Matamis sa gastritis na may hyperacidity

Ang anumang sakit sa gastrointestinal ay nangangailangan ng isang mahigpit na diyeta. Isaalang-alang natin kung posible bang kumain ng mga matatamis na may kabag na may mataas na kaasiman at iba pang mga nutritional features.

Ang nagpapasiklab na proseso sa mga dingding ng tiyan ay gastritis. Taun-taon ang sakit na ito ay nakakaapekto sa parami nang parami, karamihan sa kanila ay mga batang pasyente. Ang gastroenterological pathology na ito ay isang kumplikadong mga proseso sa digestive tract. Ang kanilang paggamot at mga tampok ng nutrisyon sa pandiyeta ay inuri ayon sa mga sumusunod na kadahilanan:

• Pangkalahatang kondisyon ng gastrointestinal tract: mababa o mataas na kaasiman.
• Ang antas ng pinsala sa epithelium at mauhog lamad ng tiyan.
• Ang likas na katangian ng kurso ng sakit: talamak o talamak.

Ang mga sintomas ng sakit ay nakasalalay sa mga salik sa itaas. Ang gastritis na may tumaas na kaasiman ay itinuturing na mababaw na sugat. Ito ay maaaring mangyari dahil sa pagguho ng mga dingding ng tiyan o paglaganap ng Helicobacter Pylori bacteria. Sa ngayon, ang pagtaas ng kaasiman ay hindi itinuturing na isang mahalagang kriterya ng diagnostic, dahil ang sakit ay nahahati depende sa mga karamdaman sa mauhog lamad: erosive, hypertrophic, atrophic.

Ang mga pangunahing sintomas ng pamamaga ng tiyan na may mataas na kaasiman:

• Malubha at regular na heartburn.
• Madalas na pag-atake ng aerophagia na may maasim na lasa.
• Masakit na sensasyon sa kaliwang hypochondrium at epigastric region.
• Pagduduwal at pagsusuka (kadalasang nangyayari sa mahabang pahinga sa pagkain).
• Mga karamdaman sa gana.
• Utot at pananakit ng tiyan sa gabi.

Ang talamak na anyo ay may mga katulad na sintomas. Ngunit maaari itong maging makabuluhang pinalala ng mga kadahilanan tulad ng: masamang gawi (paninigarilyo, alkoholismo), matinding stress, labis na pagkain at mahinang nutrisyon, pagkalason sa pagkain. Ang kumplikadong paggamot ay ipinahiwatig upang maalis ang masakit na mga sintomas. Ang Therapy ay binubuo ng pag-inom ng iba't ibang mga gamot at isang diyeta na naglalayong ibalik ang normal na panunaw at pagpapabuti ng kagalingan.

[ 1 ]

Mga pahiwatig

Ang mga pangunahing indikasyon para sa pandiyeta na nutrisyon para sa gastritis ay batay sa mga masakit na sintomas nito at pathological na epekto sa katawan. Ang therapeutic nutrition ay dapat na idinisenyo upang hindi makapukaw ng pangangati ng gastric mucosa. Ang asukal at matamis ay hindi ipinagbabawal na mga produkto. Maaari silang kainin, ngunit sa katamtaman lamang.

Tingnan natin ang mga pangunahing rekomendasyon sa pandiyeta na naglalayong mapabuti ang panunaw:

• Ang pagkain ay dapat nasa temperatura ng silid. Sa kaso ng exacerbation, ang lahat ng matamis ay dapat na hindi kasama sa diyeta. Sa panahong ito, ang batayan ng menu ay dapat na sinigang sa tubig, pinakuluang o inihurnong gulay.
• Ang diyeta ay dapat na mayaman sa mga bitamina, na maaaring makuha mula sa mga pana-panahong gulay at prutas. Gayundin, huwag kalimutan ang tungkol sa mga bitamina at mineral complex sa parmasya.
• Tulad ng para sa mga matamis, na may kabag na may mataas na kaasiman, maaari kang kumain ng cookies (hindi matamis), pinatuyong prutas, iba't ibang jam at pastilles, marshmallow, halaya, marmalade, fruit puree, toffee, iba't ibang juice, tsaa, halaya at compotes.

Ang mga pasyente ay pinapayuhan na permanenteng umiwas o bawasan sa pinakamababa ang pagkonsumo ng maaalat at maanghang na pagkain, mataba na sabaw at matatabang karne at isda, alkohol, maasim na berry, prutas at gulay.

