Mga bitamina at pagbubuntis

At ngayon buntis ka. Mula sa mismong araw na ito, para sa iyong sariling kalusugan at ng iyong hinaharap na sanggol, talagang dapat kang kumuha ng sapat na dami ng sustansya. Sa partikular, bitamina. Ngunit alin? Ito ay tungkol sa aming impormasyon.

Anong mga bitamina ang kailangan ng isang buntis?

Ang pinakamahalagang bagay para sa isang hinaharap na ina ay hindi magkaroon ng kakulangan sa mga bitamina A, B, C. Sa partikular, mula sa mga bitamina B - ito ay B1 at B6, na nagbabawas sa panganib ng mga depekto sa pag-unlad ng pangsanggol. Ito ay lalong mahalaga na ang mga microelement na ito ay pumasok sa katawan ng hinaharap na ina sa panahon ng pagpapasuso.

Kung gayon ang bata ay hindi magkakaroon ng kakulangan sa mga sangkap na kinakailangan para sa isang maliit, marupok na organismo at bubuo nang normal.

Pananaliksik: Bitamina at Pagbubuntis

Natuklasan ng mga siyentipiko na nagsagawa ng mga pangmatagalang pag-aaral sa Europa, Hilagang Amerika at Israel na ang mga ina ng mga bata na na-diagnose na may posibilidad na magkaroon ng mga tumor sa utak ay makabuluhang nabawasan ang panganib na magkaroon ng mga tumor na ito sa pamamagitan ng pag-inom ng mga bitamina sa lahat ng buwan ng pagbubuntis. Sinasabi rin ng mga siyentipiko na ang mga ina na umiinom ng multivitamins bilang inireseta ng isang doktor 3 buwan bago ang pagbubuntis at para sa anim na buwan sa panahon ng pagbubuntis ay nagbabawas ng panganib ng mga sakit sa puso at vascular sa kanilang mga sanggol ng 2 beses.

Dapat tandaan na, ayon sa mga pag-aaral na isinagawa sa Boston, ang gayong kapaki-pakinabang na epekto ay hindi naobserbahan kapag kumukuha ng mga bitamina mula sa ika-2 buwan ng pagbubuntis.

Ang mga bitamina B na kinuha ng mga buntis na kababaihan ay kapansin-pansing binabawasan ang panganib ng mga sakit sa balat. Sa partikular, cleft lip at cleft palate. Ito rin ay isang mahusay na hakbang sa pag-iwas laban sa abnormal na pag-unlad ng mga genitourinary organ.

Bitamina E (tocopherol) at pagbubuntis

Isang napaka-kapaki-pakinabang na bitamina para sa mga buntis na kababaihan. Nakakatulong ito upang mabuntis at manganak, salamat dito ang panganib ng napaaga na paghahatid ng fetus ay makabuluhang nabawasan. Ipinakikita ng pananaliksik na kapag ang katawan ng isang babae ay kulang sa bitamina E, ang fetus ay nanganganib sa abnormal na pag-unlad na may mga pathologies at kahit kamatayan.

Kung ang katawan ng isang babae ay kulang sa tocopherol sa panahon ng pagbubuntis, madalas siyang dumaranas ng toxicosis, lalo na sa mga huling buwan ng pagbubuntis.

Ang labis na bitamina E ay nagiging sanhi ng panganib ng hindi tamang paggana ng mga panloob na organo, lalo na, pinatataas ang density ng inunan, kung saan matatagpuan ang bata. Mahalagang kalkulahin nang tama ang dosis ng bitamina na ito.

Ito ay hindi hihigit sa 1 IU bawat araw para sa isang buntis. Huwag malito ang IU sa mg - ayon sa mga internasyonal na pamantayan sa parmasyutiko, ang 1 IU ng bitamina E ay katumbas ng biological na katumbas ng 1 hanggang 2-3 mg bawat araw (depende sa uri ng bitamina E, ibig sabihin, tocopherol)

Kumunsulta sa iyong doktor para sa reseta

Mas mainam na huwag mag-diagnose ng iyong sarili o magreseta ng mga bitamina, lalo na sa panahon ng pagbubuntis. Ang katotohanan ay ang labis na bitamina ay humahantong sa hindi tamang paggana ng mga panloob na organo, nadagdagan ang pagkapagod, pagkasira ng paningin, at mga kaguluhan sa paggana ng sistema ng nerbiyos.

Halimbawa, ang bitamina A (retinol) sa malalaking dosis ay maaaring makapukaw ng mga abnormalidad sa pag-unlad sa hindi pa isinisilang na bata habang nasa sinapupunan pa ng ina. Dapat itong kunin ng hindi hihigit sa 2 mg bawat araw.

Kapag ang isang ina ay may mas maraming bitamina C kaysa sa kinakailangan, maaaring mangyari ang sakit sa bato. Tandaan: kung pipilitin mo ang iyong sarili sa mas mataas na dosis ng bitamina C, ang katawan ng bata ay hindi tumatanggap ng mga naturang dosis at ang antas ng bitamina na ito sa dugo ng sanggol ay bumababa. Nagbabanta ito sa kanya ng hindi tama at hindi pantay na pag-unlad.

Ang average na pang-araw-araw na dosis ng bitamina C sa panahon ng pagbubuntis ay hindi hihigit sa 60-75 mg.

Ang iyong gawain ay kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa kung anong mga bitamina ang dapat mong inumin para sa iyong kagalingan sa panahon ng pagbubuntis. At mahigpit na sumunod sa kanilang mga dosis. Pagkatapos ay itatama mo ang mga pagkukulang sa paggana ng katawan at magtatag ng patuloy na supply ng nutrients sa bata.

Magbuntis at manganak ng isang bata na walang mga pathology. Ang mga bitamina ay palaging makakatulong dito.