Blueberries upang mapabuti at ibalik ang paningin

Ang mga blueberry ay itinuturing ng mga tao na halos isang panlunas sa lahat para sa lahat ng mga sakit. Sa panahon ng ripening, maraming mga berry pickers ang nagmamadali sa kagubatan upang kolektahin ang mga ito at mabusog ng mga bitamina, mag-stock para sa taglamig. Ang iba ay nagpapagaan ng kanilang buhay at binibili ito sa mga palengke. Ang berry ay sikat sa mataas na nilalaman nito ng bitamina A, B, C, flavonoids, manganese, calcium, magnesium, tannins, at pectins. Ito ay ginagamit upang gamutin ang mga gastrointestinal na sakit, diabetes, stomatitis, at ginagamit sa labas upang pagalingin ang mga sugat at paso. Ngunit pinaniniwalaan na ang pinakamalaking epekto ay nakakamit sa paggamot ng mga sakit sa mata at pagpapanumbalik ng paningin. Blueberries para sa pagpapabuti ng paningin - mito o katotohanan?

[ 1 ]

Mga pahiwatig para sa paggamit

Ang mga indikasyon para sa paggamit ng blueberries ay mga sakit na nauugnay sa retina. Ang mga benepisyo ng blueberries ay dahil sa pagkakaroon ng mga anthocyanin sa komposisyon nito - mga sangkap ng pigment dahil sa kung saan ang berry ay nakakakuha ng gayong kulay. Ang mga ito ay hindi synthesized sa katawan at hindi maipon dito, ngunit pumasok kasama ng pagkain at agad na pinalabas. Ang mga anthocyanin ay may bactericidal at antioxidant effect, dahil sa kakayahang labanan ang mga libreng radical at maiwasan ang pagkasira ng mga lamad ng cell. Ang kapaki-pakinabang na epekto sa retina ay nananatili sila sa mga tisyu nito, palakasin ang network ng mga sisidlan at mga capillary, tinitiyak ang pag-agos ng likido sa loob ng mata, at sa gayon ay gawing normal ang presyon sa loob nito. Ang mga anthocyanin sa blueberries ay tumutulong sa mga mata na makayanan ang mataas na stress at pagkapagod.

Gaano karaming blueberry ang kailangan mong kainin upang magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa iyong paningin? Ang pang-araw-araw na pamantayan ng anthocyanin para sa isang tao ay 200-300 mg bawat araw. Inirerekomenda ng mga eksperto na kumain ng 2-3 kutsara ng mga berry araw-araw.

Blueberry Eye Treatment

Ito ay isang maling paniniwala na ang mga blueberries ay maaaring gamutin ang anumang sakit sa mata. Ang maling kuru-kuro na ito ay matagumpay na pinagsamantalahan ng mga walang prinsipyong advertiser na nag-aalok ng isa o ibang remedyo batay sa berry. Sa katunayan, ang mga therapeutic ophthalmological na katangian nito ay napakalimitado, bagaman sa pangkalahatan ang epekto nito sa katawan ay napakapositibo.

Mga Blueberry Eye Tablet

Ang industriya ng pharmaceutical ay nag-ingat sa amin sa pamamagitan ng paglalabas ng ilang mga gamot sa anyo ng mga vision tablet na may blueberry extract. Isa sa mga ito ay ang Blueberry Forte na may Lutein complex. Inirerekomenda ito bilang isang biologically active food supplement. Bilang karagdagan sa mga blueberries, ang complex ay naglalaman ng ascorbic acid, rutin, lutein, fructose, zinc, bitamina B1, B2, B6. Pinapagana nito ang mga proseso ng pagbawi, itinataguyod ang pagkamatagusin ng mga lamad ng selula ng tissue ng mata, at pinapabuti ang visual acuity. Ang kinakailangang dosis para sa mga batang may edad na 3-7 ay isang tableta dalawang beses sa isang araw, may edad na 7-14 taon - ang parehong halaga, ngunit tatlong beses, at para sa mga matatandang tao - 2 piraso dalawang beses sa isang araw sa panahon ng pagkain. Maaari mo itong kunin nang 2-4 na buwan nang sunud-sunod at kahit na regular, kumukuha ng sampung araw na pahinga.

Ang iba pang mga bitamina para sa paningin na may blueberries ay kinabibilangan ng: "Dobrynya "Blueberries na may karot", "Spirulina na may blueberries", "Lutein-M para sa mga mata na may blueberries, lutein, bitamina C at A", "Blueberry forte na may zinc", "Safe-to-si forte", "Doppelherz Active Vitamins para sa mga mata na may mga blueberries" at iba pa. mga opsyon ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, na nagtatalaga ng pangunahing papel sa nakapagpapagaling na berry Ang mga produktong ito ay nagpapabuti sa suplay ng dugo sa retina, nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, nagpapabilis sa pagbabagong-buhay ng mga selula nito, ang lahat ng mga gamot na ito ay epektibong nagpapaginhawa sa pagkapagod sa mata sa panahon ng matagal na visual na stress, na napakahalaga sa edad ng teknolohiya ng computer at ang ating pagkagumon sa screen, nagpapabagal sa mga pagbabago na nauugnay sa edad sa mga organo.

Blueberry Eye Drops para Pagandahin ang Paningin

Mayroong hindi lamang mga bitamina sa merkado ng pharmacological, kundi pati na rin ang mga patak ng mata na may mga blueberries upang mapabuti ang visual acuity. Ginagamit nila ang intercellular at intracellular fluid ng mga berry. Ang mga ito ay ipinahiwatig para sa paggamot at pag-iwas sa pamamaga ng retina, twilight vision, cataracts, glaucoma. Ang mga ito ay kapaki-pakinabang para sa diabetic retinopathy, myopathy - isang sakit na nauugnay sa pinsala sa mga kalamnan ng mata, polyneuritis. Maaari silang magamit ng mga taong gumugugol ng maraming oras sa computer, sa katandaan, mga pasyente na may diyabetis, na may nabawasan na visual acuity, farsightedness, myopia.

