Diet para sa unang pangkat ng dugo: kung paano mawalan ng timbang nang maayos

Ang mga tao - "mga mangangaso" na nagtataglay ng unang grupo ng dugo, ay dumaranas ng ilang sakit. Kinakailangan na magkaroon ng ideya kung anong problema ang nakakaranas ng mga mangangaso kung pinili mo ang pagkain para sa unang grupo ng dugo.

[1], [2], [3], [4]

Ano ang pagkain para sa unang pangkat ng dugo

Ang mga taong regular na hinahanap para sa laro ay nagdurusa mula sa mahinang pagbagay sa pagbabago ng kanilang mga menu. Maaari silang tawagin na conservatives. Bakit nakikipagpunyagi sa kanilang mga gawi, kung ang pag-uusap ay tungkol sa pagkain, bakit ang mga paghihirap na ito? Gusto mo bang kumain ng masarap na pagkain? Ito ay kahanga-hanga. Huwag tanggihan ang iyong sarili ang kasiyahan.

Kung pinipilit mo ang iyong katawan na kumain ng pagkain, na tinatanggihan niya - ang kaligtasan sa sakit ay "mabibigo". Sino ang gusto, may kaugnayan sa pagbabago sa nutrisyon, at pagkatapos ay labanan ang iba't ibang mga sakit, ang mga pasanin ng isang sira na kalagayan, takot para sa kung ano ang mag-abala bukas at kung aling doktor ang dapat pumunta sa?

Eksotikong bansa - kaligtasan sa sakit sa "zero"

Isipin na ikaw ay naiwan sa ilang mga galing sa ibang bansa, o sa isang lugar kung saan ang klima ay hindi magkapareho ng pagkakatulad sa iyong tirahan. Ang pagkain ay may iba't ibang amoy, ang lasa ay mahirap makilala dahil sa mga pagkakaiba sa mga pamamaraan sa pagluluto at lutuin. Sa kasong ito, huwag matakot kung ang katawan ay magdudulot ng mga mahihirap na problema habang kumakain.

Kung ang mga pagbabago ay nagaganap pa rin, ang immune system ay nagsisimula na kumilos minsan mas aktibo. Minsan kahit na siya ay maaaring kumilos kahit laban sa kanyang sariling organismo. Maaaring mayroong pangangati o isang reaksiyong alerdyi sa mga bagay na sumasalungat sa mga pamantayan ng pang-unawa ng ating katawan.

[5], [6], [7], [8], [9]

Mamahinga nang mas madalas upang mapuno ng kaligayahan

Upang makipagpalitan ng mga proseso ay sapat na aktibo - kung minsan ay umalis para sa kalikasan (lawa o kagubatan). Ang aming katawan ay minsan ay kapaki-pakinabang na lantarang "zabuchka" para maging aktibo ito.

Gumagamit ng sports, magdudulot lamang ito ng positibong resulta. Tumatakbo o pang-iski, aerobics, fitness, swimming ay magiging isang plus lang sa paraan ng pagkawala ng timbang.

Ang mga pag-aaral ng mga siyentipiko at mga nutrisyonista ay nagpakita na ang mga mangangaso ay kadalasang nagdaranas ng magkasanib na mga sakit, nagdurusa mula sa isang mas mataas na kapaligiran sa tiyan at ang mahinang pagkakalbo ng dugo. Sa pamamagitan ng paraan, ang isang mas mataas na antas ng kaasiman ay maaaring humantong sa isang ulser.

Bitamina K, sabihin ang lebadura "bye"

Upang malutas ang problema sa mahihirap na coagulability ng dugo - dagdagan ang antas ng bitamina K sa iyong diyeta. Ang bitamina K ay may sapat na dami sa karne, itlog, atay, gulay, salad at algae. Upang ang pagkilos ng diyeta ay pinaka-epektibo - ibukod ang mga elemento ng lebadura mula sa iyong menu, huwag kumain ng mga lebadura.

Ang aspirin ay malakas na nagpapakilos

Kung magpasya kang kumuha ng isang pangalawang aspirin pill - tandaan, ito dilutes ang dugo, na ginagawang dugo ang hindi maganda coagulated.

Upang mabawasan ang oksihenasyon, isama sa listahan ng mga ginustong produkto ang mga na neutralisahin ang kaasiman at "kontrahin" ang mga negatibong kahihinatnan. Kung hindi mo, ikaw ay banta na may gastritis o ulser. Nag-aalinlangan kami na nais mong maging ang may-ari ng gayong hindi nakapagtatakang sakit.

Madali kang magpaalam sa labis na timbang, kung isinasaalang-alang mo ang ilang tunay na bagay at binago ang pagpili ng kanilang pagkain.

[10], [11], [12]

Menu para sa unang grupo ng dugo - "bigat" ay magiging isang madaling salita

Upang magsimula, alisin mula sa iyong mga legumes sa menu, trigo, mga produkto ng mais at lentils. Ang mga produktong ito ay humantong sa isang napaka-mabagal na produksyon ng insulin, dahil sa ito ang proseso ng paghahati ng iba't ibang mga sangkap ay nagiging napakabagal.

Matutong magsabi ng "hindi" sa Brussels at cauliflower, puting repolyo mula sa sandaling ito ay naging kaaway mo rin. Dahil sa mga produktong ito, ang mga thyroid hormone ay hindi maganda ang ginawa. Sa dakong huli, ang metabolismo sa katawan ay hindi nagbibigay ng isang de-kalidad na epekto at nagiging napakabagal.

Palakihin ang daloy ng yodo sa katawan sa pamamagitan ng paggamit ng mga "karapatan" na mga produkto. Ang pagkaing dagat at mga gulay ay nakakatulong sa pag-unlad ng yodo at pagbutihin ang paggana ng teroydeong glandula, ito ay makikinabang sa sinumang tao.

Kahit na hindi mo nais na mawalan ng timbang, hindi pa rin sumuko ang iodized asin at iba pang mga produkto na naglalaman ng yodo. Kung susubukan mong gawin nang tama ang lahat - mapabilis ang metabolismo.

Ang lobak, daikon at radish na ihalo sa karot juice sa pantay na dami, nakakatulong na mapabuti ang paggana ng thyroid gland.

Sa panahon ng diyeta, siguraduhin na pumunta para sa sports, walang sinuman ang magagawa para sa iyo. Sa aktibong sports, ang timbang ay nababawasan nang mas mabilis kaysa sa anumang diyeta.

Ang diyeta para sa unang pangkat ng dugo ay magbubukas ng buhay nang may pagtitiwala lamang sa paghahangad. Ang bawat diyeta ay idinisenyo para sa mga taong nagtatrabaho sa kanilang sarili, para sa mga taong naniniwala lamang sa pinakamainam. At ito ay para sa iyo, ang mga optimista at ang mga ganap na nanalo, nais namin ang tagumpay sa lahat ng bagay na sinimulan mo. Panahon na para sa pagbabago, oras na ngayon ay ngayon!