Pangkalahatang Impormasyon matamis sa kabag na may hyperacidity

Honey

Ang natural na honey ay kapaki-pakinabang para sa gastritis ng anumang anyo. Naglalaman ito ng maraming pambihirang sangkap na kinakailangan para sa mga pasyente na may mataas na kaasiman. Ang produkto ng beekeeping ay may mga sumusunod na katangian:

• Pinapaginhawa ang pamamaga ng gastrointestinal tract at nagtataguyod ng pagpapagaling ng mga ulser sa mauhog lamad.
• Pinasisigla ang pagtatago ng gastric juice at nagpapabuti ng panunaw.
• Ito ay may pangkalahatang pagpapalakas na epekto sa nervous system at sa katawan.
• Naglalaman ng mga amino acid na nakakaapekto sa synthesis ng protina at nagpapanumbalik ng mga nasirang selula.
• Ang mga enzyme at bitamina A, B, E ay nagpapabuti ng metabolismo, may sedative at analgesic effect.
• Ang pulot na kinuha sa walang laman na tiyan ay binabawasan ang lagkit ng uhog at binabawasan ang dami ng hydrochloric acid.

Para sa paggamot, kinakailangan na gumamit lamang ng sariwang pulot. Kapag ginagamit ito, kinakailangang sundin ang isang bilang ng mga patakaran: huwag painitin ang produkto sa itaas 40°C, huwag kumonsumo ng higit sa 3-5 kutsara bawat araw, kunin ang unang dosis sa walang laman na tiyan.

Tingnan natin ang ilang mga recipe ng panggamot batay sa pulot na maaaring magamit upang gamutin ang gastritis na may mataas na kaasiman:

• I-dissolve ang isang kutsara ng pulot sa 250 ML ng maligamgam na tubig at uminom ng 1-2 oras bago kumain. Kailangan mong uminom ng 3-4 baso ng honey drink bawat araw, ang kurso ng paggamot ay 2 buwan. Sa panahong ito, ang anumang iba pang matamis ay dapat na hindi kasama.
• Grate ang isang pares ng patatas tubers at pisilin ang juice. Dilute ang juice na may isang kutsara ng pulot at kumain ng isang oras bago kumain. Ang kurso ng paggamot ay 10 araw, pagkatapos ng isang buwan na pahinga ay dapat na ulitin ang therapy.
• Maghanda ng herbal infusion: 20 g bawat isa ng flax seeds, haras fruits, licorice root, calamus root, at 10 g bawat linden flowers at peppermint. Ibuhos ang 500 ML ng tubig na kumukulo sa isang pares ng mga kutsara ng pinaghalong herbal, kumulo sa loob ng 10-15 minuto, at hayaang matarik ng 1-2 oras. Kapag ang decoction ay lumamig, pilitin ito, magdagdag ng 2 kutsara ng pulot, at hatiin sa tatlong dosis sa buong araw bago kumain.

Sa ilang mga pasyente na may mataas na kaasiman, ang honey na kinuha sa walang laman na tiyan ay maaaring makapukaw ng heartburn. Upang maalis ito, inirerekumenda na idagdag ang produkto sa cottage cheese, mga produkto ng pagawaan ng gatas o sinigang. Ang natural na matamis na ito ay maaaring inumin kasama ng mga gamot. Binabawasan ng pulot ang mga epekto ng maraming gamot.

Halva

Ang isang makapal na siksik na masa ng mga ground nuts, buto o linga at pulot ay halva. Ang produktong ito ay nasa kategorya ng hindi kanais-nais para sa pamamaga ng tiyan. Kapag nakapasok ito sa katawan, maaari itong mag-udyok ng pagbabalik sa dati o maging sanhi ng malubhang exacerbations ng sakit.

Ang matamis ay ipinagbabawal dahil sa mabigat na komposisyon nito: isang malaking halaga ng hibla, mga langis ng gulay at sugar syrup. Ang mga sangkap na ito ay naglalagay ng mas mataas na pagkarga sa tiyan at inisin ang mauhog na lamad.

