Mga bitamina sa sports para sa mga lalaki

Para sa ilan, ang isport ay isang paraan ng paglikha ng isang pigura, para sa iba, ito ay isang paraan ng pamumuhay. Parami nang parami ang mga lalaki na naglilinang ng isang malusog na aktibong pamumuhay. Kasabay nito, sa panahon ng pisikal na aktibidad, na hindi maiiwasan sa panahon ng pagsasanay sa palakasan, mayroong isang malaking labis na paggasta ng enerhiya, na dapat na mapunan. Samakatuwid, ang mga bitamina sa sports para sa mga lalaki ay isang mahusay na paraan upang mapanatili ang bitamina at mineral na komposisyon ng katawan ng lalaki sa pamantayan.

[ 1 ]

Mga indikasyon para sa paggamit ng mga bitamina sa sports para sa mga lalaki

Ang mga indikasyon para sa paggamit ng mga bitamina sa sports para sa mga lalaki ay maaaring:

• Mga pisikal at sikolohikal na pagpapakita ng kakulangan ng mga bitamina at mineral complex sa katawan ng isang tao.
• Isang matinding iskedyul ng sports, mabibigat na kargada na dapat tiisin ng atleta.
• Pagkagambala ng metabolic at iba pang mga proseso sa katawan ng atleta.

Iyon ay, ang bitamina at mineral complex ay inirerekomenda bilang isang karagdagang mapagkukunan ng enerhiya at mga sangkap na kinakailangan para sa mga lalaki.

Form ng paglabas

Ang mga bitamina ay mahahalagang sangkap, kung wala ang katawan ng tao ay hindi maaaring umiral at hindi makagawa ng mga ito. Nakukuha nito ang mga ito mula sa pagkain, tubig at araw (bitamina D). Ngunit kahit na ito ay hindi sapat upang mapunan ang kinakailangang halaga sa pamamagitan ng pagkain lamang. At ang kakulangan ng mga bitamina sa katawan ng sinumang tao, at lalo na ang mga atleta, ay ginagawang imposible ang normal na paggana nito.

Gayunpaman, ang mga espesyal na binuo na bitamina sa sports para sa mga lalaki ay tumutulong sa pagsuporta sa katawan, lumahok sa paggana ng cardiovascular, nervous system, sa lahat ng mga metabolic na proseso, at iba pa. Ang mga ito ay ipinakita sa modernong merkado kapwa sa anyo ng mga kapsula, tablet, at sa nakabalot na anyo. Ang dosis at dami sa pakete ay magkakaiba, ngunit karamihan sa kanila ay mga pakete ng 60 tableta (capsules) na may kabuuang timbang na 350-370 mg. Ang lahat ng mga bitamina sa sports para sa mga lalaki na kinuha ay dapat na kinuha nang mahigpit ayon sa mga tagubilin na nakalakip sa gamot, hugasan ng maraming tubig. Karaniwan ang isang pakete ay sapat na upang inumin ang gamot na ito sa loob ng isang buwan.

[ 2 ], [ 3 ]

Pharmacodynamics ng sports bitamina para sa mga lalaki

Sa likas na anyo nito, sa pagkain at inumin, ang pyridoxine (at ang mga derivatives nito) ay naroroon sa mga compound bilang isa sa mga bahagi. Sa panahon ng proseso ng pag-inom at pagtunaw ng pagkain, ang mga compound na ito ay naghiwa-hiwalay at sa pamamagitan ng elementarya na pagsasabog ay tumagos sa mga dingding ng maliit na bituka sa iba pang mga systemic na organo ng katawan ng tao.

Ano ang pharmacodynamics ng sports vitamins para sa mga lalaki? Una, sila ay dephosphorylated, at pagkatapos, nakapasok sa kinakailangang organ, sila ay naibalik sa kanilang orihinal na anyo. Ang maximum na halaga ng iba't ibang mga bitamina ay "naninirahan" sa atay, dahil ito ay isa sa mga pangunahing filter ng mga sistema ng katawan. Ang isang mataas na konsentrasyon ng bitamina B6 ay matatagpuan sa mga bato.

Sa tulong ng dugo, ang pyridoxine ay na-convert nang hindi enzymatically sa isa pang sangkap - pyridoxamine, at pagkatapos ay na-convert ito sa isang produktong palitan na tinatawag na 4-pyridoxylic acid. Sa pamamagitan ng phosphorylation, ang iba pang mga sangkap na kinakailangan para sa katawan ng atleta ay nakuha, 5-phosphopyridoxylic acid. Ang mga natitirang sangkap ay umalis sa katawan na may ihi, na nag-iiwan ng mga sangkap na kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan, tulad ng taurine, cysteine at methionine - ang buong pangkat na ito ay itinalaga ng isang terminong pyridoxine.

