Mga kapaki-pakinabang na inumin mula sa luya para sa pagbaba ng timbang

Ang pinaka sikat na luya lunas sa labanan laban sa labis na timbang ay teas. Naisip nila sapat na upang piliin ang opsyon na gusto mo at tangkilikin ang pag-inom ng tsaa para sa iyong sariling kasiyahan.

Ang tsa para sa pagbaba ng timbang sa luya ay isang mahusay na pagkakataon hindi lamang upang iwasto ang figure, kundi pati na rin upang palakasin ang kaligtasan sa sakit at mapabuti ang sariling kalusugan. Ang luya, bilang "burner" ng sobrang kalori ay makakatulong upang mahati ang labis na kilo at fold sa hips. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ngayon ay maaari kang magkaroon ng "lahat ng bagay sa isang hilera". Sa ganitong paraan sa nutrisyon, ang magagandang kababaihan ay hindi matutulungan hindi lamang ng luya, kundi pati na rin ng mga gym.

Mga pagkakaiba-iba ng mga teas na may luya

Pangkalahatang rekomendasyon - ang mainit na luya tsaa ay lasing kalahating oras bago kumain. Ang unang tawag - sa umaga, pagkatapos ng paggising, sa isang walang laman na tiyan. Mas mahusay na magsimula sa ilang sips upang makuha ang katawan na ginamit. At bilang resulta, dahan-dahang pumunta sa isang dosis ng kalahating glass-glass.

• Recipe № 1. Ang pinaka-simpleng tsaa na may luya

Ang ugat ng luya ay hugasan at nalinis, at pagkatapos ay naghugas sa isang magaspang na kudkuran. Isang kutsarita ng masa na luya ay ibinuhos ng tubig, humigit-kumulang na temperatura sa tubig na kumukulo. Ang likido ay infused para sa kalahating oras, at pagkatapos ay nagdadagdag ito ng honey at lemon sa lasa. Pinakamainam na magluto ng luya sa isang termos, kaya ang kinakailangang temperatura ng pag-inom ay mapapanatili sa oras ng pagkonsumo.

• Recipe № 2. Tea na may luya

Ang isang maliit na ugat ng luya ay hugasan at malinis, at pagkatapos ay i-cut sa manipis na mga plato. Ang mga lamina ay inilalagay sa isang malalaking termos at ibinuhos ng dalawang litro ng tubig, malapit sa temperatura hanggang sa tubig na kumukulo. Mas mahusay na hawakan ang pamamaraan sa gabi, upang ang pag-inom ay hindi mag-abala hanggang umaga. At sa umaga sa isang walang laman na tiyan posible na uminom. Mabuti din na uminom ng luya na tsaa sa halip ng karaniwan. Ngunit ang pinakamahusay na pagpipilian ay uminom ng inumin kalahating oras bago kumain. Kaya, ang epekto nito sa mga metabolic process sa katawan ay magiging maximum.

Upang luya tsaa ay masarap, sa bawat baso ng inumin na ito ay nagkakahalaga ng pagpapakilos ng isang kutsarita ng honey.

Luya at kanela para sa pagbaba ng timbang

Mayroon ding reseta para sa pagbaba ng timbang, tulad ng luya na may kanela. Ang mga pampalasa na ito ay matagal nang pinagsama sa bawat isa hindi lamang para sa layunin ng pagbawas ng labis na timbang, kundi pati na rin para sa pangkalahatang pagpapabuti at pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. Gayundin ito ay kinakailangan upang sabihin na ang warming tea, na ginagamit sa taglamig, kasama ang pulbos ng luya at kanela.

Ang luya at kanela para sa pagbaba ng timbang ay ginagamit, higit sa lahat bilang mga inumin at tsaa.

• Recipe № 1. Green tea na may luya at kanela.

Tatlo o apat na sentimetro ng luya na ugat ay hugasan, nililinis at hinuhugas sa kudkuran. Pagkatapos nito, ang luya masa ay halo-halong may dalawang pods ng kardamono, isang pakurot ng kanela at isang kutsarita ng green tea. Ang ihanda na timpla ay ibinuhos na may kalahating litro ng napakainit na tubig at lubusang halo-halong. Matapos na ang lahat ay ibubuhos sa isang kasirola at ilagay sa isang maliit na apoy. Ang likido ay niluto sa loob ng dalawampu't dalawampu't limang minuto, at pagkatapos ay inalis ang inumin mula sa apoy, pinalamig at nagdadagdag ito ng maraming pulot sapagkat ito ay magiging masarap sa mamimili. Karaniwan, ito ay ilang mga tablespoons.

