Diet na may mataas na hemoglobin

Ang diyeta na may mataas na hemoglobin ay isang simpleng ngunit epektibong paraan ng pagpapababa ng hemoglobin sa mga normal na antas sa pamamagitan ng pagmamasid sa ilang mga patakaran sa pandiyeta. Isaalang-alang natin kung anong mga produkto ang ipinagbabawal, at alin ang inirerekomenda para sa pagtaas ng hemiglobin, at isang tinatayang menu para sa araw.

Alam ng lahat na ang mababang antas ng hemoglobin ay masama, dahil maaaring maging sanhi ito ng anemia. Ngunit ang mataas na antas ng hemoglobin ay nagbabanta din sa buhay. Dahil sa mataas na hemoglobin, maaaring may mga problema sa cardiovascular system, hypoxia, malignant tumor at iba pang di-kanais-nais na pagkabigo ng katawan.

Kung ang bilang ng hemoglobin ng isang may sapat na gulang ay lumalampas sa 140 gramo / litro ng dugo, at ang isang tao ay may 150 gramo / litro ng dugo, kung gayon ang mga tagapagpahiwatig ay itinuturing na pathological. Sa ganitong mga pagsubok, dapat ka nang humingi ng medikal na tulong at sundin ang isang espesyal na diyeta. Ang diyeta na may pinataas na hemoglobin ay naglalayong pagbuhos ng dugo. Para dito, inirerekomenda ang mga produkto na naglalaman ng heme iron, na madaling hinihigop ng katawan. Ang kakanyahan ng diyeta ay isang kumpletong pagbabago sa karaniwang pagkain at pananaw sa nutrisyon. Ang mga produkto lamang na naglalaman ng isang minimum na iron o hindi naglalaman ng lahat ay pinahihintulutang maubos.

[1], [2], [3], [4], [5]

Diet na may pinataas na hemoglobin sa mga kababaihan

Ang diyeta na may pinataas na hemoglobin sa mga babae ay naglalayong pagbawas ng hemoglobin sa normal na mga rate. Sa mga kababaihan, ang mga mataas na halaga ng hemoglobin ay napakabihirang. Ang pangunahing sanhi ng mataas na hemoglobin - nakatira sa mga lugar na mataas ang altitude at labis na pisikal na aktibidad. Bilang karagdagan sa panlabas na mga kadahilanan, ang iba't ibang mga pathologies ay nakakaapekto sa hemoglobin. Ang mataas na hemoglobin ay nangyayari sa mga buntis na kababaihan. Ito ay dahil sa mga pagbabago sa hormonal sa katawan. Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga halaga ng hemoglobin ay maaaring 150-170 g / litro ng dugo. Sa kasong ito, ang isang babae ay inireseta ng isang komplikadong multivitamins at mga paghahanda na puno ng bakal. Ngunit bago ang kapanganakan at sa mga huling buwan ng pagbubuntis, ang hemoglobin ay bumalik sa normal.

Ang mga pangunahing sintomas na may mataas na hemoglobin - mga problema sa pagtulog, pamumula ng balat, mahinang kalusugan, mataas na presyon ng dugo. Sa maraming mga kababaihan, ang mataas na hemoglobin ay nangyayari laban sa background ng ginekologiko sakit o matagal at masakit na regla.

Ang pangunahing paggamot ay pagsunod sa pagkain. Mula sa diyeta, kinakailangan upang ibukod ang mga pagkain na may mataas na nilalaman ng bakal, taba at mga protina ng pinagmulan ng hayop, dahil ang mga sangkap na ito ay nagiging sanhi ng pagbuo ng mga plak ng kolesterol at pagbara ng mga daluyan ng dugo. Ang diyeta para sa mas mataas na hemoglobin sa mga babae ay dapat na binubuo ng mga prutas, pagkaing-dagat, mga gulay at isda. Ipinagbabawal na kumain ng pulang karne, red berries, cereal. Bilang karagdagan sa mga diets, ang pagkuha ng mga gamot para sa pagbabanto ng dugo (acetylsalicylic acid) ay hindi magiging labis.

[6], [7]

Diet na may mas mataas na hemoglobin sa mga lalaki

Ang isang diyeta na may mas mataas na hemoglobin sa mga lalaki ay isang pinagsamang diskarte sa nutrisyon. Sa mga tao, ang hemoglobin ay nadagdagan dahil sa pisikal na pagsusumikap at matagal na pagkakalantad sa sariwang hangin. Ang mataas na hemoglobin ay isang sindrom ng mga tinik sa bota, mga siklista at iba pang mga atleta. Ang isang normal na bilang ng hemoglobin ng 140 gramo / litro ng dugo ay itinuturing na normal. Kung ang hemoglobin ay 20-50 g / l na mas mataas, pagkatapos ito ay nagpapahiwatig ng isang patolohiya. Maaaring tumaas ang heoglobin at dahil sa paninigarilyo, dahil ang pagkagumon na ito ay humantong sa ang katunayan na walang sapat na oxygen sa mga tisyu. Dahil sa mataas na hemoglobin sa isang malakas na kalahati ng sangkatauhan, mayroong mga stroke at mga atake sa puso.

Ang epektibong paggamot ay pagsunod sa diyeta at pagkuha ng mga espesyal na gamot na naglalabas ng dugo (aspirin, trental, cardiomagnet). Hindi maaaring isama ng pagkain ang mga pagkain na mayaman sa bakal, gayundin ang mga protina at taba ng hayop. Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga gulay, pagkaing-dagat at prutas. Mahigpit na ipinagbabawal ang pulang karne, sibuyas, pulang gulay (beets, karot) at mga taba na humantong sa pagbuo ng mga clots ng dugo.

