Diet para sa pangalawang grupo ng dugo

Para sa mga taong may pangalawang pangkat ng dugo, ang isang sistema ng pagtunaw ay katangian, na mas malamang na mahuli ang mga protina ng hayop na mas mababa kaysa sa iba pang mga grupo. Katulad sa kanila ang ari-arian na ito maliban sa ikaapat na pangkat ng dugo. Ang mga kinatawan nito ay may mababang kaasiman, dahil kung saan ang ilang mga pagkain ay mahina na natutunaw, lalo na sa isang magaspang na istraktura. Ano ang mga katangian ng diyeta para sa mga taong may pangalawang grupo ng dugo?

[1], [2], [3], [4]

Ang ikalawang pangkat ng dugo: ang mga katangian ng pagkain

Karne at gatas

Sa pamamagitan ng ganoong mga tao, ang karne ay natutunaw at natutunaw ng mas masahol kaysa sa, sinasabi, mga kinatawan ng unang pangkat ng dugo - mga kinakain ng karne sa core nito. Samakatuwid, ang protina sa karne ng mga tao na may pangalawang grupo ng dugo ay mas mahaba.

Ang mga sustansya ay pumasok sa katawan nang mas mabagal, at ang kanilang labis ay idineposito bilang mataba deposito. Samakatuwid, ang mga tao na may pangalawang grupo ng dugo ay kadalasang nakadarama ng mga hindi kasiya-siyang sensation sa tiyan.

Upang hindi madagdagan ang mga ito, huwag isama sa diyeta ang maraming mga produkto ng pagawaan ng gatas at karne. Kakaibang sapat, ngunit sa mga taong may pangalawang grupo ng dugo maaari silang maging sanhi ng pagkalasing ng katawan o mga reaksiyong alerhiya.

Kung nais ng mga kinatawan ng ikalawang pangkat ng dugo ng isang pagawaan ng gatas, ito ay nagkakahalaga ng pagbili ng mga produktong mababa ang taba. Halimbawa, kefir, sour cream, yogurts at gatas na may zero fat content.

Mga Soybeans sa halip ng karne

Ngunit ano ang tungkol sa protina na nakuha namin mula sa mga produktong hayop? Kailangan ba natin ng isang mapagkukunan ng enerhiya? Maaari itong mapalitan ng protina ng gulay. Para sa mga taong may pangalawang grupo ng dugo, ang mahusay na mapagkukunan nito ay toyo at mga produkto nito. Kung pinapalitan mo ang karne na may toyo, ito ay ganap na masisipsip at hinaing, at ikaw ay magiging slim, at hindi nakakakuha ng mas mahusay.

At hindi ka magreklamo tungkol sa pantunaw - gagana ang iyong gastrointestinal tract tulad ng isang orasan.

Ang soya ay mabuti rin dahil ang vegetarianism ay hindi napakahirap para sa mga taong may isang ikatlong uri ng dugo, tulad ng karne. Ang mga pinggan ng gulay - mga salad, mga gulay, prutas - ay madaling nakita ng mga kinatawan ng ikatlong pangkat ng dugo. Para sa isang mas matatag na gawain ng nervous system at mas malakas na kaligtasan sa sakit, kasama ang mga halaman na dapat mong isama sa pagkain ay mga mani ng iba't ibang uri ng hayop, pati na rin ang mga buto at cereal.

Pagkatapos ay posible na gawin nang walang karne sa loob ng mahabang panahon, at kung nais mo, maaari mong tanggihan ito sa kabuuan.

Isda

Maayos din itong hinihigop. Ang mga isda ng iba't ibang uri (ngunit hindi lahat) ay mabuti sa pagkain - magbibigay ito ng pagkakataon na makatanggap ng mga sustansya, mga taba ng madaling pagkatunaw. Totoo, ang mga pagkaing isda para sa mga taong may pangalawang pangkat ng dugo ay hindi dapat isama sa pagkain araw-araw, ngunit hindi bababa sa bawat 2 araw - hindi ito makapagpapahina ng trabaho ng gastrointestinal tract.

Mga gulay at prutas

Gusto mo ba ng mga gulay at prutas? Mahusay. Mapabuti nila ang digestive tract at ibabad ang katawan ng mga bitamina. Ngunit narito ang mga kamatis para sa mga taong may pangalawang pangkat ng dugo ay limitado sa menu.

Ang mga lectin (protina sangkap) sa kanilang komposisyon ay maaaring makapukaw ng dysbacteriosis o pamamaga ng mga internal organs kung ang mga kamatis ay inabuso. Ang salad ng lada, pati na rin ang repolyo ng anumang uri ay hindi inirerekomenda rin. Ito ay isang magaspang na hibla, na nagdadala ng mga kinatawan ng ikalawang pangkat ng dugo na higit na masama kaysa sa mabuti.

Ano ang mas mahusay na ibukod mula sa menu?

Ang mga mandarins, mga dalandan at saging ay hindi inirerekomenda.

Trigo at mga produkto na gawa sa ito (na may kakayahang umangat ng kaasalan)

Beans ng madilim na species, beans - pinabagal nila ang mga proseso ng palitan

Karne - karne ng baka, baboy, kuneho, tupa at iba pang mga varieties, ngunit ang mga ito - lalo na

Seafood - caviar, crab, oysters, mussels, anchovies, kahit crabs, pati na rin ang marine species species - herring, flounder, belo

Mataba mga produkto ng pagawaan ng gatas, pati na rin ang ice cream

Berries (lalo na mga oliba)

Coconuts at pistachios

Mga Taba ng Gulay

Ketsap at mayonesa, pati na rin ang mustasa

Black tea, sweet soda, fresh orange

Patatas, matamis na peppers, kamatis

Neutral na pagkain

Karne ng manok o pabo

Mula sa mga pagkaing isda - na pinatuyo o niluto ng halamanan, pike, pike ng hapunan

Mula sa pagawaan ng gatas - kefir, keso, yoghurt ng zero o mababang taba ng nilalaman

Ng mga cereal at cereal - oatmeal, bran, barley, mais, puting beans

Mula sa berries - raspberries, strawberries, olives, currants, gooseberries

Ng mga prutas - kiwi, mansanas, peras, granada, persimmon, mga milokoton, mga petsa

Mula sa mga gulay at berdeng salad - mga pipino, beets, radish, repolyo (kulay), pipino, dill, perehil, kabayo-labanos

Itlog ng manok - pinakuluan at pinirito

Ang mga tao na may pangalawang grupo ng dugo ay maaaring maging napaka slim at magkasya kung ibukod ang mga ipinagbabawal na pagkain mula sa diyeta at ginusto ang mga inirerekomenda. Mawalan ng timbang madali at manatiling malusog!