Nutrisyon at diyeta para sa varicose veins

Kapag nangyari ang varicose veins, ang paggamot ay kinakailangang nauugnay sa isang espesyal na diyeta, na tinatawag na walang asin. Ang mga paghihigpit sa paggamit ng likido ay ipinakilala. Ang mga taong may varicose veins ay madaling kapitan ng madalas na pamamaga sa lower extremities. Upang maiwasan ito hangga't maaari, dapat kang kumuha ng diuretics, pati na rin ang mga gamot na naglalayong itaas ang tono ng mga ugat, halimbawa, troxevasin.

[ 1 ]

Mga espesyal na diyeta para sa varicose veins

Ayon sa kilalang Indian na doktor na si HK Bakhru, bago simulan ang pangunahing paggamot para sa varicose veins, ang pasyente ay dapat maghanda at sumailalim sa isang espesyal na pag-aayuno na naglilimita sa paggamit ng pagkain. Sa panahon ng pag-aayuno, maaari kang uminom ng mga sariwang kinatas na juice sa loob ng 4-5 araw. Ang mabilis na ito ay tinatawag na "juice fast".

Mabilis ang juice sa istilong Indian

Maaari mong mapansin ang paggamit ng mga sariwang katas ng prutas. Sa kasong ito, ang diyeta ng prutas ay dapat na mas mahaba at huling 7-8 araw.

Pagkatapos ng pag-aayuno, dapat kang unti-unting bumalik sa isang balanseng, masustansyang diyeta. Ang pangunahing pokus ay dapat sa mga produkto ng butil, buto at mani. Kumain ng higit pang hilaw na gulay at sariwang prutas.

Dapat mong mahigpit na limitahan, o mas mabuti pa ganap na alisin, ang pagkonsumo ng mga sumusunod na produkto:

• Mga pampalasa, pampalasa.
• Malakas na black tea.
• Mga inuming kape at kape.
• Asukal.
• Confectionery.
• Ang lahat ng mga produkto ay ginawa mula sa premium na harina.
• Mga inuming may alkohol.

Mainam na ulitin ang isang juice o prutas nang mabilis para sa iyong katawan bawat buwan sa loob ng 2-3 araw.

[ 2 ], [ 3 ]

Makukulay na diyeta

Ang mga Nutritionist ay nakabuo ng isang napaka-epektibong programa na nagbibigay-daan sa iyong mababad ang iyong katawan sa lahat ng mga sustansyang kailangan nito araw-araw. Ang kakanyahan ng programa ay dapat kang kumain ng mga pagkain ng 5 pangunahing kulay:

• Asul, halimbawa, mga talong.
• Berde - pipino, matamis na paminta, berdeng mga gisantes.
• Pula - mga kamatis, berry, mansanas.
• Orange - mga prutas ng sitrus, kalabasa.
• Dilaw - saging, mansanas.

Ang tila simpleng diskarte na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang maayos na balansehin ang lahat ng kinakailangang nutrients para sa isang kumpletong diyeta.

Bilang karagdagan sa isang makulay na diyeta, dapat mong patuloy na isama ang mga pagkain na may mataas na nilalaman ng magnesium at potassium salts sa iyong diyeta. Para sa mga taong na-diagnose na may varicose veins: hindi posible ang paggamot nang walang mga microelement na ito.

Ang mga ito ay abundantly nakapaloob sa:

• Mga pinatuyong aprikot.
• Mga prun.
• Patatas.
• Mga mani.
• repolyo.
• Bran ng trigo.
• Rose hips.
• Mga raspberry, cloudberry.
• Mga prutas ng sitrus.
• Iba't ibang cereal.
• Itim at pulang currant.
• Cranberries.
• Mga gooseberry.
• Mga buto ng sunflower.
• Mga pakwan.
• damong-dagat.

Gayunpaman, mahalagang tandaan na hindi mo dapat kainin ang mga napakahalagang malusog na produkto sa gabi. Ang huling bahagi ng pagkain ay dapat kunin nang hindi lalampas sa 3-4 na oras bago ang oras ng pagtulog.

Ang mga nagdurusa sa varicose veins ay dapat ding ibukod ang buong gatas sa kanilang diyeta. Mayroon nang siyentipikong napatunayang data na nagpapatunay na ang gatas ng baka ay humahantong sa pagpapalapot ng mga pader ng daluyan ng dugo, na nagpapatigas at hindi nababanat.

