Diet №2: Kakanyahan at diyeta

Ang isang diyeta na may simbolo na pangalang diyeta bilang 2, at tinatawag ding "table number 2", ay itinuturing bilang isa sa ilang mga 15 popular na pagkain. Ang diyeta na ito, lalo na para sa mga taong sobra sa timbang, ay bumuo ng isang tanyag na doktor na si Mikhail Pevzner. Pinapayuhan niyang gamitin ang diyeta na ito para sa mga taong naghihirap mula sa talamak o talamak na kabag, kolaitis at enteritis.

Ito ay isang ganap na normal na diyeta para sa isang normal na pamumuhay, na may ilang mga paghihigpit lamang. Upang maayos na obserbahan ito, ang mga espesyal na paraan ng pagluluto ay imbento. Halos lahat ay pinahihintulutan.

[1]

Mga pahiwatig

• Ang talamak na kabag na may kabiguan sa puso, at kung wala kang matalas na exacerbation;
• sa proseso ng pagbawi pagkatapos ng exacerbation ng talamak kabag, enteritis, kolaitis sa panahon ng pagbawi bilang isang paglipat sa isang rational diyeta;
• talamak enteritis at kolaitis pagkatapos at walang exacerbation nang walang magkakatulad na sakit ng pancreas ng atay o kabag na may nakapreserba o nadagdagang pagtatago ng biliary tract.

Ano ang kasama sa diyeta bilang 2?

Diet No. 2 ay isang ganap na mataas na uri ng diyeta na nagpapabuti sa digestive tract, ang secretory function ng digestive system, at ang work ng gastrointestinal tract.

Ano ang ibinibigay ng diyeta na ito?

Magagawa mong kumain nang lubusan, walang pakiramdam ng isang matinding gutom. I-normalize mo ang pagtatago ng pagtatago ng iyong katawan. Ang gastrointestinal tract ay gagana nang normal sa sistema ng lahat ng iba pang mga organo na nauugnay dito.

Alinsunod sa pagkain ng Pevzner, kakailanganin mong kumain ng 4-5 beses sa isang araw.

Ano ang numero ng diyeta 2 at kung paano sumunod dito

Ang isang ganap na balanseng diyeta na nagbibigay-daan sa iyo upang kumain ng mabuti at pakiramdam sa mahusay na hugis. Ang pagtatago ng digestive tract ng iyong katawan ay lubhang mapabuti.

Sa iyong diyeta ay maaaring maging isang iba't ibang mga pinggan, iba't ibang mga thermal effect, at ang pinaka-angkop para sa iyo ang antas ng paggiling, na kung saan ay pipiliin mo.

Ang mga pinggan ay maaaring maging pinirito, bagaman ito ay halos hindi ginagawa sa iba pang mga pagkain. Maaari kang magluto, maghurno, at sabaw din ang iyong mga paboritong pagkain, ang pangunahing bagay ay na walang hard crust, ang crust ay dapat na puksain nang buo.

Hindi mo dapat panain ang anumang bagay. Ihanda ang inyong sarili para sa mga produktong pinahiran na may hibla.

Ang lahat ay isang sukatan

Huwag isama sa iyong pagkain ang masyadong mainit o malamig na pagkain. Hindi mo maaaring kainin ang mga pagkaing iyon na mananatili sa iyong tiyan nang mahabang panahon, para sa isang mahabang panahon na ma-digested. Puksain ang masarap, ngunit matalim seasonings ng anumang mga character, sila ay makapinsala sa iyo lamang.

Kumain ng asin na may limitasyon ng 15 gramo. Uminom ng tubig hanggang sa isa at kalahating litro, wala na.

At hindi mahalaga kung paano mo hawakan ang mga produkto ng thermally at kung paano mo gumiling lahat (malaki o maliit). Ang Diet №2 ay magkakaroon lamang ng kahulugan kung ang lahat ng mga patakaran ay sinusunod. Mawalan ng timbang madali!

[2], [3], [4], [5], [6], [7]