Kefir diet: nawalan kami ng timbang sa loob lamang ng 3 araw

Kefir - isang mahusay na tool hindi lamang para sa pagbaba ng timbang, kundi pati na rin para sa pagbawi ng katawan. Kefir diet ay isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang at mabilis na mga sistema ng pagbaba ng timbang. Ang mga detalye sa pagkain ng kefir ay nasa aming website.

Bakit pagkain ng kefir?

Ang Kefir - kamangha-manghang - ay may kakayahang mag-calm nerves, mapabuti ang daloy ng dugo at dugo, ibabad ang katawan na may kaltsyum at mineral. Dahil sa kaltsyum sa komposisyon ng kefir ang aming buhok, ang mga kuko at balat ay nagiging malusog at mas mahusay.

Pinagana ni Kefir ang gawain ng mga panloob na organo at mga sistema. Sa kefir maaari mong alisin ang mga toxin.

At, siyempre, ang pangunahing trak na card kefir diet - nakakatulong itong mawalan ng timbang nang mabilis at madali.

Ang kakanyahan ng kefir diet

Sa araw, uminom ka ng 1-1.5 liters ng kefir, nang walang pagdaragdag dito. Sa isang araw, hatiin ang yogurt sa 6 na servings. Ito ay magiging 6 na reception sa pagitan ng mga 2 oras.

Tagal ng kefir diet - 3 araw

Menu ng kefir diet para sa 3 araw

• Araw 1 ng diyeta - lamang kefir (hangga't gusto mo)
• Araw 2 ng pagkain - sariwang prutas - kung magkano ang gusto mo, hindi kasama ang saging at ubas
• Araw 3 ng diyeta - lamang kefir (hangga't gusto mo)

Paano pumili ng kefir?

Dapat itong sariwa, walang mga bugal at mga natuklap. Kung ang heterogeneity ng kefir ay napansin, ito ay nangangahulugan na ito ay may maling imbakan kondisyon. Kung nakita mo ang iyong sarili na umiinom ng gayong inumin, gamitin ito para sa iba pang mga layunin, hindi para sa pag-inom. Para sa mga kosmetiko mask, halimbawa. O pagbe-bake.

Kapag pumipili ka ng kefir, siguraduhin na magbayad ng pansin sa panahon ng pagiging kapaki-pakinabang nito. Tandaan: kailangan mo ng mabisang, epektibong pagbaba ng timbang lamang sariwa, kalidad na inumin. Ang buhay ng istante ng kefir ay mababasa sa label.

Pagbawas ng timbang: kung ano ang mahalagang malaman tungkol sa taba ng yogurt

Tanungin ang iyong doktor: anong taba diyeta ang inirerekomenda sa iyo? Kung ang isang tao ay mayroong diabetes mellitus at magkakatulad na sakit, maaari siyang uminom ng kefir na may zero fat content o isang porsiyento. Ang katotohanan ay na ang mas mababa ang taba ng nilalaman ng kefir, ang mas kapaki-pakinabang na kaltsyum ay para sa bone tissue.

Isaalang-alang ito, pagbili ng mga produkto ng pagawaan ng gatas sa hinaharap.

Bilang karagdagan, ang kefir na may pinakamababang nilalaman ng taba ay may kapaki-pakinabang na ari-arian upang gawing normal ang presyon ng dugo.

Kung ang isang tao ay malusog at hindi dumaranas ng labis na katabaan, sa isang kefir na pagkain maaari kang bumili ng kefir na may bahagyang mas mataas na porsyento ng taba. Ngunit hindi hihigit sa 3.2%. Ang kefir na ito ay nakakatulong upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit, at ang lactobacillus nito ay nakakatulong nang maayos at aktibong nagtatrabaho sa gastrointestinal tract.

Mangyaring tandaan na ang kefir diyeta na may anumang porsyento ng fatness kefir - isang mahusay na pag-iwas sa tulad ng isang mapanganib na sakit bilang dysbiosis.

Kefir diyeta: kung paano ang kefir ay gumaganap sa tiyan

Sino ang nag-iisip na ang iba't ibang para sa lakas ng yogurt sa isang ganap na naiibang paraan ay nakakaapekto sa katawan. Ngunit talagang ito. Kefir ay mahina, daluyan at malakas (tulad ng ito ay inuri ng mga nutritionist sa mga tuntunin ng kapanahunan)

Ang mahinang yogurt sa araw ay napili at nakakakuha ng carbon dioxide sa komposisyon. Kapag inumin mo ito, ang sistema ng pagtunaw ay naisaaktibo, at ang pagkain ay mas mabilis na hinukay.

Ang karaniwang kefir ay inilabas sa loob ng 2 araw at nakakakuha ng higit na carbon dioxide. Ito ay hinihigop sa isang normal na bilis at normalizes ang sistema ng pagtunaw.

Ang malakas na yogurt ay inilabas para sa isang buong 3 araw. Ito ay hindi inirerekomenda na uminom para sa mga taong magdusa mula sa tibi, dahil ito secures ang yogurt ay din dahil sa ang pamamaga ng mga protina sa kanyang komposisyon, na ang mas malaki ang pamamaga, mas matagal infused yogurt.

Uminom ng yogurt, mawalan ng timbang sa kefir diet at maging malusog! 

Ang resulta ng kefir diet

Mas mababa sa 3-5 kg