Medikal na dalubhasa ng artikulo

Gastroenterologist

Mga bagong publikasyon

Ang biosynthetic na materyal na batay sa bacterial cellulose ay nagbibigay ng pinabilis na paggaling ng mga sugat sa paso
Buhay pagkatapos ng tatlumpung taon sa yelo: sa US isang bata ang ipinanganak mula sa isang embryo na nagyelo sa loob ng 30 taon
'Sugar disguise': Nakahanap ang mga siyentipiko ng paraan para protektahan ang mga beta cell sa type 1 diabetes, na hiniram mula sa cancer
Naipon na pagkaantok, hindi kawalan ng tulog, lumalala ang mga seizure: Binabago ng bagong pagtuklas ang diskarte sa paggamot sa epilepsy
Self-Assembling Peptide Nanofibrils Ginawa para Labanan ang Intracellular Bacterial Infections
Tinutukoy ng pag-aaral ang tatlong nagpapaalab na landas na pinagbabatayan ng mga pag-atake ng hika sa pagkabata
Natuklasan ang pangkat ng mga neuron na nagpapababa ng pagkabalisa: susi sa bagong uri ng therapy para sa mga sakit sa pagkabalisa
Ang Bagong Gamot na Nakabatay sa Tenofovir ay Nagbibigay ng Sustained Release at Epektibong Paggamot ng Hepatitis B

Diyeta para sa ikatlong uri ng dugo: kung paano mawalan ng timbang nang tama

Alexey Kryvenko, Tagasuri ng Medikal
Huling nasuri: 04.07.2025

Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.

Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.

Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.

Ang mga taong may ikatlong pangkat ng dugo ay madaling manatili sa kanilang diyeta at kahit na gawin itong isang permanenteng paraan ng pamumuhay. At lahat salamat sa kanilang kahanga-hangang kakayahang umangkop nang maayos sa anumang mga pagbabago sa diyeta at ang mahusay na itinatag na paggana ng nervous system. Paano mawalan ng timbang nang tama kung mayroon kang ikatlong pangkat ng dugo?

trusted-source [ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Mga katangian ng mga kinatawan ng ikatlong pangkat ng dugo

Bakit ang mga taong may ikatlong pangkat ng dugo ay may napakahusay na resistensya? Dahil, ayon sa teorya ng pinagmulan ng mga grupo ng dugo, na inilarawan sa kanyang mga libro ni Peter d'Adamo, ang mga taong may ikatlong pangkat ng dugo ay mga tipikal na nomad na pinilit na tumugon nang napakabilis sa anumang pagbabago sa klima at nutrisyon.

Marahil ito ang dahilan kung bakit minana nila ang katatagan at lakas ng nervous system sa pamamagitan ng kanilang mga gene. Ang mga kinatawan ng ikatlong pangkat ng dugo, gayunpaman, ay hindi dapat hindi balansehin ang kanilang diyeta, dahil kung hindi, maaari nilang maputol ang kanilang paglaban sa mga banyagang bakterya at mga virus.

Ang diyeta ng mga taong may ikatlong pangkat ng dugo ay dapat na iba-iba, kung hindi, ang kanilang panganib ng diabetes ay maaaring tumaas. Maaari din silang magdusa mula sa multiple sclerosis at chronic fatigue syndrome, na karaniwan sa mga workaholic, kung saan ang mga taong may ikatlong pangkat ng dugo ay nakikilala sa pang-araw-araw na buhay.

Palakasan at diyeta para sa ikatlong pangkat ng dugo

Ang isport na sinamahan ng diyeta ay napaka-epektibo sa mga proseso ng pagbaba ng timbang. Ang paglangoy, pagtakbo, pagbibisikleta ay napakahusay sa pagpapanumbalik ng daloy ng dugo at pag-impluwensya sa metabolismo (pagpapabilis nito).

Anong mga pagkain ang ipinagbabawal para sa mga taong may blood type 3?

mais
Buckwheat at mga produktong gawa mula dito
mani
Trigo at mga produktong gawa mula dito
Asukal
Mga taba mula sa mga langis ng gulay
Sesame

Ang mga produktong ito ay nag-aambag sa mga deposito ng taba sa mga taong may ikatlong pangkat ng dugo dahil sa kanilang kakayahang pigilan ang produksyon ng insulin at sa gayon ay nagpapabagal sa metabolismo.

Ang trigo at mga produkto na ginawa mula dito (lalo na, sinigang) ay may napaka negatibong epekto sa mga proseso ng metabolic. Iyon ay, ang mga pagkaing trigo ay nag-aambag sa pagbuo ng mga deposito ng taba sa katawan.

Napakahalaga para sa mga taong may ikatlong pangkat ng dugo na mag-ehersisyo, ibukod ang mga ipinagbabawal na pagkain mula sa menu at limitahan ang laki ng kanilang mga pagkain nang walang labis na pagkain. Sa ganitong paraan palagi kang magiging slim at maganda.