Ang mga kalamangan at kahinaan ng diyeta ni Dr. Dukan

Ang mga pagsusuri sa diyeta ng Dukan ay nagpapahiwatig na ang pagbaba ng timbang sa tulong nito ay napaka-epektibo. Maraming mga tao na nakarating na sa isang medyo kagalang-galang na edad, kung saan napakahirap na mawalan ng timbang, ay nagawa ito. Sa materyal na ito, sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa mga kalamangan at kahinaan ng diyeta ni Dr. Dukan.

Ang Mga Kalamangan ng Diet ni Dr. Dukan

1. Ang batayan ng diyeta ng Dukan ay binubuo lamang ng mga natural na produkto. Ito ay walang o minimal na pampalasa, kaya ang diyeta para sa pagbaba ng timbang ay inirerekomenda para sa isang malawak na hanay ng mga tao. Ang diyeta ng Dukan, ayon sa mga pagsusuri, ay nakakatulong upang mapupuksa ang labis na timbang sa loob ng mahabang panahon. Ang paggamit nito ay epektibo kahit na para sa mga nakasubok na ng maraming iba pang mga diyeta para sa pagbaba ng timbang at hindi nakakuha ng pangmatagalang resulta.
2. Ang mga pumayat sa Dukan diet ay mabilis na pumayat sa unang linggo. At ang resulta ay naayos nang mahabang panahon.
3. Ang isa sa mga matatag na pakinabang ng diyeta ng Dukan ay mayroon itong banayad na epekto sa katawan, at kakaunti ang mga ipinagbabawal na produkto dito. Ito ay nagpapahintulot sa isang taong pumapayat na huwag isuko ang kanilang mga paboritong pagkain, at kumain ng mga produktong karne nang walang anumang problema.
4. Ang diyeta ng Dukan ay hindi nagpapahiwatig ng mahigpit na mga paghihigpit sa diyeta. Maaari mong piliin ang oras para sa menu sa iyong paghuhusga, at ito ay isa pang plus para sa komportableng pagbaba ng timbang.
5. Ang diyeta ng Dukan ay hindi kumplikado, kaya maaari mong kainin ang iyong mga paboritong pagkain kahit na sa isang piknik. Ang sistema ng nutrisyon na ito ay hindi nangangailangan ng mga espesyal na kondisyon.
6. Ang diyeta ng Dukan, kung walang mga kontraindikasyon mula sa dumadating na manggagamot, ay nagbibigay ng isang napaka-matatag at epektibong resulta - pagbaba ng timbang sa pagpapanatili ng perpektong timbang para sa isang tao.

Ano pa ang kailangan ng isang taong nakalkula na ang lahat ng mga benepisyo ng komportableng pagbaba ng timbang at pinahusay na hitsura?

Kahinaan ng Dukan Diet

1. Sa mga unang linggo ng diyeta ng Dukan, ang isang tao ay maaaring makaramdam ng pagtaas ng pagkapagod at kahit na panghihina. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na dahil sa pagbabago sa nutrisyon, ang katawan ay gumagawa ng isang kasaganaan ng mga katawan ng ketone, na may pag-aari ng pagbabawas hindi lamang ng gana, kundi pati na rin ang pagbawas ng sigla.
2. Dahil hindi lahat ng pagkain ay maaaring kainin sa panahon ng Dukan diet, ang isang tao ay hindi tumatanggap ng ilang bitamina. Ito ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng antok. Ngunit ito ay nawawala sa paglipas ng panahon.
3. Upang mapupuksa ang kahinaan at pag-aantok, inirerekomenda ng mga nutrisyunista ang pagbili ng isang bitamina complex sa rekomendasyon ng isang doktor at pagkuha ng buong kurso. Bilang isang tuntunin, ito ay tumatagal ng 21 araw.
4. Ang mga hindi mahilig magluto ay maaaring hindi gusto ang Dukan diet. Pagkatapos ng lahat, ito ay may kasamang lugaw at iba pang mga pagkaing naproseso sa init. Ang karne, halimbawa.
5. Ang isa sa mga disadvantages ng Dukan diet ay dapat lamang itong isagawa ayon sa mga indikasyon. Dahil ang pagtanggi sa ilang mga produkto ay maaaring humantong sa mga problema sa gastrointestinal tract sa mga taong may isang bilang ng mga sakit.
6. Para sa mga may allergy sa ilang mga pagkain, mahalagang kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ang Dukan diet. Maaaring hindi niya inirerekomenda ang ganitong uri ng diyeta.

[ 1 ]