Diet table number 3: kung ano ang maaari at hindi maaaring maging

Ang mga therapeutic na paraan ng nutrisyon, na nilikha sa kalagitnaan ng huling siglo, ay hindi nawala ang kanilang kaugnayan sa ating mga araw. Para sa kaginhawaan, ang mga ito ay binilang at tinatawag na "mga talahanayan". Ang Diet № 3 ay nilikha upang maisaaktibo ang gawain ng digestive tract at alisin ang paghadlang na dulot ng mga kalokohan o edad. Ang nutrisyon ng pagkain ay humahadlang sa pag-usad ng sakit at ibalik ang normal na aktibidad ng sistema ng pagtunaw.

[1], [2], [3], [4], [5]

Mga pahiwatig

Ang layunin ng diyeta bilang 3 - ang pagpapanumbalik ng normal na mga pag-andar, pagpapabuhay ng pagbabagong-buhay ng epithelium sa mauhog na lamad, ang normalisasyon ng metabolismo. Ginagamit ito para sa paninigas ng dumi na dulot ng hindi naaangkop na nutrisyon, kung walang malinaw na binibigkas na mga sintomas ng pangangati ng mauhog lamad. Ang inirerekumendang pagkain ay nag-aambag sa pagtaas ng motor function para sa bowel movement.

• Mga pahiwatig para sa appointment ng pandiyeta talahanayan numero 3 - talamak na patolohiya ng gastrointestinal tract at biliary tract, pati na rin ang pagkakaroon ng mga basag anus at almuranas.

Ang mga pinggan ay dapat na steamed, pinakuluan sa tubig o lutong. Upang ang diyeta ay hindi isang pasanin, dapat mong gamitin ang lahat ng magagamit na iba't ibang mga pagkain at mga recipe. Sa kabutihang palad, ang mga pasyente ay pinapayagan ng maraming, ang pangunahing bagay - upang magluto at kumuha ng lutong pagkain ng tama.

Ang pagkain na ito ay maaaring gamitin sa pana-panahon at malusog na mga tao, lalo na sa sobrang timbang, ngunit laging may mga pagkagambala. Tinitiyak ng regular na pag-alis ng laman ang napapanahong pag-alis ng mga toxin at toxin, na may kapaki-pakinabang na epekto sa lahat ng mga organo. Ang balanseng diyeta ng diyeta bilang tatlong ganap na nakakatugon sa enerhiya at nutritional pangangailangan ng katawan.

Pagpapagaling Diet No. 3 sa Pevzner

Si Dr. M. Pevzner ay nakabuo ng isang cycle ng diets para sa iba't ibang grupo ng mga pathologies: kabag, ulser, pamamaga ng pancreas, nakakahawa at urolithiasis. Nakakagaling na pagkain №3 sa Pevzneru itinalaga para sa tibi sanhi ng talamak bituka pathologies, sa hakbang dahan pagpalala o mababang enerhiya, o sa kawalan nito. Ang layunin ng diyeta bilang 3 - pagpapasigla ng peristalsis, pagpapabuti ng metabolismo, pagpapanibago ng mucosa ng digestive tract.

• Ang batayan ng diyeta ay mga gulay at prutas sa sariwa o naprosesong anyo, nang walang labis na paggiling. Sa kabaligtaran, ang mas malalaking piraso ng prutas sa prutas ay mas epektibo.

Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay tuyo, mga cracker at katulad na mga cookies, ang pagpapatayo ng perpektong pagpapabuti ng bituka na liksi.

Ang mga butil ay ginagamit sa sarsa, cereal, casseroles. Ang lugaw ay inihanda nang malungkot, at borscht at soups - makapal. Ang unang pinggan ay kinakain araw-araw.

Pinapayagan ang mababang taba varieties ng karne, isda at iba pang mga produkto ng dagat (maliban sa pinausukan, naka-kahong).

Ang mga produkto ng gatas ay angkop para sa mga mababang uri ng taba.

Mula sa mga dessert dapat mong mas gusto ang lutong jelly, smoothies, marmelada.

Ang pinakamainam na inumin - chicory, light tea, juices, compotes, sabaw ng wild rose.

Upang mapabuti ang lasa ng mga pangunahing produkto, dill, bay dahon, perehil ay inirerekomenda. Ang mga taba at sandalan ay ginagamit mula sa taba.

