Hypoallergenic diet para sa mga nanay na nagpapasuso

Ang hypoallergenic diet para sa mga nagpapasusong ina ay hindi kailangan ng ina kundi ng sanggol, na ang digestive system ay nagsisimula pa lamang na mabuo. Upang maiwasan ang dermatitis, diathesis at iba pang mga pantal sa balat, kinakailangan upang mabawasan ang panganib ng mga allergens na pumasok sa katawan ng bata. Dapat pansinin na ang problema ng mga alerdyi sa isang bagong panganak ay hindi direktang nauugnay sa katotohanan na mayroong isang ina ng pag-aalaga, ngunit sa halip kung gaano kahusay ang nakikita ng katawan ng ina sa pagkain at natutunaw ito. Iyon ay, kung ang ina ay may mahinang panunaw, kahit na ang hindi nakakapinsalang oatmeal ay maaaring maging sanhi ng isang hindi kanais-nais na reaksyon sa bata sa anyo ng mga allergic rashes o colic. Kaya, ang lahat ng antihistamines na ginagamit sa paggamot ng mga alerdyi sa isang bata ay neutralisahin lamang ang sintomas, at ang solusyon sa problema ay nakasalalay sa pag-normalize ng proseso ng pagtunaw sa ina.

Ang hypoallergenic diet para sa mga nanay na nagpapasuso ay nagsasangkot ng paglipat sa isang espesyal na diyeta sa mga unang sintomas at hinala ng mga allergy sa sanggol. Kasama sa menu ang mga sumusunod na hypoallergenic na produkto:

• Ang mga gulay na puti at berdeng kulay, karot, beets, kamatis ay hindi kasama.
• Hindi kasama ang mga berdeng prutas, lahat ng pink, matingkad na pulang prutas at berries at citrus fruit.
• Mga butil na walang gluten – bigas, butil ng mais o harina, bakwit. Ang oatmeal ay hindi kasama, na naglalaman ng avenin, na katulad ng mga katangian ng gluten.
• Gluten-free pasta – gawa sa durum wheat.
• Mga produktong matamis na walang gluten – mga biskwit, pretzel, marmelada.
• Ang karne ng manok ay hindi kasama. Nananatili ang karne ng baka at puting ilog na isda.
• Mas mainam na gawin ang lahat ng mga produktong fermented milk sa bahay (maasim na gatas, kefir o yogurt na fermented na may mga espesyal na dry mixtures).

Ang mga pangunahing alituntunin kung saan ang isang hypoallergenic na diyeta para sa mga ina ng pag-aalaga ay pinagsama-sama ay ang mga sumusunod:

• Ang buong diyeta ay dapat na binubuo lamang ng mga hypoallergenic na produkto, kahit na ang ina o ang sanggol ay walang anumang mga pagpapakita ng mga alerdyi. Kabilang sa mga naturang produkto ang - bran bread (mas mabuti ang rye at tuyo), gluten-free grain porridges - kanin, bakwit, puti at berdeng gulay, na dapat ibabad nang hindi bababa sa kalahating oras bago kainin o lutuin.
• Panuntunan ng lokalidad. Ang lahat ng mga produkto, kabilang ang mga gulay at prutas, ay dapat lumaki sa lugar kung saan nakatira ang ina at anak. Ang mga exotics, bagaman kaakit-akit, ay hindi ligtas. Ang mga prutas na sitrus at saging na dinala mula sa malayo ay dapat na hindi kasama sa menu.
• Maipapayo na pagsamahin ang mga pagkaing protina sa paggamit ng biokefirs, bioyogurts, na ginawa ng iyong sarili. Mas mainam na bumili ng mga starter sa mga parmasya sa dry form.
• Ang lahat ng mga pinggan ay dapat na pinakuluan o inihurnong. Bilang kahalili, maaaring gamitin ang steamed food.

Ang mga reaksiyong alerhiya sa maliliit na bata ay pangunahing sanhi ng mga produktong naglalaman ng mga partikular na amine - histamine at tyramine.

Ano ang dapat na ibukod mula sa diyeta upang maiwasan ang pagpukaw ng isang reaksiyong alerdyi sa isang bata?

• Ang histamine ay matatagpuan sa sauerkraut, ham, lahat ng de-latang seafood, kamatis at atay ng baboy.
• Ang Tyramine ay matatagpuan sa mga piling uri ng keso: Camembert, Cheddar, Roquefort, Brie. Ang tyramine ay matatagpuan din sa mga naprosesong keso. Ang lebadura ng Brewer at adobo na isda sa dagat - herring, mackerel, horse mackerel - ay naglalaman ng malaking halaga ng tyramine.

Ang pangunahing listahan ng mga "ipinagbabawal" na mga produkto kapag sumusunod sa isang hypoallergenic diet:

• Isda sa dagat, seafood, caviar.
• Matigas na keso, lalo na ang matalas.
• Buong gatas, kefir na binili sa tindahan, mga yogurt na may mga additives.
• Mga itlog at pinggan na naglalaman ng mga itlog.
• Trigo, dawa, oatmeal, semolina.
• Lahat ng pinausukang produkto nang walang pagbubukod, kabilang ang mga sausage, hot dog, isda at keso.
• Lahat ng adobo at de-latang produkto nang walang pagbubukod, kabilang ang mga juice.
• Mga pampalasa - ketchup, mayonesa.
• Matingkad na kulay na mga gulay, lalo na ang pula, pati na rin ang kastanyo at talong.
• Mga prutas na matingkad ang kulay. Ang isang maputlang berde, lokal na lumaki na mansanas ay mas mainam kaysa sa isang kakaibang prutas na kapansin-pansin.
• Mga inumin na naglalaman ng mga preservative at pangkulay, carbonated na tubig.
• Chocolate, mga produkto na naglalaman ng kakaw, pulot.

Ang hypoallergenic diet para sa mga nanay na nagpapasuso ay napakahalaga sa unang dalawa hanggang tatlong buwan pagkatapos ipanganak ang sanggol, dahil ito ang panahon kung kailan nabuo ang enzymatic function ng gastrointestinal system ng sanggol. Kung ang kondisyon ng sanggol ay hindi nagdudulot ng pag-aalala sa loob ng tatlong buwan, ang iba pang mga dating ipinagbabawal na produkto ay maaaring unti-unting isama sa menu ng ina. Ang bawat bagong ulam ay dapat ipakilala sa loob ng dalawang linggo, habang kinakailangan na subaybayan ang reaksyon ng balat ng sanggol sa bagong produkto na dumarating sa kanya sa pamamagitan ng gatas ng ina.

[ 1 ]