Mga recipe mula sa lupa at adobo na luya para sa pagbaba ng timbang

Kung kukuha ka ng silangang tradisyon, ang luya na lupa ay ginamit sa mga bansang ito sa loob ng mahabang panahon. Halimbawa, ang luya sa lupa ay popular bilang pandiwang pantulong para sa paghahanda ng iba't ibang pagkain, inumin, at mga pampaganda.

Ang luya ng lupa ay inihanda mula sa tuyo na ugat ng luya. Maaari itong pag-giling sa isang gilingan ng kape at naka-imbak sa isang closed glass jar na malayo sa direktang liwanag ng araw, at din sa isang cool na lugar. Mayroon ding pang-industriya na analogues ng lupa luya - lahat ng ito ay kilala luya, na ibinebenta sa mga bag o sa bigat sa mga supermarket spice department.

Ground luya para sa pagbaba ng timbang

Ito ay isang kapaki-pakinabang na pangkalahatang pagpapanumbalik. Ngunit ang paggamit ng pulbos na ito ay hindi laging inirerekomenda, ngunit lamang ang mga kurso. Inirerekomenda ni Ayurveda na may isang libong taon na pagsasagawa ng mga nakapagpapagaling na tao.

• Numero ng reseta 1. Ground luya na may turmerik.

Ang bawat pagkain ay dapat makumpleto sa pamamagitan ng pagkuha ng susunod na "gamot". Ito ay tumatagal ng isang pounded luya at mixes na may turmerik sa mga sukat ng isa sa sampung. Ang gawain ay itinakda upang hindi gawin ang halo na napaka maanghang, bagaman ang mapait na lasa ay dapat na naroroon sa palumpon ng lasa.

Matapos ang luto ay lutuin at ang pagkain ay tapos na, kailangan mong kumuha ng isang pakurot ng pampalasa at mahinahon, maingat na ngumunguya, at pagkatapos ay lunok. Kaya, isang araw ay maaaring gumamit ng hindi hihigit sa isang kutsarita ng isang halo ng pampalasa. Bilang karagdagan, dapat mong maingat na masubaybayan ang iyong sariling kalagayan. Kung mayroong anumang kakulangan sa ginhawa, ang pamamaraan ay mas mahusay na ipagpaliban. At kung ang lahat ng bagay ay normal, at wala sa katawan ay hindi mag-abala, maaari kang magpatuloy na may malinis na budhi.

Ang tagal ng isang kurso ng therapy ay tatlumpung araw. Bilang karagdagan sa paggamit ng lupa luya sa turmerik, kailangan mong lumipat sa isang diyeta na mababa ang calorie sa panahong ito. Ang ganitong uri ng pandiyeta nutrisyon ay ginagamit sa nakararami vegetarian pagkain, pati na rin fermented mga produkto ng pagawaan ng gatas na may mababang taba at paghilig karne o isda (opsyonal).

• Recipe No. 2. Isang halo ng lupa luya na may honey.

Isang kutsarita ng likas na pulot ang kinuha, na kung saan ay idinagdag sa pamamagitan ng pakurot ng lupa luya at kanela. Ang lahat ng mga sangkap ay dapat na lubusan halo-halong, at pagkatapos ay sinipsip sa bibig hanggang ang timpla ay ganap na nawala. Pagkatapos ay sa parehong mabagal na tulin na kailangan mong uminom ng isang baso ng malinis na tubig, na may temperatura ng kuwarto. Preliminary sa tubig, ang isang tiyak na halaga ng mga sariwang inihanda limon juice ay makapal na tabla.

Inirerekomenda na magsagawa ng katulad na pamamaraan kalahating oras bago kumain. At ang ibig sabihin nito ay gawin ang lahat ng mga pagkilos nang mabagal hangga't maaari. Ang gayong payo ay hindi sinasadya ng anumang mga hiwalay na ritwal, ngunit sa pamamagitan ng pag-unawa sa paggana ng gastrointestinal tract. Ang mas mahusay na ang laway ay naproseso sa bibig, mas mahusay na ito ay hinihigop sa panahon ng panunaw.

Kinakailangan din na isaalang-alang ang pangungusap ng mga dietitians. Kung may isang pagnanais na mapahusay ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng honey na may luya, pagkatapos ay para sa almusal kailangan mong kumain ng ilang protina na pagkain. Kung ang ugali ay upang simulan ang iyong araw na may mga produkto ng prutas o sweets, pagkatapos ay ang honey pinaghalong ay kontraindikado sa kasong ito. Kaya, ito ay kinakailangan upang bahagyang ayusin ang pagkain, kung may isang pagnanais na mapabuti ang figure sa tulong ng honey.

• Recipe № 3. Green tea na may lupa luya.

Ang isang bahagi ng lupa ay rosas na hips, dalawang piraso ng dayap na kulay at dalawang bahagi ng green tea ay kinuha. Ang mga sangkap ng inumin ay maaaring ihanda nang maaga at naka-imbak nang ilang sandali sa isang garapon na salamin sa lilim at lamig.

