Magiliw na diyeta para sa pagbaba ng timbang at para sa mga sakit sa GI, mga sakit sa atay, pagkatapos ng operasyon

Ang banayad na diyeta ay isang espesyal na organisadong rehimen at diyeta, na ginagamit para sa mga layuning panterapeutika at pang-iwas. Ang tradisyonal na banayad na sistema ng diyeta ay kinakatawan ng 15 mga talahanayan, na inilaan para sa paggamot at pag-iwas sa mga pangunahing sakit ng mga panloob na organo. Ang pamamaraan na ito ay binuo ng mga doktor at nutrisyunista, na pumili ng pinakamainam na diyeta para sa bawat uri ng sakit, kinakalkula ang pangangailangan para sa mga sustansya at hindi kasama ang nakakapinsalang epekto sa may sakit na organ. Hindi lamang mga produkto at kanilang mga kumbinasyon ang napili, kundi pati na rin ang mga paraan ng pagproseso at paghahatid ng mga pinggan, ang perpektong anyo, pagkakapare-pareho. Ang sistema ay batay sa mga prinsipyo ng wastong nutrisyon. Kasama sa diyeta ang 15 na talahanayan, na idinisenyo para sa paggamot at pag-iwas sa 15 pangunahing grupo ng mga sakit.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Mga pahiwatig

Ang mga diyeta ay inireseta para sa paggamot sa inpatient at sanatorium. Ito ang diyeta na sinusunod sa lahat ng ospital. Ang bawat diyeta ay idinisenyo upang gamutin ang isang partikular na sakit.

Ang mga indikasyon para sa paggamit ng talahanayan No. 1a ay anumang mga kondisyon ng postoperative. Ang ganitong diyeta ay tumatagal sa average na 3 araw, pagkatapos ay inireseta ng doktor ang isang diyeta na tumutugma sa isang tiyak na sakit.

Mga talahanayan:

• Ang No. 1b ay inireseta para sa mga ulser sa panahon ng isang exacerbation, pati na rin para sa talamak at exacerbated gastritis.
• Ginagamit ang No. 2 para sa talamak na gastritis at colitis sa talamak na yugto.
• Ang No. 3 ay ginagamit para sa mga pangkalahatang sakit, mahinang organismo, dysfunction ng immune system, allergic na sakit. Ang talahanayan na ito ay ipinahiwatig din para sa mga digestive disorder ng anumang etiology, paninigas ng dumi, pagkatapos ng anumang sakit at sa panahon ng pagbawi ng organismo.
• Ang No. 4 ay inireseta para sa mga talamak na sakit sa bituka at pagtatae.
• Ang mga indikasyon para sa paggamit ng talahanayan No. 5 ay mga sakit sa atay, gallbladder, at biliary tract.
• Ang No. 6 ay inireseta para sa gout, pamamaga ng genitourinary system.
• No. 7 – sakit sa bato.
• No 8 - labis na katabaan, sa kawalan ng anumang iba pang mga pathologies.
• No. 9 – Diabetes
• No. 10 - mga sakit sa cardiovascular.
• No. 11 tuberculosis, pagkapagod ng postoperative period, sa pagtatapos ng isang mahabang nakakahawang sakit.
• No. 12 – para sa mga functional disorder ng nervous system.
• No. 13 – mga nakakahawang sakit.
• No. 14 – urolithiasis
• No. 15 para sa mga sakit ng anumang etiology na hindi nangangailangan ng isang espesyal na diyeta.

