Hypoallergenic diet para sa nursing moms

Ang hypoallergenic diet para sa nursing moms ay hindi na kailangan para sa ina para sa sanggol, na ang sistema ng pagtunaw ay nagsisimula pa lang. Upang maiwasan ang dermatitis, diathesis at iba pang mga skin rashes, kinakailangan upang mabawasan ang panganib ng pagkakaroon ng allergens sa katawan ng sanggol. Dapat pansinin na ang problema ng alerdyi ng bagong panganak ay hindi direktang nauugnay sa katotohanang mayroong ina ng ina, bagkus sa kung gaano kahusay ang pag-iisip ng ina ng pagkain at hinahamon ito. Iyon ay, sa mahihirap na pantunaw, kahit na ang isang hindi nakakapinsalang oatmeal ay maaaring maging sanhi ng isang hindi kanais-nais na reaksyon sa bata sa anyo ng mga allergic rashes o colic. Samakatuwid, ang lahat ng mga antihistamine na ginagamit sa paggamot ng mga alerdyi sa bata, pawang neutralisahin ang sintomas, at ang solusyon sa problema ay upang gawing normal ang proseso ng pagtunaw sa ina.

Ang hypoallergenic na pagkain para sa mga ina ng pag-aalaga ay nagsasangkot ng paglipat sa isang dalubhasang pagkain na may mga unang sintomas at suspetsiyon ng mga alerdyi sa sanggol. Kasama sa menu ang sumusunod na mga produktong hypoallergenic:

• Ang mga gulay ay puti at berde, karot, beets, kamatis ay hindi kasama.
• Ang mga prutas ay berde, lahat ng prutas at berry ay kulay-rosas, maliwanag na pula at sitrus.
• Bezgluteinovye cereals - kanin, mais slicks o harina, bakwit. Hindi kasama ang otmil, na naglalaman ng avenin, sa mga katangian na katulad ng glutein.
• Ang gluten-free pasta ay ginawa mula sa durum trigo.
• Bezglutyeinovye matamis na mga produkto - biskwit, pagpapatayo, marmelada.
• Ibinukod ang karne ng manok. Manatiling karne ng baka, puting ilog na isda.
• Ang lahat ng mga produkto ng dairy ay mas mahusay na gawin sa bahay (curdled gatas, fermented na may espesyal na dry mixtures ng yogurt o kefir).

Ang mga pangunahing alituntunin na bumubuo sa isang hypoallergenic na pagkain para sa mga ina ng ina ay ang mga sumusunod:

• Ang buong diyeta ay dapat na inilabas up lamang hypoallergenic mga produkto, kahit na hindi ang ina o ang sanggol ay walang manifestations ng allergy. Ang mga produkto ay kinabibilangan - graham tinapay (mas maganda rye at ang pinatuyong), bezglyuteinovye cereal grain - bigas, bakwit, puti gulay, berde kulay, na kung saan ay kinakailangan bago kumain o naghahanda upang sumipsip para sa hindi bababa sa kalahati ng isang oras.
• Ang panuntunan ng lupain. Ang lahat ng mga produkto, kabilang ang mga gulay at prutas, ay dapat lumaki sa lugar kung saan naninirahan ang ina at bata. Exotics, habang kaakit-akit, ngunit hindi ligtas. Ang mga bunga ng sitrus at saging, na dinala mula sa kalayuan, ay dapat na hindi kasama sa menu.
• Ang pagkain ng protina ay kanais-nais na pagsamahin sa paggamit ng mga biochephor, bio-yogurt, ginawa nang nakapag-iisa. Mas mainam na bumili ng lebadura sa mga parmasya sa dry form.
• Lahat ng pinggan ay dapat luto sa isang pinakuluang o lutong form. Bilang alternatibo - pagluluto para sa isang mag-asawa.

Ang mga allergic reactions sa mga maliliit na bata ay nagdudulot ng mga pangunahing produkto na naglalaman ng mga partikular na amine - histamine at tyramine.

Ano ang dapat ibukod mula sa diyeta upang hindi makapukaw ng reaksiyong alerdyi sa bata?

• Ang Histamine ay matatagpuan sa sauerkraut, ham, sa lahat ng de-latang seafood, sa kamatis at baboy sa atay.
• Ang tiramin ay matatagpuan sa mga piling uri ng mga cheese ng camembert, cheddar, rockfore, sa brie. Gayundin, ang tyramine ay maaaring maging sa natunaw na keso. Ang isang malaking halaga ng tyramine ay naglalaman ng lebadura ng brewer at ng karamdaman ng isdang dagat - herring, mackerel, kabayo na kabayo.

Ang pangunahing listahan ng mga "ipinagbabawal" na produkto na may hypoallergenic diet:

• Isda sa dagat, seafood, caviar.
• Keso ng matapang na varieties, lalo na matalim.
• Buong gatas, "shop" kefir, yogurts na may additives.
• Mga itlog at pinggan na naglalaman ng mga itlog.
• Trigo, dawa, oatmeal, semolina.
• Lahat ng walang pagbubukod, mga produktong pinausukan, kabilang ang mga sausage, sausages, isda at keso.
• Lahat ng walang pagbubukod, adobo at de-latang pagkain, kabilang ang mga juice.
• Seasonings - ketsap, mayonesa.
• Ang mga gulay ay maliwanag na kulay, lalo na ang pula, at din ng kastanyo at talong.
• Mga bunga ng maliwanag na kulay. Mas maganda ang maputlang luntiang mansanas na lumalaki sa mga lokal na kondisyon kaysa sa isang kakaiba, kaakit-akit na prutas.
• Mga inumin na naglalaman ng mga preservatives at dyes, carbonated na tubig.
• Chocolate, mga produkto na naglalaman ng kakaw, honey.

Ang hypoallergenic diet para sa nursing mom ay napakahalaga sa unang dalawa hanggang tatlong buwan matapos ang pagsilang ng sanggol, sa panahon na ito na ang enzymatic function ng gastrointestinal system ng sanggol ay nabuo. Kung sa loob ng tatlong buwan ang kondisyon ng bata ay hindi nagiging sanhi ng takot, ang menu ng ina ay maaaring unti-unting isama ang iba pang mga naunang ipinagbabawal na mga produkto. Ang bawat bagong ulam ay dapat na ibibigay sa loob ng dalawang linggo, samantalang kinakailangan upang masubaybayan ang reaksyon ng balat ng sanggol sa isang bagong produkto na dumadalaw dito sa pamamagitan ng gatas ng suso.

[1]