Mga recipe ng luya-lemon na inumin para sa pagbaba ng timbang

Ang lemon, tulad ng luya, ay may listahan ng mga katangian na kinakailangan upang mawalan ng timbang. Ang lemon ay naglalaman ng masaganang bitamina at mineral complex. Higit sa lahat, sikat ang citrus na ito sa nilalaman nitong bitamina C. Ang lemon ay mayaman sa iron, copper, potassium at zinc. Ang kumbinasyon ng mga bitamina at mineral ay nagbibigay ng mga katangian ng antioxidant ng lemon. At ang mga amino acid na nakapaloob sa citrus ay tumutulong upang maisaaktibo ang mga metabolic na proseso sa katawan. Ang natutunaw at hindi matutunaw na hibla, na binubuo ng lemon, ay tumutulong na linisin ang katawan ng mga slags at toxins. Ang kumplikadong mga mahahalagang langis ay nakakatulong din upang mapabilis ang metabolismo at palakasin ang immune system.

Pag-isipan natin ang mga pagkakaiba-iba ng paggamit ng lemon na may luya. Kadalasan, inirerekumenda na gamitin ang alyansa ng luya-lemon bilang isang inumin. Maaari mo ring isipin ang isang gawang bahay na paghahanda na kinakain gamit ang isang kutsara.

Mga Recipe ng Lemon Ginger

• Recipe No. 1. pinaghalong luya-lemon-honey.

Kailangan mong kumuha ng isang limon at isang maliit na ugat ng luya. Hugasan ang lemon at gupitin sa apat na bahagi. Maipapayo rin na alisin ang mga buto. Pagkatapos nito, gilingin ang lemon sa isang blender.

Ang luya ay dapat hugasan at alisan ng balat, pagkatapos ay gadgad sa isang magaspang na kudkuran o tinadtad sa isang blender.

Gilingin ang luya at lemon, at pagkatapos ay magdagdag ng pulot ayon sa panlasa. Itabi ang timpla sa refrigerator at kumuha ng tatlong kutsara sa isang araw kalahating oras bago kumain. Bilang karagdagan sa epekto ng pagbaba ng timbang, maaari mong asahan ang isa pang resulta - pagpapalakas ng immune system at pagpapabuti ng pangkalahatang kagalingan.

• Recipe No. 2. Luya-lemon na inumin.

Ang inuming luya-lemon ay maaaring ihanda nang isang beses at para sa isang araw. At kung kinakailangan, itabi ito sa refrigerator. Ang pangunahing bagay ay upang pilitin ang inumin pagkatapos ng paghahanda, ibuhos ito sa isang lalagyan ng salamin at ilagay ito sa isang cool na lugar. Sa taglamig, maaari mong iwanan ang luya-lemon na likido sa temperatura ng silid - sa panahong ito, ang inumin ay hindi magkakaroon ng oras upang masira.

Ngayon ay kailangan mong magpasya sa luya. Mayroong ilang mga uri ng ugat na ito na mahusay para sa paggawa ng inumin. Halimbawa, ang sariwa, tuyo o frozen na luya ay angkop para sa aming mga layunin. Kung sa ilang kadahilanan ay nagpasya kang gumamit ng tuyong luya, kung gayon ang halaga nito ay kinuha sa kalahati ng pamantayan ng sariwa o frozen na luya. Kasabay nito, kailangan mong malaman na ang pagsunog ng taba ay ibinibigay ng luya, ang lemon ay gumaganap lamang ng isang pantulong na paglilinis. At kung nais mong mapahusay ang "nasusunog" na epekto, mas mahusay na magdagdag ng kaunti pang luya sa inumin.

Ginger Lemon Drinks

• Pangunahing paraan ng pagluluto.

Kumuha ng isang piraso ng luya, na kahawig ng isang maliit na plum sa dami. Magdagdag ng isang lemon dito. Hugasan ang lemon at gupitin ito sa dalawang bahagi. Ang kalahati ay inilaan para sa pagpiga ng juice mula dito. At ang pangalawang bahagi ay pinutol sa manipis na mga hiwa.

Ang ugat ng luya ay hinuhugasan, binalatan at tinadtad gamit ang isang kudkuran, blender o kutsilyo. Pagkatapos nito, ang masa ng luya ay inilalagay sa isang garapon o tsarera. Pagkatapos ang luya ay ibinuhos ng lemon juice. At pagkatapos nito, ang natitirang tinadtad na sitrus ay inilalagay sa garapon. Ang nagresultang timpla ay ibinuhos ng isang litro ng tubig na kumukulo at iniwan upang magluto. Pagkatapos ng sampu hanggang labinlimang minuto, sinasala ang inumin upang mabawasan ang pait ng luya mismo. Iyon lang, handa na ang "burner" na taba ng luya-lemon, at maaari itong kainin bilang tsaa.

• Recipe #1. Ginger-lemon-mint na inumin na may paminta.

Kumuha ng anim na kutsarita ng gadgad na ugat ng luya, walong kutsarita ng lemon juice, isang kurot ng ground black pepper, at ilang dahon ng mint. Ilagay ang lahat ng sangkap sa isang lalagyan ng baso o porselana at ibuhos ang isa at kalahating litro ng napakainit na tubig. Iwanan ang lahat sa matarik sa loob ng sampu hanggang labinlimang minuto. Pagkatapos nito, ang inumin ay handa nang inumin.

• Recipe No. 2. Inumin na gawa sa green tea, luya at lemon.

Kailangan mong kumuha ng isang kurot ng tuyo na durog na luya at isang kutsarita ng berdeng tsaa. Ang lahat ng nasa itaas ay inilalagay sa isang tasa at niluluto ng isang baso ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ng ilang minuto, isang slice ng lemon ang idinagdag sa mainit na inumin.

• Recipe No. 3. Uminom ng luya na may pulot at lemon.

Kailangan mong mag-stock ng anim na kutsarita ng durog na luya, na inilalagay sa isang enamel bowl, na puno ng 1.5 litro ng malinis na tubig at ilagay sa apoy. Ang likido ay dinadala sa isang pigsa, at pagkatapos ay ang apoy ay nabawasan sa mababang at ang lahat ay simmered sa isang kasirola sa ilalim ng takip para sa sampung minuto.

Pagkatapos patayin ang apoy, ang inumin ay pinalamig sa isang mainit na estado at sinala. Ang pinipiga na lemon juice at ilang pulot ay idinagdag sa panlasa.

Sa pangkalahatan, ang luya na may limon para sa pagbaba ng timbang ay ginagamit sa iba't ibang mga pagkakaiba-iba. Kung nais, ang inuming lemon-luya ay maaaring pagyamanin ng mga pampalasa tulad ng mga clove, cardamom at pulang paminta.

Inirerekomenda ng mga eksperto na huwag "atakehin" ang inuming luya-lemon, ngunit hayaan ang katawan na masanay dito. Pinakamainam na inumin ang likidong luya sa maliliit na sips at sa maliit na dami. Ito ay pinakamahusay na gawin bago kumain at ilang beses sa isang araw.