Bitamina at Pagbubuntis

At ngayon ikaw ay buntis. Eksaktong mula sa araw na ito para sa iyong sariling kalusugan at sa hinaharap na sanggol kailangan mong kumuha ng sapat na dami ng kapaki-pakinabang na mga sangkap. Sa partikular - bitamina. Ngunit alin? Tungkol dito ang aming impormasyon.

Anong mga bitamina ang kailangan para sa mga buntis na kababaihan?

Ang pinakamahalagang bagay para sa isang ina sa hinaharap ay ang kakulangan sa mga bitamina A, B, C. Sa partikular, ang B bitamina ay B1 at B6, na nagbabawas sa panganib ng mga pang-aabuso ng pangsanggol sa pag-unlad. Ito ay lalong mahalaga na ang mga elemento ng bakas ay pumasok sa katawan ng umaasam na ina at habang nagpapasuso.

Kung magkagayon ang bata ay hindi magkakaroon ng mga bahid sa mga sangkap na kinakailangan para sa isang maliit na organo na marupok at ito ay bubuo nang normal.

Pananaliksik: bitamina at pagbubuntis

Ang mga siyentipiko na isinasagawa pang-matagalang pag-aaral sa Europa, Hilagang Amerika at Israel, na natagpuan na ang mga bata ng mga ina na nakilala ng hilig sa mga bukol utak, makabuluhang bawasan ang panganib ng pagbuo ng mga bukol, paglalaan bitamina sa panahon lahat ng mga buwan ng pagbubuntis. Ang mga siyentipiko din sabihin na ina na kumuha ng multivitamins sa reseta ng doktor para sa 3 buwan bago pagbubuntis at sa loob ng anim na buwan sa panahon ng kanyang 2-fold nabawasan kakayahan ng puso at vascular diseases kanilang mga sanggol.

Dapat tandaan na, ayon sa mga pag-aaral na isinagawa sa Boston, ang isang kapaki-pakinabang na epekto ay hindi nakikita sa panahon ng pag-inom ng mga bitamina mula sa 2 buwan ng pagbubuntis.

B grupo ng mga bitamina na kinuha ng mga buntis na kababaihan dramatically bawasan ang posibilidad ng mga sakit sa balat. Sa partikular, ang labi ng liyebre at ang bibig ng lobo. Ito rin ay isang mahusay na pag-iwas sa malformation ng genito-urinary organs.

Bitamina E (tocopherol) at pagbubuntis

Napakahalaga para sa mga buntis na kababaihan ay bitamina. Tinutulungan niya ang pagbubuntis at pagtitiis ng isang bata, dahil sa kanya, ang panganib ng maagang paglutas ng sanggol ay nabawasan nang malaki. Ipinakikita ng mga pag-aaral na kapag ang katawan ay kulang sa bitamina E, ang mga sanggol ay may panganib na umuunlad na may mga pathology at kahit kamatayan.

Kung ang katawan ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis ay kulang sacopherol, ito ay madalas na pinahihirapan ng mga toxicoses, lalo na sa mga nakaraang buwan ng pagbubuntis.

Ang labis na bitamina E ay nagdudulot ng panganib ng hindi tamang paggana ng mga panloob na organo, lalo na, pinatataas ang kakapalan ng inunan kung saan ang bata. Mahalaga na wastong kalkulahin ang dosis ng bitamina na ito.

Ito ay hindi higit sa 1 IU bawat araw para sa isang buntis na babae. Hindi na nalilito sa IU mg - alinsunod sa mga internasyonal na pamantayan ng Pharmacology, 1 IU ng bitamina E ay katumbas ng biological katumbas ng 1 sa 2-3 mg bawat araw (depende sa uri ng bitamina E na tocopherol)

Makipag-ugnay sa iyong doktor para sa appointment

Mas mahusay na huwag gumawa ng diagnosis at huwag mag-prescribe ng mga bitamina, lalo na sa panahon ng pagbubuntis. Ang katotohanan ay ang labis na pagbabalangkas ng bitamina ay humahantong sa hindi wastong paggana ng mga panloob na organo, nadagdagan ang pagkapagod, kapansanan sa paningin, at kapansanan sa paggana ng nervous system.

Halimbawa, ang bitamina A (retinol) sa malalaking dosis ay maaaring makapukaw ng mga anomalya sa pag-unlad ng isang bata sa tiyan ng ina. Kailangan itong uminom ng hindi hihigit sa 2 mg kada araw.

Kapag ang ina ay may higit sa kinakailangang bitamina C, ang sakit sa bato ay maaaring mangyari. Tandaan: kung ikaw ay intensively nagpapakain sa iyong sarili na may mataas na dosis ng bitamina C, ang organismo ng sanggol ay hindi kumuha ng naturang dosis at ang antas ng bitamina na ito sa pagbaba ng dugo ng sanggol. Ito ay nagbabanta sa kanya ng isang mali at hindi pantay na pag-unlad.

Ang average na araw-araw na dosis ng bitamina C sa pagbubuntis ay hindi hihigit sa 60-75 mg

Ang iyong gawain - para sa mabuting kalusugan sa panahon ng pagbubuntis, laging kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa kung anong bitamina ang dapat mong gawin. At mahigpit na obserbahan ang kanilang dosis. Pagkatapos mong itama ang mga pagkukulang sa gawain ng katawan at ayusin ang supply ng nutrients sa bata, at permanenteng.

Buntis at dalhin ang isang bata na walang mga pathology. Ito ay palaging makatulong sa bitamina s.