Ang halva ay maaaring kainin para sa gastritis na may mataas na kaasiman lamang sa yugto ng pagpapatawad, kapag walang masakit na sensasyon o mga palatandaan ng patolohiya. Sa kasong ito, maaari kang kumain ng hindi hihigit sa 50 g ng matamis bawat buwan at hindi sa walang laman na tiyan. Kapag bumibili ng halva, dapat kang pumili lamang ng sariwa at de-kalidad na produkto.

Marshmallow

Ang perpektong treat na walang mga sweetener at iba pang nakakapinsalang additives ay marshmallow. Naglalaman ito ng pectin at mga pampalapot na nagpapabuti sa panunaw. Ang tamis ay maaaring kainin sa kabag, dahil hindi ito nagiging sanhi ng kabigatan at hindi nakakaapekto sa paggana ng gastrointestinal tract.

• Ang Marshmallow ay nagpapababa ng mga antas ng kolesterol sa dugo at tumutulong na alisin ang mga nakakalason na sangkap.
• Pinapataas ng pectin ang resistensya ng katawan sa iba't ibang sakit.
• Ang tamis ay naglalaman ng maraming iron, phosphorus at iba pang microelements.

Kung ang marshmallow ay ginawa batay sa agar-agar, kung gayon ito ay hindi lamang malusog, ngunit naglalaman din ng isang minimum na calorie. Ang ganitong produkto ay naglalaman ng maraming calcium at yodo, ay may isang siksik na pare-pareho. Ang glucose ay nagpapabuti sa aktibidad ng utak, nagpapataas ng mga antas ng enerhiya at nagpapabuti ng mood.

Sa kabila ng maraming kapaki-pakinabang na katangian, ang mga marshmallow ay hindi dapat kainin nang walang kontrol. Ang produkto ay naglalaman ng maraming asukal, kaya ito ay ipinagbabawal para sa mga pasyente na may diabetes. Kapag pumipili ng matamis, bigyang-pansin ang kulay nito. Ang mga puting marshmallow ay hindi naglalaman ng mga tina. Ang mga pink at chocolate-covered ay hindi inirerekomenda para sa pagkonsumo, dahil naglalaman ang mga ito ng maraming calories at iba pang mga artipisyal na additives. Hindi kanais-nais na ubusin ang delicacy na ito kung mayroon kang mga karamdaman sa metabolismo ng karbohidrat, dahil naglalaman ito ng maraming simpleng carbohydrates.

Tsokolate

Ang pagkain ng tsokolate na may kabag na may mataas na kaasiman ay kontraindikado. Ang produkto ay medyo mataba, mahirap matunaw, naghihimok ng pangangati ng mauhog lamad at sakit sa epigastrium. Kapag nakapasok ito sa tiyan, nagdudulot ito ng pagtaas ng produksyon ng hydrochloric acid. Maaari itong kainin ng mga pasyente na may mababang kaasiman, dahil ang cocoa beans ay nakakapinsala sa manipis na mucous membrane ng gastrointestinal tract at nagpapataas ng antas ng kaasiman.

Ang mga kontraindikasyon sa naturang tanyag na matamis ay nauugnay sa komposisyon nito: mataba na gulay at cocoa butter, caffeine. Isaalang-alang natin ang mga pangunahing uri ng tsokolate at ang epekto nito sa katawan:

• Puti – hindi naglalaman ng caffeine o cocoa powder. Naglalaman ito ng isang malaking halaga ng mga taba ng gulay, na ginagawa itong pinakamatamis.
• Mapait – binubuo ng cocoa butter at powder. Naglalaman ng isang minimum na asukal, ngunit maraming caffeine at mga taba ng gulay.
• Gatas – gawa sa tuyong gatas, may mataas na taba. Naglalaman ng caffeine.

Batay dito, walang perpektong tsokolate para sa mga pasyente na may gastritis. Kasabay nito, ang gatas na tsokolate ay dapat na hindi kasama sa diyeta magpakailanman, pati na rin ang mga matamis na may iba't ibang mga additives (nuts, alkohol, pinatuyong prutas). Bilang karagdagan, ang delicacy ay nakakahumaling. Posibleng makahanap ng kapalit para dito, ngunit kapag pumipili ng isang kahalili, kinakailangang isaalang-alang ang taba ng nilalaman nito at ang pagkakaroon ng mga artipisyal na additives. Maaari itong maging marshmallow, pulot, natural na marmelada ng prutas, halaya, matamis na jam, toffees at kahit na pinapanatili.

