Prostatitis diyeta

Nakikita ng karamihan sa mga lalaki ang pagkawala ng sekswal na pagnanais at kawalan ng lakas bilang katapusan ng buhay, isang bangungot na nagwawakas sa kanilang sekswalidad. Ang isa sa mga kadahilanan na maaaring humantong sa ganoong sitwasyon ay isang nagpapasiklab na proseso na nakakaapekto sa prostate gland, at may terminong medikal na prostatitis. Ang sitwasyong ito ay hindi lamang pisikal at sikolohikal na hindi kasiya-siya, ngunit nangangailangan din ng agarang interbensyong medikal. Hindi ito dapat itabi. Kasama sa protocol ng paggamot para sa sakit na ito ang parehong mga gamot at pamamaraan ng physiotherapy. Ang diyeta para sa prostatitis ay gumaganap din ng isang mahalagang papel sa pag-alis ng problema.

[ 1 ]

Kailangan ba ng diyeta para sa prostatitis?

Matapos masuri ang sakit na ito, ang dumadating na manggagamot ay maaaring magbigay ng mga rekomendasyon sa mga pagsasaayos sa pandiyeta, ngunit ang pasyente ay maaaring magpakilala ng mga kinakailangang paghihigpit sa kanyang sarili. Samakatuwid, ang sagot sa tanong kung ang isang diyeta ay kinakailangan para sa prostatitis ay hindi malabo - kailangan mong baguhin ang iyong diyeta kung nais ng isang lalaki na magpaalam sa kanyang problema sa lalong madaling panahon.

Ngunit hindi ka dapat magalit kaagad, dahil ang isang diyeta, tulad ng nakikita natin, ay hindi kailangan sa sitwasyong ito. Hindi mo na kailangang manatili sa isang mahigpit na diyeta na may makabuluhang paghihigpit sa mga pagkain. Sa prostatitis, tulad ng maraming iba pang mga sakit, kailangan lamang ng isang tao na alisin mula sa kanyang menu ang isang bilang ng mga pagkain na hindi katanggap-tanggap sa diyeta para sa pamamaga na ito.

Samakatuwid, kailangan bang limitahan ang paggamit ng pagkain - oo, ito ay! Sa ibaba ay isasaalang-alang natin kung ano ang posible at kung ano ang mas mahusay na iwasan sa pamamaga ng prostate gland.

[ 2 ], [ 3 ]

Ano ang diyeta para sa prostatitis?

Ito ay itinatag na ito ay kinakailangan upang sumunod sa ilang mga patakaran kapag nag-iipon ng isang pang-araw-araw na menu para sa isang tao na ang medikal na kasaysayan ay burdened sa sakit na pinag-uusapan. Isaalang-alang natin ngayon kung anong diyeta para sa prostatitis ang inireseta sa naturang pasyente.

Ang una at marahil pinakamahalagang bagay na dapat gawin ng isang kinatawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan ay ganap na alisin, o kahit man lang bawasan sa pinakamababa, ang dami ng nainom na alak. At sa panahon ng paglala ng sakit, ang isang "tuyong batas" ay tiyak na may bisa para sa naturang pasyente.

Kung ang sakit ay talamak at isang panahon ng kumpletong pagbawi o pagpapatawad ay nagsimula na, ang isang tao ay maaaring magkaroon ng hindi hihigit sa isang litro ng beer bawat araw, o dalawang baso ng anumang alak, o isang shot (70 - 100 ml) ng anumang malakas na inuming may alkohol (gin, vodka, rum, whisky, cognac, atbp.).

Ito ay nagkakahalaga ng paglilinaw na pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga de-kalidad na kalakal mula sa lekero - mga pabrika ng vodka at cognac. Ang pahintulot na ito ay hindi nalalapat sa mababang uri ng bodyagi at moonshine ng kahina-hinalang paghahanda. Ang isang baso ng naturang cocktail ay maaaring magpadala ng isang pasyente sa isang kama sa ospital at lumala ang sitwasyon sa prostatitis therapy.

Ang mga carbonated na inumin, na nakakairita sa mauhog na lamad ng digestive tract, ay ipinagbabawal din. Dahil ang prostate gland ay isang "kapitbahay" ng bituka, ang pangangati, at kasama nito ang pamamaga, ay kumakalat dito. Ang pangalawang nuance na hindi kasama ang mga carbonated na inumin mula sa mga pinahihintulutang produkto ay ang katotohanan na ang pantog na nangongolekta ng ihi ay mabilis na napupuno, na nagsisimulang pisilin ang prostate, at napapailalim na ito sa pamamaga.

Diyeta para sa prostatitis at adenoma

Kung ang sakit ay lumala, ang lalaki ay dapat na agad na baguhin ang kanyang diyeta, lumipat sa madali at mabilis na natutunaw at nagamit na mga produkto. Ang diyeta para sa prostatitis at adenoma ay halos pareho, isang espesyal na lugar kung saan inookupahan ng mga pananim ng gulay, na mas mainam na kainin nang hilaw, o napapailalim sa minimal na pagkakalantad sa init. Iba't ibang prutas ang ginagamit sa katulad na paraan.

Hindi ka dapat kumain ng mga pritong pagkain, sila ay magiging mas malusog at mawawala ang pinakamababang halaga ng mga sangkap na kinakailangan para sa katawan kung sila ay naproseso na may singaw, pumunta sa mesa ng pasyente na pinakuluan o inihurnong. Kasabay nito, ang lasa ay mananatiling hindi nagbabago.

Kahit na ang mga produktong fermented milk ay hindi kabilang sa iyong mga paborito, hindi mo dapat balewalain ang kanilang presensya sa iyong mesa; hindi lamang sila masustansya, ngunit mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng pagtunaw, na mahalaga para sa pag-alis ng problema na lumitaw.