Inuri ng mga doktor ang pyridoxal phosphate at pyridoxamine phosphate bilang mga coenzyme form ng substance.

Pharmacokinetics ng sports vitamins para sa mga lalaki

Ang mga pangkat ng pharmacological na nakuha sa proseso ng pagbabago ay nagpapakita na ang mga pharmacokinetics ng mga bitamina sa sports para sa mga lalaki, bilang isang resulta, ay nagbibigay ng mga sumusunod na manifestations. Ang Taurine ay nakikilahok sa proseso ng pag-normalize ng gawain ng sistema ng nerbiyos ng tao, pinapanumbalik ang kondaktibiti ng kalamnan ng mga tisyu, pinipigilan ang paglitaw ng mga kombulsyon.

Ang pyridoxal phosphate ay isang bahagi ng maraming proseso na kinasasangkutan ng pagpapalitan ng mga nitrogen compound, tulad ng:

• Amino acid transamination. Isang fermented na reaksyon ng isang biochemical na proseso na isang reversible na proseso ng pagbabago ng isang amino acid sa isang keto acid nang walang pagbabago sa ammonia forms.
• Decarboxylation ng mga amino acid. Ang carbon dioxide ay nahihiwalay sa molekula ng carboxylic acid, na nagbubunga ng isang libreng hydrogen radical. Ang mga produkto ng reaksyon ay tinatawag na biogenic amines.
• Deamination ng mga amino acid. Isang bahagi ng mga metabolic na proseso na nangyayari sa atay. Ang reaksyong ito ay isang enzymatic na paghihiwalay ng pangkat ng kemikal (-NH2) mula sa amino acid, na sabay na humahantong sa oksihenasyon ng natitirang bahagi ng sangkap na may pagbuo ng isang karbohidrat, na kasangkot sa proseso ng paghinga ng tao. Ang katawan ay naglalabas ng mga hindi nagamit na sangkap ng sangkap sa ihi.
• Mga pagbabago sa tryptophan.
• Mga pagbabagong-anyo ng sulfur-containing at hydroxyamino acids.
• at iba pang proseso.

Sa panahon ng mga reaksiyong biochemical, pinapayagan ng pyridoxine ang katawan na mas epektibong gumamit ng mga unsaturated fatty acid, kung wala ang nervous system, ang normal na paggana ng mga bato at atay, at ang proseso ng hematopoiesis ay hindi maaaring gumana.

Ang mga pharmacokinetics ng mga bitamina sa sports para sa mga lalaki ay humahantong sa mga sumusunod na epekto sa katawan ng atleta:

• Ang mga iminungkahing bitamina at mineral complex ay may immunostimulating at diuretic na mga katangian.
• Pinapataas nila ang pangkalahatang paglaban ng katawan sa mga impeksiyon.
• Mayroon silang mga antispasmodic na katangian.
• Binabawasan ang pag-unlad ng mga nagpapaalab na proseso.
• Normalizes ang paggana ng gastrointestinal tract.
• Pinapanatili nila ang calcium sa katawan, na kapaki-pakinabang para sa tissue ng buto.
• Pinapataas ang pangkalahatang tono ng katawan.
• Sinusuportahan nila ang pag-andar ng atay.
• Nagpapabuti ng paggana ng sistema ng sirkulasyon.
• Binabalanse nila ang komposisyon ng mga microelement, bitamina at iba pang bahagi sa katawan.
• Pinapabuti nila ang paggana ng utak, pinapatatag ang sistema ng nerbiyos, at pinapagaan ang mga sintomas ng mga sakit sa neurological.

Mga pangalan ng sports bitamina para sa mga lalaki

Ang listahan ng mga gamot na ito ay medyo malaki. Upang piliin ang pinakamainam na komposisyon ng sangkap, dapat mo munang kumonsulta sa iyong doktor sa sports. Tutulungan ka niyang pumili ng mga bitamina na pinakaangkop para sa isang partikular na atleta.

