Diet para sa ikatlong pangkat ng dugo

Para sa mga taong may isang ikatlong grupo ng dugo, ang mga produkto ay madaling kunin. Naniniwala na ang mga kinatawan ng grupong ito ay kumain ng halos lahat. Tingnan natin ang mga detalye.

[1], [2], [3],

Ang ikatlong grupo ng dugo - ano ang kinakain natin?

Ang mga kinatawan ng ikatlong grupo ng dugo ay may isang mahusay na binuo at malusog na lagay ng pagtunaw. Ito ay posible upang digest at assimilate sa kanila anumang pagkain na walang kahihinatnan. Ngunit mayroon ding panganib na labis na kumain, dahil ang mga malusog na tao ay hindi nakakaranas ng anumang abala sa pagkain.

Kaya, ang pangunahing pag-aalala para sa mga taong may isang ikatlong pangkat ng dugo ay hindi napipili ng pagkain upang limitahan ang iyong sarili sa dami nito. At ang lahat ay magkakaroon ng kaayusan.

Ang mga taong may isang ikatlong grupo ng dugo ay may isa pang mahusay na ari-arian. Mabilis silang umangkop sa mga pagbabago sa diyeta. Samakatuwid, maaari nilang madaling kainin ang lutuin ng anumang bansa. Sa loob ng makatwirang mga limitasyon, siyempre.

Dahil sa kapansin-pansin na ari-arian na ito, ang mga taong may isang ikatlong pangkat ng dugo ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mesa - hindi katulad ng maraming iba pang mga kinatawan ng grupo. At, kung hindi sila masigasig, kumakain ng lahat ng bagay, mahusay na figure at mabuting kalusugan, kasama ang malakas na kaligtasan sa sakit, sila ay ibinigay.

Ano ang lalong kanais-nais sa menu ng pagkain para sa ikatlong pangkat ng dugo?

Gatas

Ayon sa teorya ng paglitaw ng iba't ibang mga grupo ng dugo, ang ikatlo ay nangyari sa pinakakaunting panahon kung ang isang tao ay kumakain ng mga ligaw na hayop. Isa sa mga hayop na ito ay isang baka. At ang mga tupa, na nagbibigay din ng gatas, at mga kamelyo. At ang mga kabayo ay maaaring maiugnay sa parehong kasta.

Samakatuwid, ang mga produkto ng pagawaan ng gatas at sour-gatas para sa mga kinatawan ng ikatlong pangkat ng dugo - ito ang menu. Ibinibigay nila ang mga ito sa malusog na mga buto, buhok, ngipin. Ang mga produkto ng asukal na gatas pa rin ay ganap na linisin ang isang organismo.

Ngunit mula sa cheeses na may hulma sa mga taong ito ay mas mahusay na abstain, pati na rin mula sa naproseso cheeses - sila ay caloric at hindi maaaring gumana nang maayos sa katawan, na nagiging sanhi ng pagbuburo sa bituka.

Karne

Ang mga pinggan ng Meat ay napakahusay para sa mga kinatawan ng ikatlong pangkat ng dugo. Pinakamainam na isama ang diyeta lalo na kapaki-pakinabang na tupa at karne ng kuneho. Totoo, gawin ito ng mas mahusay na 2-3 beses sa isang linggo sa isang maximum, upang hindi labis na karga ang trabaho ng gastrointestinal tract.

Ngunit ang manok ay hindi dapat lutuin sa lahat. Dahil sa mataas na antas ng lectins sa komposisyon (isang protina na ay may kakayahan upang panagutin ang karbohidrat residues sa ibabaw ng selula ng dugo), manok ay maaaring hindi mabuting makaapekto selula ng dugo aglutinatibo sa kanila at bakya ang sistema ng dugo.

Bilang karagdagan, ang isang malaking halaga ng lectin sa katawan ay maaaring maapektuhan ng masama sa gastrointestinal tract, na nagdudulot ng tulad ng isang masamang at hindi komportable na sakit bilang dysbiosis. Ang mga lectin ay maaari ring itaguyod ang pamamaga ng mga panloob na organo. Kaya sa menu dapat silang limitado sa maximum.

Isda

Ang mga kinatawan ng ikatlong pangkat ng dugo ay hinihikayat na kumain ng isda ng mababang uri ng taba. Sa partikular, ang isda ng dagat (flounder, herring, lufar, horse mackerel, saury). Ang taba ng isda ng dagat ay tumutulong upang mapababa ang antas ng "masamang" kolesterol sa dugo. At ang mga uri ng isda ay nasisipsip na mabuti, natutulak ang katawan ng polyunsaturated mataba acids, na tumutulong sa paglaban sa pag-iipon.

Ngunit dapat iwasan ang pagkaing-dagat: maaari silang mag-ambag sa mahinang panunaw dahil sa mga protina ng espesyal na komposisyon. Kaya, kung mayroon kang isang ikatlong pangkat ng dugo at inaalok na kumain ng mga talaba, alimango o mussel, mag-isip at hindi sumasang-ayon. Ito ay isang mapagkukunan ng mga toxins sa gastrointestinal tract para sa iyo.

Patatas at Beans

Ang mga carbohydrates ay kapaki-pakinabang at mabuti para sa mga taong may isang ikatlong pangkat ng dugo. Ngunit hindi lahat, hindi lahat. Maaari kang kumain ng patatas at beans, mangyaring. Ngunit hindi kailangan ang mais at bakwit. Pinaghihina nila ang pagpapatakbo ng pancreas, binabago ang nilalaman ng mga sugars sa dugo.

Dapat din iwasan ang trigo at mga produkto nito. Sa parehong dahilan, kung hindi mo nais na pabagalin ang metabolismo at magsimulang mabawi.

Mga gulay at prutas

Ang mga kamatis sa mga kinatawan ng ikatlong pangkat ng dugo ay hindi inirerekomenda (sa anumang kaso, maaari itong kainin nang malimit). Ito ay dahil sa mataas na antas ng lectins sa kanilang komposisyon (tandaan ang mga katangian ng manok?).

Salad na salad, karot, repolyo, pipino - kumain ng raw o lutuin nang walang pagdaragdag ng langis - ito ay makikinabang lamang. Sa partikular, mapapabuti nito ang paggana ng mga bituka at palakasin ang immune system.

Nuts

Mas mahusay ang mga ito para sa mga kinatawan ng ikatlong grupo ng dugo sa lahat. Totoo, mula sa mga walnuts at almonds maaari mong paminsan-minsan hindi sumuko, ngunit paminsan-minsan lamang. Kung hindi, mapanganib mo ang pagkagambala sa pancreas.

Mga Inumin

Pinapayagan ka ng green tea na walang asukal at mineral na tubig - bahagyang gasified o walang gas sa lahat. Maaari ka ring magkaroon ng kape na walang asukal.

Maaari mong makulayan ang hawthorn, ginseng, currant, raspberry, at napakahalagang kape ng repolyo, tomato juice

Mga Taba

Ng mga ito, pinahihintulutan ang mantikilya

Mawalan ng timbang sa amin at sa diyeta para sa ikatlong pangkat ng dugo madali at may kasiyahan!