Sa kaso ng pamamaga ng prostate gland, kinakailangan upang madagdagan ang pagkonsumo ng anumang likido. Ang pang-araw-araw na halaga nito na pumapasok sa katawan ng tao ay dapat mula sa isa at kalahati hanggang dalawang litro. Kasama sa halagang ito ang lahat ng likido, kabilang ang mga sopas. Ang simpleng malinis na tubig ay mabuti, ngunit upang madagdagan ang halaga ng bitamina ng mga inumin, dapat itong pag-iba-iba sa iba't ibang mga juice ng prutas at gulay, mousses, inuming prutas, compotes mula sa mga prutas at pinatuyong prutas, mga herbal na tsaa at mga decoction.

Ang dumadating na manggagamot ay maaaring magreseta ng diyeta No. 5 para sa pasyente ayon sa medikal na pandiyeta na nutrisyon, na tumutugma sa mga paghihigpit na inireseta pagkatapos ng pagputol ng gallbladder at sa paggamot ng iba pang mga pathologies na nauugnay sa mga karamdaman ng digestive tract.

Hindi ka dapat "lumabas" sa mga ganitong paghihigpit nang biglaan; kailangan mong unti-unting ipakilala ang mga dating ibinukod na produkto. Dahil ang isang mabilis na paglipat sa isang pang-araw-araw na diyeta ay maaaring makapukaw ng pagbabalik ng sakit.

Ang pagtigil sa masasamang gawi, isang makatwirang pang-araw-araw na menu at isang malusog na pamumuhay ay may kaugnayan sa anumang kondisyon ng kalusugan, sa anumang edad. Ang ganitong pag-uugali sa iyong kalusugan ay magbibigay-daan sa iyo na mapanatili ang iyong katawan sa mabuting kalagayan, ang iyong immune forces sa isang mataas na antas, na kung saan ay palaging makakaapekto sa parehong pagtaas ng libido at ang reproductive na kapasidad ng katawan.

Mayroong ilang mga pagkakaiba sa mga paghihigpit sa mga produkto para sa mga sakit na ito. Para sa prostatitis, nabanggit na ito sa itaas, at para sa adenoma, ang mga naturang tampok ng diyeta ay tinanggal mula sa diyeta:

• Mga puting uri ng tinapay.
• kape.
• Kinakailangan na limitahan ang paggamit ng mga produktong karne. Ang baboy ay ganap na hindi kasama.
• Lahat ng de lata.
• Asukal, kendi, confectionery.
• Malakas na black tea.
• Mga atsara.
• Walang mga inuming may alkohol ang pinahihintulutang inumin.
• Mga taba ng hayop.
• asin.
• Ang kakulangan ng protina ay bahagyang nabayaran ng pagkaing-dagat, walang taba na karne at mga produktong isda (40%), at ang natitirang 60% ay sakop ng protina ng gulay: toyo, lentil, beans, kidney beans, oatmeal at bakwit.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Diyeta para sa talamak na prostatitis

Ang mga pangunahing sintomas ng talamak na yugto ng sakit ay:

• Medyo madalas na paghihimok at masakit na pag-ihi, o, sa kabaligtaran, pagwawalang-kilos ng ihi.
• Nakataas na temperatura ng tumbong (hanggang 38°C).
• Mga sintomas ng matinding pananakit sa anal at perineal area.
• Kung ang mga naaangkop na hakbang ay hindi ginawa, ang temperatura ay maaaring tumaas sa 40º C, at ang sakit ay nagiging tumitibok.
• Laban sa background ng mataas na temperatura, lumilitaw ang pagduduwal at pagsusuka, ang katawan ay nagsisimulang matalo ang lagnat.

Ang diyeta para sa talamak na prostatitis ay hindi pang-iwas, ngunit panterapeutika. Lalo na mahalaga na agad na ibukod mula sa iyong diyeta ang mga pagkain na maaaring makairita sa mauhog na lamad ng gastrointestinal tract, na hindi maaaring hindi humahantong sa isang pagtaas sa proseso ng nagpapasiklab na nakakaapekto sa prostate gland. Ang layunin ng mga paghihigpit sa pandiyeta sa talamak na anyo ng sakit ay ang pangangailangan upang ma-optimize ang paggana ng prostate.

Ang unang bagay na kailangan mong gawin kapag lumala ang sakit ay alisin sa iyong diyeta:

• Alcohol at carbonated na inumin.
• Mga maaasim na prutas.
• Mga sibuyas, paminta, bawang at, nang naaayon, mga maanghang na pagkain.
• Pinapayagan nila ang ihi na makakuha ng mga katangian na, kapag ito ay dumaan sa mga ureter, inisin ang mga dingding, at sa gayon ay nagpapasigla sa pamamaga.
• Mga produktong pinausukan.
• Malakas na tsaa, kakaw at kape.
• Konserbasyon.
• Itinataguyod nila ang pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo na nagbibigay ng oxygen at nutrients sa pelvic organs, sa gayon ay binabawasan ang daloy ng dugo sa prostate gland at pinipiga ang urethra.
• Legumes, sauerkraut at iba pang mga pagkain na humahantong sa pagtaas ng utot.

Ano ang dapat na mayaman sa diyeta ng isang pasyente:

• Mga sinigang na cereal: bakwit, barley, perlas barley, oatmeal at iba pa. Pinasisigla nila ang peristalsis ng bituka.
• Ang dami ng likidong natupok ay dapat tumaas sa isa't kalahati hanggang dalawang litro, na magpapahintulot sa ihi na "matunaw," na ginagawang mas mababa ang puro. Dapat din itong isama ang mga decoction ng mga halamang gamot, na nagtataguyod ng mas mabilis na paggaling, na may bactericidal effect sa katawan ng pasyente.
• Ang mga produktong pagkain ay dapat na magaan, mabilis na natutunaw at hinihigop ng katawan. Ito ay magpapahintulot sa katawan na gumastos ng mas maraming enerhiya sa paglaban sa sakit, sa halip na sa pagproseso ng pagkain.