[8]

Diet na may mataas na hemoglobin sa mga bata

Ang isang diyeta na may mataas na hemoglobin sa mga bata ay isang mahusay na paraan upang turuan ang isang bata sa mga pangunahing kaalaman ng isang malusog na pagkain at upang gawing normal ang hemoglobin sa dugo ng sanggol. Ang mataas na hemoglobin sa isang bata ay maaaring mangyari sa background ng mga sakit sa dugo, oncological disease, cardiovascular o baga kakulangan, depekto sa puso at iba pang mga pathologies. Ang mga pangunahing sintomas ng mataas na hemoglobin sa bata - ang antok, ang maputlang balat o ang matalim na pamumula nito, pagkapagod.

Upang gamutin ang mataas na hemoglobin ay kinakailangan sa tulong ng isang diyeta. Dahil ang mataas na bilang ng dugo ay ang sanhi ng mga clots ng dugo at clots ng dugo. Ang mga bata ay ipinagbabawal sa mga bawal na gamot na maghalo ng dugo, kaya't ang lahat ng pansin sa paggamot ay dapat na riveted sa nutrisyon ng sanggol. Tiyakin ang tamang pag-inom ng pamumuhay. Ito ay kinakailangan upang uminom ng maraming tubig, dahil ito ay maghalo ng dugo at hemoglobin. Ipinagbabawal na kumain ng mga pagkain na may mataas na nilalaman ng bakal, dahil mapukaw nila ang paglago ng hemoglobin. Kailangan mong magbigay ng pulang berries, cereal, atay, pulang karne. Ang batayan ng pagkain ay dapat na tulad ng mga produkto tulad ng - manok, isda, gulay pagkain, toyo at beans.

[9], [10], [11], [12]

Sample na menu na may tumaas na hemoglobin

Ang isang kapuri-puri na menu na may pinataas na hemoglobin ay nagbibigay-daan sa iyo upang ayusin ang diyeta upang gawing normal ang antas ng hemoglobin sa dugo, kapwa sa mga matatanda at sa mga bata. Nag-aalok kami sa iyo ng isang tinatayang menu para sa araw, na maaaring magamit bilang batayan ng nutrisyon upang mabawasan ang hemoglobin sa dugo.

Almusal

• Rice casserole.
• Green tea o isang baso ng apricot juice.

Meryenda

• Ang isang dakot ng mga mani.
• Buong-wheat bread.

Tanghalian

• Pea sopas.
• Homemade noodles na may tofu cheese at inihurnong isda.
• Green tea.

Meryenda

• Mga ubas.
• Buong-wheat bread.

Hapunan

• Suso ng manok (pinakuluang) at spinach.
• Aprikot.
• Green tea o cocoa.

Ang diyeta na may pinataas na hemoglobin ay isang pagkakataon na ibalik ang normal na paggana ng sistema ng paggalaw na walang makabuluhang pinsala sa katawan. Ang ilang linggo ng dieting at ang iyong hemoglobin ay bumalik sa normal!

Anong pagkain ang maaari kong kainin sa pinataas na hemoglobin?

Sa pinataas na hemoglobin, napakahalaga na malaman kung anong mga pagkain ang maaari mong kainin, dahil ang pangunahing paggamot ay pagsunod sa pagkain. Una sa lahat, ito ay kinakailangan upang mabawasan ang paggamit ng protina hayop, iyon ay, upang bigyan up ng pulang karne, atay. Ang kakulangan ng protina ay mapupuno ng mga produkto tulad ng toyo, manok at tsaa. Ang ibig sabihin ng diyeta ay pagbibigay ng mga pagkain na mataba. Sa diyeta ay dapat na maraming mga isda, pagkaing-dagat at pagkain na mataas sa polyunsaturated mataba acids Omega-3 at 6. Ang mga pagkaing ito ay nagpapalakas sa mga pader ng mga vessels ng dugo at maghawa ng dugo.

Bilang karagdagan sa nutrisyon, ang normalizing ang antas ng hemoglobin ay makakatulong sa pagtanggap ng mga bitamina complexes. Ngunit ang mga bitamina ay dapat na inireseta ng dumadating na manggagamot, dahil maraming mga bitamina complexes ang naglalayong pagtaas ng antas ng hemoglobin.

Anong pagkain ang hindi maaaring kainin ng mataas na hemoglobin?

Kung susundin mo ang isang diyeta upang gawing normal ang antas ng hemoglobin, kailangan mong malaman kung anong mga pagkain ang hindi mo maaaring kainin, dahil maaari silang maging sanhi ng isang pathological na antas ng hemoglobin at puminsala sa katawan. Una sa lahat, kinakailangan upang bigyan ng alak, ang anumang inuming may alkohol na may mataas na hemoglobin ay ipinagbabawal. Ang mga isda at pagkaing-dagat ay mayaman sa heme iron, ngunit kapag sinusunod ang isang diyeta, inirerekomendang magluto at maghurno ng isda, ngunit hindi kumain ng raw, tuyo o raw na pinausukang anyo.

Ipinagbabawal din ang mga matamis at pagkain na mataas sa asukal. Tumanggi na magkaroon at mula sa pulang karne, maaari mong kumain lamang ng manok at pabo. Hindi ka makakain ng mga pulang berry, prutas at gulay, dahil naglalaman ang mga ito ng mga sangkap na nagpapasigla sa paglago ng hemoglobin. Sa ilalim ng pagbagsak ng ban at lahat ng mga paboritong mansanas, dahil sila ay mayaman sa bakal. Eksaktong sabihin, kung anong mga produkto ang ipinagbabawal sa paggamit ay maaari lamang ang doktor o ang dietician, matapos pag-aralan ang pag-aaral ng dugo.