Paano nakakaapekto sa timbang ang mga hormone sa panahon ng panregla?

Kapag nahanap mo ang iyong sarili sa isang pare-pareho ang pagbaba ng mood, luha, nadagdagan pagkapagod, na hindi hihinto para sa ilang mga linggo - tunog alarma. Ang kundisyong ito ay maaaring maging sanhi ng iyong labis na timbang. Lalo na kung ang kundisyong ito ay tumutugma sa panregla na cycle.

[1]

Stress at hormonal changes

Ang pagkabalisa ay nagdudulot sa atin na magbago ng mga hormone at bilang isang resulta - hormonal imbalance, kahit na tila sa amin na ang mga karanasan ay ganap na naganap. Bilang karagdagan, pagkatapos makaranas ng stress, maaari tayong magpatuloy sa isang depressed state paminsan-minsan at isipin na ito ay lamang ng isang bagay ng sikolohikal na mga pagbabago. Sa katunayan, ang mga may kapansanan ay madalas na mga prosesong biochemical na nakakaapekto sa pagbabago ng ating kalagayan at kagalingan.

Ano ang mga prosesong ito ng biochemical? Ang katotohanan ay ang estado ng pagkabalisa at pagkabalisa sa panahon ng karanasan ng mga problema sa buhay ay nagiging sanhi ng parehong kawalan ng timbang ng mga hormones bilang ang tinatawag na premenstrual syndrome. Ang isang babae ay maaaring pakiramdam irritability, siya ay nadagdagan ang luha, mabilis na pagkapagod, isang pakiramdam ng pagkabalisa at pagkabalisa sa parehong panahon ng stress at sa panahon ng buwanang cycle.

Ang mga nagaganap ay pareho. Ito ay isang makabuluhang pagbaba sa hormone estradiol at isang nabawasan na antas ng mga sugars sa dugo. Kahit na ikaw ay puspos ng tsokolate o kendi, ang antas ng asukal sa asukal ay hindi tataas, ang karagdagang enerhiya ay hindi lilitaw. Ang metabolismo ay nasira (ito slows down) at isang babae ay maaaring magsimulang maging taba.

Binibigyang-diin namin: ang dahilan na ikaw ay mababawi nang maayos, maaaring magkaroon ng mga stress dahil sa mga problema sa buhay, at mga swings ng mood sa panahon ng buwanang pag-ikot, na sanhi ng parehong mga hormonal disorder.

Higit pa sa proseso ng hormonal imbalance at weight gain

Kapag nakakaranas ka, ang antas ng cortisol - isang hormone na ginawa sa ilalim ng stress, ay tumataas. Pagkatapos ay ang organismo ay nagsasama ng isang mekanismo ng pagtatanggol sa sarili. Ito ay ipinahayag na lubhang kakaiba - ang katawan, na nagpoprotekta sa sarili mula sa pagkapagod, ay kumukuha ng taba sa reserba. Una sa lahat, ang mga taba ay idineposito sa rehiyon ng baywang.

Ito ay dahil sa ang katunayan na ang isang mataas na antas ng stress hormone cortisol ay nagiging sanhi ng katawan upang tanggihan ang insulin, na nagiging sanhi ng labis na taba upang maipon. Bilang karagdagan, ang testosterone ng male hormone ay aktibo, na nakakaapekto rin sa nakuha ng timbang.

Kung ang stress ay tumatagal ng isang mahabang panahon, ito destroys ang hormonal balanse na nauugnay sa mas mataas na aktibidad ng adrenaline. Pagkatapos ay may mga sumusunod na sintomas:

• Sakit ng ulo
• Ang presyon ay tumataas nang masakit
• Maaaring may mga hindi maiiwasang pag-atake ng pagsalakay, galit o kabaligtaran, pag-iyak at pagkadurus
• Maaaring may isang bituka ng bato
• Malakas na pag-igting sa mga kalamnan
• Nadagdagang pagkapagod

Kung mayroon kang mga sintomas o karamihan sa mga ito, makipag-ugnay sa isang endocrinologist para sa pagsusuri ng hormonal background. Maaari itong malutas ang problema sa parehong antas ng mga hormone sa dugo, at may mga pagbabago sa timbang.

Paano naaapektuhan ng hormonal vibration ang kaligtasan sa sakit?

Kapag ang isang babae ay nasa isang estado ng matagal na stress, ang kanyang kaligtasan sa sakit ay nagsasabing "paalam". Ang sistema ng immune ay lubhang humina o, sa kabaligtaran, ay nagsisimula nang maging agresibo. Sa unang kaso - pagpapahina ng mga immune function - maaari mong nadagdagan ang pagkapagod, kahinaan, pagkamadasig, maaari mong patuloy na kunin ang isang lugar sa trangkaso, pagkatapos malamig. Well, para sa masamang kapalaran, ikaw ay buntung-hininga at hindi kahit na sa tingin na ang lahat ng ito ay dahil sa hormonal mga pagbabago na papanghinain kaligtasan sa sakit sa ugat.

Ang ikalawa - ang sobrang katakip ng immune system - ay ipinakita ng mga reaksiyong asthma: pantal, dyspnea, pagkamadasig, nadagdagan ang rate ng puso. Kung ikaw ay gupitin o scratched, ang mga sugat dahan-dahan at atubili.

Makakaapekto ba ang impeksyon ng uri ng fungus sa paa o trichomoniasis. Ang pulang lupus o tulad ng isang hindi kanais-nais na sakit tulad ng thyroiditis, ay maaaring maging isang resulta ng hormonal failure at immune disorder. At ang kapansanan at kaugnay na mga pagbabago sa katawan ay dapat sisihin. Negatibo, sa kasamaang palad.

