Diyeta ng uri ng dugo: pananaw ng isang may pag-aalinlangan

Ang mga Nutritionist ay may magkahalong damdamin tungkol sa nutrisyon ng uri ng dugo. Hindi lahat ng mga ito ay sumasang-ayon na ang pagpili ng mga produkto ayon sa uri ng dugo ay magbibigay sa isang tao ng pagbaba ng timbang, pagpapabuti ng kalusugan, at isang reserba ng sigla. Isaalang-alang natin ang kanilang mga pangunahing pahayag at gumawa ng sarili nating mga konklusyon.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Teorya ng Nutrisyon ng Uri ng Dugo: Totoo ba Ito?

Si Peter D'Adamo, na sumulat ng aklat na "Blood Type Diets" na naging napakapopular sa buong mundo, ay malinaw na sinasabi na ang pag-aalis ng mga hindi kinakailangang pagkain mula sa diyeta at pagpili ng mga kinakailangan ay magbibigay sa isang tao ng pagkakataon na mawalan ng timbang at mapabuti ang kanilang kalusugan nang kumportable.

Ayon sa teorya ni D'Adamo, ang bawat uri ng dugo ay may sariling mga produkto. Ang ilan ay dapat isama sa menu, ang iba - hindi kumain, dahil ang katawan ay nakikita ang mga ito bilang dayuhan at tumutugon sa mga alerdyi at mga deposito ng taba. Iyon ay, ang isang diyeta na mabuti para sa isang uri ng dugo ay masama para sa isa pa.

Ano ang sinasabi ng mga kalaban ni Peter D'Adamo? Iginiit nila na hindi sinusuportahan ng sikat na nutrisyunista sa buong mundo ang kanyang mga argumento sa pananaliksik at siyentipikong mga katotohanan.

Ano ang sinasabi ng mga kalaban ng blood type diet?

№1. Walang kaugnayang paghahati sa mga pangkat ng dugo

Iyon ay, sabihin ang mga kalaban ng diyeta sa uri ng dugo, na naghahati sa mga tao sa 4 na kategorya - bawat isa ay may sariling grupo, 1st, 2nd, 2nd at 4th - ay matagal nang hindi nauugnay. Ang dahilan dito ay ang mga modernong siyentipiko ay nakilala na ang kasing dami ng 33 mga grupo ng dugo, para sa bawat isa ay medyo mahirap na lumikha ng isang diyeta.

#2. Mga hindi pagkakapare-pareho sa Teorya ni D'Adamo

Ang lumikha ng Blood Type Diet, Peter D'Adamo, ay nagsusulat na ang ilan sa mga pinaka-mapanganib na sangkap sa katawan ng tao ay mga protina na tinatawag na lectins. Ang mga protina na ito ay may posibilidad na magkaroon ng negatibong epekto sa paggana ng gastrointestinal tract at nag-aambag sa pagpapahina ng immune system.

Nangyayari ito dahil maaari silang magkadikit sa iba pang mga protina na nagmumula sa mga erythrocytes. Bilang isang resulta, ang isang tao ay nagkakaroon ng dysbacteriosis, pamamaga ng mga panloob na tisyu, lalo na ang mga dingding ng mga bituka at tiyan.

Kahit na ang isang maliit na halaga ng mga protina na ito ay pumapasok sa katawan, ang isinulat ng siyentipiko, ay maaaring makapukaw ng mga kaguluhan sa katawan, lalo na ang isang pinahina ng sakit.

Nasaan ang katibayan na ang mga sangkap na ito ay talagang sumisira sa katawan, tanong ng mga kalaban.

№3. Ang ilang mga produkto ay hindi kinakatawan sa diyeta sa lahat

Halimbawa, seafood, na sa pangkalahatan ay malusog at minamahal ng marami. Gayundin, sinasabi ng mga may pag-aalinlangan, ang diyeta ng uri ng dugo ay hindi isinasaalang-alang ang indibidwal na iskedyul ng buhay ng isang tao.

Iyon ay: walang malinaw na iskedyul kung anong mga produkto ang isasama o hindi isasama sa diyeta, batay sa edad, ritmo ng buhay, antas ng pisikal na aktibidad, klima at iba pang indibidwal na bahagi ng buhay ng isang partikular na tao.

#4. Walang diyeta para sa magkahalong uri ng dugo

Una, ang isang pangkat ng dugo ay maaaring halo-halong, na nangangahulugan na ang ganap na magkakaibang mga produkto ay magiging kapaki-pakinabang o nakakapinsala dito kaysa sa isang "purong" pangkat ng dugo." Pangalawa, sabi ng mga may pag-aalinlangan (at tama sila), ang isang pangkat ng dugo ay mayroon ding Rh factor - positibo o negatibo.

Ang may-akda ng diyeta ay hindi nagbibigay ng anumang mga rekomendasyon sa bagay na ito. Ano ang dapat gawin ng mga taong may negatibong Rh factor? Para sa kanila, malamang na kinakailangan na bumuo ng 4 pang indibidwal na diyeta ayon sa uri ng dugo.

Kaya, naging pamilyar ka sa mga pananaw ng mga nag-iisip na ang diyeta ng uri ng dugo ay hindi perpekto at tiyak na nangangailangan ng ilang pagpapabuti. Kung ang mga argumentong ito ay hindi gaanong nakaimpluwensya sa iyong pananaw, magpatuloy sa diyeta. Kung lubos nilang nayanig ang iyong opinyon tungkol sa sistema ng nutrisyon na ito, hindi masamang ideya na makipag-ugnayan sa isang nutrisyunista at ayusin ito.

Mawalan ng timbang nang madali at kumportable!