Medikal na dalubhasa ng artikulo
Mga bagong publikasyon
Pagbaba ng mga araw sa curd at kefir: mabilis naming mawalan ng timbang!
Huling nasuri: 20.10.2021
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Kung paminsan-minsan ayusin ang iyong sarili sa isang araw para sa cottage cheese at kefir, maaari mong mawalan ng timbang hindi lamang mabilis, ngunit masarap din. Bilang karagdagan, ibabad ang katawan na may kapaki-pakinabang na kaltsyum.
Paano mag-discharge sa curds?
Kakanyahan: cottage cheese na may kumbinasyon na may kefir ay tumutulong sa pagsukat ng metabolismo, at pagkatapos ay ang lahat ng pagkain ay digested at mas mabilis na digested. Mas mabilis din tayong mawalan ng timbang. Ang rasyon ng unang araw sa curd at kefir - hanggang sa 600 gramo ng cottage cheese na may zero fat content sa 6 na pagkain tuwing 2 oras.
Kung nais mong mag-ayos ng isang kefir araw para sa alwas at pagkawala ng timbang, pagkatapos ay uminom ng kefir isang araw sa 1.5 litro. Hatiin ito sa 6 na servings.
Kung nais mong mag-ayos ng isang araw para sa pag-alwas at pagkawala ng timbang, kumain ng buong araw sa 600 gramo ng cottage cheese na may zero fat content.
Kung nais mong mag-ayos para sa alwas at slimming curd-kefir araw, gumamit ng 600-800 ml ng kefir at 300 g ng cottage cheese. Hatiin ang mga treat na ito sa 6 na bahagi na may pagkakaiba ng 2 oras.
Maaari kang uminom ng tubig sa mga agwat sa pagitan ng mga pasta, ngunit hindi mas maaga kaysa sa 30 minuto bago o pagkatapos kumain.
Tagal: mula 1 hanggang 3 araw
Ang resulta: 1-2 kg na pagbaba ng timbang sa bawat araw
Masarap at epektibong pagbaba ng timbang para sa mga nagmamahal sa mga produkto ng sour-gatas!
Kefir diet para sa 5 araw
Ang ilalim na linya: mahigpit sa isang tiyak na oras na kumain ka at uminom - ito ay napakahalaga para sa pagkawala ng timbang. Ang unang pagkain sa 07.00, ang huling - sa 21.00.
Tagal: 5 araw, gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan
Resulta: 5 hanggang 6 kg pagbaba ng timbang
Mode para sa kefir diet para sa 5 araw
Almusal - 07.00 - 1 tasa ng green tea na walang idinagdag na asukal
2 nd almusal - 09.00 - karot putol sa isang daluyan ng grater (2 piraso) na may mais, olive o mirasol langis
Ikatlong almusal - 11.00 - pinakuluang karne ng baka (200 g) o pinakuluang manok - parehong paghahatid
Tanghalian - 13.00 - 1 berde mansanas Snack - 15.00 - 1 pinakuluang itlog nang husto
Snack - 17.00 - 1 berde mansanas
Hapunan - 7 pm - prun (10 piraso)
Bago matulog - 21.00 - 250 g ng kefir na may mababang o zero na nilalaman ng taba
Mawalan ng timbang madali, mag-ibis ng iyong katawan, ibabad ito sa kaltsyum at pagbutihin ang bituka microflora na may kefir-curd na diyeta! Pumunta ka sa iyong pabor at maglingkod sa isang mahusay na serbisyo sa kagalingan at kagalakan ng buhay.