[ 7 ]

Diyeta para sa talamak na prostatitis

Ang mga sintomas ng sakit na pinag-uusapan, na nasa isang talamak na anyo, ay medyo naiiba sa talamak na yugto:

• Ang mga sintomas ng sakit ay hindi pulsating, tulad ng sa talamak na prostatitis, ngunit aching, naisalokal sa perineum, ngunit radiating sa sacrum at genitourinary system.
• Lumilitaw ang hirap sa pag-ihi.
• Ang pangangati ay lumilitaw sa genital area.
• Nabawasan ang libido.
• Habang lumalaki ang sakit, nangyayari ang kawalan ng lakas.

Ang diyeta para sa talamak na prostatitis ay parehong therapeutic at preventive. Laban sa background ng pisikal at motor na aktibidad, ang buhay ng isang tao ay makabuluhang nagpapabuti sa kalidad nito, at ang sakit ay gumagalaw sa isang eroplano ng matatag na pagpapatawad.

Kung ang talamak na prostatitis ay hindi mapigilan sa loob ng tatlong buwan, ang sakit ay nagiging talamak. Ang sakit na ito ay medyo mahirap gamutin, ngunit ang kumplikadong therapy, kung saan ang isang maayos na napiling diyeta ay gumaganap ng isang mahalagang papel, maaari, kung hindi ganap na mapupuksa ang isang tao ng problema, pagkatapos ay hindi bababa sa bawasan ang problemang kalikasan at kakulangan sa ginhawa.

Ang pangunahing postulate ng diyeta na ito ay katamtaman. Ang unang bagay na kailangang gawin ng isang pasyente ay iwanan ang mga inuming naglalaman ng alkohol at caffeine. Hindi namin pinag-uusapan ang tungkol sa isang kumpletong pagtanggi, kung minsan maaari mo pa ring magpakasawa sa iyong sarili ng isang baso ng alak o isang shot ng vodka, ngunit hindi ito dapat maging isang sistema.

Mas mainam na palitan ang malakas na itim na tsaa na may berdeng mga varieties. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang likido ay nagpapalabnaw ng ihi at tumutulong na linisin ang daanan ng ihi, ang tsaa ay mayroon ding banayad na mga katangian ng anti-namumula.

Dapat mo ring alisin ang lahat ng mataba na pagkain mula sa iyong diyeta. Pagkatapos ng lahat, ang mga selulang taba ay humahantong sa pagbuo ng mga plake ng kolesterol, na hindi inaalis mula sa katawan ng tao, ngunit naipon sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, na humahantong sa pagkasira ng daloy ng dugo at pagbara ng mga daluyan ng dugo. Ang mga plug ng kolesterol ay humaharang sa "paghahatid" ng oxygen at nutrients sa mga organo, kabilang ang prostate gland. Bilang karagdagan, ang mga fat cell na kasama ng pagkain ay na-metabolize sa mga sangkap na maaaring makairita sa mauhog lamad ng digestive tract, mga daanan ng paglabas ng ihi, na nagpapagatong lamang sa proseso ng pamamaga.

Kinakailangan na bawasan ang pagkonsumo ng mga pritong pagkain sa pinakamababa, na nagbibigay ng kagustuhan sa inihurnong at pinakuluang pagkain. Walang sinuman ang nagsasalita tungkol sa isang kumpletong pagtanggi, kinakailangan lamang na bawasan ang porsyento ng naturang mga pinggan sa diyeta ng pasyente.

Para sa parehong dahilan, upang mabawasan ang pangangati, dapat mong bawasan ang iyong pagkonsumo ng asin, pati na rin ang mga maiinit na pampalasa at pampalasa. Dapat mong ganap na alisin ang mga adobo at de-latang pagkain, mayonesa, adjika, at iba pa mula sa iyong diyeta.

Ngunit hindi ka dapat magtipid sa mga gulay at prutas, dapat silang bumubuo sa karamihan ng naturang diyeta. Mayaman sa mga magaspang na hibla ng halaman, ang mga produktong ito ay nakakatulong na mapabuti ang pagproseso at paggalaw ng pagkain sa pamamagitan ng mga bituka, pagpapabuti ng panunaw. Ang pamamaraang ito ay nakakatulong na mabawasan ang pamamaga.

Kapag hindi kasama ang isang tiyak na halaga ng mga produkto ng karne mula sa diyeta, ang kakulangan sa protina ay dapat na mapunan ng protina na nakabatay sa halaman, na maaaring beans, soybeans, beans, cottage cheese, lean meat, seafood at sea fish.

Sa talamak na kurso ng sakit, ang katawan ng pasyente ay dapat makatanggap ng kinakailangang halaga ng zinc na may pagkain. Ang elementong kemikal na ito ay mahalaga para sa katawan ng isang pasyente na may prostatitis. Ito ay may positibong epekto sa paggana ng prostate gland, nagtataguyod ng sapat na produksyon ng tamud at tinitiyak ang normal na pagtayo. Ito ay kakulangan sa zinc sa katawan ng isang lalaki na maaaring maging sanhi ng pagkabaog ng lalaki.

Maipapayo na ubusin ang mga pagkaing mayaman sa zinc kasama ng bitamina E (mga pagkaing may mataas na nilalaman nito). Ang tandem na ito ay humahantong sa isang mas kumpleto at madaling pagsipsip ng microelement na ito.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Menu ng Prostatitis Diet

Tulad ng nasabi na sa itaas, ang diyeta para sa prostatitis ay may mga limitasyon: mga produkto na dapat na ibukod (o ang kanilang paggamit ay dapat mabawasan sa isang minimum), at mayroong mga priyoridad sa diyeta ng isang pasyente na nagdurusa sa sakit na pinag-uusapan. Ang pagkakaroon ng pamilyar sa ating sarili sa isyung ito, isaalang-alang natin ngayon ang isang halimbawa ng pamamahagi ng mga pagkain at mga produktong pagkain sa buong araw na inirerekomenda ng mga nutrisyunista.

