Kefir diet - 3 epektibong paraan upang mawalan ng timbang

Kefir diyeta ay maaaring maging isang napaka-epektibong paraan upang mawalan ng timbang. Lalo na kung ito ay sari-sari ng iba pang mga produkto. Ipapakita namin sa iyo ang ilang mabilis at mahusay na paraan upang mawala ang timbang sa menu ng yogurt.

[1]

Paraan ng pagkawala ng bilang ng timbang 1. Kefir diet - alwas

Ang pag-load ng kefir diyeta ay napakahusay na gamitin pagkatapos ng malusog na pista opisyal, malalaking pagkain na may mabigat na pagkain. Pagkatapos nito, ang iyong tiyan ay humihingi ng discharge. Bibigyan mo ito sa kanya. Tanging 1 araw ng kefir diet ang mapawi ang katawan nang epektibo, alisin mula sa katawan ang labi ng labis na pagkain.

Ikaw ay magiging ilaw, maganda at walang taba deposito na magsisimula sa matunaw napaka epektibo.

Menu para sa paghahatid ng kefir diet

Almusal

Kefir 250 g

Tinapay na tuyo - 1 piraso

Hapon snack

Mga mansanas - 2 piraso

Kefir - 250 gramo

Sariwang kinatas juice - 250 gramo

Tanghalian

Sariwang salad ng gulay

Vinaigrette - 200 g

Repolyo kvasshennaya - hanggang sa 150 g

Ang isang alternatibo sa mga pagkaing ito ay pinakuluang isda, 200 g

Hapon snack

Kefir - 200 g

Mga mansanas - 2 piraso

Hapunan

Ang kaserol mula sa mga karot

Tinapay (2 hiwa ng tuyo)

1 oras bago ang oras ng pagtulog

Kefir o gatas - 250 g

Ang ganitong pagkain ay magbibigay-daan sa iyo upang alisin ang labis na kilos sa loob lamang ng 1 araw - 2 hanggang 3 kilo. Ang pagkain na ito ay maaaring tumagal ng isang linggo. At pagkatapos ay ang iyong timbang ay madaling umalis - minus 7-10 kilo

Paraan ng pagbaba ng timbang bilang 2. Kefir diet - may guhit

Ang diyeta na ito ay maaaring maging epektibo para sa pagbaba ng timbang. Sa karagdagan, ang tagal ng ito ay maaaring regulated walang katiyakan at kahit na gawin ang pagkain na ito ang iyong sistema ng pagkain.

Ang resulta ng guhit na kefir diet ay minus 2 kg sa loob ng 2 araw.

Menu para sa guhit ng berfir ng kefir

• Unang araw - kefir na may mababang taba ng nilalaman (hanggang sa 1%)
• Araw 2 - anumang mga produkto (matukoy ang mga bahagi sa kanilang sarili)
• Araw 3 - muli kefir

At kumain ka kung gaano kalaki ang iyong iniisip.

Bago ka umupo sa gurong pagkain ng kefir, kumunsulta sa iyong doktor at mabawasan ang timbang.

Sa pamamagitan ng paraan: yogurt sa kefir araw ay maaaring mapalitan ng mineral na tubig na walang gas. Ito ay lubos na mapawi ang katawan.

Paraan ng pagkawala ng bilang ng timbang 3. Kefir-apple diet

Kakanyahan: kumain ng mansanas at uminom ng kefir nang magkakasabay. Tanging ang yogurt ay dapat na mababa ang taba.

Tagal ng pagkain: 9 araw

Ang resulta ng pagkain: hanggang sa 9 kilo

Menu ng kefir-apple diet

1 st, 2 nd, 3 rd araw ng pagkain

Kefir sa buong araw sa pagitan ng 2 oras - 1.5 liters araw-araw

4-ika, ika-5, ika-6 na araw - mga mansanas sa buong araw (isang araw lamang - hanggang sa 1.5 kg)

Ika-7, ika-8, ika-9 na araw - ang kefir buong araw - 1.5 litro araw-araw

Maaari kang makakuha ng nahihilo, lalo na sa unang tatlong araw ng diyeta kefir-apple. Ang organismo na ito ay nalilimas ng mga toxins. Siyempre, upang maiwasan ang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan ng isang diyeta, mahalaga na kumunsulta sa isang nutrisyonista bago ilapat ito.

Mawalan ng timbang sa amin nang madali at may kasiyahan! Hayaan ang alinman sa mga diets ng kefir diyeta pumunta sa iyong benepisyo.