Medikal na dalubhasa ng artikulo
Mga bagong publikasyon
Diyeta para sa pangalawang uri ng dugo: kung paano mawalan ng timbang nang tama?
Huling nasuri: 04.07.2025
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang mga kinatawan ng pangalawang pangkat ng dugo ay dapat limitahan ang kanilang diyeta, hindi kasama ang mga produktong nakakapinsala sa kanila. At sundin ang ilang iba pang mahahalagang rekomendasyon kung gusto nilang mawalan ng timbang nang madali at maging malusog. At tutulungan namin ito sa kapaki-pakinabang na impormasyon.
[ 1 ]
Uri ng magsasaka: mas gusto namin ang mga gulay
Sinasabi ng mga tagapagtaguyod ng pinagmulan ng mga grupo ng dugo na ang mga taong may pangalawang pangkat ng dugo ay lumitaw bilang isang resulta ng paglipat mula sa isang diyeta na puro karne tungo sa isang diyeta na nakabatay sa halaman. Nang, sa halip na manghuli, sinimulan nilang linangin ang lupain at magtanim ng mga gulay, butil, at mga gulay dito.
Ito ang dahilan kung bakit ang mga gulay at gulay ay organikong nakikita ng gastrointestinal tract ng mga taong may pangalawang pangkat ng dugo. Ang mga ito ay madaling hinihigop at natutunaw, hindi maipon bilang taba sa mga gilid at baywang, at mababad ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na bitamina at mineral.
Mga kahinaan sa kalusugan ng mga taong may pangalawang pangkat ng dugo
Minsan sila ay nagdurusa sa katotohanan na ang kanilang immune system ay masyadong bukas sa iba't ibang mga impeksyon. Samakatuwid, ang kaligtasan sa sakit ay dapat palakasin sa pamamagitan ng pag-aalis ng mabibigat na pagkaing karne mula sa menu, ipinapayong patuloy na maghanda ng mga inumin na may ginseng, hawthorn, uminom ng berdeng tsaa, na may mga katangian ng paglilinis.
Upang ibukod ang sakit sa atay, sakit sa gallbladder at metabolic disorder na pumukaw sa diyabetis, ang mga taong may pangalawang pangkat ng dugo ay dapat kumain ng maayos at matalino, kasama ang mga produktong inirerekomenda ng nutrisyunista at ang mga prinsipyo ng diyeta na ito. Ibig sabihin, manatili sa isang vegetarian menu sa halip na isang karne.
Ito ay magtataguyod ng pagbaba ng timbang at mapabuti ang kalusugan ng buong katawan.
Sports at ang pangalawang pangkat ng dugo
Ang mga sports, kung pinili nang tama, ay magpapasigla at magpapalakas sa immune system, makakatulong sa mga sustansya mula sa pagkain na mas masipsip, panatilihin kang nasa mabuting kalagayan, at ikaw ay nasa isang masayang kalagayan ng pag-iisip.
Ang mga palakasan na pinili ng isang taong may pangalawang pangkat ng dugo ay hindi kinakailangang maging agresibo at nakakapagod. Ang mga magaan na pag-load ay magiging sapat upang ang pagkain ay mahusay na hinihigop at natutunaw, at nakamit mo ang iyong pangunahing layunin - pinakamainam na timbang.
Ano ang Dapat Isuko para Magbawas ng Timbang
Karne
Mga maiinit na pampalasa at sarsa, kabilang ang mga paboritong mayonesa ng maraming tao
Inasnan (lalo na ang herring, adobo na mga pipino at repolyo)
Mga maaasim na berry at prutas (cranberry, orange, granada, lemon at iba pa)
Matamis na paminta ng lahat ng uri
Chocolate ng lahat ng uri at asukal
Kung hindi ka bigla, ngunit maayos na lumipat sa isang bagong paraan ng pagkain, na mas karaniwan para sa mga taong may pangalawang pangkat ng dugo, iyon ay, higit sa lahat vegetarianism, pagkatapos ay malapit ka nang maging slim, malusog at malakas sa moral, dahil gagawa ka ng isang malaking regalo sa iyong mga nervous at digestive system.
Madaling pumayat at mabuhay nang masaya!