Kung idagdag namin na uminom ng kalahating lemon hiwa sa hiwa, at pagkatapos ay uminom kumuha ng acidity, at magiging magkano ang mas kapaki-pakinabang dahil sa kanyang mataas na nilalaman sa loob nito ng bitamina C. Ang karagdagang luya likidong kailangan upang ipaalam ito tumayo sa loob ng labinglimang minuto, at pagkatapos maubos at pagkatapos ay gamitin bilang nakadirekta.

• Recipe № 2. Ginger na may unsoy, honey at kanela.

Para sa mga layuning ito, ang isang pulbos ng luya, na ipagbibili sa isang tindahan sa departamento ng pampalasa, ay gagawin. Mayroong maaari kang bumili ng kanela at ground coriander.

Sa dulo ng kutsilyo kailangan mong kumuha ng pulbos ng luya, kanela at kulantro. Ang mga espesia ay inilalagay sa isang baso at ibinuhos ang napakainit na tubig. Ang inumin ay brewed hanggang cooled, at pagkatapos, kapag ito ay nagiging mainit-init, isang maliit na honey ay idinagdag sa ito. Kung nais, isang baso ng lemon ay ilalagay sa salamin.

Kefir para sa pagbaba ng timbang sa luya

Ang mga produkto ng fermented gatas ay kapaki-pakinabang sa katawan. Ang Kefir ay nakatayo mula sa kanila sa pamamagitan ng pagkarating at pagkalat nito.

Kefir para sa pagbaba ng timbang sa luya - isang uri ng cocktail ng mga mahahalagang sangkap na pinasisigla ang panunaw, pati na rin ang mga proseso ng metabolic. Bilang karagdagan, ang kefir ay tumutulong upang palakasin ang kaligtasan sa sakit sa pamamagitan ng pagpapabuti ng estado ng microflora ng gastrointestinal tract.

Kaya, ang recipe para sa isang kefir cocktail na may luya. Dalawang daang (o dalawang daan at limampung) gramo ng yogurt ang natupok ng isang taba na nilalaman na hindi hihigit sa isang porsyento. Kinakailangan din nito ang dry powder ng kanela sa halagang isang kutsarita at isang pakurot ng pulbos ng mainit na pulang paminta. Well, at, siyempre, luya.

Ang hugasan at napalabas na luya na ugat ay hinahain sa isang masasarap na ubas o galing sa isang blender. Ang isa o dalawang teaspoons ng masa ng luya ay idinagdag sa isang baso ng kefir, pagkatapos na ang kanela at pulang paminta ay lumabas. Ang halo ay dapat na halo nang lubusan. At ito ay pinakamahusay na gawin ito sa isang blender o may isang taong magaling makisama. Ang lahat, ang inumin ay handa na, at maaari itong kainin.

Ang isang maliit na pangungusap. Ang Kefir cocktail ay inirerekomendang maging handa kaagad bago gamitin. Dahil sa ganitong paraan ang inumin ay magiging kapaki-pakinabang upang mawala ang labis na timbang.

Gatas na may luya para sa pagbaba ng timbang

Gatas na inumin na may luya - isang kilalang paraan upang mapanatili ang pinakamainam na timbang. Ang gatas na may luya para sa pagbaba ng timbang ay inihanda gaya ng sumusunod.

Dalawang baso ng gatas ang kinuha, isang baso ng tubig, isa o dalawang kutsarita ng luya at napakaraming honey na ang inumin ay masarap at katanggap-tanggap para sa pag-inom.

Una sa lahat, ang isang maliit na piraso ng luya ugat ay inihagis sa kudkuran. Pagkatapos nito, ang kinakailangang halaga ng pampalasa ay ibubuhos sa isang kasirola, ang gatas at tubig ay ibubuhos sa ito. Ang lahat ay dinala sa isang pigsa, at kapag ang likido ay umuulan, dapat itong pahintulutan na manatili sa isang estado ng pagkulo para sa kalahati ng isang minuto, at pagkatapos ay bawasan ang sunog sa isang minimum. Ang susunod na hakbang ay upang i-hold ang luya-gatas timpla sa isang maliit na apoy para sa isang ilang minuto. Pagkatapos nito, ang apoy ay lumiliko, ang inumin ay bahagyang pinalamig at sinala. Sa dulo ng mainit na gatas-luya fluid ay idinagdag honey sa lasa.

