Medikal na dalubhasa ng artikulo
Mga bagong publikasyon
Egg Diet para sa 2 linggo
Huling nasuri: 23.04.2024
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Para sa pinakamainam na resulta ng diyeta basahin at isagawa ang sineseryoso lahat ng bagay na aming sasabihin ngayon sa iyo. Kaya, ang pagkain ng itlog, ano ang gusto nito?
Mga Tampok ng Egg Diet
Ang diyeta ay masyadong mahigpit, kailangan mong maging handa para sa katunayan na para sa almusal makakain ka ng ilang mga itlog, pagkatapos ng masakit na kalahati ng isang hinog na kahel, at pag-inom ng isang tasa ng itim na kape. Handa ka na ba para sa gayong mahigpit na rehimen? Ngunit mag-isip tungkol sa resulta. Tanggihan ang salad dressing na may langis at asukal. Hindi ka makakatanggap ng pagkain pagkatapos ng 18:00.
[1]
Mag-iskedyul at diyeta menu
Sa Lunes magkakaroon ka ng dalawang almusal, ang pangalawang pagsisimula ng dalawang itlog, pumili ng berdeng o herbal na tsaa at kumain ng kalahati ng kahel.
Sa Martes, muli mong i-confine ang iyong sarili sa dalawang itlog, isang kahel sa pangalawang almusal. Sa tanghalian, kumain ng mga pipino, dahon ng lettuce at mga kamatis. Habang kainan, magkakaroon ka ng isang kagalakan - karne, ngunit dapat itong mababa-taba (mas mabuti ang karne upang magluto).
Miyerkules, kasama ang pangalawang almusal, mapapakinabangan ka ng spinach, tsaa at pamilyar na dalawang itlog. Kumain muli ng dalawang itlog, pahintulutan ang iyong sarili na palayawin ang mababang-taba na keso sa kubo, sariwang repolyo, beet at herbal na tsaa.
Sa Huwebes, kapag oras na para sa isang pangalawang almusal, magkaroon ng isang tasa ng kape, i-refresh ang iyong sarili sa dalawang itlog at spinach. Sa tanghalian, kasama ang mga bagong pagkain - pinakuluang isda na walang mga additives, vinaigrette (walang refueling) at isang tasang kape (laging walang asukal).
Sa Biyernes, ang menu ng Huwebes ay paulit-ulit, para lamang sa tanghalian ay maaari pa rin kayong magdagdag ng sariwang repolyo, hindi lamang masyadong marami, huwag madala ang halaga.
Ang katapusan ng linggo ay ang pinaka-masarap. Sa Sabado, na may tanghalian para sa pangalawang pagkakataon, gumawa ng isang salad ng mga prutas upang muling magkarga ng mga bitamina. Para sa tanghalian, payagan ang iyong sarili tulad ng isang napakasarap na pagkain bilang isang steak, masakit ito sa mga kamatis, litsugas (dahon), pipino. Magkaroon ng isang tasa ng tonic kape.
Ikalawang tanghalian, Linggo - karne ng manok (pre-chill), kamatis at kahel. Sa tanghalian muli ang kape, manok, kahel, kamatis at repolyo.
Ang ikalawang linggo ng pagkain ng itlog ay kumpleto nang kopya ng una
Ang diyeta ng diyeta ay hindi isang diyeta para sa mga gourmets, at ang ganitong kumbinasyon ng mga produkto ay maaaring hindi lahat ay ayon sa gusto mo. Ang pangunahing bagay ay ang resulta, dahil sa dalawang linggo maaari kang mawalan ng timbang sa pamamagitan ng 7 kilo. Kailangan lamang ang paghahangad at ang pagnanais na mawalan ng timbang, kung ang lahat ng ito ay may susi sa tagumpay.