Mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa diyeta ng uri ng dugo

Mayroong maraming mga pagsusuri tungkol sa diyeta ng uri ng dugo - parehong positibo (nawalan ako ng labis na timbang!) at negatibo (Ito ay ganap na hindi nababagay sa akin!) Alamin natin ang maraming impormasyon hangga't maaari tungkol sa diyeta ng uri ng dugo.

[ 1 ], [ 2 ]

Ano ang pumapasok sa dugo kasama ng pagkain?

Ang mga sangkap na pumapasok sa daloy ng dugo kapag kumakain tayo ng iba't ibang pagkain ay nakakaapekto sa ating katawan nang iba. Iyon ang dahilan kung bakit ang ilang mga pagkain ay inirerekomenda na hindi kasama sa diyeta, habang ang iba, sa kabaligtaran, ang isang tao ay nangangailangan ng higit pa para sa mabuting kalusugan.

Ang diyeta ng uri ng dugo, ayon sa mga pagsusuri, ay nagpapabuti sa kondisyon ng buhok, kuko at ngipin. Ito ay lalo na kapansin-pansin sa mga taong may una at pangalawang uri ng dugo - hindi sila nagdurusa sa mga sakit sa gilagid at ngipin (hindi sila madalas na pinahihirapan ng sakit ng ngipin, at hindi sila madaling kapitan ng mga karies).

Kung isasama mo sa kanilang diyeta ang mga pagkaing nakakatulong na maiwasan ang mga sakit sa gilagid at ngipin, kung gayon ang kalusugan ng gayong mga tao na may diyeta ayon sa kanilang uri ng dugo ay palaging magiging pinakamahusay.

Dugo, Pagkain at Allergy

Ayon sa mga siyentipiko, ang dugo ay may higit pang mga tungkulin kaysa sa ating naisip. Halimbawa, ito ay dugo na aktibong nakikilahok sa hindi pagpaparaan sa isang partikular na produkto o, sa kabaligtaran, lalo naming gusto ang isang partikular na produkto.

Samakatuwid, ang isang diyeta na may uri ng dugo na may tamang mga pinggan ay maaaring alisin ang mga reaksiyong alerdyi sa mga taong nagdusa mula dito at hindi palaging naiintindihan ang dahilan.

Kung bibigyan mo lamang ang isang tao ng mga produktong iyon na madaling tinatanggap ng katawan, sabihin ng mga tagahanga ng diyeta ng uri ng dugo, mas mahusay silang masisipsip at hindi magiging sanhi ng pagtanggi sa anyo ng mga alerdyi.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Diyeta sa Uri ng Dugo at Stress

Ayon sa mga siyentipiko na nag-aaral ng dugo, ang isang taong may unang pangkat ng dugo ay magre-react sa isang nakababahalang sitwasyon nang iba kaysa sa isang taong may pangalawa o, halimbawa, ang ikaapat.

Sa panahon ng isang nakababahalang sitwasyon, ang hormone cortisol ay aktibong ginawa sa dugo. Ito ay responsable para sa tinatawag na antas ng stress. Ang mas maraming cortisol, mas marami, na nangangahulugan na tayo ay nasasabik, nalulumbay, natutulala. Lalong stress ang na-expose sa amin.

Ito ay pinaniniwalaan na ang mga taong iginawad ng kalikasan sa pangalawang pangkat ng dugo ay higit na nagdurusa sa stress, dahil ang kanilang mga antas ng cortisol sa hindi planadong mga sitwasyon ay lumalabas lamang sa mga tsart. Ngunit kung pakainin mo ang gayong tao ng mga produkto na pumipigil sa paggawa ng cortisol, kung gayon ang sistema ng nerbiyos ay gagana nang mas balanse.

Uri ng dugo at paboritong pagkain

Ang mga siyentipiko na nag-alay ng kanilang buhay sa pag-aaral ng mga uri ng dugo at ang epekto ng mga pagkain sa kanila ay sumulat na ang huli ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa katawan ng isang tao at maging ganap na hindi katanggap-tanggap para sa iba.

Kung pipiliin ko ang cottage cheese bilang isang regular na paggamot, tulad ng inirerekomenda ng mga doktor, at mayroon akong ikatlong pangkat ng dugo, kung gayon ang cottage cheese ay magkakaroon ng pinaka positibong epekto sa akin. Magpapayat ako, magiging mas malusog at magiging maganda ang kalooban ko.

Ngunit kung ilalagay mo ang aking kaibigan, na may unang uri ng dugo at na ang diyeta ay nagrerekomenda ng karne sa maraming dami, sa isang cottage cheese diet, ang cottage cheese ay maaaring maging sanhi ng kanyang intolerance, kahit na allergy. Siya ay makakakuha ng timbang, ay patuloy na nasa masamang kalagayan at hindi makikinabang sa cottage cheese sa lahat. Hindi katulad ko.

Naiintindihan mo ba ang pagkakaiba sa epekto ng parehong mga produkto sa mga taong may iba't ibang uri ng dugo? Kaya, napagpasyahan ng mga siyentipiko, kapag bumubuo ng isang diyeta batay sa uri ng dugo, kinakailangang isaalang-alang ang bilis at iba pang mga tampok ng metabolismo sa katawan ng tao.

[ 7 ]

Paano pumili ng "iyong" mga produkto nang tama?

Ang bawat uri ng dugo na diyeta ay may sariling listahan ng mga pinahihintulutan at ipinagbabawal na mga produkto. Upang piliin ang pinakamahusay na mga produkto para sa iyong sarili, sundin hindi lamang ang mga pangkalahatang rekomendasyon, kundi pati na rin ang iyong sariling mga kagustuhan. Papayagan ka nitong kumain at mawalan ng timbang nang kumportable.

Pag-aralan lamang ang listahan ng mga pinahihintulutang pagkain at piliin ang mga produktong iyon na gusto mo. Isama ang mga ito sa iyong diyeta hangga't maaari. Kung kasama sa listahan ng mga ipinagbabawal na pagkain ang iyong mga paboritong pagkain (halimbawa, hindi mo kailangang kumain ng sorbetes, ngunit gustung-gusto mo ito), huwag ganap na ibukod ang ice cream sa iyong diyeta. Pagbigyan mo na lang ang iyong sarili nang mas madalas kaysa dati.

Sa ganitong paraan makakakain ka ng malusog at unti-unting maabot ang iyong ideal na timbang. Bilang karagdagan, sa panahon ng diyeta ng uri ng dugo hindi ka magkakaroon ng sikolohikal na kakulangan sa ginhawa.