Dapat pansinin kaagad na ang menu ng diyeta para sa prostatitis ay nagsasangkot ng mga fractional na pagkain, sa maliliit na bahagi. Maipapayo na ikalat ang pang-araw-araw na dosis sa apat hanggang anim na pagkain.

Subukan nating magmungkahi ng tinatayang pang-araw-araw na menu.

Araw 1

Almusal:

• Oatmeal.
• Kahit anong prutas.
• berdeng tsaa.

Tanghalian - raspberry soufflé.

Hapunan:

• Ang sopas ng isda ay gawa sa tubig, hindi sabaw.
• Salad - sari-saring gulay.
• Pinatuyong prutas na compote.

Meryenda sa hapon - peras.

Hapunan:

• Pinakuluang pusit.
• Igisa ng gulay.

Bago matulog – isang baso ng fermented baked milk.

[ 11 ], [ 12 ]

Araw 2

Almusal:

• Steamed omelette na may herbs.
• Prutas at berry jelly.

Tanghalian - isang dakot ng mga mani.

Hapunan:

• Lenten borscht.
• pinakuluang isda.
• Sariwang salad ng karot.
• Rosehip berry decoction.

Meryenda sa hapon: inihurnong mansanas na may kanela.

Hapunan:

• Fricassee ng karne.
• Nilagang karot at beetroot salad.

Bago matulog - isang baso ng kefir.

[ 13 ], [ 14 ]

Araw 3

Almusal:

• Inilagang itlog.
• Sinigang na perlas barley.
• Ang pipino ay sariwa.
• Mineral water pa rin.

Tanghalian - fruit salad.

Hapunan:

• Maluwag na sinigang na bakwit.
• Seafood.
• Pinakuluang asparagus.
• berdeng tsaa.

Meryenda sa hapon – inihurnong kalabasa.

Hapunan:

• Kuneho na inihurnong sa kulay-gatas.
• Nilagang salad ng repolyo.

Bago matulog - isang baso ng yogurt.

[ 15 ]

Araw 4

Almusal:

• Cottage cheese casserole.
• Berry jelly.

Tanghalian - mansanas.

Hapunan:

• Banayad na sopas ng patatas.
• pinakuluang karne.
• Cutlet ng repolyo.
• Katas ng prutas.

Meryenda sa hapon - mga aprikot.

Hapunan:

• Inihurnong karne sa isang tavern na may mga gulay.
• Salad ng sariwang gulay.

Bago matulog - isang baso ng yogurt.

Araw 5

Almusal:

• Sinigang na mais (mamalyga).
• Isang piraso ng matapang na keso (hindi mataba).
• Sariwang prutas.

Tanghalian - saging soufflé.

Hapunan:

• Gulay na sopas na may broccoli.
• Isda na inihurnong sa isang kama ng gulay.
• Salad na unan.
• Compote ng prutas.

Meryenda sa hapon – cottage cheese sorbet.

• Hapunan:
• Mga scallop ng dagat sa sarsa ng lemon.
• Salad - igisa ng gulay.

Bago matulog - isang baso ng kefir.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Ika-6 na araw

Almusal:

• pinakuluang kanin.
• malambot na itlog.
• Herbal na tsaa.

Ang tanghalian ay isang dessert ng prutas.

Hapunan:

• Ang durum wheat pasta ay niluto ng al dente.
• Steamed cutlet.
• Salad ng mga sariwang kamatis at mga pipino.
• Pinatuyong prutas na compote.

Meryenda sa hapon: mga cheesecake na may mga pasas.

Hapunan:

• Nilagang baka.
• Nilagang gulay.

Bago matulog - isang baso ng gatas.

[ 19 ]

Ika-7 araw

Almusal:

• Pearl barley sinigang na may nilagang sibuyas at karot.
• Vinaigrette.
• berdeng tsaa.

Tanghalian - kalabasa na inihurnong may mga mansanas.

Hapunan:

• Sopas ng kabute - katas.
• Mga crouton ng maitim na tinapay.
• Compote ng prutas.

Meryenda sa hapon – mga pancake na may laman na gulay.

Hapunan:

• nilagang manok.
• Salad ng gulay.

Bago matulog - isang baso ng yogurt. Ang huling pagkain ay dapat na magaan, hindi dapat mag-overload sa digestive tract sa gabi.

Nararapat din na tandaan na ang antas ng mga paghihigpit ay maaaring magkakaiba, dahil ito ay nakasalalay sa kalubhaan ng patolohiya mismo, ang kasaysayan ng pasyente ng magkakatulad na mga sakit at ang kalagayan ng partikular na pasyente sa oras ng pagpapakilala ng diyeta. Samakatuwid, ipinapayong ang dumadating na manggagamot ay magbigay ng mga rekomendasyon sa nutrisyon.

Dapat ding tandaan na dapat mo ring iwanan ang diyeta nang paunti-unti, dahil ang isang biglaang pagbabago sa diyeta ay maaaring makapukaw ng pagbabalik ng sakit.

[ 20 ]

Mga Recipe ng Prostatitis Diet

Nag-aalok kami ng ilang mga recipe para sa isang diyeta sa prostatitis na nakakatugon sa mga kinakailangan ng mga nutrisyunista, habang nananatiling masarap at presentable.

