawat babae ay nangangarap na maibalik ang kanyang katawan sa normal: ang ilan ay kailangang magbawas ng timbang, habang ang iba ay kailangan lamang higpitan ang kanilang tiyan. Dahil hindi inirerekomenda para sa mga nanay na nagpapasuso na magdiyeta upang mawalan ng timbang, ang iba pang mga paraan upang mapupuksa ang labis na pounds at cellulite ay pumasok sa isip. Isa sa mga paraan na ito ay berdeng kape.

Ngunit: ligtas ba ang berdeng kape para sa mga sanggol?

Ayon sa mga siyentipiko, ang epekto ng green at roasted beans sa nervous system ay humigit-kumulang pareho, kaya walang makabuluhang pagkakaiba sa pagitan ng mga ganitong uri ng inumin. Ang parehong uri ng kape ay hindi inirerekomenda, kapwa sa panahon ng pagbubuntis at sa panahon ng pagpapasuso. Bilang karagdagan, ang berdeng kape ay maaaring makapukaw ng mga allergy at digestive disorder sa mga sanggol (pagkawala ng gana, colic, pagtatae).

Ang berdeng kape ay malamang na hindi kapaki-pakinabang para sa isang babaeng nagpapasuso. Mas mainam na ibukod ito nang ilang sandali, palitan ito ng mas kapaki-pakinabang na mga likido.

Maaari bang uminom ng chicory ang isang nagpapasuso?

Ang chicory ay medyo katulad ng kape, kaya madalas itong pinipili ng mga para sa isang kadahilanan o iba pa ay kontraindikado sa kape - halimbawa, mga buntis at mga babaeng nagpapasuso. Ang chicory ay isang ugat na giniling at inihaw. Ang litson ang nagbibigay sa inumin ng katangian nitong lasa ng kape.

Hindi tulad ng kape, ang inuming chicory ay hindi nagiging sanhi ng labis na kagalakan, hindi nagpapataas ng presyon ng dugo, hindi nagpapataas ng rate ng puso, hindi nakakaapekto sa pagtulog. Samakatuwid, pinapayagan itong inumin nang walang mga problema sa panahon ng pagpapasuso.

Ang mga benepisyo ng inumin na ito ay hindi maikakaila. Ngunit ang pinaka-kapaki-pakinabang ay chicory, na ginawa sa anyo ng isang makapal na katas. Ang natutunaw na produkto ay maaaring maging kapaki-pakinabang at walang silbi - kung minsan ang mga tagagawa ay nagpapalabnaw sa ugat na may pectin ng mansanas, na ginagawang mas mura ang panghuling produkto. Ang ilan, sa kabaligtaran, ay nagdaragdag ng iba't ibang mga bitamina at microelement sa ugat. Sa anumang kaso, wala sa mga inuming ito ang magdudulot ng pinsala. Samakatuwid, maaari mong ligtas na inumin ito: na may pulot, lemon, asukal, o sa sarili nitong.

Maaari bang uminom ng kakaw ang mga nanay na nagpapasuso?

Kapag pinag-uusapan ang mga produkto na hindi kanais-nais na ubusin sa panahon ng paggagatas, palagi nilang pinangalanan tulad ng tsokolate at kakaw. Ang mga produktong ito ay naglalaman ng caffeine, ngunit sa mas maliit na dami kaysa sa kape o tsaa. Ngunit ang pinakamalaking panganib ng kakaw ay ang produktong ito ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi.

Ang isang babae ay tiyak na hindi dapat uminom ng kakaw sa unang buwan ng buhay ng sanggol. Kung ang isang tao sa pamilya ay may allergy sa tsokolate, kung gayon ang pagkonsumo ng kakaw ay dapat na ipagpaliban hanggang 3 buwan. Ang isang posibleng allergy sa gatas ay isinasaalang-alang din.

Kung nais ng isang ina na magpakasawa sa kakaw habang nagpapasuso, dapat siyang magsimula sa maliliit na bahagi - una 50 ml, pagkatapos ay 100 ml. Pagkatapos uminom ng inumin, kailangan mong subaybayan ang reaksyon ng sanggol. Upang hindi makaligtaan ang isang posibleng allergy, ang isang babae ay dapat uminom ng kakaw sa umaga - at subaybayan ang sanggol hanggang sa gabi. Kung lumitaw ang anumang mga pantal, pamamaga, pamumula - dapat mong agad na ipakita ang sanggol sa doktor, at ibukod ang kakaw mula sa diyeta.

Kahit na ang sanggol ay pinahihintulutan ng mabuti ang kakaw, ang isang nagpapasusong ina ay hindi inirerekomenda na ubusin ito nang mas madalas kaysa dalawa o tatlong beses sa isang linggo.