[ 9 ]

Pangkalahatang Impormasyon banayad na diyeta

Ang kakanyahan ng diyeta ay upang matugunan ang mga pangangailangan ng may sakit na organismo at naglalayong pagbawi, tinitiyak ang maximum na pag-activate ng organismo, pinasisigla ang mga mapagkukunan ng pagbawi. Kinakailangan na sumunod sa isang mahigpit na itinatag na diyeta, obserbahan ang pagkakapare-pareho, temperatura, rehimen at dalas ng mga pagkain. Ang bawat talahanayan ay naglalaman ng mga kinakailangan para sa mga produkto, mga rekomendasyon para sa paghahanda at nutrisyon. Ang pagkain ay balanse at naglalaman ng lahat ng kinakailangang sangkap. Ang mga banayad na paraan lamang ng pagproseso ng mga produkto ay ginagamit, tulad ng pagpapakulo, pag-stewing, stewing. Ipinagbabawal ang pritong at matatabang pagkain. Ang mga rate ng pagkonsumo ay mula 3 hanggang 5 beses sa isang araw, isinasaalang-alang ang pinagbabatayan na sakit. Dapat maliit ang mga bahagi.

Malumanay na diyeta para sa mga lalaki

Ang mga detalye ng diyeta ay depende sa pinag-uugatang sakit ng lalaki. Sa pangkalahatan, ang naturang nutrisyon ay naglalayong mapanatili ang normal na timbang, pagpapanumbalik ng metabolismo, pag-stabilize ng istrukturang pamantayan ng mga pangunahing organo at sistema, pag-normalize ng genitourinary system, pag-iwas sa mga hernias, adenomas, at pag-normalize ng mga antas ng hormonal ng lalaki.

Ang diyeta ay nagsasangkot ng tatlong pagkain sa isang araw, na may mga vegan na meryenda sa pagitan. Ang mga patatas, harina, pampalasa, maalat at pinausukang pagkain ay hindi kasama. Para sa kumpletong normalisasyon ng biochemical cycle, ang diyeta ay dapat tumagal ng 28 araw, pagkatapos nito ang iba pang mga pagkain at pinggan ay maaaring unti-unting isama sa diyeta. Ang isang tinatayang menu ay ipinakita sa ibaba:

• Almusal

Banayad na sinigang na may suplementong protina (sandwich na may keso at mantikilya, sausage, pinakuluang itlog, atbp.). Maaari mong hugasan ito ng tsaa, kape o compote ng mga sariwang berry. Para sa mga sakit ng tiyan at bituka, inirerekomenda ang isang nakabalot na inumin, halimbawa, halaya.

• Hapunan

Unang mainit na kurso + pangalawang kurso, kabilang ang sinigang, produkto ng karne o isda, ulam ng gulay. Maaari mong hugasan ito ng anumang inumin, maliban sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, kumain ng isang piraso ng dessert.

• Hapunan

Isang magaan na karne, isda o gulay na ulam, sandwich o dessert, inumin.

Nasa ibaba ang isang tinatayang listahan ng mga pagkaing maaaring isama sa diyeta.

• Almusal

Mga sandwich:

• may masa ng keso
• may ham
• na may isang cutlet
• may isda
• na may pinaghalong mushroom at itlog
• may mga gulay
• may sprats at kamatis
• may keso at itlog

Pinakuluang itlog

Omelette na may mga itlog at mushroom

Omelette na may mga kamatis, paminta, sibuyas at itlog

Beef at Gulay na Sandwich

Pinakuluang sausage

Mga sinigang:

1. semolina
2. oatmeal
3. "Hercules"
4. kalabasa

• Tanghalian, hapunan

1. Berdeng borscht
2. Pulang borscht
3. Sabaw ng karne na may dumplings/isda
4. Sauerkraut na sopas na may kulay-gatas
5. Sauerkraut na sopas na may mga mushroom
6. Skit

Mga sopas:

• hindi maanghang ang kharcho
• may pansit
• bakwit
• kanin
• mula sa mga butil ng trigo
• perlas barley
• katas
• gulay
• may mga bola-bola

1. Kulesh
2. Mga crouton ng wheat bread
3. Mga crouton na may keso

Mga sinigang:

1. trigo
2. mula sa dawa
3. mais
4. perlas barley
5. barley
6. kanin
7. bakwit
8. mula sa pinaghalong ilang cereal

