Mga recipe ng tagsibol

Ang mga recipe ng tagsibol ay isang tiyak na pag-update hindi lamang sa pandiyeta, nangyayari ang mga pagbabago sa buong katawan, at kahit na ang wardrobe ay kailangang suriin. Kaya, ang mga recipe ng tagsibol na inaalok namin ay may kinalaman sa parehong diyeta at cosmetology, pangkalahatang promosyon sa kalusugan.

Ang problema bilang isa ay ang kakulangan sa bitamina sa tagsibol. Samakatuwid, ang mga recipe ng tagsibol tungkol sa nutrisyon ay dapat magsama ng maximum na mga produktong may bitamina. Ang mga ito ay maaaring mga salad mula sa mga batang karot, hindi isang malaking pakikitungo na hindi sila lumaki sa mga natural na kondisyon. Pinapayagan ng mga modernong teknolohiyang pang-agrikultura ang pagtatanim ng mga gulay sa mga kondisyon ng greenhouse upang ang maagang pag-aani ay hindi mas mababa sa kalidad kaysa sa pag-aani ng taglagas. Mga gulay, unang labanos, dahon ng litsugas - lahat ng ito ay maaaring isama sa menu nang madalas hangga't maaari. Ngunit mas mahusay na tumanggi na kumain ng mga kamatis at mga pipino, dahil ang mga gulay na ito ay madalas na lumaki sa tulong ng mga kemikal na pataba.

Ang pangalawang problema ay ang slagging ng katawan. Ang mga recipe ng tagsibol na neutralisahin ang mga reserbang taglamig, ganap na walang silbi sa tagsibol, kasama ang pag-inom ng maraming compotes, juice at purified water. Mas mainam na gumawa ng mga compotes mula sa mga pinatuyong prutas, upang ma-vitaminize mo ang katawan, pawiin ang iyong uhaw at alisin ang labis na mga lason. Ang mga juice ay dapat na sariwang kinatas, lahat ng uri ng mansanas, dalandan at suha ay gagawin.

Ang pangatlong problema ay ang kawalang-interes at pagkahilo, na karaniwan sa panahon ng tagsibol. Ang pangunahing mga recipe ng tagsibol na nag-aalis ng pagkapagod at pagkapagod, sapat na kakatwa, nababahala sa pisikal na aktibidad. Ito ay tila isang kabalintunaan - ang katawan ay pagod na, bakit ito labis na labis? Gayunpaman, posible ang pisikal na aktibidad na makakatulong upang mabilis na alisin ang mga deposito ng taba, slags at mga lason na naipon sa taglamig, pagpapanumbalik ng lakas at pagdaragdag ng kinakailangang "bahagi" ng enerhiya.

Ang mga recipe ng tagsibol na medyo unibersal, ay hindi nangangailangan ng maraming oras at angkop para sa literal na lahat, mula bata hanggang matanda:

• Isang dapat na almusal na may kasamang mahahalagang bitamina, mineral, at hibla. Ang isang pagpipilian na maaaring mabago araw-araw na may mga additives ay cottage cheese. Ang cottage cheese na may pulot ay isang mahusay na kumbinasyon ng calcium, potassium, at B bitamina. Ang cottage cheese na may grated na mansanas ay magbibigay sa iyo ng enerhiya, magdagdag ng mga bitamina, at magbibigay sa iyong katawan ng hibla. Cottage cheese na may mga pasas, saging, gulay, mani—maraming pagpipilian. Sa halip na cottage cheese, maaari mong gamitin ang oatmeal, na dapat ding "kulay" sa lahat ng uri ng mga additives.
• Kasama sa mga recipe ng tagsibol para sa pagpapalakas ng enerhiya at aktibidad ang paglilinis ng katawan - parehong bituka at dugo. Nililinis ang dugo sa pamamagitan ng regular na pag-inom ng nettle tea. Ito ay inihanda nang simple: 1-2 kutsarita ng tuyong kulitis (mas mahusay na bilhin ito sa parmasya) ay ibinuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo, na-infuse sa loob ng 15 minuto at sinala. Maaari mong inumin ang decoction sa buong araw, sa maliliit na sips, isang sariwang inumin ang inihanda araw-araw. Ang kurso ng paglilinis na may nettle decoction ay 14 na araw, mas mainam na simulan ang paglilinis sa huli ng Marso - unang bahagi ng Abril.
• Ang mga recipe ng tagsibol ay dapat ding isaalang-alang ang posibilidad ng mga reaksiyong alerdyi. Ang tagsibol ay ang oras para sa hay fever, kahit na ang mga hindi pa nagkaroon ng allergic reaction sa mga namumulaklak na halaman ay kailangang protektahan ang kanilang sarili mula sa posibleng panganib. Ang lahat ng mga allergist ay nagpapayo na palakasin ang immune system dalawang linggo bago ang pamumulaklak at ang hitsura ng pollen. Bilang isang patakaran, ito ang panahon mula kalagitnaan ng Abril hanggang unang bahagi ng Mayo. Ang isa sa mga pinaka-epektibong paraan ng paghahanda ng katawan para sa isang posibleng allergic na pag-atake ay ang chamomile tea na may pagdaragdag ng yarrow. Ang mga recipe ng tagsibol na idinisenyo upang labanan ang mga allergy ay kinabibilangan ng kurso ng pag-inom ng herbal na inumin sa loob ng 21 araw. Ang sabaw ay inihanda tulad ng sumusunod: 1 kutsarita ng yarrow at isang kutsarita ng mga bulaklak ng mansanilya ay ibinuhos ng 500 ML ng tubig na kumukulo, ang sabaw ay na-infuse sa loob ng 30 minuto, sinala at nahahati sa dalawang bahagi. Ang isang baso ay dapat na lasing nang maaga sa umaga, bago ang almusal, ang pangalawa - dalawang oras bago ang oras ng pagtulog.