Mga pangalan ng mga bitamina sa sports para sa mga lalaki:

• Animal Pak Universal Nutrisyon. 44 na pakete sa isang pakete. Isang bestseller sa Ukraine at iba pang mga bansa ng CIS. Isa sa mga pinaka balanseng complex na binuo ng pinuno sa mga parmasyutiko - mga gamot na nakatuon sa sports - ang kumpanyang Universal Nutrition.
• C Fit FitMax. Magagamit sa 60 at 90 na kapsula. Isang natural na produkto batay sa rosehip at acerola extract - purong ascorbic acid sa isang dosis.
• Opti-Men Optimum Nutrition. Ang packaging ay 180 tablets. Napakahusay na mga bitamina sa sports para sa mga lalaki, na naglalaman ng isang balanseng complex ng mga mineral, bitamina at microelement. Perpekto para sa mga lalaki na seryosong kasangkot sa sports. Nagbibigay ng enerhiya upang malampasan ang mabibigat na karga.
• I-activate ang Sport MHP. Package ng 120 tablets. Ang pinakamahusay na komposisyon ng bitamina at mineral, na pinayaman ng mga amino acid, fatty acid at coenzyme Q10.
• Ginkgo Biloba BioTech USA. Likas na paghahanda ng katas na gawa sa dahon ng Ginkgo Biloba. Napakahusay na neurostimulator, ang pakete kung saan ay kinakatawan ng 90 na mga tablet. Pinasisigla ang sirkulasyon ng dugo, pinapagana ang memorya.
• 100% Ultra-Premium na Vitamin Pack MuscleTech. Ang produkto ay ipinakita sa 30 sachet. Ang mga bitamina sa sports para sa mga lalaki ay isang mahusay na multivitamin complex na nagbibigay-daan sa iyo upang ganap na mapunan ang pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan para sa mga bitamina, mineral at microelement. Dahil sa mataas na nilalaman ng mga enzyme at extract ng halaman, na-optimize nito ang paggana ng gastrointestinal tract.
• CO-Q10 50 mg Scitec Essentials. 100 kapsula bawat pakete. Isang mabisang gamot na nagpapabata sa katawan, pinipigilan ang mabilis na pagtanda nito. Ang Coenzyme Q10 ay isang aktibong antioxidant at isang medyo malakas na oncoprotector. Ito ay ginawa mula sa mga natural na sangkap, nang walang pagdaragdag ng mga nakakapinsalang impurities. Ito ay hindi nakakahumaling at walang contraindications.
• Fish Oil SoftGels Pinakamabuting Nutrisyon. Ang packaging ay 200 capsules. Alam ng ilang tao kung gaano kapaki-pakinabang ang langis ng isda at naaalala kung gaano ito hindi kasiya-siya. Ang produktong ito ay nagpapanatili ng lahat ng mga benepisyo ng pambihirang kapaki-pakinabang na produktong ito at itinatago ang lahat ng mga pagkukulang nito sa isang neutral na shell.
• Armor-V MusclePharm. Ang pakete ay naglalaman ng 180 kapsula ng gamot. Isang perpektong balanseng komposisyon ng mga bitamina sa sports para sa mga lalaki. Bilang karagdagan sa pangunahing komposisyon, ang suplemento sa pandiyeta ay kinabibilangan ng mga herbal supplement na may mga elemento ng micronization ng mga prutas at gulay.
• Animal Omega Universal Nutrition. Tube ng 30 sachet. Ang paghahanda ng bitamina ay ganap at ganap na hinihigop ng katawan. Ang batayan ng paghahanda ay isang natatanging complex ng omega 3, 6.
• Calcium Zinc Magnesium BioTech. Ang pakete ay naglalaman ng 100 tablet. Multivitamin complex, na espesyal na binuo para sa mga atleta na seryosong kasangkot sa sports, pati na rin ang mga lalaki kung saan ang load ay bumubuo ng isang mahalagang bahagi ng kanilang buhay. Napakahusay na suporta para sa mga joints at ligaments.
• Linangin ang SAN. Packaging - 96 na kapsula. Isang mahusay na multivitamin complex na nilikha batay sa mga probiotics at enzymes. Ang mga bitamina sa palakasan para sa mga lalaki ay kinabibilangan ng eksklusibong kapaki-pakinabang at mahalagang mga sangkap para sa katawan.
• Pang-araw-araw na Formula Universal Nutrition. Multivitamins. Ang pakete ay binubuo ng 100 tablet. Ang mga bitamina sa sports para sa mga lalaki ay partikular na binuo para sa mga atleta, pati na rin ang mga kalalakihan na namumuno sa isang aktibong pamumuhay.
• At marami pang ibang gamot.