[ 4 ], [ 5 ]

Ilang gastronomic subtleties

• Ang mga magaan na salad ng mga sariwang gulay, na tinimplahan ng anumang langis ng gulay, ay mahusay para sa pagpapalakas ng mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Upang maging halata ang mga benepisyo, ang mga salad ay dapat kainin araw-araw.
• Lagi mong tatandaan na mas mabuti ang kulang sa pagkain kaysa kumain ng sobra. Samakatuwid, dapat mong tapusin ang iyong pagkain na may bahagyang pakiramdam ng gutom.
• Kapag naghahanda ng mga pinggan, isaalang-alang ang pagiging tugma ng mga produkto. Kaya ang gatas at mga derivatives nito ay hindi tugma sa isda at manok, sa mga prutas at munggo. Ang mga gisantes at mushroom ay hindi rin maganda, at melon na may pulot.
• Bago mo simulan ang pangunahing kurso, dapat kang uminom ng kalahating baso ng tubig sa temperatura ng silid upang ang isang tiyak na dami ay bumubuo sa tiyan, na pinipigilan ito mula sa pagtanggap ng mas maraming pagkain kaysa sa kinakailangan.
• Ang green tea ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga taong may varicose veins. Ang mahalagang inumin na ito ay mainam na inumin sa araw. Ang green tea ay nakakatulong sa pagpapanipis ng dugo, na tumutulong naman upang mapawi ang mga sisidlan mula sa labis na stress.
• Ang mga sariwang dahon ng currant, mas mainam na itim, ay maaaring gamitin bilang hilaw na materyal para sa paggawa ng tsaa. Ang mga berry ng parehong bush ay mabuti para sa paggawa ng malusog na jellies at kissels, pinapanatili at mga inuming prutas, na dapat isama sa pang-araw-araw na menu.
• Ang mga kailangang-kailangan na unang kurso sa mainit na araw ng tag-araw ay okroshka at berdeng sopas ng repolyo, na niluto na may kastanyo o spinach. Hindi tulad ng mataba na sabaw ng karne, ang mga pagkaing ito ay hindi sumisira sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo at walang negatibong epekto sa kanilang mga balbula.
• Ang atay ng baka, na mayaman sa mga bitamina at maraming kapaki-pakinabang na sangkap, ay lubhang kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga nagdurusa sa varicose veins, kundi pati na rin para sa lahat ng mga taong nagmamalasakit sa pagkakumpleto ng kanilang diyeta.
• Magpapasalamat ang iyong mga daluyan ng dugo kung tinatrato mo ang iyong sarili sa pagkaing-dagat. Ang tanso, na sagana sa lahat ng seafood, ay mahalaga para sa ating katawan na lumahok sa synthesis ng protina. At ang protina ay malakas at nababanat na mga daluyan ng dugo.
• Kung mayroon kang matamis na ngipin, dapat mong palitan ang mga produkto ng tsokolate at tsokolate ng mga mani at anumang mga jam.
• Ang napakaraming pagkain sa iyong mesa ay dapat na mga lugaw. Ang anumang cereal ay isang napakahalagang mapagkukunan ng mga bitamina, hibla at microelement. Halimbawa, ang bigas ay tumutulong sa pag-alis ng labis na mga asin, at ang dawa ay nag-aalis ng taba. Ang lugaw ng semolina ay nagpapasigla sa mga proseso ng metabolic, at ang bakwit ay kasangkot sa pag-regulate ng pagbuo ng mga selula ng dugo.
• Ang sinigang na rye na may pulot ay lubhang kapaki-pakinabang para sa varicose veins. Ang kumbinasyon ng rye at honey ay nagpapagana sa mga panlaban ng katawan, kaya naman inirerekomenda para sa mga pasyenteng sumailalim sa operasyon na alisin ang mga problemang ugat.

[ 6 ]

Wastong nutrisyon para sa varicose veins

Matagal nang itinatag na ang karamihan sa mga problema sa kalusugan ng tao ay nauugnay sa isang hindi tamang diyeta at pagkonsumo ng hindi ganap na malusog na pagkain. Ang ating katawan ay barado ng mga produktong nabubulok na pumasok sa digestive system kasama ng pagkain. Ang ilang mga sangkap ay sadyang hindi naa-absorb ng ating katawan, kaya naman ito ay unti-unting nalalason, at ang mga hindi kinakailangang sangkap ay idineposito sa lahat ng mga reserbang depot.

