3 mga hormone na nakakaapekto sa timbang

Nasabi na namin sa iyo ang tungkol sa mga pangunahing hormone na maaaring makaapekto sa timbang at metabolismo. Ito ay mga hormone mula sa estrogen group. Ngayon - isang kuwento tungkol sa susunod na mahalagang mga hormone para sa babaeng katawan, ang balanse nito ay tumutulong sa amin na gawing normal ang aming mga kilo.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Ang progesterone ay ang hormone ng pagbubuntis

Tinatawag itong gayon dahil inihahanda ng hormon na ito ang katawan ng babae para sa paglilihi at panganganak. Kapag ang antas ng progesterone sa katawan ay mataas, ang umaasam na ina ay nagsisimulang kumain ng masinsinang lahat ng nakikita niya sa paligid. Ang gana ay tumataas, at bilang isang resulta - timbang.

Kailangan mong maging maingat lalo na sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis, kapag ang gana sa pagkain ng isang buntis ay lalong malaki.

Kasama rin sa mga trick ng progesterone ang pagtaas ng laki ng dibdib sa panahon ng pagbubuntis at pagpapanatili ng likido sa katawan, na maaaring magdulot ng pamamaga.

Paano makakaapekto ang progesterone sa timbang?

Salamat sa progesterone, lahat ng kinakain ng buntis ay gumagalaw sa gastrointestinal tract nang mas mabagal kaysa karaniwan. Kaya ang mga sustansya ay nasisipsip ng mas mahusay at mas ganap. Tapos bumabagal din ang gana.

Napansin mo ba na ang isang buntis ay mahinahon at maliwanagan (kung walang mga panlabas na kadahilanan na nakakairita sa kanya). Ito rin ang gawain ng progesterone. Nakakaapekto ito sa utak ng isang buntis, at ang kanyang kalooban ay nagpapabuti, ang mga reaksyon ay bumagal, ang umaasam na ina ay nakakaramdam ng mas kalmado. Siyempre, ito ay mabuti lamang para sa bata.

Ngunit mayroong isang maliit na panganib ng pagtaas ng timbang muli. Dahil ang mga sistema ng pagkontrol ng gana sa pagkain ay inhibited sa oras na ito, ang isang buntis ay maaaring kumain ng marami at tumaba. Kailangan mo lamang na panatilihin ang mga kaliskis sa bahay at huminto sa mesa sa oras.

Testosterone sa babaeng katawan

Kung ikukumpara sa katawan ng isang lalaki, ang mga babae ay may mas mababang antas nito. Ngunit ang hormon na ito ay naroroon pa rin sa patas na kasarian. Gayunpaman, sa paglipas ng mga taon, ang mga antas ng testosterone ng kababaihan ay bumaba nang malaki.

Kapag nangyari ang menopause, ang mga antas ng testosterone ng isang babae ay bumababa nang malaki - hanggang 2 beses. Mahalagang isaalang-alang na maaaring mangyari ito kahit bago ang 30 kung hindi ka sumasailalim sa mga pagsubok sa hormonal at hindi sinusubaybayan ang antas ng testosterone sa dugo.

Bakit kailangan natin ng testosterone?

Salamat dito, ang proseso ng regulasyon ng timbang ay mas madali. Madaling magbawas ng timbang at makontrol ang timbang. Ang testosterone, kung sapat ito sa babaeng katawan, ay nagdaragdag ng libido - kung gayon walang mga problema sa mga lalaki. Nararamdaman nila ang pagkahumaling ng mga babae sa kanila at tumutugon sila nang mabait.

Ang testosterone ay tinatawag na anabolic hormone. Kailangan ito ng mga atleta upang madagdagan ang mass ng kalamnan at magsunog ng taba. Pagkatapos ay mukhang fit at slim ang isang tao.

Tandaan para sa mga nawalan ng timbang: kung ang testosterone sa katawan ay aktibong nakikipagtulungan sa estradiol, iyon ay, natural na ginawa ito o sa pamamagitan ng therapy ng hormone, maaari kang manatiling fit at slim sa loob ng mahabang panahon. At, siyempre, kontrolin ang iyong timbang.

Menopause at testosterone

Mayroong isang nuance: kapag ang isang babae ay pumasok sa menopause, halos 95% ng estradiol hormone at higit sa kalahati ng nakaraang pamantayan ng testosterone ay maaaring umalis sa katawan (hindi ginawa). Nangyayari ito dahil ang mga ovary ay huminto sa pagganap ng kanilang tungkulin at gumagawa ng mga kinakailangang sex hormones.

Samakatuwid, ang isang babae ay maaaring magsimulang mawalan ng kontrol sa kanyang timbang at mabilis na makakuha nito. Hindi na kailangang mag-alala at pumunta sa isang mahigpit na diyeta. Mahalagang magpatingin sa doktor sa oras sa panahon ng pre-menopausal at sumailalim sa mga pagsusuri sa hormonal.

Tutukuyin ng doktor kung aling mga hormone ang kulang sa katawan at kung alin ang kailangang idagdag upang maiwasan ang pagdeposito ng taba nang napakabilis at aktibo. Pagkatapos ng lahat, ang mga sex hormone ay may kakayahang magsunog ng taba, itaguyod ang paglaki ng kalamnan at i-activate ang metabolismo.

DHEA - ito ay tinatawag na male hormone

Ang hormone na ito, tulad ng testosterone, ay ginawa ng adrenal glands at ovaries bago ang menopause. Ayon sa maraming mga advertisement ng gamot, nakakatulong ang DHEA upang mabilis na mapupuksa ang labis na timbang. Sa katunayan, hindi ito ganap na totoo: ang hormon na ito ay tumutulong lamang sa mga lalaki na mawalan ng timbang. Ito ay hindi epektibo para sa mga kababaihan.

Tulad ng ipinapakita ng siyentipikong pananaliksik sa mga nakaraang taon, ang DHEA para sa mga kababaihan, sa kabaligtaran, ay maaaring magkaroon ng kabaligtaran na epekto. Ang mga babaeng umiinom nito ay maaaring mabilis na makakuha ng dagdag na pounds at makakuha ng maraming problema sa kalusugan bilang isang side effect.

Maaari silang magsimulang tumubo ang buhok sa kanilang mukha at dibdib, at ang buhok sa kanilang ulo ay maaaring magsimulang malaglag, ang acne ay maaaring lumitaw sa mga hindi inaasahang bahagi ng katawan. Ang isang napaka hindi kasiya-siyang epekto ay ang pagtaas ng gana, lalo na ang pag-ibig sa matamis, na maaaring maging sanhi ng mga kababaihan na kumain ng tonelada ng mga cake at, siyempre, tumaba.

Ang DHEA sa malalaking dosis ay maaaring mag-ambag sa isang babae na nahihirapang makatulog, hindi mapakali ang pagtulog, at paggising na pagod at pagod. Samakatuwid, dapat iwasan ng mga kababaihan ang DHEA maliban kung ang hormon na ito sa tamang dosis ay inirerekomenda ng isang doktor.

Alagaan ang iyong sarili at magpatingin sa doktor sa oras para sa pagsusuri sa hormonal!

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]