• Pinakuluang karne ng baka na may mga gulay
• Nilagang baka
• Nilagang karne ng baka na may mga kabute
• Pinakuluang dibdib ng manok
• Mga cutlet ng steamed meat
• Mga cutlet ng steamed fish
• Mga bola-bola sa sarsa ng kamatis
• pinakuluang isda
• Nilagang isda
• karne azu
• nilagang gulay
• Nilagang repolyo na may karne
• pinakuluang karne ng baka
• Mga paminta na pinalamanan ng karne o gulay
• Mga talong na pinalamanan ng karne o gulay
• Zucchini na pinalamanan ng karne o gulay
• Atay sa kulay-gatas
• Nilagang bato
• Banayad na nilaga
• Pinakuluang dila
• Kuneho na nilaga sa gatas
• Isda na inihurnong sa itlog
• Isda na inihurnong sa sour cream o tomato sauce
• Pusit sa tomato sauce na may mga sibuyas
• Mga rolyo ng repolyo
• Mga cutlet ng repolyo
• Salad ng mga sariwang pipino at kamatis
• Grated carrot salad
• Talong caviar
• Pinakuluang beetroot na may mga atsara
• Grated beetroot na may kulay-gatas
• Salad ng mga sariwang pipino at matamis na paminta
• Salad ng repolyo at karot
• Mga pancake ng kalabasa
• Mga zucchini fritter
• Karot na soufflé
• Charlotte na may mansanas
• Pie ng repolyo
• Pie ng karne
• Pudding na may berries

Malumanay na diyeta para sa isang bata

Ang diyeta ng isang bata ay naglalayong mapanatili ang mga aktibong proseso ng metabolic sa katawan, buong paglaki at pag-unlad. Ipinapalagay nito ang isang mataas na antas ng aktibidad at isang mataas na antas ng metabolismo. Dapat itong balanse, naglalaman ng lahat ng kinakailangang sangkap at sustansya. Dapat itong maglaman ng isang malaking halaga ng protina at carbohydrates, isang sapat na halaga ng taba. Dapat itong malambot, hindi labis na karga ang sistema ng pagtunaw, hindi dapat maglaman ng mga sangkap na nagpapasigla sa sistema ng nerbiyos. Nasa ibaba ang tinatayang menu para sa isang batang may edad na 3 hanggang 15 taon. Ang pinakamainam na diyeta ay 5 beses sa isang araw.

• Almusal

Banayad na lugaw, mas mabuti ang gatas, sandwich o omelette, prutas. Uminom (tsaa, halaya, gatas, kakaw, inuming gatas, mainit na tsokolate).

Pangalawang almusal - unang kurso, pie o sandwich, omelette.

• Hapunan

Malinaw na sabaw, lugaw, ulam ng karne o isda, salad ng gulay o sariwang gulay lamang.

• Meryenda sa hapon

Ulam ng gulay, karne o isda. Fruit salad o katas.

• Hapunan

1. Casserole, omelette, sandwich, puding o pie. Salad ng gulay. Dairy drink o gatas.
2. Nasa ibaba ang isang tinatayang listahan ng mga pagkaing angkop para sa isang bata sa panahon ng diyeta.
3. Sinigang na gatas (kalabasa/bakwit/bigas/mais/oatmeal).
4. Sandwich na may mantikilya, keso at sausage
5. Sandwich na may naprosesong keso
6. Sandwich na may mantikilya at ham
7. Mga crouton na may cheese crust
8. Omelette
9. Kaserol

Mga sopas:

