Medikal na dalubhasa ng artikulo
Mga bagong publikasyon
Diet para sa ikatlong pangkat ng dugo: kung paano mawala ang timbang nang maayos
Huling nasuri: 23.04.2024
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang mga taong may isang ikatlong pangkat ng dugo ay madaling matiis ang kanilang diyeta at kahit na gawin itong isang permanenteng paraan ng pamumuhay. At lahat salamat sa kamangha-manghang ari-arian nito upang maayos na maayos sa anumang mga pagbabago sa diyeta at mahusay na nababagay na gawain ng nervous system. Paano mawala ang timbang nang tama, kung mayroon kang isang ikatlong pangkat ng dugo?
[Mga katangian ng mga kinatawan ng ikatlong pangkat ng dugo
Bakit ang mga taong may isang ikatlong grupo ng dugo tulad ng mahusay na pagtutol? Dahil, ayon sa teorya ng pagbuo ng mga grupo ng dugo, na inilarawan sa kanilang mga aklat ni Peter D'Adamo, ang mga taong may isang pangatlong pangkat ay mga tipikal na mga nomad na kailangang gumanti nang mabilis sa anumang mga pagbabago sa klima at nutrisyon.
Marahil, kaya ang katatagan at lakas ng sistema ng nervous ay inilipat sa kanila ng mga gene. Ang mga kinatawan ng ikatlong pangkat ng dugo, gayunpaman, ay hindi dapat mawalan ng timbang ang kanilang diyeta, dahil kung hindi, maaari nilang sirain ang paglaban sa mga banyagang bakterya at mga virus.
Ang diyeta ng mga taong may isang ikatlong grupo ng dugo ay dapat na magkakaiba sa pagkakaiba-iba, kung hindi, maaari nilang dagdagan ang panganib ng diyabetis. Gayundin, sila ay maaaring magdusa mula sa maraming sclerosis at ang talamak na pagkapagod syndrome katangian ng workaholics, kung saan ang mga tao na may isang third grupo ng dugo ay naiiba sa normal na buhay.
Isport at diyeta para sa ikatlong pangkat ng dugo
Isport sa kumbinasyon ng diyeta ay epektibong nakakaapekto sa mga proseso ng pagbaba ng timbang. Ang paglangoy, pagtakbo, pagbibisikleta ay maaring makatulong na maibalik ang bilis ng daloy ng dugo at makakaapekto sa metabolismo (pabilisin ito).
Anong mga pagkain ang ipinagbabawal para sa mga taong may isang ikatlong pangkat ng dugo?
- Mais
- Buckwheat at mga paninda mula rito
- Mga mani
- Trigo at mga produkto na ginawa mula dito
- Sugar
- Mga taba mula sa mga langis ng gulay
- Sesame
Ang mga produktong ito ay nag-aambag sa matatabang deposito sa mga taong may isang ikatlong pangkat ng dugo dahil sa ari-arian upang pagbawalan ang produksyon ng insulin at sa gayon mabagal ang metabolismo.
Ang trigo at mga produkto mula dito (lalo na, sinigang) ay may negatibong epekto sa mga proseso ng metabolic. Iyon ay, ang mga pinggan mula sa trigo ay nag-aambag sa hitsura ng mataba na deposito sa katawan.
Napakahalaga para sa mga taong may isang ikatlong grupo ng dugo na pumasok para sa sports, upang ibukod ang mga ipinagbabawal na pagkain mula sa menu at upang limitahan ang dami ng kanilang mga pagkain nang walang labis na pagkain. Kaya lagi kang magiging slim at maganda.