• Mula sa karagdagang mga tip, gamitin ang mga sumusunod: kumain sa parehong oras, sa parehong oras, patuloy na uminom ng maraming tubig, huwag mamatay sa gutom, ngunit huwag kumain nang labis.

Kung kinakailangan, kumain ka ng pagkain sa pagkain upang magtrabaho. Nagpapataas ng pagiging epektibo ng pisikal na aktibidad ng pagkain - paglalakad paglalakad, pagsasanay. At ang masasamang gawi tulad ng paninigarilyo at pag-inom ng alak, sa kabilang banda, ay humantong sa mga sakit at bawasan ang lahat ng pagsisikap na may kaugnayan sa diyeta bilang 3.

[6], [7], [8], [9]

Diet №3 sa tibi

Ang paninigas ng dumi ay ang pangunahing indikasyon para sa paglalapat ng diyeta # 3. Nakatutulong ito upang mapupuksa ang mga problema sa bituka nang hindi gumagamit ng droga. Ang diwa ng problema ay binubuo sa kahirapan sa pag-alis ng basura ng digestive, na nagreresulta mula sa malnutrisyon (kakulangan ng rehimen, tuyo na pagkain, atbp.) O mga pathological sa bituka. Ang mga naturang problema ay karaniwang para sa anumang edad, kaya ang diyeta bilang 3 na may pagkadumi ay hinirang, na may ilang mga pagkakaiba, at mga matatanda at mga bata.

Ang mga pangunahing alituntunin ng diyeta bilang 3:

• Upang ubusin ang isang maximum na hibla.
• Uminom ng maraming tubig na may kalidad.
• Kumain madalas, sa maliit na bahagi.
• Pagluluto mula sa natural na mga produkto.
• Ibukod ang nakakapinsalang pagkain para sa panunaw.

Ang pagkain ng pagkain upang maalis ang paninigas ay binuo sa mga karbohidrat na pagkain. Ang proporsyon ng protina, taba at carbohydrates ay ang mga sumusunod - 1: 1: 4. Sa gramo, ganito ang hitsura nito: isang protina - 100 g, isang hayop at isang hayop. Hindi bababa sa 30 gramo ng isang pang-araw-araw na dosis ng taba - pinagmulan ng halaman. Ang mga carbohydrates ay bahagi ng leon, ibig sabihin, 400 g. Ang mga ito ay sariwa at naproseso na mga gulay, niluto nang buo o sa malalaking piraso.

Ang minimum na dami ng likido ay isa at kalahating liters, asin - hindi hihigit sa 15 g. Ang halaga ng enerhiya ng naturang pagkain ay 3000 kcal.

Sa paninigas ay nagrerekomenda ng malamig na inumin na nagpapagana ng gawain ng mga bituka. Ngunit hindi masyadong malamig, at hindi rin mainit. Ang mga natatakot sa salitang "diyeta" ay dapat malaman na, kung ang mga reseta ay sinusunod, ang ikatlong mesa ay hindi sa katunayan ay nagpapakita ng mga espesyal na kahirapan - ni para sa pasyente, ni para sa mga naghahanda ng pagkain para sa kanya.

[10], [11], [12], [13]

Diet No.3 na may crack sa anus

Ang sobrang pagkain, hindi pagsunod sa rehimen, ang dry-fat ay ang pangunahing kadahilanan na nagpapalaganap ng problema sa tumbong. Ang pagkaguluhan ay nagiging sanhi ng venous congestion at traumatises ang mucosa sa panahon ng defecation. Ang Diet No. 3 ay kinakailangan para sa parehong pag-iwas at pag-aalis ng problema.

Diet № 3 na may crack sa anus ang nagtataguyod ng pagpapatawad, at pagkatapos na alisin ang problema ay nakakatulong na maiwasan ang pag-ulit ng sakit. Ang pagkaing inihahandog ng ikatlong talahanayan ay nagpapalambot sa mga natitirang masa, binabawasan ang pagbuo ng gas at pangangati ng mucosa, normalize ang peristalsis. Bilang isang resulta, ang mga exacerbations hindi ulit, at ang pagbawi ay dumating.

Ang batayan ng pagkain - mga cereal, prutas at gulay na grupo. Namely: apples, dried apricots, dried plums, saging, cereal (maliban sa manga at bigas), tinapay, gulay (walang nilalaman ng almirol).