[ 21 ]

Mga piraso ng pink salmon na inihurnong may lemon at herbs

Tambalan:

• Pink na karne ng salmon - 400 g
• Lemon - isa
• Dill - isang bungkos
• Langis ng oliba - tatlong kutsara
• Ground breadcrumbs - isang kutsarita
• Asin sa panlasa (minimum na halaga)

Paraan ng paghahanda:

Paghiwalayin ang fillet mula sa mga buto, banlawan at tuyo gamit ang isang tuwalya sa kusina. Ihanda ang marinade sa pamamagitan ng paghahalo ng langis ng gulay, asin, at mga mumo ng tinapay. Haluin. Magdagdag ng tinadtad na dill. Kuskusin ang pink salmon gamit ang halo na ito. Ilagay ang hiniwang lemon sa ibabaw.

Ilipat ang isda sa isang greased baking tray. Ilagay ang baking tray sa isang preheated oven sa 180 degrees at maghurno ng mga 15 minuto. Ito ay sapat na oras para maluto ang isda.

Ihain sa dahon ng litsugas. Ang ulam ay maaaring ihain alinman sa mainit o malamig.

Veal brisket na may karne

Tambalan:

• Karne - 100 - 150 g
• Bigas - isang baso
• Iba't ibang ugat. Maaaring ito ay mga karot, kintsay, parsnip, root parsley, atbp.
• dahon ng bay
• Langis ng gulay - dalawang tablespoons
• Asin sa panlasa

Paraan ng paghahanda:

Ilagay ang piraso ng karne sa kumukulong tubig at pakuluan muli. Pagkatapos kumulo ang tubig, alisan ng tubig ang pangunahing sabaw at ibuhos muli ang tubig sa karne, pakuluan. Ilagay ang mga ugat, bay leaf at asin sa pangalawang sabaw. Lutuin hanggang sa ganap na maluto ang karne ng baka.

Banlawan ang bigas nang lubusan ng malamig na tubig. Painitin ang kawali sa pamamagitan ng pagdaragdag ng langis ng gulay. Iprito ang bigas hanggang sa ginintuang kayumanggi, bawasan ang apoy, at ibuhos ang isa at kalahating tasa ng tubig sa butil, magdagdag ng asin. Takpan ang kawali na may takip upang lumikha ng epekto ng bapor at lutuin hanggang sa ganap na maluto.

Ilagay ang marupok na kanin at mga piraso ng karne sa isang plato at iwisik ang ulam na may mga damo.

Oven Baked Potato Wedges

Tambalan:

• Patatas - apat na medium tubers
• Paprika - isang kutsarita
• Allspice - sa dulo ng kutsilyo
• Ground cumin - isang quarter kutsarita
• Oregano - isang kutsara
• Langis ng gulay (mas mabuti ang langis ng oliba) - dalawang kutsarita
• Asin sa panlasa (3/4 kutsarita)

Paraan ng paghahanda:

Balatan ang mga patatas, tuyo ang mga ito gamit ang isang tuwalya sa kusina at gupitin ang mga ito sa mga piraso. Ilagay ang mga patatas sa isang malalim na mangkok, ibuhos ang langis ng gulay at ihalo.

Paghaluin ang lahat ng pampalasa sa isa pang mangkok. Budburan ang mga wedge ng patatas na may inihandang timpla, ipamahagi nang mabuti ang mga panimpla sa mga patatas.

Sa parehong oras, i-on ang oven at init ito sa 200 degrees.

Takpan ang baking tray ng espesyal na makintab na papel, at ilagay ang mga inihandang piraso ng patatas dito. Panatilihin sa isang preheated oven para sa 20-30 minuto. Ito ay kadalasang sapat para maluto ang ulam.

Ang oras ng pagluluto ay direktang nakasalalay sa laki ng mga hiwa, pati na rin ang kalidad ng oven.

Maaaring ihain kasama ng anumang sariwang salad at tomato sauce.

Curd puding

Tambalan:

• Mababang taba na cottage cheese (o walang taba) - 450 g
• Hilaw na itlog - tatlong piraso
• Flour - dalawang tablespoons
• Asukal - squeak - dalawang tablespoons

Paraan ng paghahanda:

Gilingin nang lubusan ang sariwang cottage cheese, o, kung ano ang mas madali, ilagay ito sa isang gilingan ng karne. Hatiin ang mga itlog at paghiwalayin ang pula at puti. Idagdag ang mga yolks, harina at asukal sa cottage cheese, ihalo nang mabuti ang lahat.

Hiwalay, talunin ang mga puti sa isang matatag na foam gamit ang anumang maginhawang tool sa kusina. Napakaingat na idagdag ito sa cottage cheese. Ang paghahalo ng spatula ay dapat na gumalaw nang maayos sa isang direksyon.

Sa yugtong ito, maaari kang magdagdag ng mga minatamis na prutas, iba't ibang mga berry at prutas, at mga pinatuyong prutas sa masa ng curd.

Ilagay ang curd "dough" sa isang greased mold. Pakinisin ang tuktok at grasa ng pula ng itlog. Lutuin ang puding sa isang paliguan ng tubig (o sa isang multicooker) hanggang sa ganap na maluto.

[ 22 ]

Buckwheat sinigang na may mushroom

Tambalan:

• Buckwheat groats - kalahating baso
• Mga kamatis - isang piraso
• Mga sariwang mushroom (champignons) - apat na daluyan
• Sibuyas - kalahati ng daluyan
• Parsley greens
• Langis ng gulay (mas mabuti ang langis ng oliba) - dalawang kutsarita
• Asin sa panlasa

Paraan ng paghahanda:

Pakuluan ang bakwit hanggang sa ganap na maluto, kumukuha ng tubig sa ratio ng isang bahagi ng bakwit sa dalawang bahagi ng tubig. Magdagdag ng asin.

