Medikal na dalubhasa ng artikulo
Mga bagong publikasyon
Diet para sa blood type 4
Huling nasuri: 04.07.2025
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Diyeta para sa ika-4 na pangkat ng dugo: ang kakanyahan
Ayon sa may-akda ng isang libro tungkol sa mga pangkat ng dugo at mga diyeta para sa kanila, si Peter d'Adamo, ang mga taong may ikaapat na pangkat ng dugo ay maaaring ligtas na ubusin ang mga produktong iyon na inilaan para sa mga kinatawan ng ika-3 (uri A) at ika-2 (uri B) na mga pangkat ng dugo.
Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang ika-4 na pangkat ng dugo ay pinaghalong dalawang ito. Kaya naman ang ikaapat na pangkat ng dugo ay itinalaga bilang IV (AB).
[ 3 ]
Ano ang lalong kapaki-pakinabang para sa mga kinatawan ng ika-4 na pangkat ng dugo?
- Mga gulay at salad: mga pipino, litsugas, repolyo, kintsay, perehil, dill
- Mga itlog
- Dairy at fermented milk dishes (kefirs, sour cream, yogurts, ryazhenka, zakvaska, maslyanka, sariwang gatas, cottage cheese). Ngunit mayroong isang nuance: upang maiwasan ang labis na katabaan, mas mahusay na huwag uminom ng masyadong mataba na gatas, hindi kumain ng mataba na kulay-gatas o cottage cheese.
- Mga trigo at mga pagkaing ginawa mula rito
- Mga gulay at prutas bilang batayan para sa diyeta - dapat silang ang karamihan sa menu
- Ang mga kamatis ay mabuti, ngunit inirerekomenda na limitado para sa mga taong may mga pangkat ng dugo 3 at 2. Para sa mga kinatawan ng ika-4 na grupo, ang mga kamatis ay mabuti - nakakatulong sila na mapabuti ang metabolismo at gawing normal ang kaasiman ng gastric juice.
- Pineapples, kiwi – tumulong sa pagsunog ng taba.
- Ang mga bunga ng sitrus ay napakabuti. Naglalaman ang mga ito ng maraming bitamina C, na nagpapahintulot sa mga taong may ika-4 na pangkat ng dugo na mapataas ang kanilang vital energy. Kabilang sa mga pinaka inirerekomenda ay lemon, tangerines, at grapefruits.
- Kabilang sa mga mabubuting inumin ang berde at herbal na tsaa, kape na walang asukal, mineral na tubig pa rin, at pinatuyong prutas na compotes.
Mga ipinagbabawal na pagkain para sa pangkat ng dugo 4
Ang mga may pinakabihirang pangkat ng dugo - ang ikaapat - ay madaling kapitan ng mababang kaasiman ng gastric juice. Samakatuwid, maaari itong ligtas na madagdagan sa pamamagitan ng pagkain ng maaasim na pagkain. Ngunit ipinapayong umiwas sa karne. Ang manok at iba pang karne ng hayop ay hindi inirerekomenda, maliban sa pabo, kuneho at tupa.
- Ang mga matabang pagkain, lalo na ang mantikilya, ay hindi rin kanais-nais.
- Calorie buns
- Beans at munggo
- Mga butil ng bakwit
- mais
- Mga pagkaing mais (pancake, sinigang, casseroles)
Bakit ang mga lugaw na ginawa mula sa mga butil na ito ay lubhang nakakapinsala para sa mga taong may blood group 4? Dahil ang katawan ay nag-aatubili na tinatanggap ang mga ito, ang bakwit, mais at mataas na calorie na inihurnong mga produkto ay maaaring makagambala sa pancreas at humantong sa mga gastrointestinal na sakit.
Kahit na maganda ang pakiramdam mo kapag kumonsumo ka ng mga ipinagbabawal na produktong ito, hindi ka nakaseguro laban sa katotohanan na ang mga produktong hindi natutunaw ay ilalagay lamang bilang taba sa iyong mga tagiliran at baywang.
Bakit hindi inirerekomenda ang mga munggo? Ang mga ito ay mahina rin na natutunaw at maaaring makapagpabagal sa metabolismo ng katawan. Ito rin ay humahantong sa labis na katabaan at mga kaugnay na sakit.
Bagama't ang mga prutas na sitrus at anumang uri ng prutas na may mga berry ay lubos na inirerekomenda para sa mga taong may pangkat ng dugo 4, dapat nilang iwasan ang mga granada at dalandan. Maaari silang kumilos nang masyadong agresibo sa gastric mucosa at sirain ito.
Mga maiinit na pampalasa, pinausukang at mga pagkaing may paminta. Maaari nilang barado ang katawan ng mga lason at mag-ambag din sa mas mataas na panganib ng kanser.
Mga inumin: linden tea o tsaa na may hay damo
Mga neutral na produkto para sa ika-4 na pangkat ng dugo
- Isda at pagkaing-dagat: salmon, salmon, bakalaw, hipon, tahong, caviar
- Kasama sa mga produkto ng dairy ang mga naprosesong keso, gayundin ang mga creamy hard cheese (Cheddar, Gouda, Swiss, Edam, Elemental
- Mula sa legumes – white beans, green peas, barley, wheat bran, lentil at mga produktong gawa mula dito
- Iba't ibang uri ng repolyo, kabilang ang pula. Kasama sa iba pang mga gulay ang karot, zucchini, berdeng sibuyas, malunggay, at spinach.
- Mula sa mga berry - mga aprikot, melon, currant, olibo, strawberry, pakwan, raspberry, blueberries
- Nuts - anumang uri, almond, pine nuts, pistachio nuts
- Honey, tsokolate (anumang uri - parehong maitim at gatas)
- Mga pampalasa: mustasa, mayonesa, sarsa, ketchup, kumin, kanela
- Mga inumin: beer
Madaling mawalan ng timbang sa aming menu para sa mga kinatawan ng ika-4 na pangkat ng dugo. Talagang inaasahan namin na ang impormasyong ito ay magiging kapaki-pakinabang hangga't maaari para sa iyo.