Mga kalamangan at kahinaan ng mga diyeta: rice diet

Pagkain ng bigas. Ang katawan ay nililinis ng mga lason, ang mga asin ay unti-unting nawawala at hindi nakakaabala sa iyo. Ang isang mahiwagang produkto tulad ng bigas ay dapat pasalamatan para sa napakagandang epekto. Talakayin natin ang mga kalamangan at kahinaan ng rice diet.

[ 1 ], [ 2 ]

Diyeta sa bigas o bakwit?

Ang diyeta ng bakwit ay katulad ng diyeta sa bigas. Dito lamang mayroong isang nagpapagaan na pangyayari: ang bakwit ay maaaring hugasan ng isang maliit na halaga ng kefir. At ang diyeta ng bakwit ay itinuturing na hindi gaanong paglilinis at balanse. Maraming mga tao ang nag-iisip na ito, sa prinsipyo, ay hindi naiiba sa diyeta ng bigas.

Ang mga kalamangan at kahinaan ng mga diyeta ay maaaring ilista nang walang hanggan, ngunit ngayon ay nakilala namin ang paraan ng pagbaba ng timbang ng bigas. Mawalan ng timbang sa kasiyahan!

Ano ang maganda sa rice diet?

1. Ang pigura ay magiging mas proporsyonal at ang katawan ay unti-unting magsisimulang linisin ang sarili nito.
2. Mabilis maluto ang bigas at mabibili sa kahit saang tindahan.
3. Ang bigas ay isang murang produkto at magagamit ng lahat - ito ay isang malaking plus.
4. Hindi mo rin kailangang tumayo ng mahabang panahon sa kalan at mag-isip tungkol sa kung paano i-diversify ang iyong diyeta - hindi mo kailangan ng anuman, mayroon kang bigas.

Mga Pros and Cons ng Rice Diet: Paano Kumain ng Tama

Ang bigas, dahil sa hindi mapapalitan at napakataas na kalidad na mga katangian ng sumisipsip, ay kapaki-pakinabang para sa mga taong gustong mawalan ng timbang. Kung hindi, ang bigas ay katulad ng lahat ng iba pang produkto ng cereal.

Ito ay medyo masustansya, naglalaman ng bitamina B at may masaganang lasa.

Ang kakanyahan ng diyeta sa bigas: dapat mong ibukod ang mga mataba na pagkain, pati na rin ang maanghang at maalat. Kailangan mo ring limitahan ang pag-inom ng alak, at mainam na ibukod ito nang buo.

Kung saan may plus, may minus. Kahinaan ng rice diet

May mabisang paraan ng pagsunod sa rice diet, ngunit mahirap at agresibo, hindi lahat ay nakatiis. Araw-araw sa loob ng dalawang linggo ay bigas lang ang kakainin mo. Sa lahat ng ito, dapat itong idagdag na hindi ito maaaring lutuin o magdagdag ng anumang pampalasa o iba pang mga sangkap na ang iyong imahinasyon ay nakakaakit at kinakailangan.

Sa tanghalian at hapunan, maaari kang kumain ng isang piraso ng isda, ngunit hindi lamang mataba. Hindi ka maaaring magdagdag ng taba ng gulay at taba ng hayop sa mga pinggan, ibukod ang asin.

Kung magpasya kang gawing simple ang iyong diyeta hangga't maaari at hindi sumunod sa gayong kahigpitan, ang makakamit mo lang ay isang malusog at pinag-isipang paraan ng pagkain, wala nang iba pa.

Ang ligaw at hindi nilinis na bigas ay mas malusog kaysa sa regular na bigas. Ang pinakuluang bigas ay may mas kaunting hibla at microelement. Ang mga bagay na ito, na lubhang kapansin-pansin sa katawan, ay nawawala kapag ang bigas ay dumaan sa yugto ng pagdadalisay. Kahit na ang wild at whole rice ay mas mahal kaysa sa regular na bigas, ito ay nagbibigay ng magandang resulta para sa pagbaba ng timbang at tumutulong sa iyong tiyan na gumana ng maayos.

Kung kumain ka ng carbohydrates, hindi ka mabubusog gaya ng mga produkto kung saan nananaig ang protina. Ang protina ay nagbabad sa ating katawan nang mas matagal at itinuturing na mas masustansya, bagaman ang mga carbohydrate ay kailangan din para sa normal na paggana ng mga metabolic na proseso. Magagawa mong ayusin ang metabolic process kung susundin mo ang elementarya na sistema ng undereating.

Ano ang papel ng bigas sa diyeta, kung ibubukod mo ang asin, taba, alkohol, atbp.? Sa halos pagsasalita, ang pagbubukod ng mga naturang bahagi ng aming mga produkto mismo ay humahantong sa pagbaba ng timbang. Kaya, hindi napakahalaga kung anong mga cereal ang kakainin mo, maging bakwit o dawa. Walang gaanong pagkakaiba.