• Ang kakaibang uri ng nutrisyon kapag lumalala ay na ang unang araw ay karaniwang imposible. Habang pinapawi ang masasakit na mga sintomas, pinahihintulutan ang tubig, pagkatapos ay unti-unting ipinakilala sa mga prutas ng menu, mga siryal, prutas, karne ng lean.

Ang araw ng maysakit ay nagsisimula sa isang tasa ng tubig, lasing bago umaga. Pagkatapos ng sinigang, isang salad o isang itlog ay inaalok. Upang uminom ng pagkain kailangan mo ng madaling tsaa.

Sa 2 nd almusal ay sapat na bahagi ng yogurt o isang mansanas.

Para sa tanghalian, lutuin ang walang taba na sopas, karne na may palamuti ng halaman, halaya para sa dessert.

Ang masarap na meryenda ay pinalambot ng pinatuyong prutas o keso sa kubo na may mansanas.

Ang isang kapaki-pakinabang na hapunan ay mga roll ng repolyo o sinigang, na may lasa ng prutas. At sa wakas - yogurt o fermented na inihurnong gatas.

Sa anal fissures, ang isang diyeta ay hindi sapat. Nangangailangan ng karapat-dapat na paggamot, kung minsan - pagtitistis. Ngunit kung gayon, upang maiwasan ang pagbabalik sa dati, ang diyeta No. 3 ay dapat maging isang paraan ng pamumuhay para sa isang pasyente.

[14]

Pangkalahatang Impormasyon diyeta numero 3

Ang konstipasyon ay tinalakay kung ang pagkilos ng paglilinis ay wala sa loob ng tatlo hanggang limang araw. Therapeutic diet, na kilala sa gamot bilang "Diet No. 3", ay inilaan para sa pagpapanumbalik ng peristalsis at ang normalisasyon ng panunaw, na nabalisa dahil sa mga karaniwang sakit na gastrointestinal. Ang mga ito ay pinukaw ng tipikal na "mga peste" ng modernong buhay - hindi regular na pagkain, hindi aktibo na trabaho, mahinang kalidad ng pagkain.

Ang kakanyahan ng diyeta bilang 3 ay upang maisaaktibo ang motility ng bituka at ilipat ang masa ng masa na mas malapit sa "exit". Upang maibalik ang function ng motor na inirerekumendang pagkain - karamihan sa halaman, na may mataas na fiber content. Ang mga ito ay gulay, cereal dish, inuming gatas.

• Sa ilalim ng pagbabawal, mga produkto na sanhi ng nabubulok o pagbuburo. Ang mga diet nutritionist na ito at mga malusog na tao ay hindi inirerekumenda, at kahit na mga pasyente na may mga problema sa pagtunaw, ito ay tiyak na kontraindikado. Ito ay pritong, pinausukang, atsara, mataas na taba na pagkain, carbonated at di-likas na inumin.

Sa kabila ng mga limitasyon, ang numero ng talahanayan 3 ay isang balanseng pagkain at naglalaman ng isang buong hanay ng mga nutrients. Ang diyeta ay karaniwang: dapat kang kumain ng madalas, ngunit dahan-dahan, nang walang labis na pause at overeating.

Diet №3 para sa mga bata

Ang pag-aalinlangan sa mga bata ay itinuturing na ang kawalan ng pag-alis ng laman sa loob ng tatlong araw. Ang isa sa mga dahilan para sa kondisyong ito ay ang kabataan na pagkamahiyain, dahil sa kung saan sila ay nagdurusa sa loob ng mahabang panahon, nananatili sa labas ng bahay. Ito ay nagiging sanhi ng pagbawas sa sensitivity ng baroreceptors at ang pagpapahina ng tono ng pangwakas na bahagi ng bituka. Ang paggamot ng paninigas ay imposible nang walang diyeta bilang 3.

• Ang isang partikular na panganib ay ang nabubulok na masa ay bumubuo ng mga toxin na nasisipsip sa dugo at lason ang mga bata ng katawan. Kung mapilit na hindi kumuha ng epektibong mga panukala, pagkatapos ay masakit na defecation ay humahantong sa mga bitak sa tumbong. Ang pagkain ng diyeta ay nakagagaling sa problema at linisin ang mga bituka ng sanggol.