Ang gatas na may luya at pulot ay hindi lamang isang mahusay na figure corrector, kundi isang mahusay na doktor din. Pagkatapos ng lahat, ang kombinasyong ito ay nakakatulong upang palakasin ang kaligtasan sa sakit o upang makayanan ang malamig at trangkaso sa pinakamaikling panahon. Sa anumang kaso, ang naturang inumin ay hindi magiging labis na hindi lamang para sa mga nais na mawalan ng timbang, ngunit para sa lahat ng mga taong nag-aalaga lamang sa kanilang kalusugan.

Ginger juice para sa pagbaba ng timbang

Ito ay kilala na ang mga sariwang naghanda na juice ay ang pinaka-kapaki-pakinabang para sa katawan. Hindi isang eksepsiyon at ang juice ng luya, na kung saan ay mahusay para sa healing at mawala ang timbang.

Sa juice ng luya, may mga bitamina na kailangan para sa pagpapanatili ng kalusugan, pati na rin ang mga mineral at amino acids, na nagpapabuti sa pagsunog ng pagkain sa katawan at pagsunog ng taba sa katawan.

Siyempre, ang pag-inom ng sariwang luya juice ay isang sining na pinagsama sa mahusay na tapang. Ang lasa ng inumin ay tulad na upang gamitin ito sa dalisay na anyo nito, ilang mangahas. Ngunit sa kumbinasyon na may juice mula sa iba pang mga gulay o prutas, luya juice ay isang ganap na katanggap-tanggap na inumin para sa kanyang mga katangian ng panlasa.

Maaari kang maghanda ng luya juice sa dalawang paraan. Ipinagpalagay ng una na ang ugat ay dapat na pinupunan sa isang kaningningan, pagkatapos ay ilagay ang nagresultang masa sa gasa, nakatiklop sa ilang mga layer, at pilitin ang juice. Ang pangalawang paraan ay ang pagputol ng luya sa mga piraso, at pagkatapos ay ipasa ang mga ito sa pamamagitan ng electric juicer.

Ngayon ay kailangan mong alagaan ang iba pang mga sangkap, na kakailanganin ding kunin ang juice at ihalo ang nagresultang likido sa luya.

• Ang recipe para sa juice № 1. Ginger-karot-apple juice.

Ang anim na medium-sized na karot ay kinuha, limang mansanas (kinakailangang matamis), isang piraso ng luya na ugat.

Ang mga karot ay hugasan at pinutol. Ang mga mansanas ay hugasan, pinuputol at pinutol sa mga hiwa. Kailangan ng luya na hugasan, lubusan na linisin ng isang kutsilyo at i-cut sa angkop na mga piraso. Pagkatapos nito, ang mga naghanda na bahagi ay dumaan sa dyuiser.

• Ang recipe para sa juice № 2. Ginger-haras juice.

Kailangan mong magluto ng dalawang mansanas, dalawang medium na laki ng karot, isang limon, isang haras (na may ugat at dahon), isang piraso ng luya na ugat.

Ang mga mansanas ay hugasan, nililinis at pinutol sa malalaking hiwa. Ang mga karot ay hugasan din at pinutol sa malalaking singsing. Lemon ay hugasan at gupitin sa mga piraso sa balat. Ang haras ay ginagamit din kasama ng mga dahon at mga ugat, na kailangang maputol. Ang luya ay hugasan, nililinis ng isang kutsilyo at pinutol. Pagkatapos ay ang lahat ng mga sangkap ay dumaan sa dyuiser at agad na ginamit. Ang isang baso ng isang halo ng luya juice sa iba pang mga juices, lasing sa umaga sa isang walang laman na tiyan - ay isang pinagmumulan ng kasiglahan at kalusugan, na kung saan ay magbibigay sa kaibig-ibig Babae isang magandang figure.

Chicory na may luya para sa pagbaba ng timbang

Ang Chicory ay may mga kapaki-pakinabang na katangian tulad ng pagbawas ng pakiramdam ng kagutuman. Ito ay dahil sa ang katunayan na ito ay naglalaman ng pektin. Bilang karagdagan, ang chicory ay tumutulong upang ma-optimize ang antas ng asukal sa dugo. Ano ang napakahalaga para sa mga taong may diabetes. At para din sa mga gustong mawalan ng timbang. Samakatuwid, ang chicory ay magiging kapaki-pakinabang sa overeating, lalo na, ang mga pagkaing matamis at harina.

