Kefir diet para sa 7, 8 at 9 na araw

Ang kefir diet ay maaaring sundin para sa maraming araw hangga't gusto mo. Lalo na kung kahalili mo ang kefir sa iba pang mga produkto. Ngunit gayon pa man, ang iba't ibang panahon ng diyeta ay nagbibigay ng iba't ibang mga resulta. Ngayon sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa mga diyeta ng kefir na tumatagal ng 7, 8 at 9 na araw.

[ 1 ], [ 2 ]

Kefir diet para sa 7 araw

Ang diwa: nagluluto kami nang walang pagdaragdag ng asukal at asin. Kumakain lamang tayo ng masustansyang pagkain na walang pampalasa, hindi pinirito o pinaminta. Ang diyeta ay maaaring ulitin nang humigit-kumulang isang beses bawat 3 buwan, dahil ito ay napaka-unloading

Tagal: 7 araw

Resulta: 5-6 kg

Araw 1 ng kefir diet

Kefir - 1.5 litro, patatas ng jacket - 5 piraso

Araw 2 ng kefir diet

Kefir - 1.5 litro, pinakuluang karne ng manok - hanggang sa 100 g

Ika-3 araw ng diyeta ng kefir

Kefir - 1.5 litro, karne ng baka o veal (pinakuluang) - hanggang sa 100 g

Araw 4 ng kefir diet

Kefir - 1.5 litro, pinakuluang isda, ngunit mababang-taba varieties - hanggang sa 100 g

Araw 5 ng kefir diet

Kefir – 1.5 litro, sariwang gulay at prutas (maliban sa mga ubas at saging na may mataas na calorie na nilalaman)

Araw 6 ng kefir diet

Kefir - 1.5-2 litro at wala nang iba pa

Ika-7 araw ng Kefir Diet

Ang daming mineral na tubig hangga't gusto mo nang walang gas

Ang isang mahusay na decompression para sa katawan, tulad na madali kang mawalan ng hindi bababa sa 5 kg sa mga 7 araw na ito.

Kefir diet para sa 8 araw

Ang diwa: ito ay isang diyeta na maaari lamang sundin ng isang malusog na tao na may isang malakas na kalooban at isang parehong malakas na pagnanais na mawalan ng timbang. Nililimitahan ng diyeta ang maraming produkto maliban sa kefir. Mas mainam na huwag gumamit ng kefir diet kung mayroon kang malubhang sakit.

Bago gamitin ito, siguraduhing bisitahin ang isang nutrisyunista-gastroenterologist at kumunsulta sa kanya tungkol sa pagsunod sa diyeta.

Sa panahon ng diyeta na ito, uminom ng mas maraming tubig hangga't gusto ng iyong puso.

Tagal: 8 araw

Resulta: 5 hanggang 10 kg na minus

Pagkain - 3-4 beses sa isang araw

Babala: hindi mababago ang pagkakasunud-sunod ng mga produkto! Ang asin at asukal ay ipinagbabawal.

Araw 1 ng kefir diet

Kefir - 0.5 litro

Pinakuluang patatas - 3-4 piraso

Araw 2 ng kefir diet

Kefir - 0.5 litro

Mga pinatuyong prutas - kalahating kilo

Ika-3 araw ng diyeta ng kefir

Kefir - 0.5 litro

Cottage cheese - kalahating kilo

Araw 4 ng kefir diet

Kefir - 0.5 litro

Sour cream - kalahating kilo

Araw 5 ng kefir diet

Kefir - 0.5 litro

Pinakuluang karne ng manok - 300 g

Araw 6 ng kefir diet

Kefir - 0.5 litro

Mga sariwang prutas (maliban sa ubas at saging) – hanggang 2 kilo

Ika-7 araw ng Kefir Diet

Kefir - hanggang sa 3 litro

Ika-8 araw ng Kefir Diet

Mineral na tubig na walang gas at walang mga paghihigpit

Ang kefir diet na ito ay napakahusay para sa pagbabawas ng isang malusog na katawan, nililinis ito ng mga lason. At ang aming pangunahing layunin ay mawalan ng timbang, siyempre.

Kefir diet para sa 9 na araw

Ang diwa: ang diyeta ay napakalimitado sa mga produkto, kaya medyo mahirap na manatili dito. Kailangan mo ng mabuting kalusugan at isang mahusay na pagnanais na magtrabaho sa iyong sarili.

Bilang karagdagan, bago dumaan sa medyo mahigpit na diyeta na ito, mahalagang kumunsulta sa iyong dietitian o gastroenterologist upang makita kung ang gayong mahigpit na diyeta ay tama para sa iyo. Gayunpaman, kung nagawa mong mahigpit na sundin ito sa lahat ng 9 na araw, nanalo ka ng premyo: makabuluhang pagbaba ng timbang.

Ika-1, ika-2, ika-3 araw ng diyeta ng kefir

Ang daming kefir hangga't gusto mo, ngunit may taba na nilalaman na hindi hihigit sa 1%

Pinakuluang bigas - 100 g (walang asin at iba pang pampalasa)

Ika-4, ika-5, ika-6 na araw ng diyeta ng kefir

Ang daming kefir hangga't gusto mo, ngunit may taba na nilalaman na hindi hihigit sa 1%

Pinakuluang manok - hanggang sa 100 g (walang asin din)

Ika-7, ika-8, ika-9 na araw ng diyeta ng kefir

Ang daming kefir hangga't gusto mo, ngunit may taba na nilalaman na hindi hihigit sa 1%

Mga mansanas na walang mga paghihigpit

Naiisip mo ba kung gaano karaming timbang ang maaari mong mawala sa gayong diyeta at kung paano malilinis ang iyong katawan? Hangad namin sa iyo ang swerte at inspirasyon sa mahirap na gawaing ito.