Medikal na dalubhasa ng artikulo
Mga bagong publikasyon
Ang diyeta ng pangkat ng dugo: pananaw ng isang tagapagtaguyod
Huling nasuri: 04.07.2025
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang diyeta ng uri ng dugo ay hindi lamang masigasig na mga kalaban, ngunit kumbinsido din ang mga tagasuporta. Sinasabi nila na ang diyeta ng uri ng dugo ay lubhang kapaki-pakinabang - at kahit na pinagtatalunan ang kanilang mga argumento. Kilalanin natin ang kanilang pananaw nang mas malapit.
[ Ilang "para" sa diyeta ng uri ng dugo
#1 Iba ang pananaw ng mga uri ng dugo sa mga pagkain
Sinasabi ng mga tagapagtaguyod ng diyeta sa uri ng dugo na ang iba't ibang uri ng dugo ay may posibilidad na madama ang parehong mga pagkain, at samakatuwid ang mga sangkap sa kanila, ay naiiba. Ito ay makikita sa reaksyon ng isang tao sa ilang mga pagkain.
Ang bagay ay ang mga selula ng dugo (antigens) mismo ay hindi binuo nang pareho. Mayroon silang iba't ibang mga ibabaw. Kapag ang mga selula ng dugo ay nakahanap ng mga banyagang sangkap sa katawan na dumarating sa atin mula sa pagkain at inumin, maaari nilang tanggihan ang mga ito. Dito nagmumula ang mga allergy at mahinang kalusugan.
Ang lahat ng mga pangkat ng dugo maliban sa ikaapat ay hindi gaanong nakikita ang iba pang mga pangkat ng dugo at ang mga sangkap na nilalaman nito. Ito ay isa sa mga argumento para sa katotohanan na para sa bawat pangkat ng dugo ang diyeta ay dapat na naiiba.
№2. Iba't ibang edad ng mga pangkat ng dugo
Ang "pro" na teorya ng pangkat ng dugo ay nagsasaad na ang isang tao na may isang partikular na pangkat ng dugo ay dapat kumain ng eksaktong mga pagkaing iyon na karaniwan sa panahon ng paglitaw ng isang partikular na pangkat ng dugo.
Ang unang lumitaw ay ang mga pinuno na may 1st blood group - mga kumakain ng karne, ang pangalawa ay ang mga taong nagtanim ng butil at nanghuhuli - mga mahilig sa lugaw at cereal, ang pangatlo ay ang mga nag-aalaga ng mga hayop (mahilig sa gatas at fermented na mga produkto ng gatas), at ang ikaapat ay mga naninirahan sa lungsod na maaaring kumain alinman bilang mga kinatawan ng ikatlong grupo o pangalawa.
#3: Ang mga produkto ay dapat na organic at katanggap-tanggap
Ang mga tagapagtaguyod ng teorya ng pangkat ng dugo ay nangangatuwiran na ang mga lectin (mga sangkap ng protina sa pagkain) ay tumutugon sa dugo ng isang partikular na uri at tinatanggihan nito o, sa kabaligtaran, tinatanggap nang may malaking sigasig.
Kung ang mga lectin mula sa isang partikular na produkto ay hindi organiko para sa isang tao, nagsisimula silang negatibong nakakaapekto sa mga panloob na organo, at sinusubukan ng mga sangkap na nilalaman sa dugo na protektahan ang pag-atake na ito. Ito ay makabuluhang nagpapahina sa kaligtasan sa sakit.
Samakatuwid, hindi mo dapat isama sa iyong diyeta ang mga pagkaing hindi tipikal para sa uri ng iyong dugo, upang hindi maubos ang lahat ng iyong lakas sa paglaban sa pinsalang dulot nito.
#4. Ang Diyeta sa Uri ng Dugo ay Tumutulong sa Iyong Magbaba ng Timbang
Walang pagtatalo dito. Maraming tao na gumamit ng diyeta na ito ay kumportable at epektibong pumayat. Dahil sa kadalian ng paggamit nito, ang blood type diet ay maaaring isang pangmatagalang proseso at maging isang paraan ng pamumuhay.
Ang lahat ng mga argumentong ito ay nagsasalita pabor sa diyeta ng uri ng dugo. Kung ito ay tama para sa iyo, kailangan mong magpasya para sa iyong sarili. Napakahalaga na kumunsulta sa isang doktor bago gamitin ang diyeta at sa kanyang tulong upang ayusin ang proseso ng pagbaba ng timbang mismo. Pagkatapos ay ligtas kang mawalan ng timbang at magaan ang pakiramdam.