• katas
• gulay
• may mga bola-bola
• gisantes
• lactic

1. Mga sabaw ng isda at karne
2. Buckwheat / bigas / trigo / barley / perlas barley / dawa / sinigang na mais
3. Mga steamed fish cutlet at steamed meat cutlet
4. Mga bola-bola
5. Pinakuluang karne (manok, kuneho, karne ng baka, veal)/ nilaga/ inihurnong
6. pinakuluang itlog
7. Pinakuluang / nilaga / pinalamanan na isda
8. Nilaga at nilagang repolyo
9. Schnitzel ng repolyo
10. Mga salad ng sariwang kamatis at pipino/repolyo at karot/beetroot/damong-dagat na may beans
11. nilagang gulay
12. Nilagang mushroom
13. Katas ng gadgad na mansanas / peras / plum / aprikot / mga milokoton
14. Rice puding
15. Manniki
16. Grechaniki
17. Cornflake Casserole
18. Cottage cheese casserole
19. Tamad na vareniki
20. Salad na may cottage cheese at mga piraso ng prutas
21. Masa ng curd.

Magiliw na diyeta para sa isang bata pagkatapos ng impeksyon sa bituka

Ang diyeta pagkatapos ng impeksyon sa bituka ay dapat na naglalayong tiyakin ang normal na paggana ng immune system, pagpapanumbalik ng mga mapagkukunan ng enerhiya, pagpapanumbalik ng bituka microflora, dapat pataasin ang antas ng immune system, at hindi dapat maging sanhi ng mga alerdyi. Dapat itong maging magaan, malambot, at hindi makairita sa mga dingding ng digestive tract.

Ang diyeta ay nagsasangkot ng maraming pagkain. Kabilang dito ang mga magaan na mauhog na sopas, halaya, sinang lugaw. Bukod pa rito, ginagamit ang sabaw ng oat, sabaw ng bigas, mga herbal decoction: chamomile, rose hips. Hindi ka makakain ng tinapay, crackers lamang. Kinakailangang isama ang mahina at mababang taba na sabaw sa menu. Ganito dapat kumain sa unang 3 araw pagkatapos ng impeksyon.

Unti-unti, maaari kang magdagdag ng mababang-taba na cottage cheese, fruit puree, prutas, strained porridge, pinakuluang karne at isda, steamed cutlets, pinakuluang salad ng gulay. Dapat mong ibukod ang pagawaan ng gatas, maasim na gatas at matamis na pagkain, tsokolate, ang mga ito ay isang mahusay na nutrient medium para sa mga microorganism.

Malumanay na diyeta para sa pagbaba ng timbang

Ang isang pagbabawas ng timbang na diyeta ay nagsasangkot ng pagkain lamang ng mga pagkaing walang mabigat na epekto sa katawan at hindi nag-overload sa digestive system. Ang diyeta ay dapat na pinangungunahan ng mga carbohydrates at protina, at bilang maliit na taba hangga't maaari. Ang mga karbohidrat ay nagbibigay ng malaking supply ng enerhiya, ngunit hindi idineposito sa mga sangkap ng imbakan. Kung sila ay idineposito, ang mga ito ay nasa anyo ng glycogen, na napakabilis na nasisira sa unang pangangailangan para sa enerhiya. Bilang karagdagan, ang glycogen ay madalas na idineposito sa mga kalamnan, kaya madali itong ma-convert sa mass ng kalamnan. Ito ang dahilan kung bakit mas gusto ng halos lahat ng mga atleta ang diyeta na ito. Pinapayagan ka nitong mawalan ng timbang at itama ang hugis ng iyong katawan.

Kasama sa diyeta ang lahat ng kinakailangang sangkap ng nutrisyon para sa katawan.

Kailangan mong sanayin ang iyong sarili na kumain ng madalas, ngunit sa maliliit na bahagi.

Dalas ng pagkain - hindi bababa sa 5 beses sa isang araw. Ang pagkain sa gabi ay ipinagbabawal.

Kasama sa listahan ng mga ipinagbabawal na produkto ang mataba, pinausukan, pritong pagkain, inuming may alkohol, pampalasa, pampalasa, atsara. Ang karne ay hindi maaaring ganap na ibukod, ang isda ay dapat ding regular na ubusin. Ang mga patatas ay hindi rin kasama. Mukhang ganito ang menu:

• Almusal

Kalabasa, mais o semolina sinigang

Pagsasama ng mga piraso ng prutas, pinatuyong prutas, berry, mani.