Cookie

Maraming mga pasyente ang nagkakamali na naniniwala na ang gastritis ay hindi isang dahilan upang tanggihan ang mga inihurnong gamit at iba pang matamis. Maaaring kainin ang mga cookies na may ganitong sakit, ngunit walang lebadura lamang, iyon ay, walang lebadura. Ang iba't ibang lebadura na matamis na pastry na may impregnations, fondants at creams ay kontraindikado.

Pinapayuhan ang mga pasyente na piliin ang mga sumusunod na uri ng cookies:

• Biskwit - inihanda batay sa tubig at harina. Hindi nagiging sanhi ng pangangati at pamamaga ng tiyan. May kaaya-ayang lasa. Maaaring kainin ang mga biskwit kahit na sa talamak na yugto ng patolohiya.
• Oatmeal cookies – maaari kang kumain ng binili sa tindahan o gawang bahay.

Kapag pumipili ng gayong dessert, kailangan mong tandaan na ang mga cookies ay hindi dapat maging mayaman at tuyo, nang walang mga lasa at mga sweetener.

Jam

Ang jam ay dapat kainin nang may espesyal na pag-iingat sa kaso ng gastritis. Kapag pumipili ng mga homemade sweets, napakahalaga na isaalang-alang ang kaasiman ng tiyan. Kaya, na may pagtaas ng kaasiman, ang unsweetened jam ay maaaring makapukaw ng isang paglala ng sakit. Iyon ay, maaari kang kumain ng mga matamis na panghimagas na gawa sa mga likas na sangkap, pag-iwas sa maasim na lasa ng berry.

Anuman ang anyo ng pamamaga ng tiyan, ipinagbabawal ang raspberry jam. Hindi inirerekomenda ng mga gastroenterologist na kumain ng anumang matamis mula sa berry na ito. Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga homemade jam, marmalade at apple sorbet.

Upang ihanda ang tamis, kumuha ng ilang matamis na mansanas, alisan ng balat at alisin ang mga buto. Ang prutas ay dapat na lutuin o lutuin sa microwave hanggang malambot at purong. Maaari kang magdagdag ng kanela at isang kutsarang honey sa natapos na sapal ng mansanas. Ang jam na ito ay mabuti para sa katawan, nagpapalakas ng immune system at nagpapabuti ng mood.

Asukal

Ang mga nagpapaalab na proseso sa mga dingding ng tiyan ay nagdudulot ng masakit na mga sintomas, para sa pag-aalis kung saan ipinahiwatig ang isang therapeutic diet. Ang asukal sa gastritis na may mataas na kaasiman ay hindi isang ipinagbabawal na produkto, ngunit ang pagkonsumo nito ay dapat na limitado. Ito ay dahil sa ang katunayan na ito ay walang napakahusay na epekto sa gastrointestinal mucosa, at ang pagtaas ng mga konsentrasyon nito ay maaaring makapukaw ng isang paglala ng sakit, maging sanhi ng isang ulser ng duodenum o tiyan.

Ang mga kapalit ng asukal para sa gastritis ay hindi rin inirerekomenda. Ang pinakasikat sa kanila ay: sorbitol, cyclamate, saccharin, sucrazit, aspartame, xylitol, sucrazit at acesulfame potassium. Bago gamitin ang mga ito, dapat kang kumunsulta sa isang gastroenterologist. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang ilang mga gamot ay nagpapalubha sa pathological na kondisyon ng tiyan. Halimbawa, ang xylitol at sorbitol ay kontraindikado sa lahat ng anyo ng gastritis at, kung ginamit nang walang pangangasiwa, ay maaaring maging sanhi ng tumor neoplasms.

Mga kendi

Maraming mga pasyente na may gastritis ang interesado sa parehong tanong - maaari ba silang kumain ng kendi? Ang sagot ay depende sa anyo ng sakit, ang uri ng matamis at ang epekto nito sa gastrointestinal tract. Ang kendi, tulad ng tsokolate, ay kasama sa kategorya ng mga ipinagbabawal na produkto. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga ito ay naglalaman ng maraming toyo at asukal, na nagiging sanhi ng mga proseso ng pagbuburo sa tiyan, na nagpapataas ng kaasiman sa isang mapanganib na antas.