Ibuhos ang langis ng gulay sa isang pinainit na kawali at bahagyang iprito ang sibuyas na hiwa sa kalahating singsing. Idagdag ang hugasan at quartered champignons. Banayad na iprito. Gupitin ang kamatis sa maliliit na hiwa at idagdag sa igisa, magdagdag ng paminta at asin. Pakuluan sa mahinang apoy. Magdagdag ng handa na sinigang na bakwit at tinadtad na mga gulay sa inihandang marinade. Panatilihin sa kalan ng ilang minuto pa. Handa na ang ulam!

Nilagang gulay

Ang ulam na ito ay inihanda sa klasikong paraan, iyon ay, ang anumang mga gulay na gusto ng isang tao ay kinuha (ang tanging pagbubukod ay repolyo at iba pang mga produkto na ipinagbabawal).

Ang mga gulay ay dapat i-cut sa mga cube. Nagsisimula kaming mag-stew, isinasaalang-alang ang bilis ng pagluluto ng bawat produkto (sa reverse order). Halimbawa, dapat mo munang nilaga ang mga karot at leeks ng kaunti, at pagkatapos ay magdagdag ng patatas. Ang mga talong, kalabasa at zucchini ay idinagdag sa nilagang pagkatapos ng patatas.

Ang proseso ng pagluluto ay isinasagawa sa mababang init, pagbuhos ng isang maliit na halaga ng tubig sa mga gulay (ngunit sapat na upang sila ay nilaga, hindi pinirito) at langis ng gulay, at bahagyang pagdaragdag ng asin at paminta.

Sa pinakadulo ng pagluluto, maaari kang magdagdag ng mga kamatis at kampanilya.

Mga mansanas na inihurnong may mga currant

Tambalan:

• Apple - dalawa
• Blackcurrant berries (sariwa o frozen) - salamin
• Isang maliit na asukal at asukal sa pulbos

Paraan ng paghahanda:

Hugasan ang prutas, hatiin ito sa dalawang halves crosswise. Maingat na alisin ang core gamit ang isang matalim na kutsilyo.

Hiwalay, iwisik ang mga currant na may asukal at ihalo. Punan ang kalahati ng mansanas na may mga berry at asukal at ilagay sa isang baking dish.

Ilagay ang form sa oven na preheated sa 200 degrees at panatilihin ito para sa 10-15 minuto. Pagkatapos ay ilabas ito at hayaang lumamig nang bahagya. Budburan ang mainit na ulam na may pulbos na asukal.

[ 23 ]

Ano ang maaari mong kainin kung mayroon kang prostatitis?

Upang maiwasan ang anumang mga maling interpretasyon at hindi pagkakaunawaan, dapat nating talakayin nang mas detalyado ang tanong kung ano ang maaari mong kainin sa prostatitis?

Ang mga produktong ito ay hindi lamang pinapayagan para sa pamamaga ng prostate gland, ngunit kasama rin sa listahan ng mga kinakailangan, dahil ang katawan ay dapat makatanggap ng isang buong pang-araw-araw na antas ng lahat ng nutrients na kinakailangan para sa normal na paggana nito.

• Ang protina ng hayop ay mahalaga sa diyeta ng naturang pasyente.
  • Ngunit ipinapayong tumuon sa puting karne ng manok (halimbawa, manok); mula sa mga pulang uri, mainam ang karne ng usa, ngunit kung hindi ito magagamit, madali itong mapalitan ng walang taba na baboy, veal, o tupa.
  • Mga low-fat, unsalted na keso.
  • Seafood. Kabilang dito ang matatabang isda sa dagat.
  • Huwag kalimutan ang tungkol sa mga produktong fermented milk. Gatas - maaari itong ubusin sa buong araw. Ryazhenka, maasim na gatas, kefir, low-fat cottage cheese, ayran - mga produkto na pinapayagan na kainin kapwa para sa almusal at kaagad bago matulog. Ang mga nakalistang produkto ay hindi nakakatulong sa mabilis na pagpuno ng colon at pantog. Ito ay nagpapahintulot sa iyo na maiwasan ang kanilang mabilis na pagpuno, compression, ay hindi makapukaw ng pagwawalang-kilos ng mga sangkap sa prosteyt.
• Hindi bababa sa kalahati ng diyeta ng pasyente ay dapat na binubuo ng iba't ibang mga gulay at prutas. Ang mga sumusunod na carbohydrates ay dapat na naroroon sa diyeta ng sinumang tao:
  • Mga kumplikadong carbohydrates - mga cereal. Ang mga ito ay maaaring lahat ng uri ng lugaw at iba pang mga pagkaing batay sa kanila: mais, dawa, bakwit, oatmeal, at iba pa. Ang mga cereal ay isang kamalig lamang ng mga bitamina, ngunit lalo silang mayaman sa mga bitamina B, na pinagmumulan ng enerhiya at isang stimulator ng cellular metabolism.
  • Iba't ibang gulay: karot, repolyo, kintsay, kalabasa, kamatis, beets, kalabasa, atbp. Ang mga ito ay madaling natutunaw at pinagmumulan ng mga bitamina at microelement. Ang mga gulay na may hibla ng halaman ay nagpapabuti sa peristalsis ng bituka, na nagpoprotekta sa male genitourinary system mula sa pagwawalang-kilos. Ang ilang mga gulay ay kasama sa listahan ng mga produktong pang-iwas laban sa mga tumor na may kanser.
  • Ang mga sibuyas at bawang ay isang pang-iwas na panlunas sa lahat para sa maraming mga nakakahawang sakit at malamig. Ang mga mahahalagang langis ng mga gulay na ito ay nagpapabuti sa daloy ng dugo, na mahalaga para sa prostatitis. Ito ay sapat na kumain ng kaunti sa mga produktong ito araw-araw at ang kalusugan ng isang tao ay bubuti nang malaki. Ito ay pinaniniwalaan na ang pagpapakilala ng mga sibuyas sa iyong pang-araw-araw na diyeta ay nakakatulong upang madagdagan ang potency, at ang bawang ay gumagana bilang isang neutralizer ng pathogenic microflora.
  • Ang mga sariwang berry at prutas, ang kanilang mga pinatuyong prutas ay isang walang kapantay na kamalig ng mga micro- at macroelements, bitamina, at iba pang mga sangkap na kung wala ang katawan ng tao ay hindi maaaring gumana nang normal. Nakikilahok sila sa synthesis ng maraming enzymes at hormones, nakikibahagi sa lahat ng proseso, at nagpapalakas ng immune system. May positibong epekto sa libido ng isang lalaki, ang spermatozoa ay isinaaktibo, at ang kanilang kakayahang lagyan ng pataba ang isang itlog ay tumataas.
  • Malunggay, mustasa, parsnip, perehil – ang mga gulay na ito ay tiyak na naroroon sa mesa ng isang lalaki. Pinipigilan nila ang pag-unlad ng mga selula ng tumor, gawing normal ang hematopoiesis at daloy ng dugo, gumaganap ng mahalagang papel sa paggamot ng mga problema ng genitourinary system ng tao.
  • Purong spring water, compotes, prutas na inumin at kissels (mas mabuti mula sa unsweetened prutas at walang asukal), iba't ibang mga juice, sariwang inihanda mula sa mga prutas at gulay, rosehip decoction.
• Hindi dapat kalimutan na ang male gland, para sa normal na paggana nito, ay nangangailangan ng isang kemikal na elemento bilang zinc. Napakarami nito sa mga mani, buto ng kalabasa (ngunit gagawin ng iba) at iba't ibang mga mani. Ito ay naroroon din sa matabang isda, pagkaing-dagat at pula ng itlog.
• Hindi mo magagawa nang walang taba, ngunit dapat itong itakda kaagad na ang kanilang dami ay dapat na limitado nang malaki. Pagkatapos ng lahat, ang paggamit ng taba ay pinasisigla ang pagbuo ng mga plake ng kolesterol, na, na naayos sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, na nakabara sa kanila, nakakagambala sa daloy ng dugo, na hindi katanggap-tanggap para sa sakit na ito. Samakatuwid, ang taba ay maaaring makapasok sa katawan ng isang tao sa maliit na dami lamang, halimbawa, sa walang taba na baboy, gatas at manok. Ngunit pinapayagan ang mga taba ng gulay, halimbawa, langis ng oliba. Ang langis ng oliba ay naglalaman ng mataas na porsyento ng bitamina E (tocopherol), na maaaring positibong makaapekto sa synthesis ng pagtatago ng sekswal na hormonal at ang paggana ng prostate.