Sandwich, omelette, casserole o sandwich.

Inirerekomenda na hugasan ito ng berdeng tsaa o chicory.

• Pangalawang almusal

Isang magaan na ulam na gulay.

Toast, cracker.

• Hapunan

Banayad na sopas, produkto ng cereal, karne (beans).

Sariwang pipino o kamatis.

• 2nd lunch

Mga crouton, sariwang paminta at kamatis.

• Hapunan

Casserole, omelette, sandwich, mashed patatas, curd cheese. inumin.

Isang banayad na diyeta para sa atay

Ang diyeta sa atay ay nagsasangkot ng pagkain ng malalambot na pagkain, karamihan ay pinakuluan o pinasingaw. Ang mga produkto ay dapat na magaan at mababa ang taba. Hindi sila dapat maglaman ng maraming taba. Kinakailangan na ganap na ibukod ang anumang pampalasa, panimpla, marinade, sarsa. Ang pagkain ay hindi dapat suka. Ang mga mushroom, anumang uri ng de-latang pagkain, adobo, pinausukan, mga pagkaing pagawaan ng gatas ay ganap na hindi kasama.

Kinakailangan na isama ang mga pilit na sopas, mga light porridges, decoctions, low-fat broths sa diyeta. Ang mga sabaw ng repolyo, karot, at patatas ay gumagana nang maayos. Ang paggamit ng asin ay dapat mabawasan sa pinakamaliit, ang mga patatas ay maaaring kainin sa maliliit na dami. Ang inasnan at pinausukang isda, ang caviar ay hindi kasama. Ang tinapay ay ipinagbabawal, maaari ka lamang kumain ng mga crackers, croutons, toasts. Ipinagbabawal din ang mga sariwang kinatas na juice, inuming prutas, at inumin. Maaari kang uminom ng compotes at kissels. Kumain ng 5 beses sa isang araw. Ang huling pagkain ay dapat na 3 oras bago ang oras ng pagtulog.

Malumanay na diyeta para sa tiyan

Ang diyeta sa tiyan ay nagsasangkot ng pagkain ng maliliit na bahagi ngunit madalas. Kailangan mong kumain ng hapunan mga 3 oras bago matulog. Sa gabi, ang tiyan ay dapat magpahinga ng 9 na oras.

Kung ang kabag at ulser ay lumala, mabilis sa unang araw. Maaari ka lamang uminom ng tubig at mga herbal na pagbubuhos.

Sa ikalawang araw, gumamit ng magaan na isda at sabaw ng karne na gawa sa mga produktong mababa ang taba.

Sa ikatlong araw, nagsisimula silang kumain ng magaan na malapot na sopas at mga herbal decoction.

Maaari kang kumain ng pinakuluang itlog, crackers. Kailangan mong manatili sa diyeta na ito sa loob ng 3 araw.

Matapos ma-normalize ang kondisyon ng tiyan at esophagus, maaari kang kumain ng cottage cheese, pagkatapos ay fruit puree.

Ipinagbabawal na gumamit ng ganitong paraan ng pagluluto bilang pagprito.

Ang kulay-gatas, at lalo na ang mayonesa, at mga sarsa ay hindi kasama.

Isang banayad na diyeta para sa mga bituka

Ang isang banayad na diyeta para sa mga bituka ay dapat na nakatuon sa pagpapanatili ng motility at pagpapanumbalik ng microflora. Upang gawin ito, uminom muna ng mga decoction at low-fat kefir.

Sa ikalawang araw, maaari kang magdagdag ng mga sabaw mula sa mababang taba na varieties.

Sa susunod na linggo kailangan mong kumain ng mga sabaw, malapot na sopas, at purong sinigang.

