Ang pinaka-pinaka diyeta

Gaano karaming mga diyeta ang nai-publish, ang aking ulo ay nagsilid. Ang isang pulutong ng mga tao na may problema timbang ay hindi alam kung ano ang magsisimula, kung saan magsisimula at kung anong uri ng diyeta ang pipiliin? Paano magpasya sa ganitong seryosong pag-ikot ng mga paghihigpit sa pagtitiis at piliin nang eksakto ang "isang" paraan sa diyeta? Hindi kami magdurusa sa pagpili, ngunit tawagin natin iyan - ang pinaka-diyeta, at sapat.

Ano ito - ang pinaka-pinaka diyeta?

Isang napakalaking seleksyon ng mga diyeta para sa pagbaba ng timbang ngayon sa lahat ng taong may sobrang timbang. Siyempre, gusto kong piliin ang pinakamainam at hindi napakahirap na diyeta. Gusto kong pag-iba-ibahin ang aking buhay at diyeta ay kahit na manipis.

Mayroong mga diet na may iba't ibang listahan ng mga produkto, ng iba't ibang haba: mahaba, maikli, napakatagal - may isang pinahaba pa.

Diyeta: maikli at malinaw

Ang buong asukal ng maiikling diet ay mabilis at epektibong mawala ang mga dagdag na pounds. Sa kasamaang palad, pagkatapos ng isang mabilis na pagkawala ng timbang, muling magsisimula ang katawan upang maibalik ang nawalang masa at sa lalong madaling panahon pagkatapos ng makabuluhang petsa kung saan sinubukan nilang makamit ang ninanais na epekto, mababalik ka muli.

Ang mga short diets ay masyadong mahigpit at hindi patawarin ang mga paglabag. Ngunit nais mong isuot ang iyong paboritong damit (o pantalon)? Para sa kapakanan ng ganoong resulta, posible na tiisin ang monotony ng diyeta ng isang maikling pagkain para sa isang sandali.

Diet: lahat sa itaas, at mas mataas, at mas mataas!

Para sa mga tao na, kahit na sa mga bagay ng pagbaba ng timbang ay hindi humihinto roon, mayroong mas matagal na pangmatagalang-ang karamihan sa mga pagkain. Ang kanilang mga term ay sumasaklaw mula sa gasuklay hanggang sa ilang buwan, ngunit nawalan sila ng mas maraming timbang. Ang mga ninanais na pagkalugi ay maaaring tinantiya kahit na sa sampu sa kilo.

Sa pamamagitan ng ang paraan, ang katawan pagkatapos ay hindi subukan kaya mahirap ibalik ang dating timbang at ang resulta para sa karamihan ng bahagi ay nananatiling. Ang pinaka-negatibong kadahilanan ng mga naturang diet ay na pagkatapos ng matagal na paghihigpit at pagtanggi ng mga paboritong delicacy, sinimulan ng isang tao ang pag-aalis ng lahat ng bagay sa kanyang paraan at maaaring mabawi muli. Pagkatapos ay muling sasabihin sa iyo ng nawawalang mga kalakal: "halo."

[1], [2], [3], [4], [5]

Mawalan ng timbang? Nagbabago ba tayo? Oo!

Mayroon ding mga diyeta na maaaring baguhin ang iyong buhay, na walang mga petsa ng pag-expire at maging bahagi ng iyong sarili. Hindi lang nila binabawasan ang labis na timbang sa mga hips, tiyan at iba pang bahagi ng katawan, kundi ipagtibay din ang lahat ng mga sistema ng katawan, palakasin ang mga ito.

Detoxified, at sa tingin mo ay mas mahusay kaysa sa dati. Mula sa toxins maaari mong i-save ang Kremlin diyeta, at kahit isang diyeta para sa pangkat ng dugo. Subukan ang ilang iba't ibang mga pagkain at piliin ang pinaka-pinaka diyeta. Matapos ang paghahambing, maaari mong tunay na matutunan ang halaga ng naturang pangmatagalang nutrisyon na paghihigpit. O kaya'y isang eksepsiyon lamang sa pagkain ng ilang mga produkto - ito ay katumbas ng halaga.