Dapat ding tandaan na ang lahat ng mga pinggan ay dapat na singaw, pinakuluan at inihurnong. Dapat iwasan ang mga pritong pagkain.

Ano ang hindi mo dapat kainin kung mayroon kang prostatitis?

Ngunit mayroon ding mga pagkain na dapat na ganap na alisin mula sa iyong diyeta, o ang porsyento ng kanilang pagkonsumo ay dapat mabawasan, ang mga pagkaing iyon na nagpapasigla sa karagdagang pag-unlad ng patolohiya at pinipigilan ang epektibong kaluwagan nito. Kaya ano ang hindi mo dapat kainin na may prostatitis? Anong mga pagkain ang dapat limitahan:

• Bawasan ang dami ng asin sa iyong diyeta.
• Mainit na pampalasa, habang iniinis nila ang mauhog lamad ng mga organ ng pagtunaw, at sa pamamagitan ng mga ito ang prostate.
• Bawasan ang pagkonsumo ng pinausukan, inasnan at pinatuyong pagkain.
• Alisin ang mataba, matabang karne, matabang isda at mga pagkaing batay sa mga ito mula sa iyong diyeta. Ito ay dahil sa cholesterol plaques at pagbaba sa normal na rate ng sirkulasyon ng dugo sa prostate gland.
• Mga ready-made na produkto na binibili namin sa mga supermarket, na naglalaman ng maraming "E": mga preservative, emulsifier, sweeteners, stabilizers, colorants, flavor enhancers.
• Mga produktong fast food.
• Pritong pagkain.
• Labanos, singkamas.
• Mga by-product ng karne: baga, bato, puso, atbp.
• Mga masaganang sabaw. Ito ay tumutukoy sa mga sabaw ng karne, isda at kabute.
• Ang puting repolyo at mga miyembro ng pamilya ng legume ay nagdudulot ng mga proseso ng pagbuburo sa mga bituka, na nagiging sanhi ng pagbuo ng gas.
• Mga produktong de-latang isda at karne.
• Kangkong, kastanyo.
• Ang mga pastry, sariwang baked goods at asukal ay nakakatulong din sa pagtaas ng fermentation.
• Carbonated na inumin.
• Nicotine at droga.
• Mga inuming may alkohol sa anumang lakas. Ang likidong ito, kapag natutunaw, ay nagiging acetaldehyde, isang nakakalason na tambalang kemikal na may kakayahang sistematikong makapinsala sa buong katawan. Ang alkohol ay nakakagambala sa daloy ng dugo sa mga pelvic organ, na nagpapalubha sa kurso ng sakit.
• Limitahan ang paggamit ng tsokolate, kakaw, kape, matapang na itim na tsaa. Ito ay dahil sa mataas na nilalaman ng caffeine sa kanila, na negatibong nakakaapekto sa apektadong organ. Maaaring mapalitan ang mga produktong ito: kape, halimbawa, na may surrogate derivative ng chicory, mas mainam na uminom ng herbal o green tea.
• Tanggalin ang kvass.

Diyeta para sa prostatitis sa mga lalaki

Hindi ka dapat tumutok sa salitang "diyeta". Ang nutrisyon batay sa mga pinahihintulutang produkto ay maaaring hindi lamang malusog, ngunit masarap din. Ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan, sa paglipas ng panahon, ang isang tao ay nagtataka kung paano siya makakain ng iba bago, dahil ang diyeta na ito ay nagpapabuti sa kalusugan ng buong katawan ng tao.