Ang kefir na may saging ay may positibong epekto sa gawain ng mga bituka. Maaari kang kumain ng banana puree, cottage cheese, baby cheese, processed cheese.

Sa ikalawang linggo, ang listahan ng mga pagkain ay unti-unting pinalawak. Hindi ka makakain ng tinapay, crackers o toast lang.

Malumanay na diyeta para sa mga bato

Sa sakit sa bato, ang protina ay lumilikha ng karagdagang pasanin sa mga bato at sistema ng ihi. Samakatuwid, ang pagkonsumo ng protina ay dapat mabawasan. Ang protina ay hindi maaaring ganap na ibukod, dahil ito ay hahantong sa pagkapagod ng isang mahina na katawan. Ang protina ay maaaring kainin sa dami ng hindi hihigit sa 100 gramo.

Ang nutritional value ay tumaas sa pamamagitan ng pagsasama ng whole grain na sinigang. Kumain sa maliliit na bahagi. Ang huling pagkain ay 2-3 oras bago ang oras ng pagtulog.

Lingguhang menu para sa banayad na diyeta

1. Lunes

Almusal

3 piraso ng keso, blackcurrant jelly.

Pangalawang almusal

Pure ng gulay, 2 crouton.

Hapunan

Sabaw ng manok na mababa ang taba, sinigang na trigo, pinakuluang dibdib ng manok.

Karot na ulam.

2nd lunch

Mga pinalamanan na paminta, apple compote.

Hapunan: steamed fish cutlet.

Beetroot dish.

Tsaa.

2. Martes

Almusal

Oatmeal sinigang, pinakuluang itlog.

Chicory.

Pangalawang almusal

Sopas, crouton

Hapunan

Sabaw ng isda. Sinigang ng barley, atay ng baka na may karot.

Tsaa.

2nd lunch

Ilang buong mga pipino at kamatis, mga crouton.

Hapunan

Gulay na kaserol, strawberry jelly.

3. Miyerkules

Almusal

Sinigang na kalabasa. Naprosesong keso. Cherry jelly.

Pangalawang almusal

Halo ng gulay, crouton.

Hapunan

Sabaw. Sinigang, steamed fish meatball.

Ilang sariwang paminta at damo.

Tsaa

2nd lunch

Pinakuluang isda, 1 crouton.

Hapunan

Patatas na ulam, sausage. inumin.

4. Huwebes

Almusal

Kaserol, uzvar.

Pangalawang almusal

Banayad na sopas

Toast na may keso.

Hapunan

Sabaw ng isda. Sinigang na mais, sausage. Vinaigrette. tsaa.

2nd lunch

Pinakuluang beans sa tomato sauce, crouton.

Hapunan

Rice puding. Fruit jelly.

5. Biyernes

Almusal

Mannik, kakaw. Prutas at berry jelly.

Pangalawang almusal

Sopas ng repolyo, crouton, 2 piraso ng keso.

Hapunan

Sabaw ng manok na may mushroom. Bigas na may flap. Isda na nilaga sa tomato sauce. Nilagang gulay. Apple jelly.

2nd lunch

Pumpkin casserole, kefir.

Hapunan

Mga pancake ng karot. Katas ng mansanas. Pinatuyong prutas na compote.

6. Sabado

Almusal

Buckwheat groats, chicory.

Pangalawang almusal

Sabaw ng gulay, mga crouton.

Hapunan

Sabaw ng manok. Pinaghalong lugaw, pinakuluang itlog, mga cutlet ng bean.

Fruit jelly.

2nd lunch

Noodle pudding na may cottage cheese, compote.

Hapunan

Chiatatta, berry jelly.

7. Linggo

Almusal

Charlotte. Fruit jelly.

Pangalawang almusal

Unang kurso

Chicory.

Hapunan

Gulay na sopas, crouton.

Sinagang sinigang na barley na perlas. Pinakuluang dibdib ng manok, ilang mga pipino at mga kamatis.

Tsaa.

2nd lunch

Pinalamanan na mga kamatis, mga crouton na may keso. Compote.