Ang diyeta ng Kremlin. Kumain ng kung ano ang gusto mo

Sa kasalukuyan, ang pagiging epektibo ng diyeta ng Kremlin ay hindi maaaring tanggihan, ito ay gumaganap ng 100% na may kinalaman sa pagkain. Ang pangunahing bentahe ng pagkain na ito ay isang malinaw na talaan ng mga produkto sa mga tuntunin ng mga yunit o porsyento.

At pagmamasid sa tamang dami ng pagkain, ang isang tao ay maaaring kumain ayon sa kagustuhan niya, nang walang paglabag sa anumang mga panuntunan na gusto mong masira sa iba pang mga pagkain. At ang pagpili ng mga produkto ay lubhang kawili-wili at magkakaibang.

Ito ay ang pagkain na nagbibigay-daan sa pangmatagalang pagsunod sa diyeta at paglusaw ng mga kilo, elementarya maliban sa karaniwang carbohydrates sa anyo ng asukal, pagluluto sa hurno at iba pa. Ito ang pinaka-ang pinaka diyeta, kung saan ang isang tao ay gumagamit ng isang malaking bilang ng mga protina, kaya kinakailangan para sa katawan.

Ang diyeta ng Kremlin ay hindi nagbabawal sa iyo na kumain ng masarap na isda o mabango, makatas na karne, itlog, keso. Pinapayagan kang gumawa ng isang kaaya-ayang diyeta nang walang isang mabangis na pagnanais na kumain ng isang espesyal na bagay, at hindi nagiging sanhi ng isang pakiramdam ng ganap na gutom at pagkabigo.

"Uri ng dugo sa manggas ..."

Kung pinag-uusapan mo ang isang diyeta para sa pangkat ng dugo, pagkatapos ay mayroong mga tiyak na sandali kapag ang mga tao ay nahahati sa apat na kategorya, depende sa uri ng kanilang dugo. Inaalok ka ng eksaktong diyeta na nagbibigay-daan sa iyo na kumain ng mga pagkain na gagawin nang perpekto sa iyong pangkat ng dugo.

Kailangan mong maiwasan ang mga produktong ito na kailangan ng mga kinatawan ng isa pang grupo ng dugo. Bilang karagdagan sa lahat ng nasa itaas, ang diyeta na ito ay magdudulot ng mahahalagang benepisyo: upang suportahan ang iyong mga resulta at gawin itong matatag, na may kaunting pagkalugi sa anyo ng nakuha sa timbang.

Maaari ka ring matuto ng mga pisikal na pagsasanay, ang iyong katawan ay magiging toned at masikip.

[6], [7], [8]

Diet: kung ano ang itago ng mga Hapones

Para sa mga hindi partikular na madamdamin tungkol sa asukal o asin, nag-aalok kami ng Japanese diet. Oh oo, Japanese! Hindi mo naiintindihan. Ang diyeta na ito ay kasama sa tuktok ng pinaka mahiwaga diets. Ito ay lubhang hindi timbang at mababa sa calories.

Ang kasiyahan ng diyeta ng Hapones ay hindi upang ubusin ang mga asin, asukal, alkohol, kendi at mga produkto ng harina sa loob ng 13 araw. Sa anumang dami, uminom ng mineral na tubig o simpleng pakuluan ang ordinaryong tubig.

Ang mga Nutritionist ay magpapayo na mag-aplay ng lahat ng bagay sa matinding katumpakan dahil sa ganitong pagkakasunod-sunod ng mga pagkain maaari mong madaling mawalan ng timbang. Nasa mode na ito na itinatag ang metabolismo na hindi mangyayari kung pinapayagan mo ang isang paglabag sa pagkain. Kumain ng mabuti.

[9],

Mahalin ang iyong sarili at ang iyong napaka-diyeta

Makinig sa iyong sarili, ibigin ang iyong sarili! Mayroong maraming bilang ng diets na maaaring hindi angkop sa iyong katawan at sa iyong mga prinsipyo, kaya pumili ng isang diyeta para sa iyong sarili pumili. Nais naming ikaw lamang ang pinakamahusay. Magkaroon ng isang masarap na gana sa pinaka-napaka diyeta!