Diet №3 para sa mga bata ay naiwan depende sa edad. Walang mga pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mga bata at mga menu para sa mga matatanda. Ang mga pagkakaiba ay may kaugnayan sa bigat ng mga bahagi at ang paraan ng mga produkto ay naproseso.

Sa unang lugar sa listahan ng mga pinahihintulutang produkto ay ang grupo ng prutas at gulay. Ang fiber na nakapaloob sa kanila ay pumapalibot sa mga panloob na pader ng digestive tract at nililimas ang mga ito mula sa mga nadeposong slags. Mga kamatis, karot, zucchini, beet, cucumber, cauliflower, kalabasa, peeled baked patatas - lahat ng mga prutas ay kapaki-pakinabang para sa mga paninigas ng bata. Ang mga sikat na berry at prutas ay angkop para sa halos lahat. Ang maximum na pagkain ng halaman ay kinakain raw at may balat. Inirerekomenda na pagyamanin ang salad na may bran. Ang pinatuyo na pinatuyong prutas, inihurnong mga mansanas ay isang mahusay na dessert at therapeutic na pagkain sa parehong oras, bukod sa mga ito sa lasa para sa lahat ng mga bata.

Kasama sa pagkain ang mga isda at karne na pagkain - singaw, pinakuluang, inihurnong - hindi hihigit sa 3 beses sa isang linggo, ang mga sabaw na may tubig na may diluted na may broths - araw-araw. Mula sa garnishes inirerekumendang buckwheat, trigo at barley sinigang. Ang mga bahagi ay dapat na tulad ng hindi upang labis na karga ang tiyan.

Ang tinapay ng itim na kahapon na may mga kapaki-pakinabang na additives ay inirerekumenda na kumain ng hanggang sa 250 gramo bawat araw, at pulot, na may banayad na epekto ng laxative, upang uminom ng tubig na may plain water. Hindi masyadong matamis compotes, jellies, jams at jams ay pinapayagan sa mga bata ng talahanayan ng numero 3, at mula sa pagawaan ng gatas - homemade yogurt, yogurt, cottage cheese. Binabayaran nila ang kakulangan ng pagkain sa protina. Ang mga produktong gatas ng gatas ay maaaring kainin ng pagkain.

Mula sa mga inumin, maliban sa tubig, juice mula sa mga gulay at prutas, ang light tea ay kapaki-pakinabang. Hindi dapat ibigay ang green sa mga batang wala pang 12 taong gulang. Ang mga detalye ay nakasalalay sa edad, at isang karampatang nutrisyonista ang kukuha ng mga katangiang ito sa account. Halimbawa, sa tibi sa mga sanggol, ang mga pagsasaayos ay ginagawa sa diyeta ng ina.

Mahalaga na magkaroon ng iba't ibang mga pagkaing at inumin upang ang bata ay hindi magamit sa alinman sa mga ito. Ang aktibidad ng motor ay aktibo nang unti-unti, ang resulta - pagpapapanatag ng dumi ng tao - ay makikita pagkatapos ng mga 10 araw. Ang mga rekomendasyon para sa tagal ng pagkain ay dapat ibigay ng pedyatrisyan nang paisa-isa sa bawat kaso.

[15], [16], [17]

Menu para sa bawat araw para sa isang linggo ng diyeta № 3

Maraming mga pagpipilian sa menu para sa bawat araw para sa isang linggo ng diyeta bilang 3. Ginagawang posible na isaalang-alang ang mga kagustuhan ng lasa ng bawat pasyente.

Pangkalahatang mga prinsipyo ng diyeta bilang 3 - kumain ng hindi bababa sa 4-5 beses sa isang araw ng mga pinggan ng normal na temperatura at kaasinan, mas mabuti sa parehong oras. Ang teknolohiyang pagluluto ay mahalaga: kadalasang ginagamit ito sa tubig o singaw, at ang mga sariwang gulay para sa mga salad ay hindi masyadong durog. Kung ang sakit ay nauugnay sa pamamaga ng panloob na shell, pagkatapos ay para sa proteksyon nito ay mas mahusay na kumain ng pinakuluang gulay.

Simulan ang araw na may isang baso ng honey drink o sariwang. Ang almusal at hapunan ay nagtatapos sa tsaa, bago inirerekomenda ang almusal ng isang baso ng yogurt o prun. Sample na menu sa pamamagitan ng araw.

• 1.

Almusal: mga gulay na may langis ng oliba, piniritong itlog (9.00).

