Kefir diet - 3 epektibong paraan upang mawalan ng timbang

Ang kefir diet ay maaaring maging isang napaka-epektibong paraan upang mawalan ng timbang. Lalo na kung iba-iba mo ito sa iba pang mga produkto. Ipapakita namin sa iyo ang ilang mabilis at mahusay na paraan upang mawalan ng timbang sa menu ng kefir.

[ 1 ]

Paraan ng pagbaba ng timbang #1. Kefir diet - alwas

Ang kefir unloading diet ay napakagandang gamitin pagkatapos ng marangyang bakasyon, malalaking piging na may mabibigat na pagkain. Pagkatapos nito, ang iyong tiyan ay humihingi ng pagbabawas. Ibibigay mo ito. Ang 1 araw lamang ng diyeta ng kefir ay magbibigay-daan sa iyo na epektibong i-unload ang katawan, alisin ang mga labi ng labis na pagkain mula sa katawan.

Ikaw ay magiging magaan, maganda at walang mga deposito ng taba, na magsisimulang matunaw nang napakabisa.

Menu para sa isang kefir unloading diet

Almusal

Kefir - 250 g

Inihaw na tinapay - 1 piraso

Meryenda sa hapon

Mga mansanas - 2 piraso

Kefir - 250 gramo

Ang sariwang kinatas na juice - 250 gramo

Hapunan

Salad ng sariwang gulay

Vinaigrette - 200 g

Sauerkraut - hanggang sa 150 g

Ang isang kahalili sa mga pagkaing ito ay pinakuluang isda, 200 g

Meryenda sa hapon

Kefir - 200 g

Mga mansanas - 2 piraso

Hapunan

Karot na kaserol

Tinapay (2 hiwa na inihaw)

1 oras bago matulog

Kefir o gatas - 250 g

Ang diyeta na ito ay magpapahintulot sa iyo na mawalan ng dagdag na kilo sa loob lamang ng 1 araw - mula 2 hanggang 3 kilo. Ang diyeta na ito ay maaaring sundin sa loob ng isang linggo. At pagkatapos ay madaling mawala ang iyong timbang - minus 7-10 kilo

Paraan ng Pagbaba ng Timbang #2. Kefir Diet – May guhit

Ang diyeta na ito ay maaaring maging napaka-epektibo para sa pagbaba ng timbang. Bilang karagdagan, ang tagal nito ay maaaring iakma nang walang katiyakan at maging ang diyeta na ito ay iyong sariling sistema ng nutrisyon.

Ang resulta ng striped kefir diet ay minus 2 kg sa loob ng 2 araw.

Menu para sa kefir striped diet

• Araw 1 - low-fat kefir (hanggang 1%)
• Araw 2 - anumang pagkain na gusto mo (tukuyin ang mga bahagi sa iyong sarili)
• Araw 3 - kefir muli

At kaya kumain ng mas maraming sa tingin mo ay kinakailangan.

Bago mo simulan ang kefir striped diet, kumunsulta sa iyong doktor at mabisang magbawas ng timbang.

Sa pamamagitan ng paraan: ang kefir sa isang araw ng kefir ay maaaring mapalitan ng mineral na tubig pa rin. Ito ay lubos na magpapaginhawa sa katawan.

Paraan ng Pagbaba ng Timbang #3. Kefir-Apple Diet

Ang diwa: kumain ng mansanas at uminom ng kefir nang halili. Tanging ang kefir ay dapat na walang taba.

Tagal ng diyeta: 9 na araw

Resulta ng diyeta: hanggang sa 9 kilo

Menu ng diyeta ng Kefir-apple

1st, 2nd, 3rd day ng diet

Kefir sa buong araw sa pagitan ng 2 oras - 1.5 litro araw-araw

Ika-4, ika-5, ika-6 na araw – mga mansanas sa buong araw (kabuuan bawat araw – hanggang 1.5 kg)

Ika-7, ika-8, ika-9 na araw - kefir sa buong araw - 1.5 litro bawat araw

Maaari kang makaramdam ng pagkahilo, lalo na sa unang tatlong araw ng kefir-apple diet. Ito ang katawan na nililinis ang sarili ng mga lason. Siyempre, upang maiwasan ang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan ng diyeta, mahalagang kumunsulta sa isang nutrisyunista bago gamitin ito.

Mawalan ng timbang sa amin nang madali at may kasiyahan! Hayaan ang alinman sa mga kefir diet na ito na maging kapaki-pakinabang para sa iyo.