Tingnan natin ang pinakasikat na uri ng kendi at ang mga posibilidad ng kanilang pagkonsumo:

• Ang mga caramel ay ang pinaka hindi nakakapinsala, dahil ang mga ito ay ginawa mula sa prutas at berry puree o juice. Ang pagpuno ay jam, na pinapayagan para sa gastritis.
• Chocolate - dahil ang mga ito ay ginawa mula sa cocoa beans, palm oil at artipisyal na mga additives, sila, tulad ng tsokolate, ay ipinagbabawal.
• Marmalade - pinapayagan ang ganitong uri ng kendi, ngunit sa kondisyon lamang na sila ay ganap na natural, iyon ay, hindi naglalaman ng mga nakakapinsalang additives.
• Puno at layered - bilang isang panuntunan, ang mga naturang matamis ay medyo mataas sa calories at taba, at samakatuwid ay ipinagbabawal.

Batay dito, maaari kang kumain ng mga matatamis na may kabag, ngunit kailangan mong piliin ang mga ito nang maingat, na nagbibigay ng kagustuhan sa mga natural na sangkap. Mas mainam na kumain ng matamis pagkatapos ng pangunahing pagkain, upang hindi mabigat ang tiyan at hindi makairita ang mauhog na lamad.

Condensed milk

Ang isang dessert na minamahal ng maraming matamis na ngipin ay condensed milk. Sa kaso ng gastritis na may mataas na kaasiman, hindi ito dapat abusuhin, gayunpaman, pati na rin ang iba pang mga matamis. Ang condensed milk ay isang produkto ng malalim na pagproseso, naglalaman ito ng parehong microelements bilang sariwang gatas (calcium at milk proteins).

Maaari kang gumamit ng condensed milk para sa gastritis, ang mga benepisyo nito ay batay sa mga sumusunod na katangian:

• Dahil ang produkto ay gawa sa gatas, pinahiran nito ang gastric mucosa, pinoprotektahan ito mula sa mga nakakainis na epekto ng pagkain at gastric juice.
• Dahil sa mataas na calorie na nilalaman nito, ang condensed milk ay napakasustansya. Pinasisigla nito ang paggawa ng mga endorphins, nagpapabuti sa aktibidad ng utak at mood.
• Sa kaso ng gastritis na may mataas na kaasiman, kinakailangan na ubusin ang mga produkto na neutralisahin ang agresibong gastric na kapaligiran. Ang condensed milk ay may ganitong epekto.
• Ito ay madaling natutunaw at hindi nagpapabigat sa digestive system.

Dahil sa mataas na taba at calorie na nilalaman nito, hindi mo dapat abusuhin ang condensed milk, dahil, sa kabila ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito, maaari itong pukawin o palalain ang pangangati ng gastric mucosa.

[ 2 ], [ 3 ]

Benepisyo

Ang hindi makontrol na pagkonsumo ng anumang mga produkto, lalo na ang mga matamis, na may pamamaga ng tiyan ay napaka hindi ligtas, dahil maaari itong pukawin ang isang exacerbation. Sa tamang diskarte sa nutrisyon, ang iba't ibang mga delicacy ay hindi lamang pinapayagan, ngunit kapaki-pakinabang din para sa katawan. Ang mga benepisyo ng matamis ay batay sa kanilang komposisyon. Ang mga naturang produkto ay mayaman sa carbohydrates, na nakikilahok sa pagbuo ng mga hormone, mga lamad ng cell at mga protina.

• Ang mga matamis ay pinagmumulan ng enerhiya para sa katawan. Ang mga karbohidrat at simpleng asukal ay walang kumplikadong mga bono sa istruktura, kaya mabilis silang naalis mula sa katawan, bigyan ito ng isang mahusay na tulong ng enerhiya at mapabuti ang aktibidad ng kaisipan.
• Upang linisin ang katawan ng mga nakakapinsalang sangkap, kinakailangan ang hibla ng halaman, na nagpapasigla sa mga bituka at nagbibigay ng pakiramdam ng pagkabusog. Ang mga pinatuyong prutas, buns o biskwit na gawa sa wholemeal na harina na may mga buto ay hindi lamang nagdudulot ng kasiyahan, ngunit pinayaman din ang katawan ng hibla, mga organikong acid, bitamina at mineral.
• Ang matamis na tsaa na may lemon, cinnamon o isang maliit na piraso ng tsokolate ay nagsisilbing isang uri ng immunostimulant. Ang bitamina C na nilalaman ng lemon ay nagpapababa ng mga antas ng stress. Ang aroma ng vanilla, kanela at tsokolate ay nagtataguyod ng produksyon ng immunoglobulin.
• Pinapataas ng matamis ang antas ng hormone serotonin sa dugo. Ang hormone ng kaligayahan ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng nerbiyos, pinapaliit ang mga antas ng stress, nagpapabuti ng mood at pinupunan ang dami ng mga antioxidant sa katawan.