Ang diyeta para sa prostatitis sa mga lalaki ay dapat na binubuo ng mga produkto na nauuri bilang pinahihintulutan, at ibukod ang mga nananatiling ipinagbabawal. Naturally, kakailanganin ng ilang oras upang matutunan kung paano gumawa ng pang-araw-araw na menu, ngunit sa sandaling makapasok ka sa pamantayan, hindi ito mangangailangan ng maraming oras at pagsisikap sa hinaharap.

Maaari mong isama ang iba't ibang mga sopas sa iyong pang-araw-araw na diyeta, ngunit hindi ang mga inihanda sa masaganang sabaw. Maaari mong pagyamanin ang iyong mesa ng iba't ibang mga salad ng gulay at prutas. Inihurnong karne, pinakuluang isda, gulay, isda at mga cutlet ng karne, bola-bola, zrazy. Ang mga garnishes para sa kanila ay mga marurupok na sinigang at pasta na gawa sa durum na trigo, pinakuluang o inihurnong gulay.

Ang balanse at iba't ibang diyeta, kabilang ang kinakailangang halaga ng mga protina, carbohydrates (pangunahin na kumplikado), taba (pangunahin na nakabatay sa halaman) ay makakapagbigay ng gutom. Ang diyeta na ito ay magdaragdag ng pang-araw-araw na pamantayan ng mga bitamina, mineral, macro- at microelement.

Ang diyeta na ito ay nagpapatatag ng timbang, na nagpapahintulot sa iyo na mapupuksa ang labis na timbang, nagpapabuti sa kondisyon ng lahat ng mga sistema at organo ng katawan ng tao, kabilang ang prostate gland.

Mga pagsusuri sa diyeta para sa prostatitis

Magtiwala, ngunit huwag i-verify. Maraming tao ang sumusunod sa prinsipyong ito ng buhay, at ang pamamaraang ito sa lahat ay higit na tama. Samakatuwid, sa pagsisimula ng paggamot at pag-aayos ng kanyang diyeta, ang isang tao ay maaaring sabay na magbasa ng maraming mga pagsusuri sa Internet tungkol sa diyeta para sa prostatitis.

Ang isang malaking bilang ng mga sumasagot ay nagbabahagi ng kanilang karanasan sa pagharap sa problemang ito, at hindi ang pinakamahalagang lugar ay ibinibigay sa mga pagbabagong nakakaapekto sa pang-araw-araw na diyeta.

Halos lahat ay napapansin ang pagiging simple ng diyeta, ang mga paghihigpit na hindi humahantong sa gutom, at pinapayagan kang lumikha ng isang medyo magkakaibang, masarap at masustansiyang pang-araw-araw na menu.

Nabanggit din na laban sa background ng paggamot ng pamamaga ng prostate gland, ang isang tao ay sabay na nagpapabuti sa kanyang buong katawan. Ang tono ay tumaas, ang immune system ng katawan ay lumalakas, at ang paggana ng iba pang mga organo at sistema ng katawan ng tao ay napabuti.

Iniuugnay ng ilang mga sumasagot ang pangangailangan para sa masaganang paggamit ng likido sa mga disadvantages ng diyeta, dahil ang aspetong ito ay hindi katanggap-tanggap kung ang pasyente ay may ilang mga sakit. Sa sitwasyong ito, hindi mo magagawa nang walang pagkonsulta sa isang espesyalista. Tutulungan ka ng isang kwalipikadong doktor na makahanap ng alternatibo sa diyeta na ito, o hahayaan kang makarating sa isang uri ng kompromiso.

Ang mga mahilig sa pritong at maanghang na pagkain ay nagreklamo tungkol sa "walang lasa na mga pagkaing", ngunit narito kailangan mong pumili: isang plato ng pritong patatas, o kalusugan. Ang gayong pasyente ay maaaring payuhan na subukang hanapin sa "dagat" ng iba't ibang pinahihintulutang mga recipe ang mga angkop sa kanyang panlasa. Bukod dito, ang diyeta para sa prostatitis ay hindi naiiba sa gayong mahigpit na mga paghihigpit at paminsan-minsan ay maaari mo pa ring masiyahan ang iyong sarili sa isang pritong ulam.

Dapat ding tandaan na ang gayong paghihigpit ay hindi magpakailanman, pagkatapos na maalis ang problema, maaari kang unti-unting bumalik sa iyong karaniwang diyeta. Bagama't ipinapayo pa rin ng mga doktor na huwag madala sa mga "mapanganib" na produkto.

Ang isang malusog, aktibong pamumuhay, pagsunod sa mga patakaran ng wastong nakapangangatwiran na nutrisyon ay may kaugnayan sa anumang oras at sa anumang edad. Ngunit ang isyung ito ay dapat mag-alala lalo na sa mga tao kapag lumitaw ang mga problema sa kalusugan. Ang isang mataas na antas ng kaligtasan sa sakit at pagpapanatili ng iyong katawan sa magandang kalagayan ay makabuluhang bawasan ang rate ng insidente. Ang mga patakarang ito ay nalalapat din sa mga nagpapaalab na proseso na nakakaapekto sa prostate gland ng isang lalaki. Samakatuwid, ang isang diyeta para sa prostatitis ay hindi lamang mag-aalis ng problema na lumitaw, mapupuksa ang kakulangan sa ginhawa na nilikha nito, ngunit makabuluhang mapabuti ang kalusugan ng katawan ng isang tao sa kabuuan. Ito ay ang pagsasaayos ng nutrisyon na ginagawang posible upang matiis ang sakit na pinag-uusapan nang mas madali at mas mabilis.