Mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa pagkain para sa pangkat ng dugo

Sa diyeta para sa pangkat ng dugo, maraming mga review - parehong positibo (nawala ko ang timbang!) At negatibo (Hindi siya katugma sa akin!) Alamin natin ang maraming impormasyon tungkol sa pagkain hangga't maaari sa pangkat ng dugo.

[1], [2]

Ano ang nakukuha sa dugo sa pagkain?

Ang mga sangkap na pumapasok sa dugo sa paggamit ng iba't ibang mga pinggan, ay kumilos sa ating katawan nang iba. Iyon ang dahilan kung bakit ang ilang mga pagkain ay inirerekomenda na hindi kasama mula sa diyeta, habang ang iba, sa kabaligtaran, ay nangangailangan ng kaunti pa para sa kagalingan.

Ang pagkain para sa pangkat ng dugo, ayon sa mga review, ay nagpapabuti sa kondisyon ng buhok, mga kuko at ngipin. Ito ay lalong kapansin-pansin sa mga taong may una at ikalawang pangkat ng dugo - mas mababa ang kanilang pagdurusa mula sa gum at mga sakit ng ngipin (hindi sila kadalasang pinahihirapan ng sakit ng ngipin, at sila ay mas madaling maging sanhi ng mga karies).

Kung kasama mo sa kanilang mga produkto sa pagkain na nakakatulong sa pag-iwas sa sakit sa ngipin at ngipin, kung gayon ang kalusugan ng mga taong may pagkain para sa pangkat ng dugo ay laging nasa itaas.

Dugo, mga produkto at mga alerdyi

Ayon sa mga siyentipiko, ang dugo ay may higit pang mga tungkulin kaysa sa aming naisip. Halimbawa, ang dugo na aktibong nakikilahok sa di-pang-unawa sa isang partikular na produkto o, sa kabaligtaran, lalo na nating gusto ito o ang produktong iyon.

Samakatuwid, ang isang diyeta para sa isang grupo ng dugo na may tamang pinggan ay maaaring mag-alis ng mga reaksiyong alerdyi sa mga taong naranasan mula dito at hindi laging naiintindihan ang dahilan.

Kung binibigyan mo lamang ang tao ng mga pagkain na madaling nakikita ng katawan, ang mga tagahanga ng pagkain sa grupo ng dugo ay nagsasabi na mas mahusay silang masisipsip, hindi magiging sanhi ng pagtanggi sa anyo ng mga alerdyi.

[3], [4], [5], [6],

Diet ng grupo ng dugo at mga stress

Ayon sa mga siyentipiko na nag-aaral ng dugo, ang isang taong may unang pangkat ng dugo ay magkakaiba ang reaksiyon sa isang nakababahalang sitwasyon kaysa sa isang tao na may ikalawa o, halimbawa, isang ikaapat.

Sa panahon ng stress, ang hormone cortisol ay aktibong ginawa sa dugo. Siya ang may pananagutan sa tinatawag na antas ng stress. Ang mas maraming cortisol - higit pa, pagkatapos ay nasasabik tayo, nalulumbay, masindak. Ang higit pang stress na naranasan namin.

Ito ay pinaniniwalaan na ang mga tao na ang kalikasan ay iginawad sa ikalawang pangkat ng dugo, higit na nagdurusa mula sa stress, dahil ang antas ng cortisol sa mga di-planadong sitwasyon ay nagpapatuloy lamang sila. Ngunit kung ikaw ay nagpapakain ng isang tao na may mga produkto na pumipigil sa paggawa ng cortisol, ang sistema ng nervous ay gagawing mas timbang.

Uri ng dugo at mga paboritong pagkain

Ang mga siyentipiko na nakatuon sa kanilang buhay sa pag-aaral ng mga grupo ng dugo at ang impluwensiya ng mga produkto sa mga ito ay nagsusulat na ang huli ay maaaring gumana nang ganap sa katawan ng isang tao at maging ganap na hindi katanggap-tanggap para sa iba.

Kung pinili ko ang cottage cheese na inirerekomenda bilang isang regular na gamutin at mayroon akong isang third group na dugo, pagkatapos ay ang cottage cheese ay kumilos sa pinaka-positibong paraan. Ako ay mawawalan ng timbang, makakuha ng malusog at magkakaroon ako ng magandang kalooban.

Ngunit kung ikaw ay ilagay sa isang curd diyeta ang aking kasintahan, na may unang grupo ng dugo at na ang karne ay inirerekomenda sa diyeta sa malaking dami, cottage keso ay maaaring maging sanhi ng kanyang hindi gusto, kahit na allergy. Siya ay mababawi, siya ay palaging nasa masamang kondisyon at makikinabang sa cottage cheese, hindi siya magiging anuman. Hindi katulad sa akin.

Naiintindihan mo ba ang pagkakaiba sa impluwensya ng parehong mga produkto sa mga taong may iba't ibang mga grupo ng dugo? Kaya, tinataya ng mga siyentipiko, na bumuo ng pagkain para sa grupo ng dugo, kinakailangang isaalang-alang ang bilis at iba pang mga tampok ng metabolismo sa katawan ng tao.

[7]

Paano pumili ng tamang produkto?

Ang bawat pagkain para sa pangkat ng dugo ay may sariling listahan ng mga pinapayagang at ipinagbabawal na pagkain. Upang piliin ang mga pinakamainam na produkto para sa iyong sarili, magabayan hindi lamang sa pamamagitan ng pangkalahatang mga rekomendasyon, kundi pati na rin ng iyong sariling mga kagustuhan. Ito ay magbibigay-daan sa iyo upang kumain at mawala ang timbang nang kumportable.

Pag-aralan lamang ang pinapayagang listahan ng mga pinggan at mula dito piliin ang mga pagkain na gusto mo lalo na. Isama ang mga ito sa diyeta hanggang sa maximum. Kung sa listahan ng mga ipinagbabawal na pagkain ay ang mga kaibig-ibig pagkain (halimbawa, hindi mo kailangang kumain ng sorbetes, at gustung-gusto mo ito), huwag ibukod ang ice cream mula sa diyeta sa lahat. Basta sirain mo ang mga ito sa iyong sarili hindi kasing dati gaya ng dati.

Kaya kumain ka na may tubo at dahan-dahang maabot ang iyong perpektong timbang. Bilang karagdagan, sa panahon ng diyeta para sa pangkat ng dugo hindi ka magkakaroon ng sikolohikal na paghihirap.