Medikal na dalubhasa ng artikulo
Mga bagong publikasyon
Diet para sa pangkat ng dugo: kung paano mawalan ng timbang tama?
Huling nasuri: 23.04.2024
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Bakit ang diyeta para sa pangkat ng dugo ay nakakolekta ng maraming mga boto "para sa" sa buong mundo? Una sa lahat, dahil sa sistema ng pagkain na ito maaari mong kumain ng maraming pagkain hangga't gusto mo. Iyon ang dahilan kung bakit ang isang diyeta para sa pangkat ng dugo ay maaaring gawin hindi lamang isang panandaliang paghihigpit sa pagkain, kundi isang permanenteng paraan ng pamumuhay.
Diet para sa pangkat ng dugo: ano ang highlight?
Ang kakanyahan ng pagkain na ito ay dapat kumain ang isang tao ayon sa kanyang grupo ng dugo. Tulad ng alam mo, may 4. Para sa bawat grupo ng dugo mayroong mga paghihigpit, mga taboos at mga tamang produkto, na napakahalagang isama sa pagkain.
Paano matutukoy kung ano ang kailangan ng isang tao na may isang pangkat ng dugo, at ano ang hindi pinahihintulutan? Ayon sa isa sa mga teorya ng nutrisyon, ang isang taong nakatira sa isang pangkat ng dugo ay kailangang kumain ng mga pagkain na lumitaw sa panahong ang kanyang pangkat ng dugo.
Ang resulta ng pagkain
Pagbaba ng timbang sa perpektong timbang nito sa loob ng maikling panahon - mula 2 linggo. Ayon sa mga pagsusuri, ang pagkain ng grupong ito ng dugo ay nagbibigay-daan sa isang tao na maging malusog, mapabuti ang metabolismo, mapabuti ang mga function ng nervous system, bawasan ang antas ng nakakapinsalang kolesterol, at gumawa ka ng tunay na taong mahilig sa enerhiya. Sapagkat ang iyong enerhiya na may ganitong pagkain ay malapit na sa scale.
Nagkaroon ng mga kaso kapag ang isang diyeta para sa grupo ng dugo ay hinalinhan ang isang tao mula sa mga reaksiyong allergy at maraming sakit.
Grupo ng dugo at menu
Sinasabi na ang unang pangkat ng dugo ang pinakamatanda. Pagkatapos ay pinatay ng mga tao ang mga mammoth at kumain ng karne. Iyon ang dahilan kung bakit para sa mga taong may unang grupo ng dugo ang pinakamainam na menu na may ipinag-uutos na pagsasama ng karne.
Ang ikalawang pangkat ng dugo ay higit na likas sa mga magsasaka, na natutunan upang linangin ang lupain sa ibang pagkakataon kaysa lumitaw ang craft ng mangangaso. Iyon ang dahilan kung bakit para sa mga taong may pangalawang grupo ng dugo, ang mga siryal sa menu ay napaka organic.
Lumitaw ang ikatlong pangkat ng dugo kapag natutuhan ng mga tao na sanayin ang mga ligaw na hayop, lumipat mula sa mga nayon at bumuo ng mga lungsod. Ang isa sa mga unang hayop na sinipsip ng tao ay isang baka. Dahil inirerekomenda ng mga taong ito ang dietician na isama ang gatas sa pagkain.
Ang ika-apat na pangkat ng dugo ay ang bunso. Ito ay lumitaw sa ibang pagkakataon kaysa sa lahat ng iba pa. Ayon sa isang teorya, ang grupong ito ng dugo ay kay Jesu-Cristo. Para sa mga taong ito (kasama ang 4th blood group) sa pagkain, magiging pinakamainam na isama sa mga produkto ng pagkain na inirerekomenda sa mga taong may ikatlong at pangalawang grupo ng dugo. At ang karne ay hindi kasama sa pagkain.
Uri ng dugo at pagbaba ng timbang
Naniniwala ang mga Nutritionist na ang pagbaba ng timbang sa tulong ng isang hiwalay na diyeta para sa bawat pangkat ng dugo ay hindi dahil sa ang katunayan na ang ilang mga tao ay hindi kasama sa menu, ngunit dahil sa pinaka kumportableng iskedyul ng pagkain.
Kapag tinatanggap ng katawan ang lahat ng mga kinakailangang sangkap, ngunit walang labis, ito ay psychologically kumportable na mawalan ng timbang. At dahil mabilis na naabot ng isang tao ang perpektong timbang nito.
Ngunit mayroong isa pang napakahalagang payo para sa pinakamainam na pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng grupo ng dugo. Hindi namin dapat isaalang-alang ang konsepto na ito na masyadong matigas at isa na nangangailangan ng mahigpit na pagsunod. Kung gusto mo ang karne, at hindi mo inirerekumenda ito, huwag mong lubusang alisin ito mula sa diyeta. Limitahan lang.
At kabaliktaran. Kung ang isang produkto, halimbawa, gatas, masidhi kang ayaw, at pagkain para sa pangkat ng dugo na nilalaman nito, lamang uminom ng mas kaunting gatas. Huwag pilitin ang iyong sarili na kumain ng hindi mo tinatanggap.
Ito ay nagkakahalaga ng pag-alam na ang pagkawala ng timbang ay hindi dapat na nauugnay sa hindi makataong mga pagsisikap, at pagkatapos ay ang katawan ay hindi psychologically labanan ito. Mawalan ng timbang ang aming payo at maging malusog!
[6]