Hapunan

Azu. Banana puree, kefir.

Benepisyo

Natutugunan ang lahat ng mga pangunahing pangangailangan ng may sakit na organismo, tumutulong upang makaipon ng lakas para sa pagbawi. Binabawasan ang pagkarga sa may sakit na organismo, pinapagana ang mga pangunahing proseso, tumutulong na mabawi nang mas mabilis. Ito ay idinisenyo upang magbigay ng buong suporta sa maysakit na organismo at matiyak ang isang maayos, walang sakit na paglipat sa normal na nutrisyon pagkatapos ng paggaling.

[ 10 ], [ 11 ]

Ano ang maaari at kung ano ang hindi?

Ang lahat ay nakasalalay sa uri ng diyeta (talahanayan), ang pinagbabatayan ng sakit at ang kalubhaan nito, at ang layunin.

Ano ang maaari mong kainin?

Batay dito, maaaring mag-iba ang listahan ng mga pinahihintulutang produkto.

Karaniwan, na may banayad na mga diyeta, maaari kang kumain ng pilit o malansa na mga sopas, mga purong tuta, mga magagaan na sopas. Ang mga mababang-taba na karne, isda, cottage cheese, sinigang, pinakuluang at sariwang gulay, pinahihintulutan ang mga sabaw.

Mga kissel, compotes, decoctions, uzvars, kefir, tsaa, cocoa, chicory. Ang pagkain ay dapat na pinakuluan, pinasingaw, nilaga, mababa ang taba.

Ano ang hindi mo dapat kainin?

Ang listahan ng mga pagkain na hindi maaaring kainin ay tinutukoy ng numero ng talahanayan at ang layunin ng diyeta (ang pinagbabatayan na sakit).

Sa pangkalahatan, ang anumang banayad na diyeta ay nagpapahiwatig ng kumpletong pagbubukod ng pinirito, pinausukang mga pinggan, marinade, atsara, sarsa, pampalasa at pampalasa. Ang mga matabang karne at isda ay hindi kasama.

Contraindications

Ang isang banayad na diyeta ay kontraindikado para sa isang malusog na tao. Ang pagbubukod ay ang mga diyeta para sa pagbaba ng timbang, mga bata, babae at lalaki.

[ 12 ]

Posibleng mga panganib

Kung susundin mo nang tama ang lahat ng mga rekomendasyon at piliin ang tamang diyeta, hindi ito nagdadala ng anumang mga panganib.

Sa kabaligtaran, ito ay nakikinabang sa katawan, nagtataguyod ng normalisasyon ng mga pangunahing proseso at pagbawi.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Mga komplikasyon pagkatapos ng pamamaraan

Ang mga banayad na diyeta ay walang mga komplikasyon kapag ginamit nang tama.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Mga pagsusuri

Mayroong parehong positibo at negatibong mga pagsusuri. Kabilang sa mga negatibong review ang: hindi sapat na pagkakaiba-iba ng mga lasa, kakulangan ng iba't ibang mga lasa.

Napansin ng maraming tao na kapag sumusunod sa isang diyeta, ang pagbawi ay nangyayari nang mas mabilis. Ito ay may mahusay na preventive effect, na pumipigil sa pag-unlad ng mga relapses.

Unti-unti, masanay ka na sa diyeta, at hindi na ito mukhang monotonous. Sa tulong ng isang diyeta sa pagbaba ng timbang, maaari kang mawalan ng hanggang 8 kg ng labis na timbang sa loob ng 2-3 linggo.

Maraming tao ang hindi gusto ang diyeta dahil naglalaman ito ng mga munggo.

Ngunit mas gusto nilang tiisin ito, dahil ang banayad na diyeta ay may positibong epekto sa kalusugan at katawan. Ang kagalingan ay kapansin-pansing nagpapabuti, ang mga proseso ng metabolic ay na-normalize, ang katawan ay naibalik.