Mga dahon ng blueberry para sa paningin

Kasama ng berry, na ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay hindi pinagtatalunan, ang mga dahon ng halaman ay mayaman din sa mga nakapagpapagaling na katangian, lalo na ang mga antioxidant: ginagamit ang mga ito bilang isang anti-namumula, diuretiko, sa kanilang tulong ay binabawasan nila ang mataas na presyon ng dugo, tinatrato ang pancreatitis, bahagi sila ng mga cardiological fee, at sa diyabetis ay pinababa nila ang asukal. Sa ophthalmology, ang berry ay pangunahing ginagamit dahil sa nilalaman ng mga anthocyanin, na maaaring mapabuti ang mga proseso sa visual apparatus. Gayunpaman, ang mga infusions, decoctions at teas mula sa mga dahon ng blueberry ay kapaki-pakinabang para sa katawan sa kabuuan, pagpapalakas ng immune system, pagpapabuti ng metabolismo. Maaari mong gamitin ang parehong sariwa at tuyong dahon. Ang mga hilaw na materyales ay inihanda sa tag-araw, pinatuyo ang buong hugasan na mga dahon sa lilim. Ang mga ito ay nakaimbak sa mga bag ng papel o mga bag ng tela.

[ 2 ]

Frozen Blueberries para sa Paningin

Wala kaming pagkakataon na kumain ng mga sariwang blueberry sa buong taon, ngunit may teknikal na posibilidad na i-freeze ang mga ito, kaya iniimbak ang mga ito sa buong taon. Ang kakaiba ng berry na ito ay hindi nawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito sa ilalim ng impluwensya ng mababang temperatura. Ang mga frozen na blueberry ay nakapagpapagaling din para sa paningin, tulad ng mga sariwa. Bago ang pagyeyelo, kailangan nilang matuyo nang mabuti (hindi mo rin maaaring hugasan ang mga ito kung sila ay malinis sa paningin), nakabalot sa maliliit na bahagi sa mga plastic bag o lalagyan at inilagay sa freezer. Paano gamitin ang blueberries para sa paningin? Ang mga lasaw na berry ay maaaring kainin lamang, idinagdag sa sinigang, cottage cheese, mga inihurnong produkto, compotes at kissels.

Contraindications

Ang pangunahing balakid sa paggamit ng mga blueberries ay maaaring isang allergy sa berry. Ito ay ipahiwatig ng pangangati at mga pantal sa balat, pamamaga, pamumula ng mga mata, isang pakiramdam ng buhangin na pumapasok. Ang isa pang kontraindikasyon ay ang kakayahang ayusin nito, ngunit ang paninigas ng dumi ay maaaring sanhi lamang ng pagkain ng isang malaking halaga ng mga berry. Ang paglala ng mga sakit sa pancreatic ay gumagawa din ng mga blueberries na hindi kanais-nais sa diyeta. Kapag kumakain ng mga blueberry, kailangan mong tiyakin na hindi sila radioactive, na posible pagkatapos ng kalamidad sa Chernobyl. Bilang isang patakaran, ang berry sa mga opisyal na merkado ay sumasailalim sa naturang kontrol at ang mga nagbebenta ay may mga sertipiko ng kaligtasan ng kanilang mga kalakal.

Ano ang maaaring palitan ng blueberries para sa paningin?

Anthocyanins, na mabuti para sa paningin, kulay berries sa rich pula, asul at lila. Mga pula at itim na currant, seresa, raspberry, blackberry, mulberry, elderberry, dark grape varieties, oranges, red repolyo, balat ng talong, itim na olibo - lahat ng ito sa mas malaki o mas maliit na lawak ay naglalaman ng isang sangkap na mabuti para sa paningin. Ngunit ang mga blueberries ay isang pantay na kasosyo sa pagpigil sa mga sakit ng mga organo ng pangitain. Sa panlabas, halos kapareho sila ng mga blueberry. Ang Blueberry extract ay sikat sa mga katangian ng antioxidant nito. Kapag nagsasagawa ng mga pag-aaral sa epekto nito sa pangitain, ang grupo ng mga tao kung kanino ito inilapat ay may mas kaunting pagkapagod sa mata kapag ang mga espesyal na hindi kanais-nais na mga kondisyon ay nilikha para sa kanila kaysa sa ibang bahagi. Inirerekomenda ng mga siyentipiko ang regular na pag-ubos ng berry, lalo na para sa mga matatanda, dahil hindi lamang nito pinipigilan at pinipigilan ang pag-unlad ng mga katarata at glaucoma, kundi pati na rin ang Alzheimer's disease. Kung walang sariwa o pinatuyong berry, maaari kang gumamit ng mga pandagdag sa pandiyeta na may katas ng blueberry. Dalawang kapsula ng 500 mg ay makakatugon sa kinakailangang pangangailangan.

Mga pagsusuri

Halos lahat ay naniniwala sa mga benepisyo ng mga blueberry, kaya nag-iiwan sila ng mga positibong pagsusuri tungkol sa berry at mga paghahanda kasama ang pakikilahok nito. Ang pinakamalaking pagtitiwala ay nasa mga recipe ng tradisyonal na gamot, kung saan ito ay kasangkot, dahil ito ay sinubok ng oras at nasubok ng mga tao. Tiyak, sila ang naging pahiwatig sa mga siyentipiko sa pagpili ng paksa ng pananaliksik.