Diyeta protina

Natatangi sa uri nito, ang protina diyeta ay karapat-dapat sa paggalang. Maaari ba talagang makatulong na mawalan ng timbang? Magiging mas madali at mas kaakit-akit ka? Tingnan natin ang lahat ng posibilidad ng pagpipiliang ito para sa pagkawala ng timbang.

[1], [2], [3], [4]

Ang protina diyeta ay nagbibigay-daan sa iyo upang kumain ng halos anumang bagay na naglalaman ng mga protina

Ang protina diyeta ay naging napaka-tanyag at sa demand na tiyak dahil ito ay halos hindi paghigpitan ka sa paggamit ng mga produkto na naglalaman ng mga protina sa komposisyon nito.

Sa kasiyahan, kumain ng mababang taba karne, cottage cheese, itlog ng anumang pinanggalingan, cottage cheese (na may pinakamababang halaga ng taba).

Bawasan ang minimum na paggamit ng carbohydrates, huwag kumain ng harina, huwag uminom ng alak, atbp. Ang mga prutas ay kumain lamang sa pinakamaliit. Ang pangunahing bagay ay ang paggamit ng carbohydrates ay hindi dumating sa pantay na dami ng mga protina.

Sa progreso sa protina diyeta

Ang kagalakan ng protina diyeta ay na kung ikaw ay mahilig ng karne, na mabuti. Naunang inisip na ang protina diyeta ay dapat na walang pagbabago ang tono at napaka-limitado, samakatuwid ay walang sapat na halaga ng enerhiya, ay hindi sapat na pampalusog.

Pinayuhan ni Professor Apfelbaum ang kanyang mga pasyente upang idagdag sa kanyang menu din egg albumin. Ngayon ang diyeta na ito ay hindi isinasaalang-alang ng isang mono-diyeta, dahil ito ay lumago napaka sa antas ng pag-unlad at pagkakaiba-iba sa pagpili ng mga produkto.

Sundin ang pagkain nang tama

Upang makamit ang ninanais na resulta, ito ay sapat lamang upang ibukod ang taba at carbohydrates mula sa diyeta. Tanggihan mo ang iyong sarili sa harina, matamis, mga produkto ng siryal, alkohol, patatas na pinirito, pinakuluang at anuman, at, hindi kasama ang mga produkto ng langis at pasta.

Kung nagsusumikap ka para sa iyong kagandahan at kumpiyansa - mawawalan ka ng timbang sa 8 kilo sa loob ng dalawang linggo. Sa pamamagitan ng paraan, ang carbohydrates feed sa aming katawan at singilin sa enerhiya, dahil carbohydrates naglalaman ng glucose. At maaari kang makatanggap ng asukal sa dalawang paraan: dahil sa taba na akumulasyon (ang kanilang pagkasunog), at mula sa kung ano ang iyong kinakain araw-araw.

Kapag ang mga carbohydrates ay hindi ibinibigay sa katawan sa pamamagitan ng mga produkto, nangangahulugan ito na ang mga taba ng deposito ay awtomatikong ginagamit, at nawalan ka ng timbang sa natural. Tunay na sinisimulan natin ang ganitong proseso sa ating katawan - ang sobrang protina, maliit na carbohydrates, isang tao ay lumalaki.

[5], [6], [7]

Pagkumpirma ng katanyagan ng diyeta at ilang iba pang mga salita

Ikaw ay nagtataka kung sino ang imbento tulad ng isang epektibong pagkain para sa mabilis na pagbaba ng timbang, at sa isang malaking sukat? Talagang gumagana ang pagkain, at sinubukan ito ng mga sikat na tao sa kanilang sarili, at pagkatapos ay pinayuhan ka nila.

Ang may-akda ng pagkain ay si Dr. Robert Atkins, sikat sa kanyang mga lupon at malawak na masa. Ang ganitong tanyag na mga tao bilang Brad Pitt, Jerry Halliwell at ang walang katulad na Jennifer Aniston sinubukan sa kanilang mga katawan ang paraan ng Atkins.

[8], [9], [10],

Karne, isda, itlog - paalam, isa pang alipin

Ang lahat ay batay sa katotohanan na hindi mo dapat itanggi ang iyong sarili mga produkto ng karne at isda. Ang mga prutas ay maaaring kainin, ngunit walang panatismo. Ang mga prutas ay naglalaman ng di-proporsyonal na halaga ng mga protina na may mga carbohydrates, mayroong higit na mga protina.

Maaari kang magaling, kumain ng almusal, lutuin ang iyong sarili ng mabangong karne na may mga itlog at huwag mag-isip tungkol sa mga kahihinatnan. At huwag kahit na subukan ang kumakain ng mga sandwich na may mga natuklap na oat, kung gayon ang lahat ng pagsisikap ay walang kabuluhan.

Ang isang protina diyeta ay maaaring tinatawag na isang pagkain para sa tamad na mga tao, dahil ang isa ay hindi kailangang mahigpit na limitahan ang sarili sa pagkain. Dahil sa ang katunayan na ang protina ay puspos ng protina, ang katawan ay nararamdaman na siya ay gutom pa rin, at pagkatapos ay walang mga carbohydrates. Pagkatapos, mula sa iyong masigasig na naipon na mga stock ng taba, siya at ang katawan ay parehong nagbabayad para sa aming mga mahahalagang carbohydrates.

Ang slimming mula sa 3 hanggang 8 kilo ay garantisadong sa iyo, kaya sabihin ang mga deboto ng pamamaraang ito.

At higit pa ...

Sa panahon ng diyeta, ang tubig ay aktibong nakuha mula sa katawan, upang ang figure ay nagiging mas slender kaysa sa bago ang diyeta, na may kinagawian paraan ng pamumuhay.

Pagkatapos ay mayroong isang synthesis ng glucose mula sa protina na nasa loob ng iyong mass ng kalamnan. Dahil sa malaking bilang ng mga protina, ang protina mula sa mga kalamnan ay hindi nalalayo sa malalaking dami, at mayroon kang isang kahanga-hangang katawan na nabuo.

[11], [12], [13], [14]

Retreat bago mag-apply

Ang protina diyeta ay mayroon pa rin, tulad ng lahat ng mga diets nang walang pagbubukod, ng maraming mga flaws. Samakatuwid, ang pagkain na ito ay dapat dumating, kung talagang lahat ay kritikal, at ikaw ay handa na magdusa kagutuman, mga problema sa kalusugan o kaguluhan sa mood, dahil ang karne lamang ay walang napakahusay na epekto sa kalusugan.