Ang chicory na may luya para sa pagbaba ng timbang ay ginagamit sa anyo ng isang inumin. Sa kasong ito, kailangan mong malaman na ang tamang bagay na bilhin ay natutunaw na chicory, ngunit sa dalisay na anyo, nang walang anumang pampalasa o cream ng pinagmulan ng gulay. Ito ay kilala na ang isang chicory inumin ay matagumpay na pumapalit ng kape, bilang chicory ay sikat para sa kanyang kakayahan upang tono up ang katawan. Matagumpay na ginagamit ang luya-chic alyansa upang maisaaktibo ang mga proseso ng metabolic sa katawan at tumutulong upang mawalan ng timbang. Narito ang mga recipe para sa mga chicory drink na may luya.

• Numero ng resipe 1.

Ang isang maliit na gulugod ng sariwang luya ay kinuha, na may lupa na may maliit na kudkuran. Sa luya mass, idagdag ang tatlong tablespoons ng soluble chicory, at lahat ay ibubuhos sa dalawang litro ng mainit na tubig. Kapag ang likido ay nagiging mainit-init, nagdaragdag ito ng mas maraming honey hangga't maaari upang gawing kaaya-aya ang inumin para sa pagkonsumo. Matapos ang infuse ay lalampas sa halos kalahating oras, dapat itong i-filter upang maiwasan ang labis na kapaitan. Maaari ka ring magdagdag ng ilang hiwa ng limon sa inumin.

Ang pamantayan ng pagbubuhos ay handa para sa isang araw, at ang lahat ng dalawang liters ng likido ay dapat na lasing sa araw.

• Numero ng Recipe 2.

Ito ay kinakailangan upang kumuha ng isang pares ng sentimetro ng luya root, ito ay mabuti upang hugasan ito at alisan ng balat ito. Pagkatapos nito, ang luya ay hinuhugpasan sa isang kudkuran, inilagay sa isang bote ng termos at ibinuhos ng isang litro ng tubig na kumukulo. Mayroong dalawang kutsara ng natutunaw na chicory. Pagkatapos ng kalahating oras, ang mga thermos ay mabubuksan at hayaan ang likidong mag-cool down sa tungkol sa pitumpu degrees o isang maliit na mas mababa. Pagkatapos ay sa isang sisidlan na kailangan upang ilagay ang dalawang spoons ng honey, kalahati ng lemon na hiwa sa hiwa at muli upang isara ang isang takip na thermos, na ang inumin ay insisted. Sa loob ng sampung minuto maaari mong buksan ang mga termos, at uminom ng chic drink, mas mabuti kalahating oras bago kumain.

• Numero ng resipe 3.

Ito ang pinakasimpleng resipe, dahil sa paghahanda ng inumin na ito kailangan mong matunaw ang chicory at luya powder. Half isang kutsarang puno ng chicory at lupa sa puting kutsara ay inilalagay sa isang baso at puno ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ng ilang sandali, kapag ang inumin ay pinalamig sa isang temperatura ng pitumpu degrees, honey at limon ay idinagdag sa likido sa panlasa.

Ginger at rosehip para sa pagbaba ng timbang

Maraming tao ang nalalaman tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng rosas ng aso. Una sa lahat, naglalaman ito ng isang talaan ng halaga ng bitamina C, na higit sa sampung beses lemon. Gayundin, ang rose hips ay may diuretiko, choleretic at laxative effect, na nakakatulong upang makayanan ang problema ng labis na timbang.

Ang luya at aso na tumaas para sa pagbawas ng timbang ay hindi lamang isang paraan para iwasto ang isang figure, kundi pati na rin ang isang malakas na gamot sa pagpapanumbalik. Mayroong ilang mga recipe para sa inumin na ito. Narito ang ilan sa mga ito.

• Numero ng resipe 1.

Ito ay kinakailangan upang ihanda ang mga sumusunod na sangkap: isang maliit na ugat ng luya, isang mansanas, limang hanggang pitong hips ng aso rosas, isang stick ng kanela at honey sa panlasa.

Ang mansanas ay pinutol sa manipis na mga hiwa, ang dogrose ay naka-chalk sa isang gilingan ng kape. Mula sa ugat ng luya ay gupitin ang isang maliit na piraso, linisin ito at ibahagi sa isang kutsilyo, sa apat na hiwa, tulad ng "straw".