Paraan ng pangangasiwa at dosis

Ang paraan ng aplikasyon at dosis ng mga iminungkahing bitamina sa sports para sa mga lalaki ay medyo magkatulad para sa bawat gamot, ngunit may mga pagkakaiba sa kanila. Samakatuwid, bago mo simulan ang pagkuha ng mga ito, dapat mong maingat na basahin ang mga tagubilin at kumunsulta sa iyong sports doctor.

Halimbawa, ang Animal Pak ay dapat inumin (na may katamtamang pagsasanay) habang kumakain, ito man ay almusal o tanghalian, isang pakete ng labing-isang tableta bawat araw. Ang gamot ay dapat hugasan ng maraming tubig.

Kung tumaas ang intensity ng pagsasanay, ang dosis ay tataas sa dalawang sachet bawat araw, na may pagitan sa pagitan ng mga dosis mula 4 hanggang 12 oras.

Super Multi. Ang multivitamin complex na ito ay kinukuha pagkatapos kumain, dalawang kapsula sa isang pagkakataon, na may malaking dami ng likido.

Magagaan ang pakiramdam ni Dr. SAN. Ang bitamina at mineral complex na ito ay inirerekomenda ng mga developer nito na inumin ang isang tablet isa hanggang tatlong beses sa isang araw.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Contraindications sa paggamit ng sports bitamina para sa mga lalaki

Halos walang mga kontraindiksyon sa paggamit ng mga bitamina sa palakasan para sa mga lalaki. Ang tanging posibleng pagbubukod ay isang indibidwal na hindi pagpaparaan ng atleta sa mga bahagi ng pandagdag sa pandiyeta.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Mga side effect ng sports vitamins para sa mga lalaki

Ang anumang gamot ay isang gamot pa rin at ang paglihis sa pamamaraan ng pangangasiwa nito ay maaaring puno ng hindi kanais-nais na mga kahihinatnan. Maaaring may mga side effect ng sports vitamins para sa mga lalaki at kung ang isa o higit pang mga sangkap na kasama sa gamot ay nagdudulot ng allergic reaction sa taong umiinom nito. Ang mga pagbabago sa paggana ng gastrointestinal tract ay posible.

Kapag kumukuha ng mga bitamina sa palakasan para sa mga lalaki, ang posibilidad ng labis na dosis sa gamot ay medyo maliit. Kung ang isang atleta na sumasailalim sa mga makabuluhang pagkarga ay tumatagal ng tatlong beses na mas maraming pang-araw-araw na dami ng mga pandagdag sa pandiyeta kaysa sa inireseta sa mga tagubilin, kung gayon ito ang pamantayan sa mga lupon ng palakasan. Kung ang gamot ay natunaw sa tubig at kinuha sa anyo ng mga solusyon, at perpektong pinalabas mula sa katawan, kung gayon para sa mga atleta na kasangkot sa powerlifting at weightlifting, ang bilang na 5000% ng dosis bawat araw ay hindi isang bagay na kakaiba.

Gayunpaman, bago ka magsimulang kumuha ng isang tiyak na gamot, dapat mo munang kumunsulta sa isang doktor tungkol sa iyong indibidwal na pagpapaubaya sa sangkap, at pagkatapos ay talakayin sa kanya ang posibilidad ng pagtaas ng dosis, lalo na sa malalaking dami.

Overdose

Kinakailangan na maging maingat sa labis na dosis sa ilang mga bitamina na may posibilidad na maipon sa katawan ng atleta. Ang mga bitamina na nalulusaw sa taba gaya ng A, E, D, K. Kaya, ang akumulasyon ng malaking halaga ng bitamina A ay maaaring humantong sa kawalan ng pag-iisip, pag-aantok, at pagkawala ng lakas. Labis sa bitamina E - sa pagbawas sa mga proteksiyon na function ng katawan. Mula dito maaari nating tapusin na ang parehong kakulangan ng mga bitamina sa sports para sa mga lalaki at ang kanilang labis ay maaaring makapinsala sa katawan. Ito ay kinakailangan upang makahanap ng isang epektibong balanse sa lahat.

Upang mapanatili ang mahusay na hugis ng atletiko, ngunit sa parehong oras na hindi makakuha ng labis na bitamina sa katawan, maaari kang uminom ng mga bitamina sa sports para sa mga lalaki sa mga kurso, magpapahinga sa pagitan nila, na nagbibigay ng pagkakataon sa atleta na mabawi, maiwasan ang pagkagumon sa gamot at alisin ang labis nito. Kadalasan, ang tagal ng kurso ay apat hanggang anim na linggo, na sinusundan ng pahinga ng parehong tagal.

