Mga panuntunan sa diyeta ng uri ng dugo

Ang diyeta sa uri ng dugo ay batay sa prinsipyo na kinakain ng bawat tao ang mga produktong iyon na lumitaw sa oras kung kailan ito o ang uri ng dugo na iyon ay lumitaw. Kaya, ang menu ng diyeta para sa bawat isa sa 4 na uri ng dugo ay may kasamang iba't ibang mga produkto. Sasabihin namin sa iyo ang tungkol dito nang detalyado.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Ano ang mga pagpipilian sa pagkain para sa diyeta ng uri ng dugo?

Upang madaling matukoy kung ano ang isasama sa diyeta at kung ano ang hindi, kailangan mong matukoy hindi lamang ang mga grupo ng dugo, kundi pati na rin ang mga grupo ng pagkain. Narito ang listahan.

• Mga pagkaing karne
• Seafood
• Gatas, fermented milk at itlog
• Mga taba at langis
• Mga buto at mani
• Beans at ang kanilang mga uri
• Mga cereal
• Mga produktong panaderya
• Mga gulay
• Mga prutas
• Mga herbal na tsaa
• Mga juice
• Mga inumin maliban sa tsaa
• Mga pampalasa

Ang lahat ng mga produktong ito para sa diyeta ng uri ng dugo ay maaaring ipagbawal, limitado, kapaki-pakinabang o neutral. Sa kasong ito, mas madaling mapupuksa ang mga hindi gustong mga produkto o, sa kabaligtaran, isama ang mga ito sa diyeta nang mas madalas.

Mahahalagang Panuntunan para sa Diyeta sa Uri ng Dugo

Huwag kumain ng carbohydrates at protina nang magkasama. Ito ay isa sa mga kondisyon para sa epektibong pagbaba ng timbang at pagpapabuti ng kalusugan ng diyeta ng uri ng dugo. Ang hiwalay na nutrisyon ay isang magandang dahilan upang lumipat sa isang makatwirang pamumuhay, pagpapabuti ng iyong kalusugan at pagbaba ng timbang sa parehong oras.

Para sa diyeta ng uri ng dugo, hanggang sa 1400 kilocalories bawat araw ay sapat. Tutulungan ka ng isang nutrisyunista-gastroenterologist na kalkulahin ang pinakamainam na dosis para sa iyo.

Ang magandang bagay ay sa pamamagitan ng pagsunod sa mga prinsipyo ng diyeta sa uri ng dugo, pinapalakas mo ang iyong immune system, gawing normal ang paggana ng sistema ng nerbiyos, at pagbutihin ang mga function ng gastrointestinal tract nang hindi nililimitahan ang iyong sarili sa mga bahagi o nagugutom.

Mga Benepisyo ng Blood Type Diet

Kapag bumubuo ng diyeta batay sa uri ng iyong dugo, kakalkulahin ng isang nutrisyunista ang isang menu para sa iyo, na isinasaalang-alang ang iyong trabaho, pisikal na aktibidad, mga sakit, edad, at rehiyon. Papayagan ka nitong lumikha ng pinakamainam na diyeta.

Maaari kang mawalan ng timbang sa isang diyeta na may uri ng dugo nang hindi nililimitahan ang iyong diyeta at caloric na paggamit (maaari kang kumonsumo ng sapat na calorie). Isaisip lamang na ang isang taong may unang uri ng dugo ay makakaunawa, makakatunaw at makakaisip ng parehong mga produkto sa isang ganap na naiibang paraan kaysa sa isang taong may ikatlong uri ng dugo o, sabihin nating, ang ikaapat.

Kung ang mga produkto ay madaling natutunaw, ang metabolismo ng isang tao ay isinaaktibo, ang paggana ng mga panloob na organo ay napabuti, at ang kaligtasan sa sakit ay napabuti.

Kapag ang isang tao ay kumain ng kung ano ang kanyang tinatanggap, ang isang tao na pumapayat ayon sa uri ng dugo na diyeta ay maaaring mawalan ng allergy sa isang partikular na produkto.

Nangyayari ito dahil hindi mo na iniirita ang iyong katawan ng mga irritant sa anyo ng mga sangkap na hindi nito tinatanggap, kaya maaari mong ituon ang iyong mga pagsisikap nang mahigpit sa pagtunaw at pag-asimilasyon ng pagkain, sa halip na sa pakikipaglaban sa hindi kailangan o nakakapinsalang mga sangkap.

Sinasabi ng mga Nutritionist at gastroenterologist na ang mga buntis na babae na sumusunod sa isang blood type diet ay may mas mababang panganib ng pagkalaglag, at ang kanilang anak ay lumalaki nang mas mahusay at mas mabilis kaysa sa mga ina na kumakain ng lahat nang walang pinipili.

Ano ang dulot ng mahinang pagsipsip ng pagkain?

Mga pagkain na hindi katanggap-tanggap para sa uri ng iyong dugo – at hindi mo alam iyon? – idineposito sa katawan bilang mga taba. Ngunit ang mga pagkaing madaling matunaw ay hindi nagiging taba, ngunit sa kabaligtaran, nagbibigay sa amin ng maximum na enerhiya. Kung gayon ang mga problema ng labis na katabaan ay hindi na mag-abala sa iyo.

Madali at mabilis na magbawas ng timbang gamit ang aming mga tip at laging nasa magandang mood!