Mga recipe ng spring

Ang mga recipe ng spring ay isang partikular na pag-update hindi lamang sa pandiyeta pakiramdam, ang mga pagbabago ay nangyayari sa buong katawan, at kahit na ang wardrobe ay kailangang mabago. Kaya, ang mga recipe ng spring na nag-aalok kami ay may kaugnayan sa diyeta, pagpapaganda, pangkalahatang pangangalaga sa kalusugan.

Ang bilang ng problema ay ang kakulangan ng mga bitamina sa tagsibol. Samakatuwid, ang mga recipe ng spring tungkol sa nutrisyon ay dapat magsama ng pinakamataas na pagkain na tinatangkilik. Maaari itong maging salads mula sa isang batang karot, okay na hindi ito lumaki sa natural na kondisyon. Pinapayagan ng mga modernong teknolohiya ng agrikultura ang lumalaking gulay sa mga kondisyon ng greenhouse upang ang maagang pag-aani ay hindi na mas mababa sa kalidad sa pag-aani ng taglagas. Mga gulay, ang unang labanos, dahon ng litsugas - lahat ng ito ay maaaring isama sa menu nang madalas hangga't maaari. Ngunit mula sa paggamit ng mga kamatis at mga pipino mas mahusay na tanggihan, dahil ang mga gulay ay madalas na lumaki sa tulong ng kemikal na nakakapataba.

Ang bilang ng problema ay slagging ang katawan. Ang mga recipe ng spring na neutralisahin ang mga stock ng taglamig, talagang walang silbi sa tagsibol, kasama ang maraming inumin ng compotes, juices at purified water. Ang mga compote ay mas mahusay na lutuin mula sa pinatuyong prutas, kaya't ikaw at bitamina ang katawan, at pawiin ang iyong uhaw, at dalhin ang labis na mga toxin. Ang mga juice ay dapat na sariwang pinuga, lahat ng mga varieties ng mansanas, dalandan at kahel.

Ang problema sa numero ng tatlong ay kawalang-interes at pag-aantok, na kung saan ay kaya katangian ng panahon ng tagsibol. Ang mga pangunahing mga recipe ng spring na puksain ang pagkapagod at pagkapagod, nang kakatwa sapat, na nauugnay sa aktibidad ng motor. Tila, isang kabalintunaan - ang katawan ay pagod na, kaya bakit napakalaki nito? Gayunpaman, ito ay ang posibleng pisikal na pagsusumikap na makakatulong upang mabilis na alisin ang mga taba ng deposito, slags at toxins na naipon sa taglamig, na nagpapanumbalik ng lakas at pagdaragdag ng tamang "bahagi" ng enerhiya.

Ang mga recipe ng spring, na kung saan ay sapat na unibersal, ay hindi nangangailangan ng maraming oras at ay angkop sa literal ang lahat mula sa maliit hanggang sa malaki: 

• Mandatory na almusal, na kinabibilangan ng mga kinakailangang bitamina, mineral at hibla. Bilang isang pagpipilian, na maaaring baguhin araw-araw na may additives - cottage cheese. Ang keso ng Cottage na may honey ay isang mahusay na kumbinasyon ng kaltsyum, potassium at B bitamina. Ang keso ng cottage na may gadgad na mansanas ay magbibigay ng enerhiya, magdagdag ng mga bitamina at magbigay ng katawan na may hibla. Cottage keso na may mga pasas, na may isang saging, na may mga gulay, na may mga mani - ng maraming mga pagpipilian. Sa halip ng cottage cheese, maaari mong gamitin ang otmil, na kung saan ay nagkakahalaga din "pangkulay" sa lahat ng mga uri ng mga additives. 
• Mga recipe ng Spring para sa pagbibigay ng singil ng kasiglahan, kasama ang aktibidad na paglilinis ng katawan - parehong bituka at dugo. Ang dugo ay pinadalisay ng regular na paggamit ng nettle tea. Inihanda ito nang simple: 1-2 teaspoons ng dry nettles (mas mahusay na bilhin ito sa isang parmasya) ay ibinuhos na may isang baso ng tubig na kumukulo, ito ay infused sa loob ng 15 minuto at sinala. Ang inumin ay maaaring maging sa araw, sa maliliit na sips, araw-araw ay handa ang sariwang inumin. Ang kurso ng paglilinis na may nettle decoction ay 14 na araw, ito ay mas mahusay na upang simulan ang paglilinis sa huli Marso - maagang Abril. 
• Ang mga recipe ng spring ay dapat magbigay para sa posibilidad ng mga allergic reaction. Spring ay ang panahon ng hay fever, kahit na ang mga hindi pa dati ay nagkaroon ng isang karanasan ng isang allergy tugon sa pamumulaklak halaman kailangan upang maprotektahan ang kanilang sarili mula sa posibleng mga panganib. Ang lahat ng mga allergist ay nagpapayo upang palakasin ang immune system dalawang linggo bago ang simula ng pamumulaklak at ang hitsura ng pollen. Kadalasan, ito ang panahon mula sa kalagitnaan ng Abril hanggang maagang bahagi ng Mayo. Ang isa sa mga pinaka-epektibong paraan ng paghahanda ng katawan para sa isang posibleng alerdye na pag-atake ay chamomile tea na may yarrow. Ang mga recipe ng spring, na idinisenyo upang labanan ang mga alerdyi, ay kinabibilangan ng isang kurso ng pagkain ng phytonutrition sa loob ng ika-21 araw. Ang sabaw ay inihanda tulad ng sumusunod: 1 kutsarita yarrow at isang kutsarita ng mga bulaklak ng mansanilya na ibuhos ang 500 ML ng tubig na kumukulo, ang sabaw ay infused sa loob ng 30 minuto, sinala at nahahati sa dalawang bahagi. Ang isang baso ay dapat na lasing maaga sa umaga, bago ang almusal, ang pangalawang - dalawang oras bago ang oras ng pagtulog. 