Subukan nating magtatag ng isang mapanganib na dosis para sa isang atleta ng ilang mga bitamina, pati na rin kung ano ang mga kahihinatnan ng kanilang labis na dosis.

Ascorbic acid o bitamina C. Ang paghahanda ng Animal Pak ay naglalaman ng maximum na posibleng dosis ng bitamina na ito - 1 g, na tumutugma sa 1660% ng pang-araw-araw na pangangailangan. Kung ang dosis ay nadagdagan sa 2 g, ang katawan ay tumutugon sa pagtatae.

Bitamina B1 (thiamine). Ang maximum na dosis ng bitamina na ito ay matatagpuan sa paghahanda ng Super Multi at 100 mg - ito ay 6500% ng pang-araw-araw na dosis. Walang limitasyong halaga para sa pang-araw-araw na dosis. Ang Thiamine ay nalulusaw sa tubig at, samakatuwid, ay perpektong pinalabas mula sa katawan na may ihi. Batay dito, ang kritikal na antas ay maaabot lamang sa pamamagitan ng pagpasok nito sa katawan sa pamamagitan ng mga iniksyon.

Riboflavin (B2). Ang isang malaking dosis (100 mg o 5880% ng pang-araw-araw na halaga) ay natagpuan sa paghahanda ng Animal Pak. Ang Riboflavin ay may mababang kapasidad sa pagsipsip, kaya hindi ito nakakalason sa katawan ng atleta. Kahit na sa kaso ng pagkuha ng isang dosis ng 400 mg ng bitamina B1 sa loob ng tatlong buwan, ang mga side effect ay hindi nangyayari.

Bitamina B6 (pyridoxine hydrochloride). Ang parehong dietary supplement, Animal Pak, ay naglalaman ng 180 mg ng pyridoxine hydrochloride, na kapareho ng 9000% ng inirerekomendang dosis. At kung kukuha ka ng bitamina na ito sa isang dosis na hindi hihigit sa 200 mg, walang magiging epekto. Kung hindi man (na may pangmatagalang pagkonsumo ng B6 sa isang dosis na 200 mg o higit pa), maaaring lumitaw ang mga neurological disorder: mga problema sa koordinasyon ng paggalaw, mabilis na pagkapagod, pagbaba ng sensitivity.

Bitamina B12 (cyanocobalamin). 1667% ng pang-araw-araw na inirerekomendang halaga (100 mcg) ay matatagpuan sa Vitakic Hardcore. Ang cyanocobalamin ay isang mababang-nakakalason na sangkap at hindi nagiging sanhi ng mga side effect kahit na sa makabuluhang dosis, ngunit ang kakulangan nito ay maaaring maging sanhi ng isang bilang ng mga hindi kasiya-siyang sintomas: depression, pagkawala ng memorya, pagkapagod.

Mga pakikipag-ugnayan ng mga bitamina sa sports para sa mga lalaki sa iba pang mga gamot

Bagama't ang mga bitamina ay hindi direktang matatawag na mga paghahandang panggamot, dapat itong gamitin kasama ng iba pang mga produktong panggamot na may malaking pag-iingat. Isaalang-alang natin ang mga pakikipag-ugnayan ng mga bitamina sa sports para sa mga lalaki sa iba pang mga paghahanda.

Halimbawa, ang pagkuha ng ascorbic acid ay may positibong epekto sa pagsipsip ng calcium ng katawan ng tao. Habang ang bitamina C ay nakakatulong na harangan ang paglabas ng sulfonamides at barbiturates. Samakatuwid, ang hypercalcemia ay maaaring umunlad laban sa background ng pagkuha ng mga gamot para sa puso kasama ng bitamina C.

Binabawasan ng ilang mga gamot ang kakayahan ng katawan na sumipsip ng folic acid. Ang mga antiepileptic na gamot ay humantong sa pagtaas ng metabolismo. Kung ang isang bitamina-mineral complex ay kinuha kasama ng mga laxative, ang proseso ng pagsipsip ng mga bitamina A, D, E ay magiging hindi gaanong epektibo.

Ang paggamit ng biguanides sa panahon ng paggamot ay maaaring mabawasan ang posibilidad ng pagsipsip ng bitamina B12 (cyanocobalamin) sa dugo.

Ang kakayahang sumipsip ng thiamine (bitamina B1) ay maaaring maapektuhan ng mga gamot ng penicillamine group. Binabawasan ng duo na ito ang biological na aktibidad ng bitamina. Ang mga hormonal na gamot na ginagamit sa gamot bilang mga contraceptive ay nagpapataas ng konsentrasyon ng bitamina C at retinol sa dugo.