Kasama sa mga recipe ng tagsibol para sa hitsura ang mga maskara sa mukha na gawa sa cottage cheese at honey, mga compress na gawa sa mga halamang gamot, at pagkuskos sa balat ng mga ice cube.

Ang maskara ay inihanda tulad ng sumusunod: 50 gramo ng mababang-taba na cottage cheese ay halo-halong may isang kutsarita ng pulot, kalahating kutsarita ng olibo o anumang iba pang langis ng gulay ay idinagdag. Ang maskara ay inilapat sa nalinis na balat, na iniiwasan ang itaas at ibabang talukap ng mata. Ang lunas na ito, na ginagamit dalawang beses sa isang linggo para sa isang buwan, ay magpapanumbalik ng maningning na kutis. Upang magmukhang "May rose" sa mga pista opisyal ng Mayo, maaari mong simulan ang paglalapat ng maskara sa unang bahagi ng Abril o mas maaga. Ang mga compress ay linisin ang mga pores ng mukha, ibalik ang turgor ng balat, ginagawa ko ang mga ito tulad nito: isang kutsarita ng mansanilya at isang kutsarita ng calendula ay brewed na may isang baso ng tubig na kumukulo, infused para sa isang oras. Ang decoction ay dapat na sinala at bahagyang pinainit, ang tela ng gasa ay ibabad dito at inilapat sa mukha, ang compress ay gaganapin sa loob ng 15-20 minuto hanggang sa lumamig ang tela. Ang "pag-init" ng balat ng mukha ay mapapabuti ang sirkulasyon ng dugo, ibalik ang isang malusog na pamumula, maaari itong gawin dalawang beses sa isang linggo para sa isang buwan. Sa umaga, ang mga ice cubes mula sa isang decoction ng linden o yarrow ay makakatulong upang magising at mapawi ang pamamaga. Ang decoction ay inihanda ayon sa pamamaraan sa itaas, ibinuhos sa maliliit na anyo at nagyelo.

Ang mga bitamina teas ay makakatulong na malutas ang problema ng pana-panahong avitaminosis. Mga recipe ng tagsibol para sa paggamit ng mga tsaa:

• Mga sangkap - 250 gramo ng balat ng mansanas, 200 gramo ng pinatuyong mga aprikot, 100 gramo ng mga pasas, 100 ML ng lemon juice (idagdag sa dulo). Ang lahat maliban sa lemon juice ay ibinuhos ng isang litro ng purified water, dinala sa isang pigsa at kumulo sa napakababang apoy sa loob ng 15 minuto. Sa dulo, magdagdag ng lemon juice at 2-3 kutsarita ng pulot. Mangyaring tandaan na ang mga recipe ng tagsibol ay hindi kasama ang paggamit ng asukal at limitahan ang asin hangga't maaari. Maaari kang uminom ng bitamina tea nang walang mga paghihigpit, aalisin nito ang mga toxin at magdagdag ng mga bitamina sa katawan.

• Mga sangkap: tatlong dalandan, isang kutsara ng pulot, ang juice ng kalahating lemon, mga pasas -100 gramo. Ihanda ang juice mula sa mga dalandan at lemon sa isang juicer. Hiwalay, singaw ang hugasan na mga pasas na may tubig na kumukulo, itapon ang mga ito sa isang salaan at magdagdag ng pulot. Ilipat ang mga pasas na may pulot sa isang malaking tasa at ibuhos ang katas ng sitrus, malumanay na pukawin, mas mabuti gamit ang isang kahoy na kutsara. Ang isang metal na kutsara at mabilis na paghalo ay maaaring mapabilis ang pagkasira ng mahalagang bitamina C na nasa mga dalandan at lemon. Maaari mong inumin ang inumin na ito sa maliliit na sips sa loob ng dalawang oras. Dapat mong inumin ang bitamina na "bomba" araw-araw hanggang sa panahon ng tag-araw, kapag ang mga natural na gulay, prutas at berry - mga mapagkukunan ng natural na bitamina at microelement - ay lilitaw sa pagbebenta.

Ang mga recipe ng tagsibol ay medyo simple at unibersal, ang pangunahing bagay ay ang katawan ay sapat na tumatanggap ng pana-panahong pag-renew at handa na para sa kahanga-hanga, maliwanag na panahon ng tag-init.