Paano nakakaapekto ang stress sa trabaho ng mga ovary

Ang kanilang gawain sa ilalim ng impluwensiya ng mga permanenteng karamdaman ay pinipigilan. Nangangahulugan ito na ang mga ovary ay hindi na aktibong gumagawa ng mga sex hormones. Iyon ay, ang mga sex hormones sa katawan ay magiging isang disadvantage. Ito ay lalo na nakakaapekto sa teroydeo glandula, nagiging mahina at din paggawa hormones atubili at kaunti.

Stress, estradiol at malungkot na kahihinatnan

Ang hormone estradiol na gumagawa ng mga ovary ay nakakaapekto sa iyong pangkalahatang kagalingan. Ito ay isang hormone na may kakayahang pagbawalan ang produksyon ng iba pang mga hormones (serotonin - isang hormon ng kaligayahan, norepinephrine, aetilcholine, dopamine) sa isang mababang antas sa katawan. Ang nasabing isang hindi mahusay na unyon ng isang mahinang antas ng hormones ay maaaring maging sanhi ng isang pangkalahatang kahinaan sa anyo ng hindi pagkakatulog o iba pang mga karamdaman sa pagtulog, mahinang gana, memory dips, mood swings.

Tandaan: kung ang katawan ay may mababang antas ng estradiol, na may stress at iba pang mga stress (kabilang ang mga manggagawa), ikaw ay magiging mas mahirap pangasiwaan kaysa sa isang normal na antas ng estradiol. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagsuri sa hormonal na balanse ng katawan at pagtanggap ng estradiol sa anyo ng mga gamot sa bibig, kung ito ay hindi sapat.

Kapag hindi sapat ang estradiol?

Ang antas ng estradiol ay maaaring mas mababa sa lahat ng oras. Alamin na ito ay maaaring hadlangan ang gawain ng utak, at pagkatapos ang mga nakapaligid sa amin ay nakikita sa amin bilang pagod at tamad. Sa mga sintomas na ito, dapat kang makipag-ugnay sa isang endocrinologist para sa payo at pagsusuri.

Sa anu-anong mga kondisyon ang antas ng estradiol ay bumaba at pumipigil sa gawain ng buong organismo? Sino ang pinaka-peligro at sa anong mga panahon ng buhay?

• Premenstrual syndrome (sakit sa ulo, likod, tiyan, pagkahilo, pagkamayamutin)
• Depression pagkatapos ng panganganak
• Polycystic ovary syndrome
• Perimenopause
• Biglang pagbabagu-bago sa timbang
• Ang patuloy at matinding pagkapagod
• Madalas na stress
• Panahon bago at menopos

Sa oras na ito, ang hormonal imbalances ay maaaring mangyari sa katawan: ang estradiol ay hindi sapat na ginawa, at ang antas ng mga hormones ng stress - cortisol at androgens - ay patuloy na nagbabago. Sa ganitong larawan, ang epekto ng estrogens ay idinagdag sa katotohanan na ang babae ay nagsimulang mabawi nang aktibo.

Ano pa ang nakakaapekto sa mabilis na pagdaragdag ng timbang

Kapag ang antas ng hormone ng estrogen at estradiol ay nagbabago at ang kanilang ratio ay nagbabago. Ang mga ito ay mga hormones na itinatago ng mga ovary

• Ang antas ng DHEA, estradiol at testosterone ay lubhang nabawasan, at ang kanilang ratio (balanse) ay magkakaiba din.
• Ang progesterone sa katawan ay higit pa sa estrogen
• Ang Androgens sa katawan ay mas mataas kaysa sa normal, ang antas ng cortisol (isang stress hormone) ay overshooting, suppressing ang antas ng estradiol
• Ang isang maliit na halaga ng estradiol, na nagbibigay ng labis sa paggawa ng insulin (kadalasang nangyayari ito sa gitna at katandaan)
• Ang thyroid gland ay gumagawa ng mas kaunti at mas kaunting mga hormone, na nagpipigil sa mga proseso ng metabolic sa katawan at humahantong sa makakuha ng timbang

Alamin na ang gayong hormonal liblib sa kumbinasyon ng stress ay malakas na nagpipigil sa lahat ng metabolic na proseso sa katawan. Nag-aambag ito sa pag-aalis ng mga taba, lalo na sa mga gilid at sa baywang. Kalamnan mass sa parehong oras - huwag mambola ang iyong sarili! - mabilis na nawala. Ito ay apektado ng pagkawala ng hormones o estradiol at testosterone, nadagdagan na gana at bilang isang resulta - talamak na pagkapagod at kawalan ng kakayahan bago ang stress.

Ano ang dapat kong gawin?

Sa hormonal balanse at bigat ikaw ay ang lahat ng karapatan, sa kabila ng kanyang edad at sikolohikal na narguzki, ito ay mahalaga upang coordinate ang antas ng testosterone, estradiol, teroydeo hormones, DHEA, pati na rin insulin at cortisol. Kung wala ka, ang iyong pigura ay magsisimula na magbago sa edad, ang taba ay nakukuha sa mga gilid at baywang, at din sa hips.

Sa oras na kumunsulta sa doktor-endocrinologist at huwag matakasan ang iyong sarili ng mabuting kalusugan dahil lamang sa tamad ka na gawin ang iyong kalusugan.