Ang mga reserbang depot sa katawan ay nagsisilbing isang uri ng bodega, kung saan dapat mag-imbak ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, na gagamitin ng katawan sa kaganapan ng isang emergency. Ang lugar ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa mga bodega ng katawan ay slag.

Sa pagsisimula ng mga sakit o nakababahalang mga sitwasyon, ang katawan ay walang magagamit. Mula dito, ang lahat ng mga negatibong proseso ay nabubuo na humahantong sa mga kumplikadong sakit, kabilang ang mga varicose veins.

Ang wastong nutrisyon ay hindi dapat malito sa mga naka-istilong diyeta at diyeta sa pangkalahatan. Nangangahulugan ang pagkain ng maayos na pagkain ng mga pagkaing nababagay sa isa't isa, umakma sa mga kapaki-pakinabang na epekto ng isa't isa, o tumutulong sa mas mahusay na pag-asimilasyon ng lahat ng sustansya na nilalaman ng mga pagkaing kinakain sa panahon ng panunaw.

Upang maunawaan kung paano kumain ng partikular para sa iyo, kailangan mo lamang bisitahin ang isang nutrisyunista. Dumaan sa lahat ng iminungkahing pagsusuri at sundin ang lahat ng mga tagubilin na partikular na pipiliin ng doktor para sa mga kinakailangan ng iyong katawan, na isinasaalang-alang ang mga calorie na kailangan mo.

Ang wastong nutrisyon ay nagpapahiwatig ng pang-araw-araw na paggamit ng isang tiyak na halaga ng lahat ng kinakailangang bitamina, microelement at macroelement. Dapat silang kunin nang eksakto hangga't kailangan ng isang tiyak na organismo, isinasaalang-alang ang edad, trabaho at pamumuhay nito, hindi hihigit, hindi bababa.

Kaugnay ng katotohanang ito, kinakailangang kumain ng mga sariwang prutas at gulay araw-araw, mas mabuti, dapat silang bumubuo sa pinakamalaking bahagi ng pang-araw-araw na diyeta. Sa mga kaso kung saan ang pagkain ng mga prutas at gulay ay imposible, sila ay pinalitan ng ganap na kumplikadong paghahanda ng bitamina, na maaaring mabili sa anumang parmasya.

[ 7 ]

Pag-alis ng mga lason

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang pinakamalaking panganib ay dulot ng mga lason na nabubuo sa paglipas ng panahon sa gastrointestinal tract at idineposito din sa lahat ng reserbang depot ng katawan, kabilang ang mga daluyan ng dugo. Upang mabawasan ang nilalaman ng mga lason, kinakailangan na pana-panahong "linisin" ang katawan.

Ang mga araw ng pag-aayuno, na mainam na gawin lingguhan, halimbawa, tuwing Miyerkules at Biyernes, ay nakakatulong upang alisin ang mga lason. Sa mga araw na ito, dapat mong limitahan ang iyong sarili hangga't maaari sa paggamit ng pagkain. Ang pangunahing diin ay inilalagay lamang sa pag-inom. Maipapayo na gumamit ng malinis na tubig bilang inumin, sa halagang 2 litro bawat araw.

Matapos makumpleto ang araw ng pag-aayuno, kailangan mong pigilan ang iyong sarili mula sa labis na pagkain sa mga susunod na araw, upang hindi mabawasan ang lahat ng pagsisikap na linisin ang katawan ng mga lason.

Diet

Ang malusog na pagkain ay imposible nang walang mahigpit na rehimen ng pagkain. Kahit na ang pinaka-tugma at malusog na pagkain ay hindi makikinabang sa katawan kung ito ay kinukuha nang random at sa maraming dami o isang beses lamang sa isang araw at pagkatapos ay sa gabi.

Maraming mga modernong mapagkukunan ang nagpapahiwatig ng pinakamainam na bilang ng mga pagkain, katumbas ng 5 maliliit na bahagi bawat araw. Ang ganitong uri ng nutrisyon ay tinatawag na fractional. Sa ganitong paraan, ang madalas na pagkonsumo ng pagkain sa maliliit na bahagi ay nagtataguyod ng mabilis at kumpletong pagsipsip ng lahat ng sustansyang natatanggap. Sa pagitan ng mga pagkain, ang tiyan ay ganap na walang laman, at ang mga bituka ay nakumpleto na ang proseso ng panunaw ng nakaraang bahagi. Sa kasong ito, hindi nangyayari ang slagging, dahil ang mga hindi natutunaw na sangkap ay hindi idineposito ngunit agad na pumasok sa malaking bituka at pinalabas sa unang pagkakataon.