2 almusal: mansanas (11.00).

Tanghalian: sopas, karne ng baka na may gulay, uzvar (14.00).

Meryenda: yogurt o iba pang produktong gatas (16.00).

Hapunan: mga roll ng repolyo, keso sa kubo (18.00).

• 2.

Almusal: salad na may tuna, sariwang homemade cheese na may honey.

2 almusal: prutas salad.

Tanghalian: sopas, torta, gulay, compote.

Snack: isang madaling dessert.

Hapunan: isda na may palamuti ng bakwit.

• 3.

Almusal: gulay salad, piniritong itlog.

2 almusal: maghurno isang mansanas.

Tanghalian: sopas, sandalan, beetroot salad.

Meryenda: yogurt.

Hapunan: cottage cheese na may kulay-gatas.

• 4.

Almusal: bakwit, honey.

2 almusal: kulay-gatas, cottage cheese.

Tanghalian: borscht sa likidong sabaw, cutlet.

Hapon snack: yogurt.

Hapunan: vinaigrette, mashed patatas.

• 5.

Almusal: muesli na may mga pinatuyong prutas, yogurt.

2 almusal: apple-plum puree.

Tanghalian: hipon na sopas, gulay na may tuna.

Snack: crackers na may jam plum.

Hapunan: cutlet ng isda na may bakwit, fermented na inihurnong gatas.

• 6.

Almusal: torta, repolyo salad, compote ng peras.

2 breakfast: herbal na inumin na may honey.

Tanghalian: sabaw, salad beet, tomato juice.

Hapon snack: isang salad ng karot at dagat kale.

Hapunan: karne pinalamanan repolyo walang bigas, pie na may prun, compote.

• 7.

Almusal: bakwit, pipino, yogurt.

2 almusal: keso at peach puree.

Tanghalian: manok fillet, cucumber salad at kamatis na sopas, sopas.

Meryenda: prutas katas.

Hapunan: inihurnong kalabasa na may pulot, gatas.

Mga recipe ng pagkain ng isang diyeta №3

Kapag ang isang masarap na produkto ay pumapasok sa itaas na bahagi ng digestive tract, ang mga mas mababang mga seksyon ay pinabibilis na nabawasan, na nagtataguyod ng paggalaw ng mga nilalaman at ang pag-alis ng tumbong. Ang pampagana ng hitsura at aroma ng pagkain ay nagpapasigla sa prosesong ito, samakatuwid ito ay mahalaga na ang mga pagkain ng diyeta №3 ay nagiging sanhi ng gana at pagnanais na kainin ito.

• Ang masarap na sopas ay ginawa mula sa ilang mga uri ng gulay: Shink o kunin ang mga inflorescence tomato, matamis na paminta, karot, sibuyas, gayundin ang ordinaryong, kulay o repolyo brokuli. Ang mainit na tubig ay inilalagay nang sabay-sabay, maliban sa mga kamatis - medyo mamaya. Ang Basil, bay leaf at sour cream ay magpapalusog sa lasa ng ulam.
• Ang rebelyadong repolyo ay may ideyang pinasisigla ang gawain ng mga bituka. Ito ay luto sa isang kawali na may mataas na panig. Una, magprito ang mga sibuyas na gupitin sa mga piraso at karot, pagkatapos ay idagdag ang tinadtad na repolyo at tubig. Sa pamamagitan ng ang paraan, magkakaroon ng iba pang mga prutas - mga kamatis, peppers. Kung ang mga ito ay may iba't ibang kulay, ang ulam ay lumabas din maganda. Salt bago ang katapusan ng pagsusubo, na tumatagal ng halos kalahating oras. Sa panahong ito ang tubig ay umuusbong, at ang repolyo ay nagpapanatili ng lasa at aromatic scale ng lahat ng mga gulay.

Ang mga recipe ng mga pagkain ng diyeta bilang 3 para sa mga bata ay magkakaiba at masarap.

• Ang beetroot salad na may prun ay luto na. Ang mga sangkap ay hiwalay na niluto, pinatuyong mga plum bago nabasa. Ang mga beets na niluto sa isang kudkuran, pinuputol ng prun sa dayami, napapanahong may kulay-gatas. Para sa panlasa, maaari mong pukawin ang lemon juice.
• Ang isda na may mga gulay ay isang masarap at pampagana na ulam. Ang 300 gramo ng isda (pike, carp) ay inilalagay sa baking tray, pagkatapos ay ang mga gulay na may mga bola: zucchini, mga kamatis, kuliplor, ubas na karot. Ang pan ay inilalagay sa oven para sa halos kalahating oras.