Pagkatapos nito, ang ilang mga hiwa ng mansanas ay inilalagay sa salamin, ang buong aso ay rosas, ang isang kanela at mga piraso ng luya ay idinagdag sa kanila. Ang lahat ng mga sangkap ay ibinubuhos na may tubig na kumukulo at iniwan sa loob ng lima hanggang sampung minuto, upang ang inumin ay maunlad at palamig. Pagkatapos ng panahong ito sa pag-inom ng luya maaari mong idagdag ang kinakailangang halaga ng pulot at inumin sa iyong kasiyahan.

• Numero ng Recipe 2.

Dalhin ang dalawang tablespoons ng dry hips, galing sa isang gilingan ng kape at poured sa isang thermos bote. Matapos na ang durog berries ay steamed 600 ML ng tubig na kumukulo. Ang mga thermos ay sakop na may takip at ang inumin ay naiwan sa loob ng ilang oras. Pagkatapos, ang luya pulbos ay ibubuhos sa mga termos sa halagang kalahating kutsarita na walang slide, at ang mga termos ay muli na sakop ng isang takip. Pagkatapos ng kalahating oras maaari mong gamitin ang isang inumin, pagsala ang nais na halaga sa pamamagitan ng isang strainer sa isang baso at pagdaragdag ng ilang honey sa likido.

Ang isang halo ng luya na may rosas hips ay kinuha sa isang mainit-init na form, isang daang gramo dalawampung minuto bago kumain ng tatlo hanggang apat na beses sa isang araw.

Turmerik at luya para sa pagbaba ng timbang

Ang Curcuma ay isang kilalang at kapaki-pakinabang na pampalasa. Ito ay itinuturing na isang lunas para sa maraming mga sakit, tulad ng luya. Ngunit ngayon ito ay hindi tungkol sa ito, ito ay tungkol sa kakayahan ng turmerik upang itama ang figure ng isang tao.

Salamat sa ganoong substansiya bilang polyferol, na matatagpuan sa turmerik, ang paglago ng mga taba na selula ay nasuspinde, na nakakaapekto sa dami ng mataba na folds sa katawan. Ang turmerik ay tumutulong upang gawing normal ang mga proseso ng metabolic at magsunog ng labis na calories. Dahil sa mga katangian ng diuretiko nito, ang turmeriko ay nag-aalis ng hindi kinakailangang likido mula sa katawan, na nakakaapekto rin sa pagbawas ng timbang.

Dagdag pa, sinabi ng mga doktor na ang regular na pagkonsumo ng turmerik sa pagkain ay nakakatulong na mabawasan ang pangangailangan para sa matamis at mataba na pagkain. At kung ang bilang ng mga buns at cake ay nagsisimula sa pagbawas sa diyeta, walang alinlangan nito maaapektuhan ang hitsura.

Ang curcuma at luya para sa pagbaba ng timbang ay nagtatrabaho na may lakas na redoubled. Dahil sa kanilang mga katangian upang pasiglahin ang metabolismo, pinahusay ang epekto ng mga pampalasa. Maraming mga recipe para sa mga inumin na may turmerik at luya. Narito ang ilan sa mga ito.

• Numero ng resipe 1.

Sa teapot ay inilagay ang tatlong tablespoons ng green tea, tatlong maliliit na piraso ng luya root, isang pakurot ng kanela at isang kutsarang kunyit. Ang lahat ay ibinubuhos sa dalawang baso ng tubig na kumukulo at iniwan upang maipasok sa loob ng sampu hanggang labinlimang minuto. Matapos ang pag-inom ay inumin at pinalamig sa isang katanggap-tanggap na temperatura, ang likido ay sinala sa isang baso na may isang strainer. Sa dulo ng pamamaraan, ang isang maliit na honey ay idinagdag sa inumin upang tikman at maaaring lasing.

Pinakamainam na uminom ng luya pagbubuhos bago mag-almusal at dalawa pang beses sa isang araw para sa kalahating oras bago kumain.

• Numero ng Recipe 2.

Ang isang baso ng luya pulbos ay ibinuhos sa salamin at ng kaunti pang turmerik na pulbos. Ang mga espesia ay ibinuhos na may tubig na kumukulo at iniwan upang tumayo. Matapos ang mainit na inumin, ito ay nagdadagdag ng honey at lemon sa panlasa. Ang isang lunas ay kinuha kalahating oras bago kumain, sa dami ng isang baso nang tatlong beses sa isang araw.