Diet Valley

Maraming kababaihan na may inggit at paghanga ang tumitingin sa sikat na mang-aawit na si Larissa Dolina. Paano mo hindi mainggitin ang gayong babae? Siya ay may magandang tinig, magagandang hitsura at, siyempre, isang slim figure. Ang kanyang karanasan, kung paano makamit ang mga resulta at manatili sa lahat ng oras sa hugis, ang mang-aawit ay nakikibahagi sa kasiyahan. At alam na ng lahat na ang pagkain ng Valley ay epektibo at napakapopular. Ang pangunahing bagay ay magkakaroon ka ng positibong saloobin at maniwala sa iyong sarili.

Diet Valley: ang kakanyahan at mga produkto

Ang diyeta ay batay sa paggamit ng isang produkto ng kefir, kapaki-pakinabang para sa katawan, na naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na bakterya at microelements, rods at lebadura. Bilang isang bahagi ng kefir ito ay maraming mga amino acids at mga bitamina, naitataas niya o nagpapataas ng kaligtasan sa sakit. Ang intensive diet Valley ay nagbibigay ng pagkakataon na mawala ang tungkol sa isang kilo sa isang linggo.

1 pagpipilian

Sa unang araw ng diyeta na ito, ang pagkain ay dapat na binubuo ng tatlong baso ng kefir at isang patatas na inihurnong sa oven sa isang pare-parehong (5 piraso). Upang ipamahagi ang mga produkto posible kung paano ito maginhawa.

Ang ikalawang araw ay ang paggamit ng mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ito ay 200 gramo ng kulay-gatas at 3 tasa ng kefir.

Sa ikatlong araw, tulad ng pangalawa, kakailanganin mong kumain ng cottage cheese sa halagang 200 gramo, at uminom din ng kefir sa halagang 3 baso, sa buong araw.

Sa ikaapat na araw, dapat kang maghanda ng manok na walang balat (500 gramo), hindi ito dapat maalat, at 500 mililitro ng kefir.

Sa ikalimang araw lamang ang mga gulay at prutas ay pinapayagan na kumain. Halimbawa, ang mga mansanas - dapat itong kainin nang hindi hihigit sa isang kilo, prun - 300grammes, kalahating kilo ng karot at kefir - 3 tasa.

Diet Valley, siyempre, hindi para sa mga weaklings. Sa ikaanim na araw, kailangan mong maging nasisiyahan sa isang kefir, kailangan mong uminom ng 6 baso, sa buong araw.

Sa ikapitong araw ay kinakailangan na uminom lamang ng isang mineral na tubig, na walang gas. Kailangan mong uminom ng hindi bababa sa isang litro. Ang Diet Valley sa bersyong ito ay sobrang kumplikado. Dapat itong maingat na maingat para sa mga taong may malalang sakit. Samakatuwid, bago magpasya na ang pinaka-angkop na pagkain ay isang diyeta Valley, dapat mong isipin na rin.

Ang resulta ng naturang pagkain ay napakabilis, at marami ang gusto nito. Ngunit posible na pagkatapos ng diyeta Valley ay maaaring magkaroon ng mga problema sa kalusugan.

Pagpipilian 2

Ang susunod, mas matipid na bersyon ng pagkain ng Valley, ay tinatawag na moderately intensive kefir diet. Nakolekta niya ang isang malaking bilang ng mga positibong feedback mula sa mga taong tried ito sa kanya. Valley of the diyeta sa bersyon na ito ay hindi kumplikado at pakinabang nito hindi nagsasabi ng totoo sa ang katunayan na ang pagkatapos ng isang linggo ng diyeta kailangan mong magpahinga at kumain, kung paano sanay na katawan, ngunit bahagyang bumaba sa paggamit ng mga produkto ng harina at sweets. Ang gayong diyeta ay may magandang epekto sa katawan.

Sa unang araw ng diyeta sa Valley, dapat kang kumain ng 400 gramo ng mga inihurnong patatas, hindi mo maaaring ubusin ang asin, at 500 mililitro ng kefir 0% na taba.

Sa ikalawang araw - cottage cheese 0% fat (400 gramo) at 500 milliliter kefir 1% fat.

Ang ikatlong araw - anumang prutas sa halaga ng 300 gramo at 500 milliliter ng 1% kefir.

Ang ikaapat na araw ay protina: 400 gramo ng lutong manok na walang balat at 500 mililitro ng kefir.

Ang ikalimang araw - 400 gramo ng prutas, mas mahusay na mansanas, at 500 mililitro ng kefir.

Sa ikaanim na araw, dapat kang uminom ng mineral na tubig, mas mabuti nang walang gas.

Ang Diet Valley sa huling, ikapitong araw, nagrekomenda ng pag-ubos ng 400 gramo ng prutas, ang mga mansanas ay ang pinakamahusay na pagpipilian, at 500 mililiters ng 1% kefir. Matapos ang unang linggo ng pagkain, posible ang pagkawala ng 3 hanggang 5 kilo sa timbang, at sa ikalawang linggo - 2-4 kilo.

Ang Diet Valley ay gagana nang mas mahusay kung ang pagkain ay mahigpit sa oras. Ang pagkain ay dapat magsimula nang hindi lalampas sa 8 sa umaga, pagkatapos ay sa 10:00, pagkatapos ay sa 12, 14, 16 at ang huling pagtanggap sa 18:00.