Kaya. Ang fractional na nutrisyon, 5 beses sa isang araw, sa maliliit na bahagi, ay nagtataguyod ng mabilis at kumpletong pagsipsip ng pagkain at pinipigilan ang akumulasyon ng mga lason sa katawan.

Sa anumang kaso, gaano man karaming pagkain sa isang araw ang pipiliin mo, dapat mong laging limitahan ang iyong sarili sa pagkain ng mataba, pinirito, pinausukan, de-latang, maanghang at maalat na pagkain. Ang pinakuluang, nilaga at steamed dish ay ang pinaka-kanais-nais na opsyon para sa pagluluto ng pagkain.

Kapag naghahanda ng mga produkto para sa pangmatagalang imbakan, dapat kang pumili ng paraan ng pagpapatayo, kung maaari. Ang mga pinatuyong produkto ay nagpapanatili ng pinakamataas na nilalaman ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Kung napansin mo ang unang "mga spider veins", agad na ipasok ang lahat ng posibleng uri ng keso sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Ang pinakamahalaga ay itinuturing na feta cheese, ngunit ang regular na naprosesong keso ay may malaking papel din sa mga benepisyo ng mga daluyan ng dugo.

Labanan laban sa labis na timbang

Ang pagiging sobra sa timbang ay hindi ang pinakamahusay na kasama sa buhay. Ang mga taong madaling kapitan ng labis na timbang ay alam ito lalo na. Ang mga varicose veins ay hindi maiiwasang kasama ng lahat na ang timbang ay higit sa 7-10 kg sa itaas ng pamantayan. Ang mga taong napakataba ay kontraindikado na kumain ng mga produktong harina, kabilang ang tinapay. Ang maximum na pang-araw-araw na allowance ng tinapay ay 3 hiwa. Hindi mo maaaring ganap na isuko ang tinapay, dahil ito ang tanging pinagmumulan ng mga alkalina na sangkap na neutralisahin ang labis na mga acid na nabuo sa panahon ng panunaw.

Maraming mga medikal na espesyalista ang naniniwala na ang isa sa mga dahilan ng pag-unlad ng varicose veins ay ang pag-abuso sa asin. Ang mataas na antas ng asin sa katawan ay nagdudulot ng mga kaguluhan sa kondisyon at pag-andar ng lahat ng mga daluyan ng dugo.

[ 8 ], [ 9 ]

Paggamot ng varicose veins sa pamamagitan ng pag-aayuno

Kapansin-pansin kaagad na ang pamamaraang ito ng paggamot ay hindi angkop para sa lahat. Kahit na ang mga walang contraindications sa therapeutic fasting ay dapat dumaan sa preparatory stage bago magsimulang mag-ayuno.

Ang pag-aayuno, na may varicose veins, ay hindi magdadala ng anumang benepisyo kung gagamitin bilang isang independiyente at tanging paraan ng paggamot. Ito ay mabuti lamang bilang pandagdag sa pangunahing paggamot sa gamot.

Sa proseso ng therapeutic at tamang pag-aayuno, ang mga proseso ng pagpapagaling ay pinabilis. Gayunpaman, para dito, ipinapaalala namin sa iyo muli, dapat mong mahigpit na sundin ang lahat ng mga rekomendasyon ng doktor, nang walang anumang aktibidad sa sarili.

Bago simulan ang pag-aayuno, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor, sumailalim sa lahat ng kinakailangang pagsusuri, at pagkatapos lamang nito, bibigyan ka ng angkop na programa sa pag-aayuno.

Inirerekomenda ng mga doktor na simulan ang therapeutic fasting sa simula ng taglagas. Sa panahon ng tag-araw, ang katawan ay puspos ng lahat ng kinakailangang sangkap at sa panahon ng pag-aayuno ay walang malakas na epekto sa mga pangunahing mahahalagang pag-andar.

Ang mga panahon ng therapeutic fasting ay tumatagal ng 3 araw, pagkatapos ay kumuha ng pahinga. Bilang isang patakaran, ang therapeutic fasting ay isinasagawa isang beses bawat 7-10 araw.