Ang mga recipe ng spring, na may kaugnayan sa hitsura, ay kinabibilangan ng facial masks mula sa cottage cheese na may honey, compresses mula sa nakapagpapagaling herbs at rubbing ang balat sa ice cubes.

Ang mask ay inihanda tulad ng sumusunod: 50 gramo ng mababang-taba na keso na keso halo-halong may kutsarita ng pulot, idagdag ang kalahating kutsarita ng langis ng oliba o anumang iba pang langis ng halaman. Ang mask ay inilalapat sa nalinis na balat ng mukha, pag-iwas sa lugar ng itaas at mas mababang eyelids. Ang tool na ito, na ginagamit nang dalawang beses sa isang linggo sa loob ng isang buwan, ay ibabalik ang makinang na kutis. Upang maging hitsura ng "May Rose" sa pamamagitan ng mga pista opisyal ng Mayo, maaari mong simulan ang mask sa unang bahagi ng Abril o ng kaunti mas maaga. Compresses linisin facial pores, ibalik balat turgor, gawing ganito: isang kutsarita ng mansanilya at kalendula kutsarita ng brewed tasa ng tubig na kumukulo, igiit oras. Ang sabaw ay dapat na i-filter at bahagyang nagpainit, binasa ng isang tela ng gasa at ilagay sa mukha, ang pag-compress ay tumatagal ng 15-20 minuto bago mag-cool ang tissue. Ang "warming up" ng balat ng balat ay mapapabuti ang sirkulasyon ng dugo, maibalik ang isang malusog na kulay-rosas, maaari mong gawin ito nang dalawang beses sa isang linggo sa loob ng isang buwan. Sa umaga at gisingin, at alisin ang puffiness ay makakatulong sa yelo cube mula sa sabaw ng linden o yarrow. Ang sabaw ay inihanda ayon sa pamamaraan sa itaas, ibinubuhos ito sa mga maliliit na form at frozen.

Ang problema ng pana-panahong kakulangan ng bitamina ay makakatulong upang malutas ang mga bitamina ng tsaa. Mga recipe ng Spring para sa paggamit ng mga tsaa: 

• Mga sangkap - 250 gramo ng mansanas, 200 gramo ng pinatuyong mga aprikot, 100 gramo ng mga pasas, 100 ML ng lemon juice (ibuhos sa dulo). Ang lahat maliban sa lemon juice ay ibinuhos sa isang litro ng purified tubig, dinala sa isang pigsa at pinakuluang sa napakabagal na apoy para sa 15 minuto. Sa katapusan, kailangan mong magdagdag ng lemon juice at 2-3 teaspoons ng honey. Mangyaring tandaan na ang mga recipe ng spring ay hindi inaakala ang paggamit ng asukal at limitahan ang asin hanggang sa maximum. Upang uminom ng bitamina ng tsaa posible nang walang mga paghihigpit, ito ay maghuhula ng mga slags, at magdaragdag ng mga bitamina sa isang organismo. 

• Mga sangkap - tatlong dalandan, kutsarang honey, juice ng kalahating limon, pasas -100 gramo. Sa dyuiser, maghanda ng juice mula sa mga dalandan at limon. Paghiwalayin ang pakuluan na may pinakuluang tubig na naglilinis ng mga pasas, i-flip ito sa isang salaan at magdagdag ng honey. Ilipat ang mga pasas na may pulot sa isang malaking tasa at ibuhos ang sitrus juice, malumanay pukawin, mas mabuti ang isang kahoy na kutsara. Ang isang metal na kutsara at mabilis na paghahalo ay maaaring mapabilis ang pagkasira ng mahalagang bitamina C na nasa orange at limon. Uminom ng inumin na ito sa mga maliliit na sips sa loob ng dalawang oras. Ang paggamit ng naturang "bomba" ng bitamina ay kailangang araw-araw hanggang sa simula ng tag-init, kapag ang mga natural na gulay, prutas at berries ay lumilitaw - mga likas na pinagkukunan ng mga bitamina at microelements.

Ang mga recipe ng spring ay medyo simple at unibersal, ang pangunahing bagay ay ang sapat na katawan ay nagkaroon ng isang pana-panahong update at handa na para sa isang kahanga-hanga, maliwanag na tag-init na panahon.