Diet para sa ika-4 na grupo ng dugo: kung paano mawala ang timbang ng maayos

Diet para sa ika-4 na pangkat ng dugo ay ganap na naiiba kaysa para sa mga taong may iba pang mga grupo. Ito ang kakaibang uri nito. Paano mawalan ng timbang sa diyeta para sa 4th group of blood?

[1]

Mga Tampok ng Diyeta

Tampok na numero 1. Dahil ang ika-4 na pangkat ng dugo ay ang bunso sa lahat, ang taong may ito ay mas madali at mas mabilis na nakikipag-adapt sa mga pagbabago sa pagkain kaysa sa mga kinatawan ng ibang mga grupo. Dapat itong isaalang-alang na ang mga kinatawan ng ika-4 na pangkat ng dugo ay mas madaling kapitan ng impeksiyon, dahil ang immune system ay "nakakakuha" ng napakabilis na iba't ibang pagbabago sa klima, pagkain at pisikal na aktibidad.

Samakatuwid, sa menu para sa ika-4 na pangkat ng dugo, kailangan mong isama ang higit pang mga produkto na makakatulong upang palakasin ang immune system, sa partikular, mga prutas na sitrus (ang sikat na bitamina C sa komposisyon)

Tampok na numero 2. Dahil sa kanilang hypersensitivity sa mga pagbabago, ang mga taong may 4th blood group ay hindi palaging makakakain ng pagkain, na inirerekomenda para sa mga may unang grupo ng dugo. Halimbawa, ang karne o tinapay na may bran. Ang mga produkto, ang batayan ng kung saan ay matigas, ay maaaring magkaroon ng isang masamang epekto sa estado ng gastrointestinal tract at kahit na inisin ang malambot na pader nito.

Samakatuwid, mas mabuti para sa mga taong iyon na sumunod sa isang matipid na diyeta nang walang talamak, maalat, pinausukang at matigas.

Tampok na numero 3. Ang mga kinatawan ng ika-4 na pangkat ng dugo ay mas malamang kaysa sa iba na magkaroon ng cardiovascular disease. Samakatuwid, ang diyeta ay dapat magsama ng mga produkto na sumusuporta sa gawa ng kalamnan sa puso. Halimbawa, mga pasas at tuyo na mga aprikot.

Upang maiwasan ang pagiging isang biktima ng kanser, na kung saan din ay may posibilidad na kinatawan ng caste ito, ang pagkain ay dapat na kasama green kalabasa na mag-ambag sa ang konklusyon ng radionuclides mula sa katawan, at mga kamatis - isang mahusay na lingkod sa pag-iwas ng kanser.

Tampok na numero 4. Ang mga kinatawan ng ika-4 na pangkat ng dugo ay kadalasang mga tao na may mababang kaasiman ng gastric juice. Iyon ang dahilan kung bakit ang kanilang katawan ay mahirap mahuli ang karne, lalo na ang pula o mataba na varieties.

Tulad ng iyong nalalaman, ang produkto, na kung saan ay mahinang digested, ay ipinagpaliban mamaya sa anyo ng mataba deposito. At bakit kailangan mo ng dagdag na pounds? Mas mahusay na sundin ang mga rekomendasyon ng mga doktor at ibukod mula sa karne ng pagkain, maliban sa karne ng usa, kuneho at pabo, na madaling hinukay.

Tampok na numero 5. Ang kakulangan ng magaspang na karne ng mga tao na may ika-4 na pangkat ng dugo ay maaaring ganap na magbayad para sa isda at pagkaing-dagat - pinapayagan ang mga ito hangga't gusto mo. Ang pagkain na ito, kung aling mga nutrisyonista ay inirerekomenda na isama sa diyeta, upang mapahusay ang metabolismo at pagyamanin ang daluyan ng dugo.

Sa ganitong marangal na dahilan ay makakatulong din sa mga berdeng salad, damong-dagat, mga produkto ng pagawaan ng gatas at maasim na gatas, pati na rin ang mga prutas. Sila ay makakatulong sa masarap at sapat na nutrisyon upang maging slimmer at mukhang mas bata.

Numero ng tampok na 6. Para sa mga kinatawan ng 4th blood group, mayroong mga pagkain na nagpapabagal sa produksyon ng insulin sa dugo at pagbawalan ang metabolismo. Kaya, nag-ambag sila sa pagtaas ng matatabang deposito.

Ang bakwit, mais, beans, trigo at mga produkto at beans nito. Kung ang mga tao na may pangalawang pangkat ng dugo ay maaaring kumain ng mga pagkaing ito at mawalan ng timbang, pagkatapos ay ang mga kinatawan ng ika-4 na pangkat ng dugo sa isang bakwit o pagkain ng bean ay maaari, sa kabaligtaran, magsimulang mabawi. Ang mga produktong ito ay mas mahusay na pinalitan ng iba, mas madaling makapag-assimilate.

[2]

Rekumendadong menu para sa mga taong may uri ng dugo 4

Ibukod mula sa mga pagkain sausages (lalo na pinausukan), bacon, ham, buto, mais at mga produkto mula dito, bakwit at paminta, kung hindi mo nais na makakuha ng mas mahusay.

Napakabuti para sa mga nutritional suplemento sa katawan sa anyo ng ginseng root, valerian, hawthorn prutas, bitamina C sa parehong sitrus at sa anyo ng mga indibidwal na bitamina. Maaari mo ring suportahan ang katawan na may zinc at selenium, na nilalaman sa lebadura ng brewer (ang mga tablet ay ibinebenta sa parmasya at mura).

Upang matanggap ng katawan ang mga kinakailangang sangkap na hindi mula sa mga produkto ng karne, siguraduhin na isama sa tofu menu (naglalaman ito ng sapat na toyo protina) at sariwang gulay ayon sa gusto mo.

Mawalan ng timbang madali sa aming payo! Isaalang-alang ang uri ng iyong dugo, ngunit siguraduhin na makinig sa iyong katawan. Ang iyong mga kagustuhan at mga rekomendasyon ng isang nakaranasang nutrisyunista ay makakatulong sa iyo na gumawa ng pinakamainam na diyeta para sa pagbaba ng timbang at pagbawi.