Medikal na dalubhasa ng artikulo
Mga bagong publikasyon
Diet para sa pangkat ng dugo: mata ng nag-aalinlangan
Huling nasuri: 23.04.2024
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang mga nutrisyonista ay hindi sigurado tungkol sa pagpapakain sa pangkat ng dugo. Hindi lahat ng mga ito ay sumasang-ayon na ang pagpili ng mga produkto sa pamamagitan ng grupo ng dugo ay magbibigay sa isang tao ng pagbaba ng timbang, at kalusugan, at isang stock ng sigla. Isaalang-alang natin ang kanilang mga pangunahing pahayag at mag-isip ng mga konklusyon.
[Teorya ng nutrisyon sa pamamagitan ng pangkat ng dugo: totoo ba ito?
Peter D'Adamo, na sumulat ng libro "Diet para sa grupo ng dugo ', na kung saan ay naging kaya popular sa buong mundo, sa paraang hindi malinaw ipinapahayag na pagbubukod mula sa diyeta ng mga produkto ng basura at ang pagpili ng mga kinakailangang bigyan ang isang tao ng pagkakataon na mawalan ng timbang at redeveloped nang kumportable.
Ayon sa teorya ni D'Adamo, may mga produkto para sa bawat pangkat ng dugo. Ang ilan ay dapat na kasama sa menu, ang iba - hindi, dahil ang katawan ay nakikita ang mga ito bilang dayuhan at tumutugon sa allergy at matatabang deposito. Iyon ay, ang isang diyeta na mabuti para sa isang grupo ng dugo ay masama para sa iba.
Ano ang sinasabi ng mga kalaban ng Peter d'Adamo? Sinasabi nila na hindi sinusuportahan ng sikat na nutrisyonista sa mundo ang kanyang mga argumento sa pananaliksik at pang-agham na mga katotohanan.
Ano ang sinasabi ng mga kalaban ng grupo ng dugo?
№1. Hindi nauugnay na dibisyon sa mga grupo ng dugo
Iyon ay, ang mga kalaban ng diyeta ayon sa pangkat ng dugo ay nagsasabi, ang dibisyon ng mga tao sa 4 na kategorya - bawat isa ay may sarili nitong grupo, 1, 2, 2 at 4 - ay hindi mahigpit. Ang dahilan dito ay ang mga modernong siyentipiko ay nakaalok na ng maraming bilang ng mga grupo ng dugo, para sa bawat isa na mas mahirap gumawa ng pagkain.
№2. Sa teorya ng D'Adamo
Ang nag-develop ng pagkain para sa mga grupo ng dugo na si Peter D'Adamo ay nagsusulat na ang isa sa mga pinaka-nakakapinsalang sangkap para sa katawan ng tao ay mga protina na tinatawag na lectins. Ang mga protina ay may ari-arian ng hindi maganda na nakakaapekto sa gawain ng gastrointestinal tract at tumutulong sa pagpapahina ng kaligtasan sa sakit.
Ito ay dahil maaari silang makaalis kasama ng iba pang mga protina, ang pinagmulan nito ay erythrocyte. Bilang isang resulta, ang isang tao ay bubuo ng dysbacteriosis, pamamaga ng mga panloob na tisyu, lalo na ang mga dingding ng bituka at tiyan.
Kahit na isang maliit na pagpasok ng mga protina sa katawan, ang siyentipiko ay nagsusulat, ay maaaring makapagpuna ng mga karamdaman sa katawan, lalong lalo na nanghihina ng mga sakit.
Kung saan ang katibayan na ang mga sangkap ay talagang sirain ang katawan, magtanong sa mga kalaban.
№3. Ang ilang mga produkto ay hindi kinakatawan sa pagkain sa lahat
Halimbawa, ang seafood, na sa prinsipyo ay kapaki-pakinabang, at minamahal din ng marami. Gayundin, sinasabi ng mga may pag-aalinlangan, ang pagkain para sa mga grupo ng dugo ay hindi isinasaalang-alang ang indibidwal na iskedyul ng buhay ng isang tao.
Iyon ay: walang malinaw na timetable kung aling mga produkto ang isama o hindi kasama sa diyeta, ginagabayan ng edad, ritmo ng buhay, antas ng pisikal na pagsusumikap, klima at iba pang indibidwal na bahagi ng buhay ng isang partikular na tao.
№4. Walang rasyon para sa mga magkahalong uri ng dugo
Una, ang pangkat ng dugo ay halo-halong, na nangangahulugan na ang ganap na iba't ibang mga produkto ay magiging kapaki-pakinabang o nakakapinsala dito, kaysa sa isang "dalisay" pangkat ng dugo. " Pangalawa, sinasabi ng mga may pag-aalinlangan (at tama ang mga ito), ang grupo ng dugo ay mayroon pa ring rhesus - positibo o negatibo.
Ang may-akda ng pagkain ay hindi nagbibigay ng anumang mga rekomendasyon sa bagay na ito. Paano maging mga taong may negatibong rhesus? Para sa mga ito, marahil, ito ay kinakailangan upang bumuo ng 4 pang mga indibidwal na diets para sa pangkat ng dugo.
Kaya, nakilala mo ang mga pananaw ng mga taong nag-iisip ng diyeta para sa di- sakdal na grupo ng dugo at katangi-tanging hinihiling na pagpipino. Kung ang mga argumentong ito ay hindi talagang nakakaapekto sa iyong pananaw, magpatuloy sa pagkain. Kung ang iyong opinyon tungkol sa sistema ng pagkain na ito ay lubos na umuuga, hindi na ito kailangang makipag-ugnay sa isang dietician at ayusin ito.
Mawalan ng timbang madali at kumportable!