Benepisyo

Ang Diet № 3 ay binubuo sa isang paraan upang malambot na makakaapekto sa peristalsis, upang alisin ang mga feces sa isang natural na paraan at upang magtatag ng regular na defecation. Ang mga benepisyo ng isang double diyeta: bilang karagdagan sa mga epekto, therapeutic nutrisyon ay tumutulong upang linisin ang katawan, alisin ang mag-abo at normalize timbang. Ito ay dahil sa pag-loosening ng mga produkto at maayos na paghahanda ng pagkain.

Ang ika-3 talahanayan ay isang mataas na kalidad na pagkain na timbang sa lahat ng respeto. Kasama sa pagkain ang tatlong pangunahing at dalawang magagaan na pagkain. Mahalagang uminom ng sapat na tubig, sariwa, nektar, at iba pang malulusog na inumin. Para sa pagluluto, ginagamit ang mga pamamaraan na nagpapanatili ng kapaki-pakinabang na sangkap: pagluluto, pagsusubo, pagproseso ng mga sangkap ng singaw. Ang araw ay nagsisimula sa isang inumin na stimulates ang bituka, at nagtatapos sa isang tradisyonal na para sa maraming mga diets gatas-gatas produkto.

Dahil sa iba't-ibang, ang pandiyeta rasyon №3 ay may mataas na kahusayan, madali itong disimulado at halos walang mga kontraindiksiyon. Maaaring gamitin at malusog na mga tao, ngunit ito ay kanais-nais pagkatapos kumonsulta sa isang doktor.

[18], [19], [20], [21]

Ano ang maaari at kung ano ang hindi?

Ang mga pasyente na inireseta ng diyeta numero 3, mayroong maraming upang pumili mula sa. Inirerekomenda ang mga ito ng mahabang listahan ng mga produkto na kapaki-pakinabang para sa paninigas ng dumi, at isang malaking pagpipilian ng mga recipe para sa mga pinggan. Ano ang maaari mong kainin ng mga taong dumaranas ng paninigas ng dumi?

Ano ang maaari mong kainin?

Ang mga pagkaing mayaman sa hibla ay inirerekumenda: sariwang gulay-bunga, pinaasim na gulay, mga gulay. Ang mga gulay ay maaaring niluto o nilaga. Ang mga beet ay lalong kapaki-pakinabang. Ang mga salad at vinaigrette ay napapanahong may langis o mayonesa.

• Ang mga sopas ay inihanda sa anumang mababang taba na sabaw o sabaw, gamit ang mga siryal, gulay, prutas.
• Ang tinapay mula sa isang harina ng isang magaspang na paggiling, isang dry cookie, crispy at pandiyeta tinapay ay lubhang kapaki-pakinabang sa isang tibi.
• Ang kagustuhan ay ibinibigay sa sandalan ng mga langis, pati na rin ang iba't ibang uri ng cream. Egg - isa sa bawat araw.
• Ang palamuti ay inihanda ng sinigang, berdeng mga gisantes, casseroles, pasta.
• Ang karne at isda ay inirerekomendang niluto o inihurnong (tipak).
• Mga produkto ng pagawaan ng gatas - lahat ng uri ay kapaki-pakinabang. Maaari mong ihanda ang kulay-gatas at pagawaan ng gatas na sarsa, idagdag ang gatas sa tsaa.
• Prunes, pinatuyong mga aprikot - mga lider sa pagiging epektibo ng paninigas ng dumi. Ang panunaw na epekto, melon, kaakit-akit, aprikot, katas mula sa mga hilaw na berry, mga kamatis, karot.

Ang kabuuang halaga ng likido na ginamit ay dapat na hindi bababa sa 1.5 litro. Ito ay mataas na kalidad na tubig, juice, sabaw ng dogrose, tsaa, matamis na malamig na inumin.

Ano ang hindi mo makakain?

