Anim sa mga pinakamahusay na diets para sa mabilis na lumalagong manipis

At dito ang pinakahihintay na listahan ng anim sa mga pinakamahusay na diet para sa mabilis na pagbaba ng timbang. Maaari mong piliin ang iyong paboritong pagkain, batay sa iyong kalusugan o kalagayan. Mawalan ng timbang sa kasiyahan!

[1], [2]

Diet "Jockey"

Tagal: 3 araw

Resulta: 3-5 kg

Ang unang araw ng diyeta ay lubos na nagagalak: kailangan mong kumain ng karne ng manok, inihurnong sa hurno, ngunit huwag lamang mag-asin kahit ano at laging mag-alis ng manok mula sa manok. Subukan ang pag-inat ng pagkain para sa tatlong pagkain.

Sa ikalawang araw, ipamahagi ang 300 gramo ng karne ng baka para sa tatlong bahagi, pre-maghurno ito.

Ang ikatlong araw ay ang pinaka-masaya, hindi mo kailangang magluto ng ganap na anuman, ngunit magkakaroon ka ng gutom sa buong araw. Ang positibong bagay ay na sa ikatlong araw ng isa sa anim na pinakamahusay na pagkain maaari kang uminom ng 4-5 servings ng itim na kape, siyempre, walang asukal. Sa ito mawawala sa iyo ang 3 hanggang 5 kilo. Napakaganda!

Basta bigyang-pansin ang katotohanan na hindi lahat ng tao ay ginagamit sa pagkakaroon ng napakaliit. Ang halaga ng karne ay maaaring napalampas bago ang ganap na saturation. Ang nawawalang timbang ay maaaring bumalik sa iyo sa maikling panahon. At sa loob ng tatlong araw ng isang diyeta, maaari mong pakiramdam na mahina at nahihilo - subalit ang mga ito ay mga kalakasan sa daan patungo sa kagandahan.

[3], [4], [5]

Mga klasiko ng genre - kape na may tsokolate

Tagal: 3 araw

Ang resulta: isang pagkawala ng 3-5 kilo ng labis na timbang

Ang pangalan ng diyeta ay kaakit-akit na kaakit-akit. Sa buong araw, ang iyong tiyan ay magalak sa ilang tasa ng kape na walang asukal, posible na magdagdag ng gatas na pulbos. Maaari ka ring kumain ng isang maliit na tile ng mapait na tsokolate. Gusto mo ba ng mapait na tsokolate?

Ang resulta, tulad ng sa nakaraang pagkain, - nawalan ka ng 3-5 kilo ng live na timbang.

Bago gamitin ang diyeta na ito, kumunsulta sa isang doktor. Kung mayroon kang hindi matatag na presyon ng dugo - bigyan ang naturang pagkain, ang kalusugan ay ang pangunahing bagay.

Pansin please! Sa panahon ng diyeta, sakit ng ulo, hindi pagkakatulog, pagduduwal, pangkalahatang kahinaan ay posible.

Ang ilan sa mga pinakaligtas na pagkain ay ang mga nasa average na 9 na araw.

Rejuvenating - kefir diet

Tagal: 9 araw

Resulta: labis na 3-6 kilo (ito ay marami!).

Ang pagkain na ito ay lubhang kapaki-pakinabang kahit na sa mga taong hindi nagdurusa sa labis na timbang, habang ang yogurt ay nagpapabuti sa gawain ng tiyan at mga bituka. Tulad ng lahat ng na natanto, ang pangunahing bahagi ng pagkain ay kefir!

Upang hindi makaramdam ng kagutuman, magpasaya ng iyong pagkain na may pinakuluang bigas - ito ang iskedyul para sa unang tatlong araw.

Sa susunod na tatlong araw, kumain ng makatas na pinakuluang manok, walang balat.

At sa natitirang tatlong araw, ang tanging pagkain para sa iyo ay magiging mansanas. Kaya, pagkatapos ng 9 na araw, lumalayo ang dagdag na 3-6 kilo (hindi sapat ito).

Good luck sa iyo!

Buckwheat diet

Tagal: 1-2 linggo

Ang resulta: hindi bababa sa 3-4 kilo.

Sa gabi bago matulog, banlawan ang isang baso ng bakwit. Pagkatapos nito, kailangan mong punuin ito ng dalawang baso ng tubig at ligtas na matulog. At sa umaga ay nakakakuha kami ng isang kahanga-hangang paggamot, na kung saan namin mag-abot para sa susunod na linggo o dalawa.

Ang tanong ay, kung gaano katagal mo mabuhay. Talagang wala na idagdag sa ganitong masarap na ulam. Hindi ka maaaring magdagdag ng langis o asin. Huwag kumain ng anumang tinapay at wala sa lahat, maliban sa buckwheat.

Hikayatin ang iyong sarili sa kalooban na may green tea, kefir o gumawa ng isang decoction ng nakapagpapagaling damo. Matapos lumipas ang unang linggo, garantisadong mawala ang hindi bababa sa 3-4 kilo.

Kung tumayo ka para sa dalawang linggo - ang resulta ay magdadala sa iyo sa isang estado ng shock. Iyon ang buong lihim ng pagkain ng bakwit.

[6]

Diyeta ng pakwan

Tagal: 7 araw

Resulta: 5 kilo

Ang diyeta na ito ay pinakamainam para sa tag-init. Sa tag-araw, hindi ka gutom dahil sa maayang panahon. Maghain ng almusal sa iyong mga paboritong lugaw na may isang slice of cheese. Huwag magdagdag ng anumang bagay, kahit na asin.

Habang kainan, pakuluan o alisin ang mga gulay, maaari kang magdagdag ng ilang mataba na isda o karne sa mga gulay.

Ang hapunan ay isang hinog na pakwan. Tumayo sa mga antas. Para sa bawat 30 kilo, kailangan ang isang hinog na pakwan - isang magandang variant ng tag-init. Sa isang araw maaari kang mawalan ng 1 dagdag na kilo.

Huwag magrekomenda na manatili sa naturang pagkain para sa higit sa limang araw.

Sa konklusyon - isang matigas na diyeta

Tagal: 7 araw

Resulta: magpaalam sa dagdag na 5 kilo.

Kung sa palagay mo ay nakayanan mo ang isang halip agresibong paraan ng pagkain para sa isang habang - ito ay ang iyong diyeta.

Para sa almusal, ipinapalagay namin ang aming sarili sa isang pinakuluang itlog, siyempre, hindi namin ito asin. Kung medyo isang pasanin - uminom ng itlog na may tsaa na walang asukal.

Kumain ng pinakuluang karne o isda, gumawa ng salad mula sa mga hilaw na gulay, walang mga additives ng lasa. Sa salad maaari kang magdagdag ng iba't ibang lemon juice.

Ang hapunan ay tsaa na ginawa mula sa mga damo. Medyo simple, ngunit epektibo. Para sa isang linggo, matapang na magpaalam sa dagdag na 5 kilo.

Ang iyong pansin ay iniharap sa 6 pinakamahusay na pagkain para sa mabilis na pagbaba ng timbang. Piliin ang iyong sarili.