Kapag kumukuha ng tetracycline group, bumababa ang adsorption ng folic acid at iron content sa serum ng dugo. At ang mga zinc ions ay pinalabas din mula sa katawan sa isang pinabilis na rate.

Mga kondisyon ng imbakan para sa mga bitamina sa sports para sa mga lalaki

Ang mga parameter na inilarawan sa seksyong ito ay halos pareho para sa pag-iimbak ng maraming mga gamot. Ang mga kondisyon ng imbakan para sa mga bitamina sa sports para sa mga lalaki ay hindi kumplikado. Inirerekomenda na panatilihin ang mga ito sa isang tuyo na lugar, sa labas ng direktang sikat ng araw. Ang temperatura ng silid ay hindi dapat lumampas sa 25 °C. Ang mga bitamina ay hindi dapat makuha ng mga bata. Ang mga ito ay hindi dapat gamitin kung ang kanilang petsa ng pag-expire ay nag-expire na.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Pinakamahusay bago ang petsa

Depende sa komposisyon ng sangkap ng gamot, ang buhay ng istante ng iba't ibang mga bitamina ay mula dalawa hanggang tatlong taon. Samakatuwid, sa tuwing bumili ka ng mga bitamina sa sports para sa mga lalaki, maingat na tingnan ang packaging, kung saan ipinahiwatig ang tagapagpahiwatig na ito.

Rating ng sports bitamina para sa mga lalaki

Bawat taon ang merkado ng mga kalakal sa palakasan ay nagdadala ng higit at higit pang mga produkto na dapat na muling maglagay ng enerhiya na nawala sa panahon ng pagsasanay. Ngunit kung paano maunawaan ang lahat ng pagkakaiba-iba na ito.

Nais kong ipakita sa iyong pansin ang rating ng mga bitamina sa palakasan para sa mga lalaki para sa 2014.

Opti-men Optimum Nutrition

Ito ay isang mahusay na kumplikado ng mga bitamina at mineral na epektibong nagpapanatili ng normal na sangkap na nilalaman ng mahahalagang bitamina at mineral sa katawan ng atleta, perpektong nasusunog ang taba at lumilikha ng mahusay na mga kondisyon para sa pagkakaroon ng mass ng kalamnan.

ADAM mula sa NOW FOODS

Isang mahusay na multivitamin complex, na kinabibilangan ng lahat ng mga mineral, bitamina, mataba amino acid na kinakailangan para sa ganap na sports. Naglalaman din ito ng mga aktibong natural na additives na gumagana upang maibalik ang function ng male reproductive system at ang kanyang pangkalahatang kalusugan. Ang patentadong, makabagong formula ng ZMA ay nagpapahintulot sa iyo na pasiglahin ang produksyon ng testosterone, ibalik ang nawalang enerhiya pagkatapos ng matinding pagsasanay.

Monster Multi ng CytoSport

Ang kumplikadong balanseng anyo ng paghahanda ay partikular na nilikha para sa mga kalalakihan na nagtitiis ng malubhang pisikal na stress sa panahon ng pagsasanay. Ang langis ng isda na kasama sa komposisyon ay perpektong sumusuporta sa pag-andar ng cardiovascular system.

Ang iba pang mga bahagi ay nagpapagana ng mga proseso ng immune, ligtas na nag-aalis ng mabibigat na lason mula sa katawan. Ang milk thistle extract ay nagpapabago ng mga selula ng atay.

Monster Multi ng CytoSport

Isang kahanga-hangang balanseng kumplikado, na idinisenyo upang magsilbi bilang isang stimulant para sa katawan ng isang atleta na sumasailalim sa malubhang pisikal na ehersisyo sa panahon ng pagsasanay. Dito mahahanap mo ang lahat upang mapanatili ang kalusugan ng isang tao sa isang normal na estado: ang langis ng isda ay responsable para sa cardiovascular system, ang Astragalus extract ay idinagdag sa komposisyon ng gamot upang pasiglahin ang immune system at alisin ang mga toxin, at ang milk thistle ay magsisilbing isang mahusay na tulong sa pagpapasigla ng pagbabagong-buhay ng mga selula ng atay.

VitaForm ng ALLMAX

Ang bitamina at mineral na komposisyon ng gamot ay magpapataas ng intensity ng proseso ng pagsasanay. Ang glucosamine at chondroitin na kasama sa complex ay nagpapahintulot sa katawan ng lalaki, na may patuloy na paggamit ng gamot na ito, upang mapanatili ang magkasanib na kakayahang umangkop sa loob ng mahabang panahon, na maiiwasan ang mga pinsala. Kasama rin sa complex ang mga extract na may mga anti-inflammatory at immunostimulating properties.