Kapag nagtatalaga ng anumang dietary regimen, ang mga pasyente ay interesado sa kung ano ang hindi maaaring kainin sa kanilang kaso? Sa mga sakit na nagdudulot ng paninigas ng dumi, ang diyeta Blg. 3 ay inirerekomenda, ang pagsunod sa kung saan ay nag-aalok ng isang bilang ng mga limitasyon. Sa pangkalahatan, ibinubukod ang mabigat o pagkain ng pagkain sa tract ng pagtunaw. Ito ang sumusunod na pagkain:

• pinirito at may mas mataas na kolesterol;
• mainit, matalim;
• mataba, maanghang, culinary at fats ng hayop;
• atsara at niligis na patatas;
• gulay na naglalaman ng mahahalagang sangkap (labanos, sibuyas, malunggay, bawang, paminta);
• sariwang puting tinapay, tinapay;
• kanin, semolina;
• acid;
• pinausukang mga produkto at pag-iingat;
• creams, confections;
• tsokolate, tsokolate;
• mainit na tonic inumin;
• bean prutas;
• mushroom, caviar;
• blueberry;
• acidic at fermenting berries;
• pritong itlog;
• alak.

Sumusunod sa mga rekomendasyon at pagbabawal ng mga doktor, pagkatapos ng ilang linggo ang mga pasyente ay mapupuksa ang utot at labis sa tiyan, pagkapagod at pag-aantok. Ang dumi ay normalized, sa ilang mga kaso ang timbang ng katawan at cellulite manifestations bumaba. Dahil sa ganoong nutrisyon, maaari mong ganap na mapupuksa ang atopic constipation nang hindi gumagamit ng mga gamot.

Contraindications

Diet № 3 ay hindi inireseta sa panahon ng pagpapasiklab ng sakit.

Ang mga kontraindiksiyon ay maaaring kabilang ang mga sakit ng pancreas, bato at iba pang mga organo. Sa partikular, sa mga pasyente na may kapansanan sa cardiac at aktibidad ng bato, ang maraming pag-inom ay maaaring maging sanhi ng pamamaga.

[22], [23], [24], [25], [26], [27]

Posibleng mga panganib

Sa ilalim ng rehimen at mga reseta, ang mga panganib na nauugnay sa diyeta bilang tatlo ay minimal. Sa kabaligtaran, ang numero ng diyeta 3 ay may positibong epekto sa iba't ibang organo at sistema, nag-aalis ng labis na timbang ng katawan, nagpapabuti ng kagalingan. Ito ay dahil sa balanse at buong halaga ng pagkain.

[28], [29],

Mga komplikasyon pagkatapos ng pamamaraan

Ang pagbabala ng mga posibleng komplikasyon sa kaso ng di-pagsunod sa diyeta No. 3 ay di-kanais-nais. Ang panganib ng mga pasyente na ito ay lubhang nagpapalala ng kanilang kalagayan at ng kurso ng sakit.

Kung ang paggamot sa panterapeutika ay hindi binabalewala, ang proseso ay lumalaki sa isang hindi gumagaling na pamamaga at kumpletong pagkahulog ng bituka; ang tumaas na pagtaas ng problema, ang mga bitak ay bumubuo sa mga ito, at sa kaso ng isang nakapipinsala kumbinasyon ng mga pangyayari, isang malignant tumor.

At kung ang iba't ibang mga diets, minsan kaduda-dudang, ay hindi laging kapaki-pakinabang sa katawan, pagkatapos ay isang malusog na diyeta ayon sa medikal na mga indikasyon, na kung saan ay mahalagang ang ikatlong talahanayan, ay tiyak na sulit itong sundin.

[30], [31], [32], [33], [34],

Mga Review

Ang mga doktor, mga nutrisyonista sa mga review ay lubos na nagkakaisa: ang tamang nutrisyon ay isang di-alternatibong paraan ng pag-aalis ng paninigas ng dumi. Iginigiit din nila ang pangangailangan na pagsamahin ang numero ng diyeta na may aktibidad sa motor.

Ang positibong ari-arian ng diyeta numero 3 ay ang iba't ibang mga pagkain at pinggan pinapayagan. Mula sa listahan na ito, ang doktor, kasama ang pasyente, ay gumagawa ng isang indibidwal na diyeta upang pasiglahin ang peristalsis. Ang isang mahalagang lugar sa nutrisyon para sa pagkadumi ay tumatagal ng mga paraan ng pagluluto, ang regularidad at temperatura ng pagkain na natupok. Sa mga malalang kaso, maliban sa pagkain, gamot at pamamaraan ay inireseta.