Para sa isang tsarera kakailanganin mong kumuha ng isang kutsara ng inihanda na halo at lupa na luya sa halagang kalahating kutsarita. Ang lahat ay inilagay sa takure at binubuing may napakainit na tubig (ngunit hindi sa tubig na kumukulo). Kapasidad, mas mabuti, balutin at umalis para sa sampung minuto upang gumawa ng tsaa.

Ang isang inumin ay kukunin kalahating oras bago ang bawat pagkain. Inirerekomenda rin na uminom ng luya na tsaa tatlumpung minuto pagkatapos ng katapusan ng pagkain, kung saan ang mabigat na protina o mataba na pagkain ay naroroon.

Ang luya tea ay tiyak na kontraindikado sa iba't ibang anyo ng gastritis at colitis.

Paano mag-imbak ng luya sa lupa?

Ang imbakan ng root root ng luya ay naiiba mula sa mga pamamaraan sa itaas. Ang luya pulbos ay pinakamahusay na pinananatiling sa salamin o karamik lalagyan sa labas ng direktang liwanag ng araw at sa lamig. Ang pinakamataas na temperatura kung saan ang luya sa lupa ay maaaring mai-imbak ay tatlumpu't limang degree na Celsius.

Inatsara luya para sa pagbaba ng timbang

Marinated luya ay mabuti dahil maaari itong kainin. Sapagkat ang sariwang ugat ng luya ay pagkain "para sa kalaguyo." Dahil ang mga sangkap na nasa loob nito, ay malakas na inisin ang mauhog na lamad ng tract ng pagkain, at "sunugin" lamang.

Inatsara luya para sa pagbaba ng timbang - hindi lamang isang "manlalaban" na may dagdag na calories, ngunit din ng isang kapaki-pakinabang na karagdagan sa karaniwang pagkain. Kung gayon, ano ang nasa puno ng ugat ng luya, bakit dapat agad itong idagdag sa pang-araw-araw na menu?

Una sa lahat, dapat mong natutuwa na ang piknik na luya ay hindi mas masama kaysa sa sariwa, sapagkat pinapanatili nito ang lahat ng kapaki-pakinabang na katangian.

Pangalawa, ang pagkasunog ng mga ugat na pananim ay nananatiling, ngunit sa lilim na ito ay idinagdag ang piquancy at lamas. Ginger adorns ang lasa ng ulam at nagbibigay-daan sa iyo upang makagawa ng isang pagbubutas diyeta para sa pagbaba ng timbang mas magkakaibang lasa sensations. Halimbawa, ang lugaw na may marinated na luya ay hindi na lang isang sinang, kundi isang di-pangkaraniwang ulam.

Pangatlo, ang palaman ng luya - ay pandaigdigan. Maaari itong "naka-attach" sa iba't ibang mga una at pangalawang kurso, pati na rin sa mga salad.

Ikaapat, ang palaman ng luya, tulad ng sariwang ugat, ay nag-aalis ng mahusay na mga toxin at toxin mula sa katawan. Ano ang nag-aambag sa pagpapapanatag ng timbang at pangkalahatang kalusugan ng isang tao.

Kaya, kapag ang mga benepisyo ng pickled luya para sa pagbaba ng timbang ay naging malinaw, ito ay nagkakahalaga ng pagbabasa ng recipe para sa paghahanda nito.

Ang isang daan at pitumpung gramo ng sariwang luya na ugat ay kinuha. Ang ugat ay hugasan, peeled at i-cut sa manipis na hiwa. Pagkatapos nito, ang lahat ng mga piraso ng luya ay inilatag sa isang malalim na ulam ng mga keramika.

Pagkatapos ay sa isang malalim na maliit na kasirola haluin ang bigas ng suka sa halaga ng isang quarter cup, dalawang teaspoons ng asin at tatlong tablespoons ng asukal. Ang timpla ay ilagay sa apoy at dinala sa isang pigsa. Matapos mapuno ang sariwang naghanda ng luya, nakahiga sa isang plato. Ang lahat ay naiwan upang lumamig, at pagkatapos ay ilagay sa ref para sa anim hanggang pitong oras. Matapos ang oras na ito, ang plato ay aalisin at ang adobo na luya ay ililipat sa isang lalagyan ng salamin na may takip. Ang inuming luya ay maaaring maimbak sa malamig para sa hanggang tatlong linggo. Ngunit sa bahay, hindi na kailangang gamitin ang workpiece nang matagal. Ang luya ay magiging mas kapaki-pakinabang kung lutuin mo ito sa loob ng isang linggo, at pagkatapos ay ulitin ang pamamaraan.

Paano mag-imbak ng pikok na luya?

Ang pinakamahabang panahon na naka-imbak na luya ay maaaring ma-imbak ay isang buwan. Dapat itong alalahanin na may pampalasa sa refrigerator at sa isang baso (o karamik) na lalagyan na may matigas na takip na sarado.