Animal Pak 44 Universal Nutrition

Ang gamot ay nagbibigay ng enerhiya sa katawan ng isang taong nagsasanay, nagbibigay-daan sa pagpapanatili ng mga anabolic na proseso sa tamang antas, at ginagawang mas matitiis ang katawan ng atleta.

Pang-araw-araw na formula Universal Nutrition

Isang balanseng hanay ng mga bahagi (hindi lamang mineral at bitamina, kundi pati na rin ang mga enzyme, caretenoid at polyphenols). Ang lahat upang ang atleta ay puno ng lakas at lakas upang mapagtagumpayan ang mga itinakdang layunin, habang may kumpletong pagtitiwala sa kanyang kalusugan.

MultiPro 32X AST

Napakahusay na bitamina at mineral na suporta para sa pisikal na kondisyon ng isang lalaki na namumuno sa isang aktibong pamumuhay. Limang oras ng pagtulog - at ito ay sapat na upang ganap na maibalik ang lakas na ginugol sa mahirap na pagsasanay. Maraming lakas - mahusay na mga pagkakataon at mahusay na mga prospect.

Orange Triad Controlled Labs

Ang isang mahusay na pormula ng mga bitamina at mineral ay makakatulong na mapanatili ang pagkalastiko at kakayahang umangkop ng mga daluyan ng dugo sa loob ng mahabang panahon, pinapagana ang mga proteksiyon na katangian ng katawan. Ang isang atleta ay dapat magsanay, magsaya, at hindi magambala ng mga problema sa kalusugan.

Magaan ang pakiramdam ni Dr. SAN

Ang isang kahanga-hangang kumplikado ng mga mineral at bitamina na hindi lamang ibabalik ang balanse ng enerhiya, lagyang muli ang katawan ng mga bitamina, ngunit alisin din ang mga nakaka-depress na tala sa mood, na nagpapahintulot sa iyo na huminga nang malalim at masiyahan sa buhay.

Armor-V MusclePharm

Ang mga likas na bitamina ay "nakolekta" mula sa 26 na bahagi, na kinabibilangan ng mga antioxidant, mineral, bitamina, ilang enzyme at marami pang ibang natural na compound. Ang kumplikadong ito ay nag-normalize ng mga anabolic na proseso sa katawan, nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, sinisingil ang atleta ng enerhiya.

Ang Pinakamagandang Sports Vitamins para sa Mga Lalaki

Naturally, para sa anumang organismo, babae man o lalaki, ito ay mas kapaki-pakinabang:

• Isang pamilyang maaasahan at palakaibigan.
• Ang isang paboritong trabaho na nagdudulot hindi lamang kita, ngunit din kagalakan.
• Isang kumpletong pahinga.
• Balanseng nutrisyon.
• Aktibo, walang stress na pamumuhay.

Ngunit, dapat mong aminin, sa ating panahon, lalo na para sa mga residente ng megacities, ito ay hindi kapani-paniwala. Samakatuwid, ang iba pang mga diskarte ay kinakailangan upang palakasin ang kalusugan at ibalik ang nawalang lakas. Ito ay totoo lalo na para sa mga atleta na tumatanggap ng malubhang pagkarga sa panahon ng pagsasanay, na nag-aaksaya ng maraming enerhiya. At ang mga bitamina na binuo para sa mga kinatawan ng mas malakas na kasarian na naglalaro ng sports ay naging isang tulong. Kaya kung ano ang kasama sa konsepto ng pinakamahusay na mga bitamina sa sports para sa mga lalaki. Ano ang mga pamantayan para sa kanilang pagpapakita, kung ano ang dapat isama sa kumplikadong paggamot:

• Isang malawak na hanay ng iba't ibang bitamina ang kailangan. Ang mga ito ay kinakailangan para sa normal na paggana ng lahat ng mga sistema ng katawan, ang kakulangan ng kahit isa sa mga ito ay maaaring gumawa ng isang makabuluhang paglabag sa depensa ng isang tao, na humahantong sa karagdagang mga problema sa kalusugan.
• Mga mineral. Ang mga ito ay naroroon sa lahat ng biochemical at enzymatic na proseso sa katawan.
• Pagkain ng protina. Ito ang core ng paggana ng katawan. Ang protina ay direktang kasangkot sa pagbuo ng mga bagong selula at halos ang tanging pinagmumulan ng nitrogen, kung wala ang katawan ay hindi makakagawa ng iba pang mga protina na kinakailangan para sa istraktura ng tao.
• Mga karbohidrat. Ito ang pangunahing pinagkukunan ng enerhiya. Kung wala ang mga ito, walang prosesong biochemical ang magaganap.
• Mga taba. Maraming tao ang nag-iisip na ang taba ay isang "hindi kinakailangang bahagi ng katawan ng tao." Ngunit ang katawan ay nangangailangan ng taba, kapwa bilang isang mapagkukunan ng enerhiya at bilang isang kalahok sa maraming pagbabagong biochemical.

Samakatuwid, ang pinakamahusay na mga bitamina sa palakasan para sa mga lalaki ay ang mga sumipsip ng lahat ng mga sangkap na kinakailangan para sa katawan sa pinakakumpleto at balanseng paraan.

Mga pagsusuri ng mga bitamina sa sports para sa mga lalaki

Bago ka magpasya na kumuha ng anumang bitamina complex, mag-surf sa World Wide Web, basahin ang mga review ng mga bitamina sa sports para sa mga lalaki, tanungin ang mga matatandang kasama na gumamit na ng mga ito. Ngunit, gaano man kaganda ang mga pagsusuri ng gamot. Bago mo simulan ang paggamit nito, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor.

Maraming respondent ang nagbanggit ng mga sumusunod na bentahe ng sports vitamins para sa mga lalaki: availability, isang komprehensibong hanay ng mga bitamina sa isang tablet, at mataas na kahusayan.

Alexander mula sa Kyiv (Ukraine): "Natutuwa ako sa aking kalusugan, ngunit ginagamit ko ang produktong ito mula noong 2000. Ang mga maliliit na tablet na ito ay nagbibigay-daan sa akin na madaling makatiis sa mga night shift, kahit na ang aking 50 taong gulang ay nakakapinsala. At pag-uwi ko pagkatapos ng isang night shift, medyo mabilis akong gumaling. Ngunit ang ikinagulat ko rin ay pagkatapos ng tatlong buwang pag-inom ng bitamina complex. Kahit na ang aking mga binti ay huminto sa pagdurusa mula sa isang bitamina complex. sa panahon, "masakit ang mga buto" pagkatapos maglaro ng sports Ngayon ay wala na, ang sakit ay itinuturing kong ang mataas na halaga ng mga pandagdag sa pandiyeta ang tanging sagabal.

Henryk mula sa Włocławsk (Poland): "Nagkaroon ako ng malalaking problema: mahinang sirkulasyon sa lower extremities, hypertension, prostate adenoma. Uminom ako ng sports vitamins para sa mga lalaki sa loob ng apat na buwan. Dahil dito, nawala ang sakit sa panahon ng pag-ihi, bumalik sa normal ang sirkulasyon ng dugo, at bumuti ang paggana ng bituka. Ngayon, tulad noong kabataan ko, nasisiyahan akong mag-gym."

Valeriy mula sa Nikolaev (Ukraine): "Ako ay nagtatrabaho sa medisina sa loob ng higit sa 20 taon. Aktibo akong kasangkot sa sports. Tulad ng aking mga kasamahan, nakaipon ako ng isang kahanga-hangang palumpon ng mga sakit sa edad na apatnapu: osteochondrosis ng cervical, thoracic, lumbar spine, arrhythmia, hypertension, talamak na gastritis. At higit pa. Ito ay naging isang kumplikadong mga bitamina para sa mga lalaki, nagsimula akong uminom ng mga gamot na ito noong Marso 2002. Dalawang taon na ang lumipas at 80% ng mga problema na nagpahirap sa akin sa loob ng maraming taon ay nawala na ngayon ang aktibong pamumuhay, pumunta sa gym at suportahan ang aking katawan na partikular na binuo para sa amin.

Mga lalaking hindi maisip ang kanilang sarili nang walang pagsasanay, gym at treadmill. Mga lalaking hindi partikular na mahilig sa sports, ngunit gustong maging malusog, may texture at malakas. Ang mga bitamina sa sports para sa mga lalaki ang ibinigay sa iyo ng mga developer ng mga perpektong balanseng multivitamin complex na ito. Kung ikaw - mga lalaki - nais na magmukhang pinakamahusay at sa parehong oras ay hindi nakakaranas ng mga problema sa kalusugan, kung gayon ang mga bitamina sa sports para sa mga lalaki ang kailangan mo!