Gayundin, huwag kalimutan ang tungkol sa mga indibidwal na katangian ng bawat matamis. Halimbawa, pinasisigla ng tsokolate ang proseso ng hematopoiesis, at ang paggamit ng halva ay nagpapa-normalize ng presyon ng dugo at nag-aalis ng hindi pagkakatulog.

[ 4 ]

Contraindications

Ang pangunahing contraindications sa pagkain ng matamis na may kabag ay nauugnay sa kanilang mataas na taba ng nilalaman at mayaman sa karbohidrat na komposisyon. Ang mga cake, pastry, tsokolate, iba't ibang matamis na cream at pomade, waffle, dessert na may alkohol, lebadura at masaganang pastry ay ipinagbabawal. Ang mga kontraindikasyon ay nalalapat din sa mga inumin, soda at mga juice na binili sa tindahan na may mga preservatives na inisin ang gastric mucosa, na nagpapalubha sa kurso ng sakit.

Ang mga matamis para sa gastritis na may mataas na kaasiman ay dapat na natural. Ang asukal ay maaaring mapalitan ng pulot at pinatuyong prutas. Ito ay nagkakahalaga din na limitahan ang pagkonsumo ng glucose at lumipat sa mas malusog na mga sweetener na nilalaman ng mga prutas: lactulose, fructose. Mas mainam na uminom ng tsaa na walang asukal, palitan ito ng isang kutsarang puno ng matamis na jam o pulot. Ang pagsunod sa mga rekomendasyong ito ay makakatulong sa pag-iba-iba ng isang mahigpit na therapeutic diet.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Posibleng mga panganib

Ang anumang matamis na natupok sa kaso ng mga sugat sa gastrointestinal tract ay nagdudulot ng higit na pinsala kaysa sa mabuti. Ang pinsala ng mga produktong high-carbohydrate at naglalaman ng asukal ay nasa:

• Ang labis na pagkonsumo ng mga matamis ay naghihimok ng pangangati ng gastric mucosa at pinatataas ang panganib ng mga metabolic disorder. Ang madalas na pagkonsumo ng asukal ay maaaring humantong sa pag-unlad ng hindi lamang gastritis, kundi pati na rin ang diabetes o peptic ulcer disease.
• Ang madaling pagsipsip ng asukal ay isa sa mga dahilan ng labis na pagkain at labis na katabaan. Ang pagkain ng maraming calorie na may isang laging nakaupo na pamumuhay ay nagdudulot ng mabilis na pagtaas ng timbang. Ang labis na katabaan ay may negatibong epekto sa paggana ng buong katawan, lalo na ang mga digestive organ.
• Halos lahat ng matamis na binibili sa tindahan ay naglalaman ng mga tina at iba pang artipisyal na sangkap. Ang ganitong mga additives ng pagkain ay hindi lamang nakakapinsala, ngunit mapanganib din para sa katawan. Maaari silang maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi at mga sakit sa gastrointestinal na may iba't ibang kalubhaan.
• Ang anumang matamis ay nakakapinsala sa ngipin. Ang asukal ay isang mainam na pagkain para sa bakterya na naglalabas ng lactic acid, na sumisira sa enamel ng ngipin. At ang mga gustong kumagat ng mga karamelo ay nasa panganib ng mekanikal na pinsala sa kanilang mga ngipin.

Kinakailangan na lapitan ang pagkonsumo ng mga matamis na may kabag at iba pang mga gastrointestinal na sakit nang maingat at pragmatically. Siyempre, hindi mo dapat lubusang isuko ang mga ito. Ang katamtamang pagkonsumo ng mga pinahihintulutang delicacy ay hindi makakasira sa katawan, ngunit magbibigay sa iyo ng isang mahusay na mood.

[ 11 ]